Es gibt neue Schuh-Einlagen die mehrere Hundert Gramm wiegen und durch die man mehr Kalorien verbrennen soll. Klappt das?

Hallo,

ich bin seit 5 Jahren mit meinem Freund zusammen, wir sind beide 22 Jahre alt und haben in den letzten Jahren ziemlich zugenommen.

Neulich meinte ein Freundin von mir, dass wir dringend abnehmen sollten weil unsere Gesundheit sonst stark in Gefahr ist. Ich wollte mal fragen was ihr meint? Ich weis das ich zu dick bin, aber ist es wirklich so schlimm? Ich habe zwei Fotos hochgeladen. (Mein Freund weiß darüber bescheid)

Grüße

Nina

Hallo,

ich wende mich nun einfach mal an euch hoffentlich interessierte und auch belesene Nutzer dieser Website...

Ich habe einfach mal aus Neugier das Produkt Slim-XR bestellt..

Das der Gewichtsverlust von 15KG in einem Monat total utopisch ist, ist mir durchaus bewusst.

Allerdings habe ich mich über dieses Produkt informiert und gelesen, dass es viele Inhaltsstoffe enthält die bei Diäten unterstützend wirken - Vitamine ... usw...

Ihh dachte mir Versuch macht klug und war dann mutig... erhoffe mir aber leider keine Erfolge nach den negativen Berichten..

Vielleicht kann ja wenigstens jemand meine Meinung unterstützen, dass es nicht total schlecht ist und bei Diäten unterstützend wirkt?!?!

LG

Hallo Ihr lieben, würde super gerne vor dem Sommer noch 5 Kilo verlieren und möchte mich dabei dennoch vernünftig ernähren. Viel positives hört man ja seit geraumer Zeit von Redix. Für welchen "Abnehmtypen" ist das geeignet? Wer kann mir zu-/oder abraten?

Hallo, Ich bin m 33 Jahre alt, bin 1,87m und wiege 93kg. Ich trinke fast täglich 1,5 - 2 Liter Bier. Vor 4 Jahren habe ich noch 75kg gewogen und habe mich wohler gefühlt. Zu dieser Zeit habe ich auch nur 1-2 mal pro Woche Bier getrunken. Merke schon das es mir ziemlich schwerfällt einen Tag mal nichts zutrinken. Ansonsten läuft in meinem Leben alles geregelt und ehrlich gesagt schmeckt mir Bier auch ganz gut. Da ich meinen Konsum nicht einschränken kann und gerne abnehmen würde, denke ich über einen totalen Verzicht nach. Was denkt Ihr wie viel würde ich abnehmen pro Monat ? Ist mein jetziger Konsum gesundheitsschädlich und in welcher Hinsicht ?

Vielen Dank im voraus

Chris

Hi also ich gucke immoment so ne Serie wo ein dickes, übergewichtiges Mädchen jetzt anfängt sich den Finger in den Hals zu stecken, direkt nach dem sie ebend eine kalorienhaltige nahrung zu sich genommen hat oder nach Fressattacken halt.

VORERST keine Sorge ich will's selber nicht machen, bin schon ganz zu Frieden mit meinem Körper LOL ;P Aber ich stelle diese Frage um solche Menshen zu verstehen...

Deswegen will ich wissen, bringt das überhaupt was, kann man davon abnehmen? Ich hab gehört wenn man es zu lange macht passiert irgendwann das Gegenteil aber anfangs; 'hilft' das was zum abnehmen?

Und das hat doch bestimmt irgendwann folgen oder?

Danke schonmal im voraus für die Antworten :-)

Ein Kumpel möchte an seinem kleinen Bauch arbeiten. Er meint, dass er früher mal einen Nabelbruch hatte und deshalb keine Sit-ups machen kann. Was kann er also sonst tun, um seine kleinen Speckröllchen in den Griff zu bekommen?

Hallo ich bin ein Junge 171 groß bin 14 Jahre alt und wiege 64 Kilo ich wollte euch fragen ob ich zu dick bin ? danke für eure Antworten.

Mein Freund meint, dass ich abnehmen soll. Auch aus gesundheitlichen Gründen. Ich fühle aber eigentlich wohl. Was meint ihr? Bin ich wirklich zu dick?

Ich habe vor in den nächsten Wochen 2-4 Kilo abzunehmen. Aus diesem Grund esse ich in den letzten Tagen morgens 2 Brote, mitags einen Joghurt und abends Salat und Brot. Ich habe mir viel Gemüse eingekauft, weil ich mittags Gemüse mit Reis oder Couscous essen wollte. Leider habe ich mittags meist gar keinen Hunger., sodass ich das Mittagessen nur durch einen Joghurt oder etwas Obst ersetze. Mein Hungergefühl ist so gut wie weg. Mein Freund hat sich heut Nachmittags was zu essen gemacht und als ich probiert habe, kam der Hunger auf einmal. Hat sich mein Magen schon an meine "Schonkost" gewöhnt?

Beim Abnehmen soll man ja immer viel trinken. Sonst auch, ich weiß, aber es geht mir hier ums abnehmen. Wenn ich aber immer viel trinke, habe ich einen vollen Magen (zwar vom Wasser, aber immerhin) Dehne ich damit meinen Magen nicht aus und er braucht dafür wieder mehr Nahrung, weil er diese Füllung dann irgendwann gewöhnt ist?

Hallo, ich möchte gerne einige Kilos abnehmen. Jetzt habe ich die Werbung für Formoline 112 im Fernsehen gesehen. da habe ich mich gefragt, ob das nicht die Lösung für mich ist. Wer hat mit Formoline schon mal einige Kilos abgenommen?

Habt Ihr Erfahrungen damit? Natürlich treibe ich auch Sport. Ich möchte nur etwas schneller abnehmen.

Hi Leute^^ Ich habe folgende Frage, ich hab vor zwei Jahren aufgehört Sport zu machen und seitdem etwas zugenommen. Ich weiß das ich laut BMI Übergewicht habe, allerdings heißt das ja nicht zwangsläufig dass man Gesundheitsgefährdet ist.

Deshalb wollte ich euch mal fragen was ihr meint? Ich habe ein Bild mit hochgeladen. Ist das schon zu viel und gesundheitsgefährdend? (Unabhängig vom BMI)

rage oben Also ich habe schon abgenommen 2 kilo in 4 Tagen

bin weiblich 14 jahre 166 groß und WIEGE 62,4 kg der bmi sagt oberer Teil des normal Gewichts aber meine BAUCH is dick bzw schwabbelt

Was sagt ihr zu meinem Bauch???

Danke Nici

Also, im Großen und Ganzen bin ich mit dem Rest meines Körpers zufrieden. Mein Problem steht oben: Ich habe ein ziemliches Bäuchlein das sich etwas vorwölbt und unter shirts abzeichnet. Besonders im Sitzen schäme ich mich sehr dafür! Obwohl ja eigentlich der Winter die Jahreszeit ist in der man zunimmt, habe ich mir über die Sommerferien noch mehr Speck angefuttert, der jetzt an meinem Bauch herumschwabbelt und sich inzwischen auch an der Hüfte und am Rücken absetzt, inklusive unansehnlicher Speckrolle am oberen Teil des Rückens.Wie ist es mit Euch? Findet ihr mich zu dick? Ich freue mich über so ziemlich jede Art von Antworten, Meinungen, Tipps und effektive Übungen. Ich würde gern 10-15 Kilo abspecken, denn wenn das bis nächstes Jahr nicht besser geworden ist, kann ich mich ja wohl nicht im Bikini zeigen. Mein Bauchumfang, an der dicksten Stelle gemessen, ist übrigen 77 Zentimeter :/

Wieso schmerzen meine Füße beim Schlittschuh laufen? Nun hätte ich endlich eine Sportart gefunden, die mir Spaß macht und mit der ich über den Winter abnehmen könnte, aber leider schmerzen meine Füße höllisch beim Schlittschuh laufen. Woran liegt das? Könnten Einlagen helfen?

Hallo,

ich brauche mal euren Rat! Vor 5 Wochen hab ich angefangen regelmässig Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren. Bin 160cm gross und hab 79kg gewogen. Jetzt nach 5 Wochen hab ich 6 Kilo abgenommen, sprich bin auf 73kg. Aber ich sehe absolut keine Resultate an meinem Körper, was mich ein wenig runter zieht und nicht gerade zur Motivation dient...! Ist das normal? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Wäre froh ein paar Antworten zu bekommen! Danke im Voraus :-)

Hi, ich bin 23 Jahre alt und habe in den letzten Jahren etwas zugenommen. Meine Eltern meinen jetzt, dass ich viel zu viel zugenommen habe und meiner Gesundheit schade. Ich finde eigentlich nicht dass ich soo viel zugenommen habe und merk auch keinen Unterschied. Ich habe mal ein altes und ein aktuelles Foto hochgeladen. Sagt mir bitte ehrlich was ihr denkt. Danke. :-)

Bin 17 Jahre jung, wiege ca. 90 kg, 30-40 sollten abgenommen werden. Bin auch schon eifrig dabei einiges ist auch schon weg, nur grade ist mir mal bewusst geworden, das mit der Haut passiert?? bin Ja noch sehr Jung habe ich da gute Chancen das sich alles normalisiert? ich könnt echt grad heulen, da würd ich lieber dick bleiben als hängende haut zu haben. Sport betreibe ich übrigens.

Hi ich bin Malin und bin 14, ich fahre nächste Woche mit meiner Klasse Schwimmen aber ich hab ein bisschen Angst davor, weil ich mich etwas pummelig finde. Stimmt das? Ich bin 166cm und wiege 63kg.

Eine Bekannte gibt ihrer 12jährigen Tochter, die allerdings übergewichtig ist, Diätdrinks. Diese Drinks muss das Mädchen anstatt einer Mahlzeit zu sich nehmen. Ich bin mehr als skeptisch, ist das überhaupt erlaubt?

Ich war schlank, aber ich habe über Weihnachten 6 kg zugenommen und dachte, es sei gut, aber jetzt ist es sehr schwer, meine Jeans zu knöpfen. Ich bin jetzt 76kg / 168cm und meine Bauchumfang ist 91cm. Mein Bauch ist ziemlich fest und rund, daher sehe ich aus, als würde ich ihn aufblasen (meine Freunde sagen, ich sehe schwanger aus), aber auf diesen Fotos ist mein Bauch entspannt. ist das schlimm oder bin ich einfach fett? Ist mein Bauch zu groß? Muss ich abnehmen? Bitte sei ehrlich

Seit 2 Wochen esse ich so, dass ich eine negative Energiebilanz habe. Also ich verbrauche mehr Kalorien als ich esse. Und wieso nehme ich jetzt nicht ab? Ich habe sogar in den 2 Wochen 400 g zugenommen. Das kann doch alles nicht wahr sein oder?

Hallo, zurzeit bin dabei, eine Diät zu machen, in dem ich einfach Kalorien zähle: Ich nehme täglich nicht mehr als 2000 Kalorien als Mann zu mir(und achte dabei auf eine wirklich ausgewogene Ernährung). Ich bin mir manchmal nicht sicher, ob ich tatsächlich richtig gezählt habe. Ist der Hungerschmerz, den ich nahezu jeden Abend habe (da mit Frühstück und Mittagessen schon die 2000 Kalorien erreicht sind) ein Zeichen dafür, dass ich zu wenig Kalorien zu mir genommen habe, also ein Zeichen für ein Kaloriendefizit? Oder wann meldet sich dieses Hunger-Gefühl?

bin w17, ca 173 cm groß, wiege 76 kg ( habe seit februar ca 8 kg verloren ) und esse jetzt seit 5 monaten 1400 kcal am tag. Ich ernähre mich möglichst gesund, esse viele vitamine, proteine, eiweiß, eisen etc... und fühle mich körperlich auch ziemlich gut dh ich habe keinen permanenten hunger und fühle micht auch nicht erschöpft oder sonst was ( was am anfang jedoch oft der fall war) . Ich jogge auch jeden tag/ alle 2 tage ca 30 min (mit max einer pause).

nun habe ich aber im internet gelesen, dass 1400 kcal zu wenig sein sollen...und laut einigen kalorien rechnern sollte ich um gesund abzunehmen, ca 1800 kcal täglich zu mir nehmen...also deutlich weniger als was ich momentan zu mir nehme ._. ich habe jetzt angst dass sich mein grundumsatz senkt und ich dann drastisch zunehme wenn ich wieder normal esse ( ca 2300 kcal)

mein ziel ist es übrigens 65 kg am ende dieses jahres zu wiegen, danach werde ich wieder normal viel kalorien essen (siehe oben)

Habe meine Ernährung umgestellt und auch schon 15 kg abgenommen. Innerhalb dieses 3/4 Jahres ist das Hungergefühl allerdings nicht weniger geworden. Habe im Internet mal nachgeguckt was angeblich normale Essensgrößen sind und das steht, dass man 150g Nudeln satt werden sollte. Ich hab nach 300g immer noch totalen Hunger. Wie lange dauert es denn, bis sich der Magen an eine so kleine Portion gewöhnt hat? Würde mich da über Erfahrungen anderer Leute die abgenommen haben freuen.

Guten Morgen,

ich bin in der zehnten Klasse einer Realschule, habe also am 22.06 meinen letzten Schultag - sprich die Zeugnisvergabe am Abend.

Zudem fahre ich, wie auch schon vor einem Jahr, im Juli auf eine Freizeit. Diese ist vom 21.07 bis zum 28.07. Am letzten Tag findet abends ein Abschlussball statt. Daher ist für beide Anlässe ein Kleid nötig. Dieses bzw. die müssen bald gekauft werden.

Nur jetzt steht für mich Ende Juni/Anfang Juli die sehnlichst erwartende Fundoplicatio an. Ich dachte mir, das erste Kleid auch zu der Freizeit anziehen zu können, damit nicht zwei gekauft werden müssen. Meine Mutter meinte nur, dass ich durch die Operation wahrscheinlich viel abnehmen werde, sodass mir das Kleid zu groß sein wird. Da ist mir und meiner Tante noch die Idee eingefallen, das möglicherweise enger nähen lassen zu können.

Aber jetzt meine Frage : Wisst ihr von Erfahrungen (von euch oder Bekannten/Verwandten) her, ob man nach Operationen (sind Unterschiede bei Fuß, Arm oder Bauch zum Beispiel erkennbar) echt soviel abnimmt? Bei dieser ist es ja so, dass man meist anfangs weniger isst, da noch Schmerzen oder Ungewöhnlichkeiten auftreffen, beim Schlucken oder von der Luft her. Denkt ihr, wir müssen zwei Kleider kaufen?

Bin auch etwas neugierig, da von mir aus gerne ein paar Kilo danach wegbleiben könnte, sollte man ein bisschen (viel) abnehmen sollen. Viele Grüße Annika

Hallo ich bin 14 Jahre alt ich bin männlich ich bin 167 groß und ich wiege 76 kilo. Ich weiß nicht ob ich zu dick bin oder nicht? Wenn ich zu dick bin dann habe ich zwei Fragen wie viel muss ich überhaupt abnehmen? Und habt ihr dann irgendwelche Tipps für mich zum abnehmen? Danke für eure Antworten.

Hallo ich habe schon so einige übungen versucht aber ich kam nie zu einem Erfolg. Wie kann ich geziel solche speckröllchen wegtrainiren bzw. soll ich sie überhaupt wegtrainieren???

Heute möchte ich auch einmal einen Rat.

Ich habe bei einer Heilpraktikerin ein Ionenfußbad empfohlen bekommen - EIN Bad, 30 Minuten, mit Solezusatz, kostet 25.- €. Es tat mir auch gut, meine Füße fühlten sich viel leichter an und nach 30 min war das erst klare Wasser schlammbraun... es soll viel Harnsäure über die Füße ausgeschieden worden sein und Metalle, Giftstoffe....und man soll damit auch gut abnehmen können..

Nun frage ich mich: Kann das wirklich möglich sein, dass über die Füße dermaßen viele Giftstoffe so ausgeschwemmt werden können? Dieses Bad soll man ca. 10x machen, dann würde das Wasser deutlich klarer sein... wenn jemand mehr darüber weiß, wäre ich sehr dankbar, denn es ist doch eine Stange Geld.

MfG

Vor wenigen Wochen war ich bei einem Orthopäden. Er fragte mich, warum mein linker Unterschenkel geschwollen sei. Und seitdem weiß ich, dass meine linke Wade deutlich dicker als die Rechte ist. Stark auffallen tut das nur von hinten.

Es ist auch bekannt, dass ich muskuläre Disbalancen habe. Mein linkes Bein ist etwas länger und bei langen Spaziergängen tut mir auch mal die linke Wade weh. Aber nie die rechte Wade.

In den letzten Wochen bis Monaten saß ich Homeoffice bedingt allerdings nur vorm Computer. Wenn links die Muskulatur wirklich dicker wäre, dann hätte sie in der Zeit doch schon längst abgebaut werden müssen. 8-10 Tage ist die Regel für Muskelabbau, ich habe meine Beine bestimmt die 10-fache Zeit nicht stärker belastet. Warum ist das linke Bein dann immer noch so dick?

Und dann schaue ich mir Bilder von Läufern im Internet an, die haben auch keine so dicken Waden und die laufen Sportlich regelmäßig deutlich weitere Strecken. Und dann noch der Orthopäde, der fragt, warum das linke Bein geschwollen ist und nicht etwa, warum meine Muskeln links trainierter sind.

Welcher Arzt ist für diese Unlogik jetzt der richtige Ansprechpartner? Und angenommen es sind wirklich dickere Muskeln, wie kann der Unterschied so groß sein, ich mache doch gar kein Sport?

Ich habe über die Weihnachtszeit ein keines bisschen zugenommen, nun mache ich mir Sorgen ob mein Bauch zu dick ist, so dass es schon schädlich für die Gesundheit ist. Deshalb wollte ich mal wissen, ab wann ist der Bauch eigentlich zu dick? Kann man das festlegen? Bin ich schon zu dick? Bitte seid ehrlich......

Ich bin 54 Jahre 152 cm und wiege zur Zeit 65kg. Seit Oktober 2017 bin ich wegen Erschöpfung krankgeschrieben und habe seit dem 6kg zugenommen. Seit gut einem Monat trainiere ich alle 2 Tage 1 Stunde auf dem Crosstrainer und nehme nicht ab. Ich esse normal, aber nicht fett und auf das Abendessen verzichte ich ganz. Gestern war ich wieder auf dem Trainer und habe sogar mehr an Gewicht. Ich bin total frustriert und am verzweifeln. Habe Geld in den Crosstrainer investiert und verzichte und trotzdem geht kein Gramm an Gewicht runter.

Hallo ich habe mal eine Frage und ich brauche euren Rat. letztens im Schwimmbad wurde ich von meinen Kumpels komisch angestart sie starten auf meinen Bauch und auch andere Leute guckten mich immer wieder komisch an. Ich höre die andere Leute auch immer wieder lästern boah ist der fett oder sowas diese blicke haben mich nachdenklich gemacht. ich wollte mal eure Meinung dazu wissen also ich bin 14 Jahre alt und männlich. könnt ihr mir abhängig von meinem Bauch sagen ob ihr mich dünn, normal, mobbelig, dick, fett oder fettleibig findet schreibt eure Meinung als Überschrift über eure Meinung warum ihr mich z.b normal oder fett findet oder sowas ich freue mich über eure Antworten Lg.

Ich habe gehört, dass man anhand eines Bluttests analysieren lassen kann, welche Nahrungsmittel man gut und welche nicht so gut verträgt und dass man gut abnehmen kann, wenn man seine Ernährung dementsprechend umstellt. Hat da jemand Erfahrungen mit? Funktioniert das wirklich? Und was kostet das etwa? Habe leider ziemlich Übergewicht

Kann man alleine durch abnehmen X Beine verbessern? Auch wenn sie schon vorhanden sind? Oder ist dann schon am Knochen oder am Knorpel so viel abgerieben, dass das eigentlich nichtmehr funktioniert? Klar, dass man verhindern kann, dass es schlimmer wird damit, aber ich frage mich, ob ich das wieder ganz wegbekomme, da ich ja schon ziemlich starke X Beine habe.

Ich habe ein ziemlich doofes Problem zur Zeit. Ich bin dabei meine Ernährung umzustellen, um insgesamt gesünder und bewusster zu essen und natürlich um ein wenig dabei abzunehmen. Mein Problem waren nie Süßigkeiten, sondern eher herzhafte Sachen. Auf dem Weg zur Arbeit habe ich mir schon mal öfter, auch wenn ich Essen vorbereitet habe, noch belegte Brötchen, gebackene Geflügelrollen usw. gekauft (vor allem die Geflügelrollen...) Morgens vor der Arbeit frühstücke ich nicht, sondern mache das in der ersten Frühstückspause, die schon nach einer Arbeitsstunde stattfindet. An sich habe ich bis dahin nie wirklich hunger. Mir ist schon vor einiger Zeit nun aufgefallen, dass ich aber ein unheimliches Heißhungergefühl bekomme morgens auf eben diese herzhaften Sachen. Um mal auszutesten, ob es daran liegt, dass ich nicht frühstücke, habe ich eine Zeit lang morgens eine Kleinigkeit schon zu Hause gegessen und habe festgestellt, dass ich noch mehr Heißhunger bekomme. Habt ihr irgend einen Trick mit dem man dieses dämliche Verlangen auf diese Sachen unterdrücken kann? Ich bereite mir mittlerweile schon das Essen für die Arbeit am Vortag vor (Bircher-Müsli mit frischem Obst zum Frühstück und eine Gemüsepfanne für den Mittag), koche inder Regel für ein paar Tage vor, sodass ich eigentlich mit dem Gefühl zur Arbeit kann, dass ich alles dabei habe. Dennoch stehe ich morgens auf und würd am liebsten direkt in eine Pizza oder so einen Sc*** beißen. Das ist doch nicht normal... Ich bin jetzt keine 100kg-Frau, die sich von sonst nix anderem ernährt, was erklären würde, warum ich nur an Fast Food & Co denke.Bin ich einfach nur so undiszipliniert???!

Würdet ihr mit zum Abnehmen zu Fatburner Kapseln aus dem Internet raten? Wenn ja, welche?

Tipps und antworten erwünmscht. Ist es möglich, dann welche Sportart ist besonders für oberschenkel

Danke schon mal.

Hallo!

Also, meine Mutter sagt seit ein paar Tagen, dass ich mal langsam darauf achten sollte, was ich esse und auch auf meinen Po und die Oberschenkel achten soll, dass sie nicht dick werden (sie meint es nur gut und ja, sie hat KEINE psychische Störung oder so. Sie ist einfach nur eine etwas überbesorgte Mum). Ich bin aber ganz anderer Meinung und da es mich nervt, wenn sie sowas immer sagt, habe ich mal den BMI ausgerechnet, und da kam raus, dass ich bis zu 65kg wiegen könnte. Das habe ich ihr gesagt und sie meinte nur, wie ich dann bitte aussehen wollen würde. Ich wiege momentan aber bei einer Körpergröße von 161cm ca. 51kg, und ich finde das absolut schön.

Da ich aber in Foren schon mal gesagt bekommen habe, dass ich bei meinem Gewicht ja nur noch aus Haut und Knochen bestehen müsste, möchte ich das mal klarstellen, dass das nicht so ist. Ich bin ganz normal. Ich mache regelmäßig Sport, einmal die Woche Badminton, alle zwei Wochen reiten und ein bis zwei Mal die Woche ins Fitnessstudio. Was meint ihr zu meinem Gewicht bzw. zu der Aussage/ Sorge von meiner Mutter? Es nervt so, dass sie das immer sagt, kann ich sie irgendwie davon überzeugen, dass ich nicht dick werde oder so?

Hallo,

Ich bin Kathie und 40 Jahre alt.

Es klingt komisch, aber ich habe erst beim Ausmisten des Kleiderschranks und Anprobieren eines Bikinis realisiert, dass ich inzwischen ziemlich fett geworden bin.

Ich hatte immer ein kleines Bäuchlein, aber was ich jetzt im Spiegel sehe ist deutlich mehr als ein „kleines Bäuchlein“. 

Im Stehen ragt der Bauch recht weit raus und auch an den Seiten wölbt sich der Speck ein wenig nach außen (ich bin nicht schwanger). Im Sitzen bildet sich ein Rettungsring, bis zu den Seiten. (Siehe Fotos)

Mein Bauch hat mich im Alltag bisher nie gestört oder behindert, aber wenn es gesundheitlich bedenklich wird, sollte ich wohl was dagegen tun...

Als ersten Schritt habe ich mich seit langem mal wieder gewogen und die Waage bestätigt es leider.

Ich wiege nun 77,4kg (mein bisheriges Höchstgewicht) bei einer Größe von 1,75m.

Bei Eingabe meiner Werte in diversen BMI Rechnern kommen allerdings widersprüchliche Werte raus.

Bei manchen habe ich Normalgewicht, bei anderen leichtes Übergewicht.

Wie seht Ihr das?

Bin ich zu dick und muss ich abspecken?

Wenn ja, wieviel muss runter?

...oder ist es noch im akzeptablen Bereich?

Danke für Eure ehrlichen Antworten.

LG

Hallo Community, jetzt habe ich mich getraut ein aBild meines Bauchs hier zu zeigen. Es ist mir peinlich, dass mein Hemd der Größe L mir nicht über den Bauch reicht und dass ich so einen fetten Bauch habe. Meine 84 kg, siehe Waage unten, sind sicher zuviel und ich merkte es auch meinem immer weiter herabhängenden Brüsten (ich bin männlich). Was sagt ihr, sieht man mit auf dem ersten Bild 84 kg an. Ist die Größe XL für einen 14 jährigem okay, und würdet ihr mir zustimmen wenn ich sagen würde, dass ich im Sommer L wie auf dem Bild oben tragen kann, welches mir zwar nicht über ein ganzen Bauch reicht, aber es ist ja eh warm im Sommer? LG

Eine Freundin von mir hat in 9 wochen 15 Kilo abgenommen ich weiß nicht wie ich ihr helfen kann ich komme nicht an sie ran und sie hört nicht auf mich sie wiegt mittlerweile 46kg bei einer Größe von 1,65 . Das Problem ist , wir kennen uns noch nicht sehr lange und nicht wirklich gut .Eigentlich wurden wir von unseren lehrern zwangszusammen gesetzt doch jetzt verstehen wir uns mittlerweile sehr gut und sie erzählt mir immer nur was sie isst ( was natürlich viel zu wenig ist ) und wie viel sie schon abgenommen hat .Neulich wurde ich sogar von Leuten aus der Parallelklasse angesprochen , dass ich mit ihr reden muss . Ich habe ihr auch schon gesagt , was ich davon halte und sie verspricht mir auf zu hören aber sie nimmt immer weiter ab ich habe auch schon versucht sie mit den Geschichten anderer Magersüchtigen zu schocken aber das hilft nichts .... Bitte helft mir

Hi ich bin 21 Jahre alt, habe in letzter Zeit ein bisschen zugenommen. Meine Eltern meinten ich wäre zu dick und dass mein Gesundheit gefährdet wäre. Ich finde es eigentlich gar nicht so schlimm. Ich habe mal ein paar Fotos hochgeladen, ist das wirklich schon schädlich für die Gesundheit??

Meine Eltern sagen in letzter Zeit immer dass ich abnehmen soll. Da ich ansonsten meiner Gesundheit schaden würde. Ich fühle mich eigentlich wohl, also ist meine Figur wirklich schon schädlich? (habe mal ein Foto hochgeladen)

Ich hoffe mir kann jemand helfen, denn ich weiß nicht mehr weiter. Ich könnte ungelogen den ganzen Tag essen - essen - essen !! Wenn ich genau nachdenke, habe ich überhaupt kein Sättigungsgefühl. Ich habe schon einiges versucht um dem entgegenzuwirken z.b sehr auf gesunde Ernährung geachtet (Vollkorn, Gemüse, Obst, Nüsse, mageres Fleisch) oder mehrere kleine Mahlzeiten am Tag gegessen - aber es hilft nichts. Ich habe ständig "Heißhunger" auf Süßes und Fettiges. Schaffe es oft, mich ein paar Stunden zusammenzureißen, aber dann folgt der große Fressanfall. Dies trifft aber auch zu, wenn ich mir eine kleine Menge "genehmige" - ich also nicht versuche völlig zu verzichten. Was kann ich noch tun ? Ich bin langsam echt verzweifelt. Ich hoffe jemand hat einen guten Tipp für mich.

Sollte ich wegen meiner Gesundheit abnehmen? Oder bin ich gar nicht zu dick?

Hallo an alle Abnehmwütigen ! Bei mir geht es trotz Sport nicht weiter mit den Kilos. Achte sehr auf Ernährung mit ganz wenig Kohlenhydraten und mache dreimal die Woche Sport. Hab mir jetzt die Kräuter von Thaivita bestellt, kennt die jemand?

Habe letzte woche meine Blutwerte bekommen. Arzt sagt Harnsäure erhöht. Aber was bedeuten die ganzen abkürzungen siehe bild?

ich habe in einem monat 5 kilo abgenommen jedoch war das aber nur wasser wie in dem meisten foren gelesen habe. jetzt möchte ich noch mal 5 kilo abnehmen. aber möglichst ohne sport da meine pruefungen mir jetzt bevorstehen.

ich würde es sehr nett finden wenn mir nur leute antworten die erfahrung haben und mir genau sagen koennen wie ich vorgehen soll.

DANKE IM VORRAUS.

Hallo zusammen, meine Frage wäre wie man gezielt an der Hüfte abnehmen kann. Ich bin super zufrieden mit meinem Körper, bin auch fit usw. Nur stört mich eben der Speck an der Hüfte.Bspw. quillt dieser bei Hüftjeans oben drüber und wabbelt dementsprechend beim laufen Ich würde gerne 25 cm Hüftumfang verlieren. Denn meine Taille ist im Gegensatz zu der Hüfte recht schmal. Mit Shape Wear kann ich meine Hüfte gut Kaschieren aber vielleicht hat dennoch jemand Tipps

Bitte keine Beleidigungen etc. sondern hilfreiche Tipps :=).

Hallo, ich habe seid ca 1 jahr eine esstoerung/ magersucht bin aber gerade bei dem versuch den teufelskreis zu durchbrechen und habe wieder angefangen normal zu essen. Das tue ich seid ca einer woche, aber es tut sich einfach nichts auf der waage. Ich nehme einfach nicht zu! Dazu kommt, dass ich eine fuer magersuechtige eher untuepische form von dieat gemacht habe: soll heissen dass ich monatelang 700 kcal oder weniger pro tag zu mir nahm aber nicht durch fasten und so wenig nahrung wie moeglich sondern viel nahrung mit moeglichst wenig kalorien. Also wirklich gehungert hab ich nicht. Das resultat ist, dass meine verdauung sehr gut funktioniert (vielleicht zu gut?) ich hab das gefuehl das mein koerper nicht erkennt dass er die zuseatzliche nahrung bitte schoen auch verwerten soll. Bin jedenfalls relativ ratlos und frustriert dass die waage tagteaglich 39 kg anzeigt. (Bin weiblich und 1,57m gross) Kann mir jemand tipps geben wie ich meine neahrstoffaufnahme wieder ankurbeln kann? Ich versuche durch sehr ausgewogene und gesunde erneahrung zuzunehmen nicht durch fastfood und co.

Seit ungefähr zwei Wochen esse ich kein Fleisch, keine Eier und keinen Käse. Erst war es mir wegen dem Gewicht, aber nun schmeckt es mir richtig gut. Mir ist aufgefallen, dass sich auf der Waage keine Änderung zeigt aber die Hosen rutschen eindeutig. Wie kann das sein?

Hallo zusammen,

Seit einiger Zeit habe ich meine Ernährung umgestellt. Sie besteht jetzt mehr aus Jogurt,Skyr, Früchten und vor allem Gemüse und nur wenig Kohlenhydrate (was eigentlich bisher eh nur ein kleiner Bestandteil meiner Ernährung war) dazu gehe ich 5 x die Woche für eine Stunde joggen. Zusätzlich habe ich mir Nahrungsmittel gekauft (die mir in einem anderen Forum empfohlen wurden) mit Magnesium, b Vitaminen und Eisen. Da ich unter Eisenmangel leide.

Nun hoffe ich das sich an meinem Gewicht Mal was ändert. Was es auch tut. Ich wiege nun nicht mehr 66 kg sonder 68 kg und das nicht wegen Muskeln sonder fett. Meine Kleidung wird zu eng.

Dazu ist mir aufgefallen das wenn ich mich abends wiege am nächsten Morgen das gleiche Gewicht habe.

Was mache ich falsch?

Kennt jemand diese Tabletten, kann man das wagen oder sollte man lieber die Finger davon lassen?

Guten Morgen, Ich mache mir in letzter Zeit ziemliche Sorgen um meine Tochter. Sie ist 12 Jahre und hat so zu sagen die Lust am Essen verloren. Sie ist fast gar nichts mehr. Ihr 'Ausrede' ist immer, dass sie keinen Hunger hat und nicht essen will. Meine Tochter hat in letzter Zeit ca. 4 kg abgenommen. Sie war nie dick, sie ist und sah immer sehr muskulös aus. Kein Gramm fett an der falschen Stelle meiner Meinung nach, aber auch nicht knochig. Doch das hat sich nun vollkommen verändert, denn sie hat nicht nur abgenommen sondern auch noch 2 cm gewachsen. Ich mache mir Sorgen. Ihr BMI liegt Noch im Normalbereich (46 kg bei 1,64m). Doch sie ist so dünn und knochig geworden und ist trotzdem so wenig. Immer weiter und nimmt ab. Was soll ich tun? Ist sie Magersüchtig? Oder ist das nur so eine Phase? Danke für Antworten. Eure sorgenvolle Mutti

Halli Hallo

Ich bin schockiert ich habe in den letzten Tagen probiert eine Diät einzuhalten und habe jz wieder 5 Kilo seit einer Woche zugenommen.

Ich weiß nicht wieso und ich bin sehr enttäuscht weil ich mir echt Mühe gegeben habe

Und da gestrige Ereigniss hat mich auch sehr enttäuscht

Meine Bank vom Schminktisch ist in der Mitte gebrochen

Könnt ihr mir bitte weiterhelfen was ich vllt tun könnte

Vielen Dank

Hallo zusammen, Ich bin 17 Jahre alt, 164cm groß und wiege 58kg. Trotz Pille absetzen (ca. 4 Tage) habe ich ständig Hunger, obwohl ich mich ausgewogen ernähre und nur ein leichtes Kaloriendefizit (200-400) fahre. Aber durch diese Atacken ist das leider nicht möglich. Diese eben benannten Atacken sind unumgänglich und hören erst auf, wenn ich satt bin. Bevor ich die Pille abgesetzt habe habe ich auch nach dem Sättigungsgefühl noch weiter gegessen (insofern eins auftrat), und es war egak was ich gegessen habe. Jetzt ist es jedoch so, dass mein Körper gezielt nach Kohlenhydraten (Obst Müsli etc.) zu verlangen scheint. Meine Frage ist nun, ob sich dieser Hunger noch lindern wird (da die Pille noch nicht lange abgesetzt ist), oder ob ich evt. Doch gerade noch im Wachstum bin. Danke schonmal für alle Antworten.

Hallo zusammen. Also als erstes muss ich sagen ich habe eine ziemlich gute Figur, was Beine, Po und Arme betrifft. Jedoch habe ich eine sehr nervige Problemzone.. Mein Bauch ist nicht so durchtrainiert, das kann ja noch werden. Aber ich habe über meinen Hüften so Fett das meine ganze Figur total unförmig und merkwürdig aussehen lässt.. (seht es euch am besten selbst an auf dem Foto) Ich bin total ratlos was ich dagegen machen kann.. Ich bitte um alle möglichen Tipps und Tricks oder Erfahrungsberichte :)

Danke vielmal schonmal im voraus Maay7

Hallo ich bin Männlich 18 Jahre alt 175 klein. Ich wollte fragen ich habe sehr viel "Fett" am hintern, wie bekomme ich es weg. ich weiß man kann nicht lokal fett verbrennen nur vom ganzen aber man kann sicher intensiver in einer stelle trainieren damit dort kleines stück mehr weg geht. Meine Frage was sollte ich machen was sollte ich essen was nicht. Wann sport machen habe mich vor kurzem im Fitnessstudio angemeldet. Btite um hilfe danke

Das Übergewicht die Gelenke stark belastet weiss ich. Aber wie ist das, wenn man schon lange an Knieschmerzen leidet. Können die Schmerzen durch einen gewichtsverlust wirklich weniger werden, oder kann man damit nur eine weitere Schädigung verhindern?

Mein bester Freund hat Hashimoto. Das hat er vor etwa 6 Monaten erfahren. Er hat durch die Krankheit viel an Gewicht zugelegt und das nervt ihn total. Er nimmt zwar Tabletten und seine Werte normalisieren sich. Aber er nimmt trotz viel Fahrradfahren und guter Ernährung nicht ab. Was kann man ihm da jetzt raten? Wie könnte er trotzdem noch abnehmen?

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt und 1.78 m groß. Inzwischen Wiege ich 70 kg. Ist das übergewicht?

Weiß jemand ob Linsen- oder Graupensuppe geeignet sind, wenn man abnehmen möchte. Mir gehen langsam die rezepte aus. Und jeden Abend nur Hühnchen oder Pute oder Fisch mit Gemüse kann ich langsam nicht mehr sehen. Vorallem fehlen mir Kartoffeln und Brot... Aber Graupen, Linsen- oder Erbsen sind ja Gemüse und müßten doch gesund sein. Oder sind da auch wieder Kohlehydrate drin??? Danke

Was könnte ich wiegen so vom aussehen des bauches her? Wieviel kilo hab ich übergewicht?

Im sitzen

im stehen

Hi. Ich bin 15 jahre alt, weiblich und habe seit dem Sommer 10 kg abgenommen, weil ich mit 68 kg mich viel zu dick fand. Ich wiege jetzt 58 kg und habe immernoch fett am bauch :/ muss ich jetzt noch weiter abnehmen oder würdet ihr dass so lassen?? Ich hätte eig vor noch 1-2 kg abzunehmen...??

kann man in 3-4 monaten durch almased magersuechtig werden.? jeden tag 3x shake u. 2 l wasser?? auf wieviel kg wuerd ich von 53 kg kommen?

Hey! Ich bin kürzlich 18 Jahre alt geworden und habe seit ich ein Baby bin mit meinem Gewicht und zahlreichen körperlichen Beschwerden zu kämpfen. Ich bin 1.65 m groß und wiege zur Zeit 75 kg! Da ich mich eigentlich gesund ernähre, regelmäßig Sport mache und wirklich schon so viele Diäten probiert habe, bin ich am verzweifeln .. Meine Mutter ist vor ein paar Wochen auf die Idee gekommen zu einer Heilpraktikerin zu gehen und einen Bluttest machen zu lassen. Hab ich auch getan ..

Heute hatte ich meinen 2. Termin und die Heilpraktikerin hat mir erzählt was alles nicht mit mir stimmt. Ich soll eigentlich fast alle Lebensmittel aus meinem Ernährungsplan streichen und ca. 12 verschiedene Arten von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln nehmen!!!

Ich weiß nicht ob ich diese Kur wirklich machen soll, weil es 1. ewig viel Geld kostet und ich 2. in 5 Wochen für ein halber Jahr nach Chile gehe .. Meine Frage lautet also: Hat jemand Erfahrungen mit dieser Art von Bluttest und kann mir sagen ob ich sich dieser ganze Aufwand wirklich lohnt? Meine Freunde und mein Vater glauben nicht daran dass man aus einer simplen Blutprobe bestimmen kann, was diese Frau mir heute alles eröffnet hat. Ich kann mir auch vorstellen, dass das alles nur ein Trick ist um den Leuten dass Geld aus der Tasche zu ziehen ..

Wenn ich dreimal die Woche jeweils eine Stunde lang walke, bzw. richtig stramm marschiere, verbrenne ich dann genügend Kalorien um abzunehmen? Oder muss ich noch mehr tun? Es geht um ungefähr 10 kg.

Guten Morgen,

ich habe von Jänner bis Ende April 10 kg abgenommen - freu aber leider stagniert mein Gewicht seitdem. Ich möchte gerne noch die letzten 4 kg loswerden, aber es funktioniert einfach nicht.

Ich denke, dass es an mangelndem Sport liegt, da ich seit Mai aufgrund Beförderung leider keine Zeit mehr finde, um ins Studio zu gehen. Hin und wieder mal walken oder schwimmen, aber das wars auch schon. Ich arbeite zurzeit viel (Mo-Sa) und da komme ich erst spät nach Hause, sodass keine Zeit für Sport ist - nur Sonntags eben und da muss ich mich mal um den Haushalt kümmern...

Ich habe seit Jänner meine Ernährung komplett über den Haufen geworfen und ernähre mich sehr gesund (Vollkorn, mageres Fleisch, viel Obst und Gemüse, keine Fertigprodukte, ...) nur Fisch mag ich nicht ;-P und esse auch seit der Stagnation nicht anders.

Wie bekomme ich die letzten 4 Kilo runter, ohne es ungesund zu machen? Hungern will ich nicht und eine Diät bringt nur so lange was, solange man sie macht und danach hat man alles wieder drauf...

Würde ein KH-Verzicht auf kurze Zeit etwas bringen?

Wie war es bei euch? Erfahrungen? Tipps? Bin über jeden Denkanstoß dankbar.

Viele liebe Grüße

Jacky1905

Wie schwer also wieviel kilo wiege ich für euch. Vom bild her? Bin 19 und 1.76 groß

Ich bin demnächst mit meiner Klasse auf Klassenfahrt (12 Kl.) und möchte und kann (wegen meiner Essstörung) aber nichts essen. Meine Lehrer wissen von meiner Essstörung und sie sagten, dass ich nur mit darf, wenn ich vernünftig esse. Das kann ich aber nicht, möchte aber dennoch mit. Also brauche ich eure Hilfe:

Wie kann ich meine Essstörung (Anorexie) auf der Klassenfahrt verstecken?

Wie verstecke ich am besten das Essen?

Und wie verstecke ich meinen Bewegungsdrang?

Hallo ich habe eine sehr dringende Frage Wie bringe ich meinen Freund zum abnehmen ? Also als ich meinen Freund kennenlernte war er dünn so wie ich auch er spielte Fußball und war sehr Sportlich. Doch vor einem Jahr hörte er auf Sport zu machen und innerhalb von einem Jahr hat er rund 20 Kilo zugenommen. Und ich weiß einfach nicht wie ich im sagen soll das er abnehmen sollte. Den es ist nicht nur das er immer dicker wird auch sein Charakter hat sich verändert er ist sehr Faul unternimmt kaum etwas mit mir er sitzt nur noch Zuhause rum und wenn wir dann was unternehmen muss er immer dieses ungesunde Zeug in sich reinstopfen. Meine Freundinen lästern auch über ihn sie sagen ich wäre mit einem Klos zusammen und er hätte bald größere Brüste als ich und sie sagen ich sollte Schluss machen. Aber das möchte ich nicht. Könnt ihr mir also helfen wie ich ihm gefühlvol sagen kann das er abnehmen sollte ? den es ist ja auch nicht gut für seine Gesundheit. Danke für eure Antworten. Mein Freund ist übrigens 16 und ich auch.

Wie lange hält eine Yokebe 500g Packung? Für die 1. Woche

Ich habe von einer Nachbarin gehört, dass ihre Freundin, die sehr Übergewicht hatte, Almased genommen hatte. Innerhalb von sieben Wochen hatte sie "15" Kilogramm zugenommen. Ich habe ein bisschen Untergewicht und moechte zunehmen. Almased soll "GESUND" sein und dort sind viele und wichtige Nährstoffe enthalten. Jetzt ist meine Frage: WAS KÖNNT IHR MIR EMPFEHLEN, UM GESUND ZUNEHMEN ZU KÖNNEN? Ich habe 4-8 Kilogramm Untergewicht (männlich). Welche Erfahrungen habt IHR mit dem "Produkt" Almased? ICH FREUE MICH, WENN ICH TIPPS; TRICKS und ERFAHRUNGEN von EUCH bekomme.

Ich habe in letzter Zeit einige Kg abgenommen, wobei die letzten 2 kg wirklich eine Quälerei waren. Jetzt bin habe ich einen BMI von 18,6 und wollte eigentlich noch 1,5 kg abnehmen. Doch mir passiert es jetzt immer öfter, dass mir auf einmal total übel und schwindelig wird, ich muss mich einfach hinsetzen, sonst habe ich das Gefühl gleich umzukippen. Mein Hungergefühl schwindet auch total. Mir wird eher schlecht, wenn ich was essen möchte.

Ich liege doch nicht im Untergewichtsbereich, warum zickt mein Körper so rum? Ich finde meinen Körper jetzt viel schöner - aber früher habe ich mich gesundheitlich irgendwie besser gefühlt. Gewöhne ich mich dran ? Soll ich mich anders ernähren ? Ich will auf jeden Fall das Gewicht halten.

Oder hat es vielleicht gar nichts mit dem Abnehmen zu tun?

Hallo. Ich habe mal eine Frage & zwar hab ich Anfang des Jahres 2013 bis Ende des Jahre von 82 auf 62kg bei einer Größe von 1,74m abgenommen & habe immer noch relativ viel Haut. Man sieht jia öfter im TV die Extrembeispiele, wenn Menschen von z.B. 220 auf 90kg abnehmen und die haben dann oft Haut die hängt und nicht straff ist. Jetzt wollte ich fragen, ob ich auch damit rechnen muss, dass sich die Haut nicht mehr zurückbildet und überschüssige Haut bleibt oder ob sich die Haut komplett regenerieren kann. (Noch kleine Info am Rande :D Ich bin 17) Wenn ja, wie lange dauert das & kann ich das irgendwie unterstützen? Sport mache ich und auch Wechselduschen und benutze hautstraffende Bodylotion. Gibt es sonst noch irgendetwas? Danke schonmal LG

Meine Freundin nimmt Alvalin Tropfen zum abnehmen. Ich habe aber gehört das die schwer abhängig machen, stimmt das?? Ich habe Angst das ihr irgendwas passiert! Das ist doch gefährlich oder?

Hallo.Ich habe gehört, das es Tropfen gibt zum abnehmen die Antiadipositum heißen sollen, hat jemand schon mal Erfahrungen damit gemacht und weiß wie teuer die sind?

Ich esse gerne warm, manchmal auch 2x am Tag. Einige meiner Freunde meinen, davon käme mein Übergewicht zu stande. Kann das stimmen? Macht warmes Essen dicker, wenn ja, warum?

Frage steht oben. :)

Ich möchte gerne 3-5 Kilos los werden und habe daher Wassermelone abends auf meinem Speiseplan. Aber irgendwie geht nichts von den Kilos weg. Ist die Wassermelone schlecht zum abnehmen?

Seit Jahren erhalte ich, Diabetiker TYP2 medikamentenpflichtig/ kein Insuin von meinem Hausarzt in regelmässigen Abständen Rezepte für Podologische Fusspflege. Nun geht mein Arzt in den Ruhestand. Trotz podol. Therapiebericht, der eindeutig aussagt, das ich wegwn meinem Diabetes, die Behandlung benötige(Starke Druckstellen,Verhornungen, Tendenz zum Nageleinwachsen, konnte mir meine Krankenkasse nicht weiterhelfen, mein Diabetologe will nicht,meint ich solle das selber machen, der Orthophäde benennt den Diabetolgen und umgekehrt. Wer auf der Streckebleibt ist der Patient, da ich weiss, wie weh mir meine Füsse tun, wenn sie nicht fachmännisch behandelt werden,bekomme ich das Grauen. Die Krankenkasse sagt, sie wären bereit bei Bedarf weiterhin meine Fusspflege zu übernehmen,doch der jeweilige Arzt hätte das Entscheidungsrecht,ob er das Rezept ausstellen möcht oder will???? Wie verhalte ich mich weiter, es ist wirklich wichtig für mich.

Hallo erstmal ich bin 151 cm Groß und 50,3 kg schwer. Ich wollte fragen ob ich schon zu dick bin oder ob ich nur einwenig rundlicher bin? Habe seid ca 4 Monaten 7 kg zugenommen und bin somit auch dick geworden vorher war ich dünn. Muss ich abnehmen oder kann ich so bleiben ?

Lg JD

Hi! Ich wollte euch mal fragen wie man richtig dünne Oberschenkel bekommt. Meine sind so fett!!! Ich wiege zwar nicht viel und esse auch eh schon recht wenig, aber sie werden einfach nicht dünner!!! Sie sind an der dicksten Stelle (ganz oben) 43 cm dick und jetzt wollte ich fragen ob ihr vielleicht irgendwelche Diäten oder Sportübungen kennt (die Sportübungen können gern sehr anstrengend sein) um schöne dünne Oberschenkel zu bekommen? Vielen Dank :)

Ich möchte schon eine Zeit lang etwas abnehmen, so um die 10Kg sollten weg gehen. Ich habe von einer Bekannten von mir erfahren das sie mit der amapur Diät recht gute Erfolge hatte. Ich würde gerne wissen, ob diese Diät zu empfehlen ist und ob jemand damit Erfahrungen hat.

Ich baue gerade mein Übergewicht ab und es klappt auch ganz gut bisher. Gerade habe ich aber ein richtiges Tief... es kostet mich enorm viel Kraft mich zum Sport aufzuraffen, und ich habe andauernd massiven Heißhunger auf alles Mögliche. Mir nur kleine Mengen zu gönnen hilft da leider nicht, ich hab immer noch enormen Appetit. Vor zwei Tagen hatte ich dann einen richtigen Fressanfall und alles mögliche in mich rein gestopft, danach hatte ich natürlich ein schlechtes Gewissen. Wie komme ich am besten durch diese Phase? Ich will ja weiter abnehmen, aber im Moment fällt es mir sehr schwer.

Dadurch, dass wir in der letzten Zeit nur zuhause waren, habe ich mir einen ziemlichen Bauch angefuttert. Ist das schon zu viel? Eigentlich will ich nicht auf essen verzichten. Kann es auch sein, dass er nach dem Lockdown von alleine wieder weg geht?

Ich wollte gerne ein paar Pfündchen abnehmen aber das Geknurre meines Magens fordert mich schon ziemlich heraus. Es fühlt sich auch so leer an, in der Magengegend wenn der Magen knurrt. Wie kann ich dieses Knurren überlisten, damit ich nicht wieder mit zu vielem Essen anfange?

ich bin so blöd.. :(könnt fast heueln weil ich so angst hab zuzunehmen...

ich hab 12 kg abgenommen und dass leider ziemlich schnell ( ES) naja habs dann selber eingesehen, dass es ungesund ist sich von nur 4oo kcal zu ernähren.

hab dann langsam gesteigert und halte mein gewicht jetzt seit 2 monaten mindestens (ich glaub fast 3)

esse auch wieder mehr.

naja gestern hatte ich einen essanfall :( ich kam ausm urlaub mit ner freundin hab in der zeit wieder extrem wenig gegessen.

dacht mir dann ok heut kannst mal normal essen. hab also mehr gegessen als sonst und am abend dann für 300 kcal süßigkeiten (minieis, bisschen schoko) :(

dann dacht ich mir ...ok...wegen einmal werd ich schon nicht zunehmen....

und grad eben hab ich mir wieder um 350 kcal süßigkeiten reingestopft :( ich hab jetz so extrem angst, dass ich zuneheme bzw der jojo effekt eintritt. weil ich wollte ja wie gewohnt am abend noch ne kleinigkeit essen :(

nehme ich jetzt nach 2 tagen "fressanfall" zu???? soll ich das abendessen heute auslassen??? was meint ihr? schließlich wollt ich ja meine kcalzufuhr langsam steigern und dann passiert 2x das... hab grad so angst...kennt sich wer aus?

Hey hat jmd ne idee oder bisschen was zum triggern? Ich hab 15 kilo abgenommen und seitdem mich meine eltern kontrollieren nehme ich nur noch zu. Muss es iwie schaffen weniger zu essen. Helft mir bitte.

Ich bin gerade am Abnehmen. Dafür habe ich mir einen genauen Plan erstellt mit dem was ich esse und den Kalorien. Wenn ich meine übliche Ernährungsgewohnheiten nicht zu sehr verändere, dann würde ich am Abend die meisten Kalorien zu mir nehmen. Morgens esse ich nur ungern, d.h. hier kann ich gut Kalorien sparen. Mittags reicht mir auch eine kleine Mahlzeit. Ich esse am liebsten am Abend und dann richtig. Werde ich bei einer negativen Energiebilanz, wo ich abends die meisten Kalorien esse trotzdem abnehmen?

Eine Freundin hat mir ein paar ihrer Formoline L122 Tabletten überlassen. Daher habe ich keinen Beipackzettel zu Hause. Ich nehme das jetzt seit drei Tagen und habe seit gestern Sodbrennen. Kann das damit zusammenhängen? Eigentlich soll das doch keine großartigen Nebenwirkungen haben....

Hallo Leute! ;)

Habe mich entschieden, die Modeldiät ab morgen 4 Tage durchzuziehen.

Das bedeutet: Frühstück 1 Ei Mittag 175g Magerquark Abend 175g Magerquark

Dazu werde ich täglich 600-700 kcal beim Sport verbrennen.

Meine Frage: Hat jemand gute Erfahrungen mit dieser Diät? Angeblich sollen in 3 Tagen bis zu 5kg schmelzen?!

Danke für Eure Antworten! ;-)

Muss man nach einer starken Gewichtsabnahme (10kg) die Blutwerte auf Mangelerscheinungen testen lassen oder ist das nicht nötig?