Bin ich viel zu dick oder ist das nur mein Empfinden?

bitte sagt mir wie man die Diamond slim Kapseln aus Türkei verwendet damit ich nix falsches machen bitte euch

Hallo, ich habe eine Frage ich bin ein Mädchen und bin 14 Jahre alt und zwar ich befriedige mich selbst also ich gehe nur mit meine Finger so um die Klitoris drumherum ich tue nichts rein und mache auch meine Finger nicht rein also in die 😺. Auf jeden Fall leide ich auch an übergewicht und mir ist aufgefallen das ich einpaar lilane Dehnungsstreifen unter meinen Bauch habe und ich habe jetzt Angst das ich irgednwie schwanger bin, ich hatte noch nie Geschlechtsverkehr oder irgendwelche körperlichen Kontakt mit Jungs und ich habe halt keine Symptome auf nh Schwangerschaft aber ich habe halt angst zu einem Arzt zu gehen oder so könnt ihr mir bitte helfen?

also ich bin 14 und muss unbedingt abnehmen da ich 85kg wiege

Ich fühle mich nicht mehr gut in meiner Haut deswegen wollte ich Fragen wie das schnell geht ich weiß das es nicht gesund ist. Trotzdem will ich es versuchen es müssen auch keine genauen 40kg sein es können auch z.b. 30kg sein aber bitte helft mir auch wenn es irgendwas ekliges ist zum Trinken ich trinke das

im Voraus danke schonmal für die antworten

Hallo ich bin 16 Jahre alt und wiege 70 Kilo, zudem bin ich auch klein (1,50m). Ich hasse mein Körper und würde es gerne ändern :( . Aber leider bin ich zu faul um Sport zu treiben. Ich habe es oft mit Sport versucht aber habe immer aufgegeben, da ich nicht mehr konnte. Wäre es möglich ohne (viel) Sport in den Sommerferien ab zu nehmen. Zumindest das meine Körper bisschen anders und schöner wird?

VG

Hallo ich hätte eine Frage..

ich habe Hashimoto und ich war auch immer bisschen dicker.

Ich habe in den letzten Wochen ca 78/79 Kg gewogen und jetzt sind es 80-83Kg (es schwankt immer)

Ich mache fast jeden Tag Sport also jeden Montag und Mittwoch Muskelaufbau (Arme, Beine, Po) und jeden Dienstag und Donnerstag Cardio ( Stepper usw)

ich bin auch im Kaloriendefizit und ernähre mich normal.

ich weiß dass es bisschen schwerer ist mit Hashimoto abzunehmen aber es ist nicht unmöglich.

von mein Körper her sieht man nicht an dass ich zugenommen habe deswegen hoffe ich dass einer mir sagen kann wie ich diese fast 4 Kg zugenommen habe?

ist es vielleicht wegen den Muskeln ?

(bin 1,66cm Und 17 Jahre alt

Hallo :) Momentan wiege ich 70 Kg :/ . ( ich bin W ca. 12 Jahre Jahre und bin 157 cm groß ) Wie viel sollte ich abnehmen?

Danke im vorraus

Stell

Hallo zusammen…,

ich bin 16 Jahre alt, 1,56m und wiege mal 56 kilo mal 58 kilo und wenn es ganz hart kommt 59kilo… Ich habe Angst, dass ich zu dick bin.. an sich habe ich eine zierliche statur aber ich hab eine sehr große Oberweite ( 75 E) welche meinen Oberkörper extrem breit macht. Mein Po und meine Oberschenkel sind an sich in Ordnung nur mein Bauch macht mir zu schaffen. An sich fühle mich nicht so mittelmäßig in meinem Körper. Mal ist es okay an einem anderen Zeitpunkt fühl ich mich eklig und fett.. Ich habe schon oft probiert abzunehmen ( mein Traumgewicht wären 50-53Kilo) aber das hat nie etwas gebracht. Eine Zeit lang ging es gut und dann verlässt mich meine Disziplin und habe eine Fressattacke..

aber an sich sollte es nicht so schwer sein 5-8 Kilo zu verlieren oder? Wenn jemand Tipps hat, nehme ich sie gerne an. Danke fürs durchlesen 🫶

Hallo ich bin männlich 179cm groß und wiege 84kg. Mein Bauchumfang beträgt 103 und mein Poumfang 109. Findet ihr das schon zu viel oder kann ich ruhig noch mehr zunehmen?

Hallo :/ . Ich hab mich heute mal wieder auf dir Waage gestellt . Und plötzlich stand da :,, 70.3 " Wieso hab ich 3 Kg zugenommen ? Ich hatte heute eine Hose an die ich mir ca. Oktober 2021 gekauft habe . Die Hose ist mir mittlerweile zu groß ( Die Rutscht die ganze Zeit) , aber letztes Jahr wo ich weniger gewogen habe , hat sie mir Perfekt gepasst . Dass ergibt doch gar keinen sinn oder ? Ich hab auch dass Gefühle dass ich etwas abgenommen habe ... Also wieso zeigt die Wage mir dann 70 Kg an ? ( Ich hatte zu dem Zeitpunkt Frühstück und Mittag gegessen . ) Danke im vorraus

Stella .

Hallo, ich ziehe mittlerweile mein Training seit März durch und habe auch schon den ein oder anderen Fortschritt gesehen. Passe mein Training auch hin und wieder an so wie das nunmal ist bei Anfängern.

Ich bin 1,78 groß, männlich 21 Jahre alt und Wiege 79 Kilo. Habe bei einem Arzt mein KFA gemessen und der lag bei 23 Prozent damals. Das war vor c.a 3 Wochen. In den letzten 3 Wochen konnte ich aber wegen Urlaub und einwöchiger Krankheit nicht so oft trainieren, und ziehe erst seit einer Woche wieder durch. Ich gehe 4 mal die Woche ins Training, 2 Leg Days und 2 Oberkörper Tage. Jedes Training geht so in etwa 70-90 Minuten, mit kurzem Warm up und den Rest nur Gewichte.

Das Training ist allerdings nicht so das Problem bei mir wie die Ernährung. Alle sagen, dass man viel mehr Kalorien isst, wie man eigentlich annimmt, deshalb habe ich mir ein Kalorien Tracker geholt. Dabei habe ich festgestellt, dass ich eigentlich vieeeel viel weniger esse wie ich essen sollte. Ich habe pro Tag teilweise nur 1100 Kalorien zu mir genommen und dann noch laut App 400 davon im Training verbrannt. Habe mir einige Kalorienbedarfsrechner angeschaut und jeder kommt zu einem anderen Ergebnis was ich an Kalorien essen darf. Der eine sagt 2300, der andere 3000, der Arzt bei dem ich war hat mir gesagt ich soll nur 1800 essen am Tag. Auch mit Proteinen ist es sehr merkwürdig, man findet überall andere Quellen, manche sagen 1,3 g pro kg reichen, andere sagen 2-3g pro kg. Ich bin meistens so bei 1,5-1,7g pro kg und sehr wenige Carbs.

Was würdet ihr sagen wv Kalorien darf ich essen? Meine Grunddaten stehen ja oben. Ich arbeite in einem Industriebetrieb, wo ich nicht sooo viel körperliche Arbeit habe, aber sehr viel stehen und rumlaufen muss. Also verbrenn ich schon bissi Kalorien auf arbeit. Und ich fahre nur mit Öffis, wodurch ich auch mehr auf den Beinen bin. Ich denke nach der Arbeit brauche ich an Trainingsfreien Tagen keine betätigung mehr. Und wie viele Proteine sollte ich am Tag zu mir nehmen? ist die Menge die ich habe ok oder zu wenig?

Und wenn ich sagen wir mal ein Kalorienbedarf von 2000 habe und 400 Kalorien im Training verbrenne, muss ich diese 400 Kalorien dann beim Essen "Nachholen"? Sollte ich eher auf 0,5kg verlust pro Woche gehen oder eher auf 1kg verlust?

Und würdet ihr generell sagen, dass ich es bis Weihnachten schaffen könnte ein Sixpack, also 13 Prozent KFA zu bekommen? Oder ist dieses Ziel zu nah?

Muss ich die Trainingsübungen im Training eig auch regelmäßig ändern, wenn ja wie oft? Ich mache meistens die gleichen Übungen nur halt mit mehr gewicht. Hin und wieder füg ich mal eine Übung hinzu oder lösch eine. Aber für Bauch zb. gibts ja nicht so viele Übungen.

Vor allem wegen der Ernährung bin ich super verwirrt.

ich führe seit circa 6 monaten eine fern beziehung und wir wollen uns in august ( 1 monat) treffen jedoch bin ich grade sehr unzufrieden mit meinem körper und würde gerne 6/7 kilo abnehmen, ist es überhaupt möglich ? wenn ja wie und was sollte ich am liebsten essen& was sollte ich verzichten

Ich hab heute ein Kleid anprobiert was ich mit 12 oded so bekommen habe. Es hat Größe 158/164. An der Taillie ist es mir leicht zu weit. Ich bin der Meinung dass das eine echt große Größe für mein Alter damals war und auch jetzt für eine 17 jährige eine zu große Größe ist. Ich finde die Größe echt iwie so riesig und mich auch so fett. Bin ich für mein Alter zu dick?

Hallo,

demnächst werde ich als Erzieherin in einem Kindergarten anfangen zu arbeiten. Davor muss ich allerdings noch zum Betriebsarzt. Meine Sorge ist, dass dieser mich aufgrund meines BMI von 34 als nicht geeignet für die Stelle sieht.

Hat diesbezüglich jemand Erfahrung gesammelt?

Lg und Danke!

Ein Freund von mir(13,152cm groß wiegt 50 kg(Bild ist dabei)) sagte zu mir das ich etwas zugenommen habe, ich meinte und ist doch alles noch im guten Bereich (ich 166groß bin 14)meinte zu ihm ich wiege doch nur 59kg,dann hat er gesagt ja das ist mehr als ich deswegen wollte ich einmal fragen ob ich zu dick/schwer bin(bild ist dabei). Und ob er zu schwer oder zu dick ist.

Danke für die antworten👍😉😊

Das bin ich Hüft umfang:82(weiblich)

Das ist er hüftumfang:85(männlich)

Wir beide stehen, danke für die antworten🔥😘

Bitte viele Antworten damit ich alle Meinungen weiß, und ehrlich anteorten danke

Hallo 👍

Ich bin 14Jahre alt, männlich, 166 cm groß und wiege 48kg. Ich hatte mal einen sehr trainierten Bauch und wog damals auch noch 50 kg bei 155cm, jetzt habe ich wohl etwas Speck bekommen und ich glaube ich habe nicht mehr so viele Muskeln. Also meine Frage ist ob ich zu leicht oder zu schwer bin und wie mein bauch ist

Die 2 unteren von jezt die beiden oberen von damals

1.sitzen gebeugt

2.stehen entspannt

3.stehen seitlich angespannt

4.sitzen gerade

Es heißt ja immer, dass viel zu viele Leute übergewichtig sind, aber teilweise gibt es "übergewichtige" Menschen die eigt. ziemlich normal wenn nicht sogar dünn sind. Wenn man wirklich untergewichtig ist, ist man nur noch ein Stift und es ist eigt. schon im normalgewichtigen Bereich ungesund. Findet ihr das auch oder bin ich einfach schlecht im einschätzen?

Hallo,

EIns vorweg; Ich weiß dass dieses Thema sehr Präsent im Internet ist und etliche male Beantwortet wurde, jedoch sagt eine Seite so, und eine andere Seite sagt was anderes. d.h hoffe ich hier eine "einstimmige" Antwort zu bekommen :)

Ich bin 21 Jahre jung, wiege 111 Kilo bei 1.93m Körpergröße - Ich gehe seit knapp 6 Wochen 3x in der Woche ins Fitness Studio.

Ich sage vorweg; ich mache nicht viel Cardio. Ich gehe jeweils immer vor dem eigentlichen Muskel Training aufs Laufband für 15min. Jedoch verlor ich doch recht viele Kilos. (Anfangs Gewicht war 117) - Ich selber sehe an meinem Körper Fortschritte was das Training angeht, sei es am Bizeps / Trizeps trotz dass ich soviele Kilos habe.

D.h meine Frage; Sollte man/ich wirklich rapide Gewicht verlieren (unter die 100 Kilo) oder kann ich weiter so machen? Ich möchte nicht meine Zeit "Verschwenden" und nun voll auf Muskelaufbau zu gehen obwohl dies durchs Übergewicht nochmals länger dauert als einer der Optimal Gewicht hat.

Hallo, ich gehe morgen zu einem hochseilgarten zusammen mit meiner Klasse. Ich bin 168cm und wiege 117kg wäre das ein Problem? Und muss ich dort mein Gewicht sagen?

Hallo ich bin jetzt schon seit fast einem Jahr mit meinem Freund zusammen er liebt mich und meinen manchmal kommt es mir so vor als wäre er nur mit mir zusammen weil ich dick bin.

Ich wiege fast 127kg und ich weiß nicht so richtig was manche Menschen so an dicken finden?

Weil wenn er bei mir ist muss er immer meinen Bauch anfassen wie als wäre es das tollste der welt ich find es zwar auch schön aber mann hat so viele Probleme und deswegen wollte ich halt abnehmen wo ich 5 runter hat fragt er warum mein Bauch kleiner sei Ja das Finde ich irgendwie seltsam

Was meint ihr

Danke schon mal für die Antworten

Hallo ich Paula 16 und ich liebe mein Übergewicht , ich weiß gar nicht mehr wie ich dazu gekommen bin auf jeden Fall ich weiß das es seltsam ist aber wie geht es weg weil ich nehme mit Absicht zu um einen größeren Bauch zu haben ich habe auch schon Probleme dadurch ich kann mich zu Beispiel nicht so gut bücken weil forne bei mir so viel im Weg ist ich weiß das es ungesund ist aber ich mach weiter was soll ich tun

Es geht um meinen immer dicker werdenden Sohn. Er ist 12 Jahre alt, 162 cm groß und wiegt bereits 92,9 kg, wie ich eben festgestellt habe als ich ihn gewogen habe.

Ich habe ihn gefragt, wie es kommt, dass er so viel zugenommen hat. Seine Antwort: Er findet es toll, dick zu sein und so wenn sein Bauch hängt und schwabbelt und dass sein Zielgewicht 120 kg sind!

Zum Wiegen hat er sich auf die Unterhose ausgezogen. Sein Bauch hängt schon deutlich über den Hosenbund und schwabbelt bei jedem Schritt hin und her. Zudem hat er viele Dehnungsstreifen. Vor mir hat er ganz viel mit seinem Bauch gewackelt und gespielt.

Was soll ich machen?

Hallo, ich bin w/13 so zwischen 1,50cm und 1,60cm groß (weiß es nicht genau) und wiege ca. 58kg. Ich versuche immer wieder abzunehmen, aber es klappt einfach nicht, weil ich zu viel Schokolade esse. Ich kann damit einfach nicht aufhören. Mein Vater bringt immer Süßigkeiten von der Arbeit mit, deshalb gibt es so viel davon bei uns. Hat jemand Tipps wie ich es schaffe, nicht mehr so viel zu essen?

Hallo,

ein guter Freund von mir ist stark übergewichtig. Er ist 15 Jahre alt, ca. 182cm groß und er wiegt ca. 112kg.

Ich (m/ 15) bin aktuell dabei abzunehmen, und habe auch schon ein paar Erfolge gefeiert. In den letzten 2 Wochen habe ich über 3 kg abgenommen (von 103 auf ca. 99kg, bin 190cm groß). Davon habe ich auch meinem Freund erzählt, und ihm gefragt ob er nicht auch abnehmen will. Er war daran total uninteressiert, und lehnte ab.

Ich mache mir echt sorgen, da er immer weiter zunimmt und sich auch nicht bewegt. Er ist jetzt nicht direkt unzufrieden mit deinem Körper, so wirkt er zumindest auf mich, aber im Sportunterricht fällt mir schon auf, dass er auch lieber leichter und beweglicher wäre.

Soll ich mit ihn lieber in Ruhe lassen oder würdet ihr auf meinem Freund weiter einreden, etwas zu tun?

Ich freue mich auf eure antworten!

Grüße Max

Hallo

Undzwar habe ich das Gefühl, das mein körper für mich als Mädchen nicht geeignet ist. Ich habe einen kleinen Bauch, was ich nicht schlimm finde, jedoch wachsen da dunkle haare bei mir… und auch an meinen beinen habe ich cellulite. und allgemein fühle ich mich unproportional, da ich nur am bauch, hüften und beinen Fett habe… Ich bin 16, 1.71 cm. gross und wiege 98 Kilo.

Ist mein Körper „schön“ und wie kann ich mich weiblicher fühlen?

Ich bin 13 Jahre alt und wiege 85kg

Bin aber auch ebenfalls 1,82m groß

Wiege ich zu viel?

Hi ich bin Alina bin 12 jahre alt bin 1.70 cm groß und wiege 79kg. Das ding ist, ich weiß das das übergewicht ist. Aber ich sehe nicht wirklich übergewichtig aus. Und ich würde gerne abnehmen habt ihr tipps? Liebe grüße

Ich habe in letzter Zeit zugenommen und mir wurde öfter gesagt das ich zu dick bin. Die Abi Prüfungen stressen mich sehr. Ich wollte sie mal Frage: Bin ich dick?

Daten: weiblich,noch16 Jahre alt,1,71 groß, bevor ich zugenommen habe 60kg, danach 73kg

Hallo. Ich wollte mal wissen was das Idealgewicht bei 13jährigen Sohn ist. Mein Sohn ist auch 1,54m groß was sollte er wiegen?, und ab wann ist man zu dünn?

hey, ich bin 1.57 und wiege ca 47 kg.

Ist das zu viel? Bin ich übergewichtig?

Liebe Grüße:/

Hey!

Ich bin 16 Jahre alt, wiege ca. 72.5kg und bin 1.60m gross. Mein Ziel ist es ca. 10-15kg abzunehmen (werde auch andauernd darauf hingewiesen, dass ich abnehmen sollte usw. ich fühle mich auch sehr unwohl in meinem Körper) , aber ich scheitere jedes verdammte Mal. Ich habe es mit Fasten, Diäten und Joggen ausprobiert, nichts funktioniert. (habe danach meistens Heisshungerattacken/Lust auf Süsses oder so (Jojo-Effekt))

Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps oder Sachen, die ich machen könnte, um besser abzunehmen? (z.B. Dinge, die auch im Alltag machen kann)

Vielen Dank schonmal im Voraus!!

Hey guys,

Ich habe mir an nem Wochenende ziemlich viel schokolade gegönnt. Von ca. 13 schokokeksriegeln, bis zum Eisbecher und 2 Brote mit Butter und co...

2 Tage danach wiege ich nun immer noch 2 kg mehr... bleiben die 2 kg jetzt so oder baut der Körper noch ab?

LG

Also:Ich bin 14 Jahre alt, 166cm groß und wiege ca. 69 kg. Ich hasse mein Gewicht und meine Figur mag ich auch nicht so besonders. Mein Vater lässt ab und zu auch Kommentare wie ,, ess mal nicht so viel" oder ,, du hättest es aber schon nötig", wenn es z. B. darum geht wer mit Gassi(mit Hund) geht. Das macht mich immer ziemlich traurig. Meine Freunde sind auch alle sehr dünn/athletisch(wirklich ohne Ausnahme) und sagen manchmal sie seien ja dick. In solchen Momenten denk ich mir dann auch nur,,und ich bin ein Walross oder wie".Ich habe es auch schon sehr oft versucht mit Workouts abzunehmen, aber nach spätestens einanhalb Wochen habe ich immer aufgegeben.

Außerdem kann ich meine Ernährung kaum ändern. Bei uns zuhause gibt es nicht immer die gesündesten Sachen, Essen wie Käsespätzle, Pfannkuchen oder Nudeln sind bei uns Routine. In der Früh habe ich eigentlich keinen Hunger, aber mein Vater lässt mich nicht ohne Essen im Bauch aus dem Haus. Ein Glas Wasser trinke ich in der Früh immer. In der Schule habe ich immer ein Brot mit Butter&Käse, bisschen Gurke und einen Apfel dabei. Das esse ich auch sehr gerne und da habe ich auch Hunger. Mittags gibt es immer warm, aber wie schon gesagt nicht so gesund. Abends gibt es immer Brotzeit mit Käse, Wurst und so. Zwischendurch esse ich leider gerne mal ein bis zwei Süßigkeiten(z.B.zwei Lindtschokobonbons).Bei uns gibt es auch ziemlich oft Kuchen. Ich darf mir auch nicht mein eigenes Essen kochen oder so, weil mein Bruder das mit speziellen Zutaten auch schon macht und das wäre dann zu teuer...

Wenn es die Temperatur zulässt(Wetter ist mir ziemlich egal) fahre ich die 13 km auch mit dem Fahrrad zur Schule. Zweimal die Woche gehe ich mit dem Hund raus und Sonntags gehen wir als Familie. Dazu passe ich ein bis zweimal die Woche auf zwei kleine Kinder auf, und wenn das Wetter es zulässt sind wir da eigentlich immer draußen.

Mir ist es immer ziemlich unangenehm wenn mich Leute beim Sportmachen sehen. Leider bin ich auch ziemlich unsportlich was ich auch zugebe.

Ich würde mich einfach gerne wohlfühlen in meiner Haut, denn dort werde ich immer sein. Vielen vielen Danke dass ihr bis hier gelesen habt und sorry für den langen Text🥺

LG

Hey ich bin 14 Jahre alt, 165cm groß und wiege ca. 65kg. Nicht gerade ein Idealgewicht…Ich hatte schon oft eine Diät versucht aber immer erfolglos. Ich würde gerne abnehmen und Muskeln aufbauen ohne groß meine Ernährung dies das umzustellen. Es ist leider schon soweit gekommen das ich mich für meinen Körper schäme deswegen würde ich gerne ein Gewicht von ca. 50-55kg schaffen. Könnte mir bitte jemand helfen? Danke(:

Hi habe mal eine rein theoretische Frage, ich Wiege ca. 110kg. Wie schnell könnte ich 30kg abnehmen? (Nicht nur auf gesunde Weise ich will es nur mal theoretisch wissen)

Hallo, ich bin w/15, 175cm groß, 68kg.
Ich würde gerne 8kg abnehmen, jedoch habe ich viel Muskelmasse. Fett habe ich auch aber nicht so viel, aber möchte ja wie gesagt abnehmen!
Ich trainiere jeden Tag und meine Ernährung ist eigentlich ziemlich ausgeglichen.
Kann mir jemand paar Tipps geben?

Danke im Voraus

Moin,

also ich bin auf der Suche nach einem Fahrrad, allerdings bin ich stark übergewichtig (1,87/125kg)
Kann jemand Fahrräder empfehlen die für die Gewichtsklasse sind?
schonmal danke :)

Das Bild habe ich nach dem Mittag essen gemacht. Morgen bekomme ich meine Tage wieder. (Zur Info)

Hey,

ich bin 13 und werde bald 14. Meine Freunde sagen öfters, dass ich zu dick bin. Dabei wiege ich 60 kg und bin 1,72m groß. Ist das ein Ideal-Gewicht oder sollte ich mir Sorgen machen?

-Marie

Hallo liebe Community.

Mir ist aufgefallen das ich in letzter Zeit solche Streifen am Bauch bekommen habe. (Siehe Bild.)

Habt ihr eine Idee wo die herkommen und ob man die Weg bekommt? Manche tun auch leicht Weh.

Ich danke euch im Vorraus.

Delila

Hallo

Ich würde gerne in 3 Monaten 30 Kilo abnehmen und ich bin mir den hihi Effekt bewusst aber ich denke das ich dass schon überstehe . Meine Daten: Alter 16 Gewicht 146 Kilo Größe 194 also ich bin sehr übergewichtig denkt ihr ich schaffe das mit einem kaloriendefizit und jeden Tag 1-2 Stunden Sport?

Ich fühle mich eigentlich wohl, sollte ich trotzdem abnehmen?

bin 1,69 groß, 77kg, 14 bald 15, und würd gern paar kg runterbekomm wie geh ich am besten vor, wie ernähre ich mich am besten

Also ich bin 12,5 Jahre alt und wiege 50 kg. Wie schlimm ist es. Ich bin übrigens 1,60 groß

Hi ich habe in letzter Zeit während Corona sehr zugenommen. Ich wiege jetzt 70kg und bin157. Ich war während Corona nur am esse und essen meistens ungesundes Essen wie mc Donalds aber ich will noch immer weiter ungesundes Essen weil ich es seit Corona über alles liebe ich bin eigentlich nur noch am Essen und mache kein Sport garnichts und nimm jeden Tag zu und mein Bauch wird immer breiter und dicker.

Ich bin 14 und werde in 3 Wochem 15 und wiege 77 kg, ich schaue aber fett aus und habe einen großen bauch .

Ich hab mich entschlossen abzunehmen, aber weiß nicht was ich machen soll, Kraftsport oder Ausdauersport etc. ,kenne mich da nicht so gut aus .

Danke im Vorraus !

Mein Gewicht 98kg grosse 1,65 älter 13 ich wollte fragen ob ich abnehmen kann ohne Ernährungs Umstellungen und ohne Sport würde das gehen?

Ich habe wärend der Feiertage richtig viel zugenommen. Ich bin weiblich, 11 Jahre alt, 1,69m groß und wiege 57kg. Ist das zu viel???

Hallo hat jemand Tipps zum abnehmen zur Info ich bin 13 Jahre alt 1.61cm groß und wiege um die 83kg LG und frohes neues

Hey ich bin 19 männlich bin 178cm groß und wiege 82kg. Ich habe einen Bauchumfang von 98cm. Ich finds eigentlich ganz nett etwas dicker zu sein. Soll ich mehr zunehmen und wenn ja wo würdet ihr die Grenze ziehen?

Ich wiege fast 70 kg und bin 12 Jahre das ist eindeutig zu viel was soll ich bloß tun. Ich habe es schon mit Diäten, Workouts, wenig essen, und noch vieles mehr versucht doch die kilos sind nicht verschwunden sondern eher neu gekommen.

Hallo. Unsere Mama ist halt sehr stark übergewichtig und hat jetzt seit einer Weile auch so ein Atemgerät im Schlaf. Ich habe große Sorgen sie zu verlieren. Sie läuft auch kaum noch 😔☪️

Bin W, 168 cm groß und wiege 82 kg. Zudem bin ich 19 Jahre alt.
laut App soll ich 1700 Kalorien ca essen, kommt mir bisschen wenig vor und esse deswegen 1900 . Ich verbrenne am tag durchs Spazieren ca 600 Kalorien, da ich jeden Tag nun 10.000 Schritte laufe. Kann ich die 600 Kalorien dann mehr essen oder ist die Bewegung in den 1700/1900 wegen den Schritten mit drin. Mein Gesamtumsatz und Grund bedarf wird überall anders ausgerechnet. Kann mir jemand helfen?

Jo mein Leben suckt und will es ändern bin übel motiviert hab aber keine Ahnung von irgendwas im Thema Abnehmen. Yazio emphielt mir um so 3300 Kalorien am Tag ich bin 1.70 groß und wiege leider 180 kg ist der Kalorien bedarf ok oder soll ich runtergehen? Achso und zielgewicht sind erstmal 100kg falls das wichtig ist. Spart euch pls unnötige Kommentare möchte nur wissen ob der Kalorien bedarf ok ist oder nicht.

Hallo, ich bin 22 Jahre alt und wiege 88 Kilo, bin also stark übergewichtig. Ich nehme aber irgendwie überhaupt nicht ab..Meine Waage bewegt sich gar nicht. Ich ernähre mich gesund, tracke Kalorien, bleibe immer im Defizit, mache mindestens 3 mal die Woche 60-90 Minuten Sport( Krav-Maga und Boxen zusammen mit Fitnessübungen wie Kniebeugen, Sit-Ups etc.). Ich weiß langsam nicht mehr weiter, es ist einfach nur frustrierend...

Als ich noch im frühen Jugendalter war(12/13/14/15) klappte das Abnehmen sehr schnell und ich habe damals nur Cardio gemacht. Jetzt mache ich deutlich "mehr"aber es passiert gar nix..

Die Frage klingt bissel doof, vorallem habe ich schon unzählige Diäten hinter mir. Nun bin ich mal wieder an einer drann, ich esse viel Gemüse und Obst, Joghurt etc. aber nehme auch Proteinshakes-und -Riegel zu mir. Ich habe bis jetzt noch nicht die Hoffnung aufgegeben, dass ich vll dieses Mal eine enorme Gewichtsabnahme schaffen könnte (es hat noch nie wirklich geklappt, ausser mal mit 14 Jahren, da hab ich ungesund 25 Kilo abgenommen). Ich war schon immer zuviel, werde immer schwerer und bringe leider schon 130 Kilo bei 1,62 m auf die Waage (spart euch die Beleidigungen, danke). Ich hab schon immer schlimm Binge-Eating betrieben, ich hab ja sogar weitergegessen auch wenn ich schon schmerzen hatte. Aber immer wenn ich am abnehmen war konnte ich meinen Hunger nie stillen. Es war immer ein Erfolg aufzuwachen und wenn ich einen hatte großen Hunger, da wusste ich ich werde abnehmen. Nun diesmal ist es nicht so. Ich habe gestern ca. 1300 Kcal (verteilt) zu mir genommen, und am abend war ich richtig voll. Ich war richtig geschafft, ich habe Gemüse mit Zaziki und einem Dinkeltoast (ja ich weiß Toast soll man nicht essen) gegessen und weil ich noch was süßes brauchte einen Proteinriegel (150Kcal). Ja dann war ich richtig voll. Hatte da schon bedenken wegen dem vollen Bauch und musste mich vor Angst zuzunehmen wieder übergeben. Vll spinnt ja mein Kopf total, dass ich dann denke ich werde es wieder nicht schaffen wenn ich satt bin. Ja und jetzt sitze ich da, mit meiner ersten Mahlzeit (Joghurt mit Leinsamen, Datteln und Banane (315 Kcal) und bin wieder soo satt und voll. Mir ist schlecht, aber ich will mich nicht übergeben, weil uch die Energie brauche. Könnt ihr mein Gewissen beruhigen? Danke

Hallo,

ich wiege 97 kg und bin 163 groß und esse aktuell ca.1700 kalorien. Kann ich damit langfristig abnehmen? Ich versuche auch wenn möglich nur zwischen 1500-1600 kalorien zu essen.

Hi, ich bin 167cm groß und wiege 70kg.

Ich würde gerne abnehmen,aber ich habe da so ein paar Probleme,da ich eine Ess-und Angststörung habe.

1. Ich esse kein Obst & Gemüse(Gemüse halt nur gekocht, geschält und auch nicht viel)

2. Ich esse nur Nuss-Nougat-Creme als Aufstrich

3. Ich finde keine 2.Sportart die ich machen kann(weil reiten hilft ja nicht wirklich)

4. Ich kann nicht auf Süßes verzichten!!!(wegen meiner Essstörung)

Bitte helft mir, möchte im Sommer auf Reiterferien fahren mit 70kg Gewichtsbegrenzung🙁🙏😥😓😢

Hallo,

ich bin Dani, bin 45 Jahre alt und 1,75m groß.

Vor ein paar Tagen wurde ich auf mein Gewicht angesprochen mit der Aussage, dass ich deutlich zu dick geworden sei und abnehmen sollte. (Ein wenig sensibler ausgedrückt)

In der Tat, habe ich in den letzten 1-1,5 Jahren durch zu wenig Bewegung und gutes Essen an Bauch, Hüfte und Oberschenkeln zugelegt, aber da es mich im Alltag nicht einschränkt und ich mich recht wohl fühle, habe ich dem bisher keine so große Bedeutung geschenkt. Ich habe weder Einschränkungen bei langen Spaziergängen, noch beim Treppensteigen. Auch Rückenschmerzen habe ich bisher keine. Dennoch war es vielleicht ein Fehler es soweit kommen zu lassen.

ich habe leider keine Waage, wollte aber mit dem Maßband meinen Bauchumfang messen. An welcher Stelle wird der gemessen?

An der Taille (bei mir die dünnste Stelle) habe ich einen Bauchumfang von 95cm, an der dicksten Stelle am Bauchnabel sind es sogar 106cm.

Im Internet habe ich gelesen, dass alles über 88cm höchst bedenklich ist. Ist dieser Richtwert altersunabhängig oder ist die Toleranz mit zunehmendem Alter höher? Welchen meiner beiden Werte muss ich zur Beurteilung des Bauchumfangs hernehmen? Wenn es der höhere Wert von 106cm sind, dann müsste ich demnach mindestens 20cm an Umfang verlieren. 😱

ich habe mal ein paar Fotos angehängt und hätte gerne eine Einschätzung, ob ich zu dick geworden bin und das Übergewicht gesundheitliche Folgen haben könnte? Wenn ja, wieviel müsste ich wohl abspecken, um wieder in ein akzeptablen Bereich zu kommen? Ich habe auch gelesen, dass man ab einem gewissen Alter automatisch zunimmt. Ist es für mein Alter evtl. noch im dunkelgrünen Bereich.

Danke für ernst und gut gemeinte Meinungen.

Im Stehen

Im Sitzen

Im Sitzen

Vor vielen Monaten hatten mein Freund und ich über sein Gewicht gesprochen und dass er dagegen was tun muss (worüber ich auch hier mal eine Frage gestellt habe). Nun hat er seit dem allerdings 20 Kilo zugenommen und wiegt nun 140 Kilo.

Was kann man da machen? Sein BMI Wert ist schon über 36... Genügt das, um mal über eine Magenband Op nachzudenken? Und welcher Arzt ist hier der Ansprechpartner? Bei seiner Hausärztin hatte er nicht das Gefühl, als wäre sie an seinem Problem interessiert und half ihm nicht weiter...

Um abzunehmen muss man grundsätzlich ja nur ein Kaloriendefizit haben, also wenn man schon im Defizit von 300-500 ist, kann man sich doch das Cardio sparen oder nicht?

Dann wäre dementsprechend Cardio nur ein Mittel, um weitere Kalorien zu verbrennen?

(Das Cardio andere Vorteile, wie Herz-Kreislauf verbesserung etc. beachten wir mal nicht, da es sich bei der Frage nur um das Cardio machen zum abnehmen handelt).

Bewege mich nämlich bereits genug ;)

Hallo Zusammen,

kurz zu mir: Ich bin bin und war schon immer sehr sportlich ( joggen, Fahrradfahren, Fußball und gelegentliche Home Workouts von Sacha Huber. Ich bin 16 Jahre alt 176 groß und wog vor Beginn der Pandemie 63 Kg. Damals war ich 14 Jahre alt. Ich hatte einen für 14 Jahre relativ gut trainierten Körper.

ja und dann kam Corona… Fußball weg, Schulsport weg und nur noch Home Schooling. Und natürlich fand ich wie so viele Gefallen daran ungesunden Kram zu essen. Zu jeder Homeschooling Einheit habe ich Tütenweise Chips, nick nacks und Kekse reingeballert… auf Wasser als Getränk hatte ich logischerweise auch kein Bock… und zu den Mahlzeiten hatte ich auch irgendwie Lust mehr rein zu hauen als sonst…

lange Rede kurzer Sinn: Mittlerweile bin ich 81 Kg schwer. Sprich ich habe durch Corona 18 Kg zugenommen…. Mein Sportverein musste mich komplett neu einkleiden da ich von Größe S auf L hoch musste 🙈. Mein Freundes und Bekanntenkreis sieht das gespalten. Die eine Sagen endlich bist du kein Schmalhans mer, während die anderen sagen ich wäre zu fett.

Aktuell habe ich keine Motivation eine Diät zu machen. Sportlich bin ich nach wie vor ( auch während den Lockdowns ging ich täglich laufen ). Mein Onkel sagte allerdings letztens solange die Ernährung nicht angepasst wird nimmt man durch Sport nichts ab… Stimmt das so?

so nun aber meine eigentliche Frage: Bin ich zu dick und sollte abnehmen oder kann ich das so lassen? Mich persönlich stört es nicht wirklich… im Fußball bin ich deutlich robuster geworden und irgendwie fühlt es sich besser an kein Lauch zu sein 🙈 was meint ihr ? Hier mal ein paar Bilder.

vor der Pandemie ( 14 Jahre, 63 Kg ):

Aktuelle Situation ( 16 Jahre, 81Kg )

im stehen.

Sitzend.

Hüfte.

Rücken.

Ich Versuche jeden Tag abzunehmen und nehme es mir vor, aber ich esse immer irgendwas wie Chips, Schokolade, ...

Ich schaue mich jeden Tag an und bin fett. Wie kann ich das ändern?

Ich bin 14 Jahre 189cm groß und wiege 95kg.

Hallo :) ich will umbedingt einmal cosplayen machen leider passt mein mein körper nicht zu jedem Charakter ich bin 13 , 1.70 weiblich und wiege ca. 65-75 kg ich will auch für mich selber umbedingt abnehmen damit ich mich wohler fühle in meinem körper.

Bitte nur ernste antworten :)

Hallo ich bin seit letzter woche 15 jahre alt ein Mädchen und bin etwa 1.66 gross wiege um die 77.6kg und wollte eure meinung dazu wissen. Ich war bis und mit 13 jahren immer um

die 47 kg schwer danach ging es bergab als ich kleiner war hatte ichstarkes Übergewicht und musste auch in eine Therapie danach gibg ds bergab danach wieder bergab ich wollte eure antworten dazu wussen auch eill ich es meiner mutter irgendwie zeigen aber ohne das icg mit uhr spreche sondern anzeichen geben. Wie und habe ich übergewicht oder nicht

Hallo Leute,

Ich habe ca. 140 kg (von 154kg)und bin auf Diät, gehe ungefähr 3-4 mal die woche ins gym. Jetzt die Frage, ist Kreatin im meinem Fall Sinnvoll oder eher Kontraproduktiv?

LG.

Hallo zusammen

Ich kam gestern aus dem Urlaub zurück und stellte fest ich habe 3,5 kg zugenommen! Sollte Ich das einfach Ignorieren oder wieder abnehmen?

14 Jahre M

1,83m

knapp 81kg vorher 77kg

Ich bin 17,männlich und habe wegen Schule und Stress zugenommen. Mein Bauch ist weich, meine Oberschenkel haben Dehnungsstreifen und ich hab ein Doppelkinn.

Ich trage gerne Hemden, doch je dicker ich werde desto mehr gefalle sie mir irgendwie.

Die Ein oder Andere Hose passr auch nicht mehr... .

Bin ich zu dick für mein Teenageralter oder in Ordnung.

Das Bild wurde im Stehen aufgenommen.

Meine 11 jährige Tochter wiegt 73 kg. Sie will nicht abnehmen. Ich koche fast immer gesund aber manchmal kauft sie sich selber Süßigkeiten. Was kann ich tun?

Ich bin 1.68cm und wiege 74kg Wollte fragen ob ich fett bin?

Danke im voraus 🤩😋

Moin, Ich bin Felix 13 Jahre alt ( am 12.11 14) und bin so ca. 173cm. Uch wiege 86kg und das ist viel zu viel. Ich weiß es ist ungesund besonders Weil ich seit meiner Geburt 2 Löcher im Herzen habe Also braucht ihr mir das nicht mehr sagen . Meine Frage ist : Wie kann ich effektiv abnehmen so dass ich schlank werde.

Eh hey liebe Community

Ich bin 13 jahre alt und1,72 groß und wiege 91kg und somit fast 20kg im Übergewicht ich wollte jetzt einfach fragen wie ich schnell abnehmen kann.

Mfg: Felix

Ich bin 1,60 groß und wiege zwischen 46-49kg… ich finde mich ein bisschen zu dick. Vorfallen an Beinen und Bauch. Wie kann ich schnell so ca. 4 kg Abnehmen zu 43 kg? Danke schon mal im Voraus

Hallo Ich bin Anna und 14 Jahre alt ich wollte mal Fragen ob ich zu dick bin oder nicht ich selber finde mich nicht dick jedoch habe ich über den Sommer ca.20 kg zugenommen. Mich stört das nicht, ich esse halt gern. Sollte ich abnehmen oder so bleiben bzw. etwas zunehmen?

14 Jahre

167cm

79kg ( vor dem Sommer 58 kg)

Hallo Ich bin momentan 15 Jahre und bin 164 und bin knapp 41kg habe aber trotzdem fett am Bauch und sehe nicht wirklich schlank aus mein Bruder sagt mit meinem BMI bin ich Untergewicht, bin ich aber nicht. Ich weiss jz nichtmehr weiter

Hallo ich wollte fragen ob ich zu dick bin ich bin weiblich

12 Jahre alt 155cm groß und wiege 45 kg

Ich brauche Hilfe ich habe jetzt 123 Kilo und ich nehme leider nicht so schnell ab 🥺🥺 was währe für mich der passende Ernährungsplan ich esse kein Zucker und keinen Käse keine Getränke außer Wasser.

ich gehe seid 1 Woche jeden Tag außer Samstag und Sonntag jeden Tag ins fittnes Studio 🏋🏻‍♀️🤼‍♀️🤼‍♀️🏋🏻ich versuche mich gesund zu ernähren bitte falls jemand von euch Erfahrungen gemacht hat mit Gewichtsabnahme bitte gerne dazuschreiben 🌺ich wünsche mir wieder mit harter Arbeit meine 60 Kilo zu bekommen bitte um Erfahrung und Hilfe Lg und danke im Voraus 🌸🦋

Ich bin w/16 1,67 und wiege 85kg.

Alter: 14

Größe: 190

Gewicht: 98

Geschlecht: Männlich

Hallo, ich ernähre mich bisschen ungesund...

Ich esse halt zuhause normal gehe aber fast jeden tag geschäft um mir ungesunde getränke zu kaufen inkl. Halt irgendwelche chips und so...

Werde ich abnehmen wenn ich mir keinen ungesunden dreck mehr im geschäft kaufe und mich mehr bewege?

Danke im Voraus!

Hallo ich habe vor 8 Monaten angefangen abzunehmen und mal eine Frage.

Es klappt alles super nur was ich nicht verstehe in 1 woche nehme ich viel ab in der anderen Woche dafür stagniert das Gewicht obwohl ich das gleiche essen esse und 3 mal die Woche in Fitnessstudio gehe.

Ich habe leider Kortison bedingtes Übergewicht (ca.45kg) innerhalb der letzten 10Jahre muss auch weiterhin(reduziert)welches zu mir nehmen,Gelte aber als Magersüchtig was kann ich denn tun?um endlich mal abzunehmen

Ich hab ein riesen Problem ich bin 13 Jahre alt und habe keine Freunde immer wenn ich in die Schule gehe finde ich mich hässlicher denn je alle mädchen aus meiner Klasse sind dünn haben lange Haare rennen bauchfrei rum und einfach wunderschön... ich hab garni davon :( ich versuche jetzt wenigstens anzunehmen aber sport hilft nicht nix essen hilft nicht es hilft garnix ich werde sogar dicker D: ich fühle mich 0 wohl in meinem Körper und bete jetzt nach Hilfe...

Ich bin 16, 155cm groß und wiege 70kg. Ich möchte gerne 23kg abnehmen.

Wie viel kcal sind eurer Meinung nach angemessen? Ich möchte kein jojo Effekt und es innerhalb von 11 Monaten schaffen. Mein Energiebedarf liegt bei circa 2100 kcal. Mein Grundbedarf bei 1500.

Ich bin 14 Jahre alt und wiege um die 50 kg und bin um die 140 cm groß und ein Mädchen und esse vegetarisch und mag kein Fleisch und Fisch und nichts fettiges im Gemüse.

Hi, ich bin 15 Jahre alt ein Junge wiege 82 kg und bin 1,78 groß. Ich bin gerne etwas dicker.

Ich bin 14 Jahre alt und bin ein Mädchen und bin 140 groß und wiege 50 kg.

Mein Kollege und ich haben uns endschloßen abzunehmen, da er mit 13 109kilo bei einer Körper größe von 1,86 auf die Waage bringt. Die Ernährung haben wir schon umgestellt, jedoch bräuchten wir auch dort noch Gerichte. Wir sind in einem Defizit von 500 Kalorien, Aber wir dürfen nicht ins Gym. Wir machen täglich 1 oder 2 HIIT workouts, habt ihr noch mehr Tipps

Beim Mittwochwiegen hatte ich 55,6 kg gewogen.

der Kinderarzt hat Übergewicht bei mir festgestellt und zu meinen Eltern gesagt, das wir alles genau aufschreiben müssen was ich esse und trinke und das zwei Wochen lang und dann wird jede Woche bei der Ernährungsberatung ein Teil besprochen was nun ersetzt wird. Montags bin ich beim Kinderarzt zum wiegen und Mittwoch bei der Ernährungsberatung zum wiegen und besprechen und ich soll auf ein gesundes Gewicht kommen. Bei der letzten u Untersuchung war ich 153 cm groß und hab gute 57 kg gewogen und dass mit 14 Jahren und deswegen muss ich eine Ernährungsberatung machen und abnehmen, weil ich nicht mehr viel wachse. Ich soll 156 cm groß werden. Meine Eltern sind auch nicht groß und meine Geschwister werden auch nicht groß.

ich wiege 80 und würde gerne 60 oder 50 wiegen und bin 1,60 gros

Bin männlich, 19 Jahre und wiege ca. 70 kg bei 176cm. Kann ich mit so einem Körper noch Mädchen bekommen?

Habe eine Weile Knöchel Schmerz habe Übergewicht seht der Knöchel angeschwollen aus

Hallo, meine Frage ist, ob man in 3 Wochen 15 Kilo abnehmen kann.

Guten Tag an alle,

zurzeit bin ich auf dem Weg in einen anderen Körper was auch bisher gut klappt ich habe schon 6 Kilogramm abgenommen in recht kurzer Zeit.
Ich wollte mal fragen ob ihr da Tipps habt oder Ähnliches, am besten natürlich von Leuten die selber vom Übergewicht wieder in ein normales Leben gestiegen sind.
Mittlerweile mache ich halbwegs regelmäßig Sport(zuhause) ich kann nicht in ein Studio aufgrund von Panikattacken, aber ich habe vieles was es im Studio gibt auch zuhause daher ist das kein Problem, gibt es irgendwelche Übungen die besonders effektiv sind? Wie ist das mit der Ernährung zu betrachten? Reicht es einfach nur weniger zu essen? Das mit dem Kaloriendefizit bekomme ich gut hin, aber ausgewogen ist meine Ernährung nicht gerade.

Gibt es irgendwas was euch geholfen hat? Irgendeine Routine die ihr immer wieder gemacht habt? Irgendeinen Tipp zum ganzen Thema abnehmen Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen?

Ich trinke ausschließlich Wasser, Esse keine Süßigkeiten und nichts blödes zum Frühstück(klar das war nicht immer so aber jetzt eben seitdem ich beschlossen hab was zu verändern.

Besten Dank schonmal,

Grüße

Marcel

Hallo,

ich wollte euch frage ob ihr gute Kleidermarken für übergewichtige Kinder kennt ich bin 14 1,64cm groß und wiege fast 100kg ich bin gerade dabei abzunehmen möchte mich aber trotzdem nicht in die engen Klamotten reinzwingen die bei der kleinsten Bewegung reisen 😕

und meistens in den herkömmlichen Läden wie H&M oder c&a gibt es auch nichts in meiner Größe

habt ihr Ideen ?
LG 😊😊

Hey

wie ihr ja wisst habe ich mit fast 100kg und grad mal 14 Jahren starkes Übergewicht und meine Gesundheit ist gefährdet.

Deshalb würde ich gerne abnehmen mein Freund meint aber ich soll weiter zunehmen da ihm das gefällt und er mich sonst verlassen würde.

was meint ihr ?

Hallo ich fahre mit der Klasse bald in ein hochseilgarten meine Angst ist aber das die beim hochseilgarten sagen das Ich nicht darf weil ich übergewichtig bin (124 kg) .ich habe gelesen das meistens ein maximales Gewicht von 120 kg ist . Bin 16 und 184cm groß .

Ich bin 15 Jahre alt und bin ein Mädchen. Bin 169 cm groß und wiege ca 95 kilo. bitte ehrlich. einfach schreiben was Ihr gerade denkt