Abnehmen brutal als letzter Ausweg

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5 Antworten

Wenn dein Ernährungsplan wirklich so aussieht wie du ihn beschreibst, dann hättest du tatsächlich schon ein wenig abnehmen müssen. Wenn das nicht der Fall war, dann solltest du zum Arzt gehen und deinen Stoffwechsel untersuchen lassen. Ist möglich, dass da etwas nicht stimmt. Noch weniger essen geht nicht, von irgendwas muss der Körper ja auch noch leben.

Lass ganz dringend mal deinen Eisenwert und Ferritinwert untersuchen. Eine Freundin von mir hatte ein ähnliches Problem - und bei der hat sich herausgestellt, dass sie einen extremen Eisenmangel hatte. Gerade wenn du vegan lebst, kann das gut sein.

Und: ohne Eisen kann man nicht bzw. nahezu unmöglich abnehmen. Warum genau das so ist, weiß ich jetzt nicht mehr, aber es stimmt. Ich drücke dir die Daumen, dass es daran liegt - denn das lässt sich mit einem guten Eisenpräparat leicht beheben :-)

Nichts mehr essen und nur noch trinken wäre keine gute Idee. Wenn Ihre Ernährung doch gesund ist, muss daran nichts verändert werden, sondern es muss sich eher etwas im Kopf verändern: Sagt die Ärztin, dass Übergewicht besteht, Ist es Ihr Selbstbild oder woher kommt der Auftrag zum Abnehmen?

MyFicti0nBeauty 26.04.2014, 23:15

Ich wiege fast das Doppelte des Idealgewichtes und versuche seit Jahren abzunehmen. Meine Aerztin nimmt mich nicht Ernst und schlägt vor, ich solle aufhören, täglich zwei Tüten Chips zu essen. Ich kenne mich auch nicht genug aus, um physische Ursachen genauer unter die Lupe nehmen zu lassen. Ich bin verzweifelt, denn nichts an meinem Lebensstil rechtfertigt mein Gewicht. :(

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doktorhans 27.04.2014, 16:58
@MyFicti0nBeauty

Mit den Chips hat die Ärztin allerdings recht. Wie wäre es denn mit einer Ernährungsberatung über die Krankenkasse? Oder einer psychologischen Beratung, mit deren Hilfe man den Stellenwert von Essen im Leben analysieren könnte?

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Dachte eigentlich vegan ist gesund ,das du da von den Zeug nicht abnimmst ,wundert mich ehrlich gesagt schon.Bei so gesunder Ernährung ,müsstest du rank und schlank sein.

schreibe ein ernährungstagebuch, ich glaube dir nicht dass du nicht doch zu viel isst

MyFicti0nBeauty 27.04.2014, 15:37

Genau das ist es, was ich so gut leiden kann. Ich habe bereits diverse Seiten zum Berechnen der Werte benutzt und es war nie zu viel und auch nicht grob zu wenig.

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