Hallo zusammen, ich habe einen ziemlich stressigen Bürojob und bilde mir ein, ständig Hunger zu haben. Morgens frühstücke ich ein belegtes Brötchen oder ein Stückchen. Mittags gibt es dann Mittagessen in der Kantine und abends esse Ich auch noch oft eine Kleinigkeit. Wie erreiche ich, dass ich abnehme? Mit 62 ist das ja sowieso nicht mehr so einfach.

Hallo wog nach meiner Schwangerschaft 96 kg. Jetzt nach 1 Jahr habe ich 12 kg abgenommen mit Intervallfasten. Ich möchte mal auf 65-70 kg herunter. Ist das passend oder sollte ich noch mehr abnehmen?

Halloo, also ich habe gehört das man am Anfang wen man abnimmt, erstmal nur Wasser verliert ist das wahr? Habe jetzt 5 kilo abgenommen. Hab ich jetzt nur Wasser abgenommen oder wie? Habe am Anfang mit Hilfe von Grüntee abgenommen aber mit der zeit auch mit Sport so (10-15min) lang, und das fast jeden tag. Aber ansonsten blieb mein Gewicht seid fast 2 Monaten gleich und nehme immer mehr ab.

Hallo,

ich bin 16 Jahre Alt und wiege um die 120KG.
Ich möchte wirklich abnehmen & habe bereits schon eine Reha hinter mir, doch schaffe es einfach nicht. Ich weiß zwar eigentlich, was ich essen darf, und was nicht, ich schaffe es aber nicht es länger als 2 Tage durchzuhalten. Dann fange ich wieder mit Tiefkühlpizza, Süßkram und anderen Sachen an. Ich könnte vermutlich Ernährungsberater werden, aber habe einfach kein Durchhaltevermögen.

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich? Ich bin langsam unfassbar frustriert.
Mein Wunschgewicht wären etwa 75KG

Uhm hi :) Also ich wollte mal fragen wie viel ich mit 164cm und 57kg beim Intervallfasten abnehme? Und ich hab gehört das wenn ich vor dem brechen des fastens die Fettzellen verbrannt werden. Mit welchen Übungen funktioniert das am besten? Und kann mir jemand Tipps gegen das Hungergefühl geben? Danke schonmal.

Wollte wissen ob ich zu dick bin, wenn ja, habt uhr Tipps fürs Abnehmen? Bin männlich, 15 Jahre alt, 1.78m gross und wiege ca 85Kg

Ich spiele Fußball im Verein und gehe in Fitnessstudio aber bräuchte dringend mal Tipps oder jemand der mit mir einen Plan oder sowas in der Art erstellt

Ich bin 16 Jahre alt. 160 cm groß und wiege im Moment 63 kg. Meine kalorienanzahl die ich versuche jeden Tag zu essen lieg bei 1500. Ich würde gerne schnell aber langanhaltend abnehem. Wie lang würde das ungefähr dauern und könnt ihr gute Apps zur hilfe(Sport, usw) empfehlen?

Hey Leute,
seit langer Zeit habe ich eine gute Schicht Fett an meinem Bauch. Optisch belastet es mich nicht so extrem, jedoch merke ich es sehr wenn ich sitze. Ich merk richtig wie mein Fett unter der Haut wiederstand leistet und möchte das jetzt mal weg haben. Werde deswegen auch eine Diät versuchen, nur weiß ich dass das nicht einfach wird und würde die Diät gerne mit einem Fatburner unterstützen. Hat jemand von euch schonmal Erfahrung damit gemacht?

Hallo ihr Lieben,

Ich versuche abzunehmen!

Ich bin auch schön bei einer Ernährungsberaterin die aber auch schön ratlos ist bzw. Mein Hausarzt auch!

Vielleicht hat das Problem von euch auch jemand oder kennt jemanden!

Ich habe jetzt 6 Monate super gesund ernährt und Sport gemacht, ich nehme aber trotzdem nur minimal ab bzw. 1 Kilo rauf nächste Tag 1,5 runter dann nix, dann 0,5 rauf, dann 1,5 runter und so weiter!

Ich habe extreme schwankungen von einem auf den anderen Tag bis zu 2 Kilo plus oder Minus! Bei kalorienzufur von höchsten 1500 und bis zu 4 Liter Wasser, plus Kaffee und Brühe, ich nehme auch kein Wasser ab , was ja auch normal ist wenn man erst anfängt mit abnehmen

Geschafft habe ich 5,1 Kilo bis jetzt!

So jetzt kommt das total seltsame was mir niemand erklären kann, seit letzten Samstag mache ich das jetzt wieder ( es ist falsch das weiß ich)

Ich esse Frühstück, Abendessen ganz normal, nix süßes, Obst und Gemüse dabei und jetzt kommt's ich ersetze mittags mein Essen durch SCHOKOLADE, und was passiert.... Ich habe kontinuierlich 2 kg seit Samstag abgenommen! Und sobald ich in meine Ernährung SCHOKOLADE packe nehme ich was ab

Jemand Erfahrung damit bzw. Eine Idee warum das so ist!

Heyy,

Ich bin weiblich, 1.74m groß und wiege etwa 57.5kg im Durchschnitt (schwankt natürlich je nachdem wieviel ich am tag zuvor gegessen hab). Wiege ich zu viel und sollte ich noch abnehmen, bzw wo wäre denn mein "Idealgewicht"

Würde mich freuen wenn ich eine Antwort bekomme🤗

Ich wurde Sonntag operiert (Bauchspiegelung wegen Gebärmutterentzündung ist aber schon weg jetzt) also vor 5 Tagen. Davor wog ich 61 Kilo bei einer Größe von 168. Seitdem bekomme ich Antibiotika (intravenös) und musste Schmerzmittel und was gegen Übelkeit nehmen. Vorgestern habe ich mich dann im Krankenhaus gewogen und wog 67 Kilo und heute sogar 69.5 was für meine Größe schon sehr an der Grenze ist. Obwohl ich keinen Appetit habe und von daher auch nix esse nehme ich immer weiter zu.

Woran liegt das und was kann ich dagegen machen.

Ich mache seit 4 Wochen 10in2 und habe voller Begeisterung anfangs schnell einige Pfunde verloren. Seitdem geht aber dummerweise überhaupt nix mehr.

Woran kann das liegen?

Ich bin 190cm groß und mein Ziel sind 90 kg. Angefangen bei 108kg wiege ich nun 104.

Achja, bin 54 Jahre alt und es frustriert mich gerade etwas.

Hallo ist 88 kg mit 180 cm zu viel und wieviel müsste ich abnehmen für das Normalgewicht???

danke

Ich habe durch fasten in einer Woche etwa sechs Kilo abgenommen. Nun habe ich wieder eine Woche täglich 100 Kalorien gegessen, gestern und heute 400. Ich wiege nun ca 42 Kilo, bei 1,60 Körpergröße.(Ich bin 16 und weiblich) Ich weiß, dass es untergewicht ist aber ich habe lange gebraucht, um meinen Körper so zu akzeptieren, wie er ist. Das geht mit dem Gewicht gerade so. Ich möchte nun auf keinen Fall wieder zunehmen, sondern mein Gewicht halten. (Ich möchte nicht weiter abnehmen) Wenn ich ab morgen täglich auf 1400 Kalorien komme, dürfte ich gesund mein Gewicht halten können oder denke ich da falsch? Mein Grundumsatz ist etwa 1200.

Ich hoffe, jemand hier kann mir weiterhelfen. Bitte beantwortet diese Frage nur ehrlich und kommentiert nichts doofes ect.

Ich bin ein Mädchen, werde in 3 Monaten 16 Jahre alt, bin 1.74m groß und wiege 73kg. Ich würde gerne abnehmen. Die Sache ist nur die ich weiß nicht wie! Aber erstmal ein paar Infos zu mir:

Ich spiele 3mal die Woche Handball seit 3 Jahren, dass heißt Sport mache ich schon mal. Im Sommer fahre ich meistens mit dem Fahrrad zur Schule (ein Weg hat 8km). Bei uns zuhause wird sich nur gesund ernährt, das heißt alles wird frisch gemacht und es wird auf eine abwechslungsreiche Ernährung geachtet. Vor 2 1/2 Jahren hat es ungefähr angefangen, dass ich in der Mittagspause oft sehr viele Süßigkeiten geholt habe, das haben ja meine Freunde auch gemacht (die sind sehr dünn und nehmen nie zu). Dann hat es angefangen dass ich am Tag eine ganze Chips Tüte gegessen habe und noch viel mehr. Irgendwann habe ich erreicht, dass ich sehr viel essen konnte ohne ein Sättegefühl zu haben. Meine Eltern wissen von dem heimlichen Essen nichts, da es mir auch peinlich bin. Ich gehe sehr ungern Baden seitdem und auch anderes mache ich nicht so gerne. Ich habe noch nie mit jemandem darüber gesprochen, da es mir peinlich ist.

Hat jemand eine Idee, wie ich abnehmen kann? Ich hasse meinen Körper😭

ich hoffe es kann jemand helfen..

Hi, ich möchte mir den Tee bestellen allerdings scheint mir das alles extrem unseriös. Auf Instagram habe ich viele Seiten angeschrieben und gefragt ob ich wirklich sicher über die Internetseite esillaa.com bestellen kann. Allerdings meinten alle dass ich nur über deren instaseite bestellen kann. Sehr komisch. Hat sich jemand den Tee bestellt und kann mir sagen über welche Seite?😅💞

Hallo,

ich weiß, dass es schon um die 100 Leute gibt, die genau das selbe gefragt haben, aber ich wollte unbedingt mehr Meinungen dazu hören.

Ich bin 175cm groß, 16 Jahre alt und weiblich. Wie viel sollte ich eurer Meinung nach wiegen? Momentan wiege ich 71kg, damit fühle ich mich selbstverständlich nicht besonders wohl, weshalb ich daran arbeite, das zu ändern. Zum Thema Idealgewicht habe ich viele verschiedene Antworten gehört, die mich ehrlich gesagt nur noch mehr verunsichern. Also würde ich eure persönlichen Meinungen und Ratschläge gerne hören.

Danke für eure Hilfe!

Liebe Grüße

Hey ich habe mal eine frage hat jemand Erfahrung mit diesen Tee?

würde mich über antworten freuen.

Hallo ich bin 15 Jahre alt 1,70 groß und habe im Dezember angefangen abzunehmen . Halt das ich nur 1500 kcal am Tag zu mir nehme .

Ich wog am Anfang 92,5 kg und jetzt wiege ich 78 kg .

Verhindert die Kalorienanpassung mein Wachsen oder nicht ?

Ich bin 14 ca 1.60 groß und wiege ca 67 Kilo und möchte abnehmen.

ich bin nicht übergewichtig oder so aber fühle mich unwohl

hat jemand Tipps wie ich abnehmen kann?

ich möchte so auf 60 Kilo kommen

Hallo zusammen ich bin 17 Jahre alt , 1.57 gross und wiege 85kg. Das ist leider deutlich zu viel... da ich in 4 Monaten ein grosses Fest vor mir habe möchte ich gerne abnehmen. Ich würde die Low Carb Diät machen und jeden 2. Tag 30min Cardio machen. Schaffe ich 20kg in 4 monaten? Habt ihr vielleicht Tipps?

Vielen Dank im Voraus!

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und wiege aktuell 58,7 kg bei einer Größe von 149cm bin ich zu dick geworden oder geht das noch ? Obwohl fühle ich mich nicht aber ich wurde jetzt schon mehrmals darauf angesprochen ob ich ein wenig zugelegt hätte... Ich weiß das ich stark angesetzt habe früher sah ich so aus

Und jetzt sehe ich halt so aus mein Bauch ist doch schon ordentlich Rund geworden wenn ich sitze liegt er auf meinen Oberschenkeln

Ihr Lieben,

ich bin w., 42 Jahre, zZt 107 kg und habe 30 Jahre gar kein Sport gemacht!

seit 4 Wochen gehe ich regelmässig, fast täglich ins Fitnessstudio auf den Crosstrainer!

Mitterweile meist 1 h 15 min und verbrauche dabei 1000 kcal!

ich habe mich die letzten 2 Sonntage gewogen und in der einen Woche 1,9 kg abgenommen und in der zweiten Woche 1,6 kg

Morgen muss ich wieder auf die Waage! Welche Tips könnt ihr mir geben und denkt ihr , dass ich langristig Erfolg haben könnte?

unter 100 kg würd ich schon feiern...

🙁

Ich bin seit einigen Monaten daran abzunehmen und habe bis jetzt 30 kg abgenommen. Momentan wiege ich 87 und bin 177 groß. Um abzunehmen habe ich im Durchschnitt ungefähr 1500 Kalorien pro Tag zu mir genommen und ernähre mich ketogen.

Ich habe damit pro Woche meist sehr viel abgenommen oft 2 oder 3 Kg pro Woche. Nun mache ich seit einigen Wochen Ausdauer und Krafttraining und habe gemerkt dass ich zu wenig Energie für den Sport habe und auch allgemein habe ich mich an einigen Tagen sehr schwach gefühlt. Jetzt habe ich meine Kalorienzufuhr auf 1700 erhöht, da dies meinem Grundumsatz entspricht. Durch diese Veränderung nehme ich leider nicht mehr ab und das Gewicht bleibt fast jeden Tag gleich. Würdet ihr bei den 1700 Kalorien bleiben um zumindest den Grundumsatz zu decken oder wieder auf 1500 gehen um weiter abzunehmen? Ich bin echt verzweifelt nicht mehr abzunehmen und frage mich ob mein Grundumsatz bzw Gesamtumsatz vielleicht doch anders ist als der Rechner es sagt. 

Ich bin für jeden Rat dankbar!

Ich esse zurzeit 1600-1700 Kalorien und bin 180cm mit 70 kilo. Kann ich abnehmen obwohl ich jeden Tag ein Eis esse solange ich unter den Kalorien bleibe. Beziehungsweise habt ihr Tips wie man Fett an den Hüften verliert?

hallo ich möchte bitte so schnell wie möglich abnehmen. Bin 12, 1,60 groß und wiege 70 kg. mein Traumgewicht wäre ca. 56 kg. Ich mache mir sehr sorgen um mein Gewicht da ich immer weiter zunehme. ich esse kein fast food und trinke auch keine soft-drinks.

könntet ihr mir bitte tipps geben? danke schon mal im Voraus

Manchmal glaube ich dass ich eine Essstörung habe. Ich esse extra so wenig wie möglich(meistens eine Mahlzeit am Tag, die aber sehr gesund ist wegen Vitaminen und so). Wenn ich nur eine kleine zweite Mahlzeit esse fühle ich mich direkt schlecht und versuche am nächsten Tag so wenig zu essen wie es geht(ich esse extra nichts und trinke nur Wasser bis mein Magen so heftig knurrt dass es weh tut).

Immer wenn ich was essen will überlege ich mir vorher gut ob ich es wirklich soll. Irgendwie habe ich auch schon einen Ekel gegenüber vielen Lebensmitteln entwickelt. Ich bin mir aber nicht sicher ob ich eine Essstörung habe weil ich manchmal normal esse und auch normal wiege.

Wenn meine Eltern mit essen für die Schule geben esse ich es nicht oder gebe es Freunden, selten esse ich es mal. Ich kann schon normal essen, aber ich fühle mich dann so schlecht dass ich fast hungere am nächsten Tag, deswegen will ich das normale Essen vermeiden. Wenn ich aber esse dann möglichst gesund weil ich dann weniger Kalorien zu mir nehmen kann.

Meinen Eltern sage ich oft dass ich keinen Hunger habe oder schon gegessen hätte. Ich bin oft beim Arzt in letzter Zeit, als er mich nach meinen Essgewohnheiten gefragt hat habe ich ihn nur erzähl dass ich wenig esse, ich meinte aber dass ich das unbewusst machen würde(er sag aber irgendwie skeptisch aus).

Denkt ihr dass ich eine Essstörung habe? Ich kann das echt nicht beurteilen. Ich kann auch mit niemandem in echt darüber reden.

Ich will halt abnehmen um dann untergewichtig zu sein. Irgendwie mag ich es meine Knochen zu spüren(dennoch weiß ich dass ich wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe mehr abnehmen werde und es irgendwann gefährlich wird, aber irgendwie ist es mir egal). Irgendwie erhoffe ich mir auch mehr Aufmerksamkeit dadurch weil ich generell sehr wenig Aufmerksamkeit und Zuneigung von meinen Eltern bekomme. Außerdem bin ich täglich gestresst.

Ich hoffe jemand von euch hat sich die Zeit genommen das durchzulesen, ich brauche dringend einen Rat. Vielen dank.

hi ich möchte abnehmen, auf myfitnesspal Steht das ich mit 177cm und 95 kg 1960kcal am tag zu mir nehmen kann aber ich mach es auf plus minus 1500kcal ist das was ich mache zu viel oder ist das was myfitnesspal angegeben hat besser ???!!

wie kann ich abnehmen bitte hilft mir

Hallo. Ich habe momentan grosse Probleme auch wegen des Mobbing. Ich bin relativ klein 168 cm, wiege 99 also fast 100 Kilo, Adipositas Grad 1,bin männlich und 22 Jahre alt. Ich würde liebend gerne abnehmen weil ich mich nicht wohlfühle. Ich werde auch öfters mal geärgert aufgrund meiner Breite, und wenn ich jetzt Bilder von mir sehe naja was soll ich sagen ich breche weinend zusammen und die nächsten tage verbringe ich dann auch mal im zimmer... Und ich muss ja auch abnehmen weil naja Adipositas grad 1 da habe ich wahrscheinlich bald gesundheitliche probleme.. Ich muss leider dazu sagen das ich betablocker nehme aufgrund von bluthochdruck, tachykardie und eine leichte Schilddrüse unterfunktion habe aber da nehme ich schon die Hormon Tabletten für. Mein grundumsatz dürfte nicht der größte sein und sobald ich auch nur mal 1700-2000 Kalorien esse nehme ich zu. Ich weiß das die 1000 Kalorien nicht das gesündeste sind und der Jojo Effekt kommt sobald man wieder mehr isst. Aber ich weiß nicht ich finde 1000 Kalorien schon ne Menge also ich esse nur einmal am tag weil kein Hunger und dann kann ich mich auch gut satt essen also von hungern keine Spur. Meine frage ist, wenn ich die 1000 Kalorien hauptsächlich über eiweiß Decke und auch viel und starkes Kraft Training mache die Muskeln nicht aufbauen sondern erhalten kann sodass er wenn ganz wenig an die Muskeln geht? Ich werde auch auf die mikro Nährstoffe achten. Viel Obst, Gemüse, eiweiß, fette und Co.

Ich Weiss das viele das vielleicht nicht gut finden und über die Risiken weiß ich auch bescheid deshalb frage ich euch ja auch ob das so klar geht. Und wenn ich dann etwas dünner bin und ein bisschen mehr selbstbewusster bin werde ich oft raus gehen, fussball spielen laufen um den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und erstmal nur sehr langsam die Kalorien aufbauend dazu esse

Hallo Ihr Lieben,

neues Jahr, neue Vorsätze. Ich würde gerne wieder ein paar Pfunde verlieren. Ich habe in der Vergangenheit bereits ein paar Diäten ausprobiert. Mal mehr und mal weniger erfolgreich.

Ich finde das Intervallfasten spannend und habe mich dort ein bisschen eingelesen.

Hat jemand von Euch bereits damit Erfahrungen gemacht?

Hallo, ich bin (in einem Monat) 15 Jahre alt und habe im september noch 86,9 kg gewogen. ich habe also insgesamt 4,7 kg abgenommen aber fühle mich immer aufgeblähter und dicker obwohl ich nicht einmal viel esse. Könnt ihr mir helfen?

Ich achte sehr auf kalorien und dass ich irgendwie abnehme und ich frage mich dauernd ob Cola Zero fett macht, ansich sind Keine Kalorien drinn, aber google meknt natürlich dass irgendeine andere Chemikalie drin ist, die dann doch indirekt fett macht, weiß jemand mehr?

Hey, also ich mache gerade eine strenge Diät, also dass mein kaloriengehalt bei ca 600kcal am tag liegt, (Ich weiß, ist nicht gut, braucht mir auch keiner sagen danke.) und jetzt an weihnachten habe ich bestimmt über 2000kalorien am tag (2Tage) gefressen, ist das jetzt sehr schlimm?

Meine Schwester hatte vor einigen Wochen eine kardiologische Untersuchung und da wurde ihr zugegebenermaßen wenig überraschend dazu geraten, abzunehmen. Das möchte sie jetzt dann nach den Feiertagen in Angriff nehmen, aber es ist für sie aus verschiedenen Gründen schwierig, den inneren Schweinehund zu überwinden. Daher wollte ich einmal fragen, ob und wie man auch natürlich abnehmen kann. Hat jemand diesbezüglich Erfahrungen? Vielen Dank vorab!

Hallo,

meine Mutter will mir gleich Blut abnehmen lassen um zu schauen ob ich rauche.

meine Frage ist wenn ich gestern die letzte hatte kann man das nachweisen?
und kann man einfach zum Arzt gehen und Blut abnehmen lassen ohne Termin ? Und ohne das ich es will ?

ich bin 1,61 gross und wiege 59 kilo und bin sehr unzufrieden. möchte schnellstmöglich 3kilo abnehmen.Ist es möglich?

Bin ich zu dick geworden? Also ich habe schon mehrere Fragen gestellt aber ich hab noch mehr zugenommen! Bin ich inzwischen zu dick ?
hier ein Bild von mir vor ungefähr 2 Jahren

bei 30 kg

Und hier ist ein was ich gerade gemacht habe

bei rund 51kg

Bin ich zu dick geworden und wenn ja was muss ich tun um die 4 Zentimeter mehr Bauchspeck zu verlieren? sollte ich wieder so aussehen wie früher ?

Ich bin momentan sehr unzufrieden mit meinen Körper, ich will abnehmen aber ich weiß nicht wie. Was man Essen sollte, was man nicht Essen sollte usw

Mein Ziel ist es erstmal 10kg abzunehmen

• Aber wie soll ich Abnehmen
• Was soll ich Essen, was soll ich nicht Essen

Ich bin gerade sehr unzufrieden mit mir selbst ,möchte mir selbst gefallen und bin extremst unzufrieden mit mir und meinem Körper und ich möchte abnehmen, ich bin nur noch am weinen, schau mich jeden tag in den spiegel und sehe nicht das was ich will, was ich will is ein flacher bauch

Aber wie geht das abnehmen ?

Soll ich nix essen ?

Soll ich nur wasser trinken ?

Was soll ich tun ?

Bin bald 52 gehe 5x die Woche Sport Krafttraining esse unter 1000 Kalorien und nehme nichts ab ? Wer kann mir helfen bitte

Also ich möchte gerne annehmen habe auch schon 5kg abgenommen (von 72 auf 67 kg) ich bin 165 groß und 16.

Ich nehme am Tag ca 400-700kcal zu mir,das mache ich seit bestimmt ein paar Wochen. Sport mache ich naja ein wenig.

Ist es zu wenig wenn ich so viele kcal zu mir nehme bzw hat es Folge Schäden? Ich habe keinen Hunger und mir persönlich reichen auch 400kcal oft wenn ich über den Tag viel trinke. Hat jemand Erfahrung und kann mir jemand sagen wieviel ich annehme wenn ich ca 600kcal am Tag zu mir nehme und das ca 30 Tage lang ?

Hallo, ich bin m/24 und wiege zurzeit etwa 88 kg bei einer Größe von 1,85m. Eigentlich bin ich sogar recht muskulös, da ich regelmäßig ins Fitnessstudio gehe.

Ich bin ziemlich verzweifelt, da ich kaum etwas esse und dennoch immer am zunehmen bin. Um meine Ernährung im Griff zu halten, verwende ich eine App, mit der ich täglich alle zugeführten Kalorien notiere. Laut Internet liegt mein Kalorienbedarf bei ca. 2600 Kalorien täglich. Ich esse im Durchschnitt weniger als 1400 Kalorien, da ich ansonsten zunehme.

Ich nehme bereits Schilddrüsentabletten, da ich an einer Schilddrüsenunterfunktion leide (Werte laut Arzt normal).

Im Endeffekt bin ich gefühlt durchgehend am verzichten und hungern. Auch wenn das möglicherweiße extrem anhört, nimmt das Gewichtsproblem sehr viel in meinem Leben ein. Ich bin kein Experte aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es normal ist das ich grundsätzlich nichts Abends essen darf ohne am nächsten Tag zuzunehmen. Beispielsweiße war ich vor kurzem im Kurzurlaub und habe Abends normal mitgegessen (3 Tage lang, gutbürgerliche Küche), ich habe in dieser kurzen Zeit 2,5kg zugenommen.

Kennt ihr Tipps wie ich mein Kalorienbedarf erhöhen kann? Was würdet ihr in meiner Situation machen?

Und gibt es professionelle Hilfe die ich in Anspruch nehmen kann? (Hausarzt hilft relativ wenig)

Danke schon mal im Voraus!

Hey, ich bin Leon und 20 Jahre.

Seit ca. 3 Jahren bin ich mit meinem zuvor besten und seitdem festen Freund (auch 20) zusammen. Er hatte ein kleines Bäuchlein, das ich auch ganz süß fand, da ich selber ziemlich dünn bin.

Nach dem Abi jedoch hat er immer weiter zugenommen (damals noch 174cm bei 79kg) und wiegt inzwischen bei derselben Größe 117kg. Seit seine Eltern nicht mehr kontrollieren, isst er viel mehr Fastfood etc. und um ganz ehrlich zu sein frisst er ständig irgendwas.

Ich liebe ihn immernoch, aber ich mache mir Sorgen um seine Gesundheit und weiß nicht, wie ich ihn darauf ansprechen kann... Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich das tun könnte und wie man sein Gewichtsproblem beseitigen kann?

Hallo,

ich bin weiblich, 24, 1,69m groß und wiege derzeit 115kg. Derzeit versuche ich von dem Gewicht runterzukommen und hab immerhin schon knapp 8kg weg.

Natürlich wird meine Haut nie so aussehen, wie wenn ich nie fett gewesen wäre, aber ich mach mir trotzdem sorgen, dass am Ende richtige Hautlappen über bleiben. Derzeit nehme ich hauptsächlich über Sport und vermutlich nicht sehr schnell ab (ca. 5kg seit Ende September/Anfang Oktober), an der Ernährung wollte ich aber auch noch versuchen ein bisschen was zu verändern.

Ich hatte überlegt eine 3-4monatige Pause einzulegen, wenn ich unter 100 bin, um der Haut etwasdie Möglichkeit zu geben sich anzupassen. Danach wollte ich bis 80kg weitermachen und dort wäre dann auch erstmal mein Zielfähnchen.

Kann man mit so einer Pause hängende Haut etwas vermeiden? Zusätzlich hab ich gelesen, dass die Haut sich bis zu einem Jahr nach der Abnahme noch etwas nachstraffen kann. Weiß jemand ob das stimmt oder ob das dann noch ein sichtbarer Unterschied werden würde?

Vielen Dank schonmal für eure Antworten :)

Hallo,

seit einiger Zeit habe ich mir schon das Ziel gestellt, dass ich abnehmen will. eigentlich habe ich meiner Meinung nach eine relativ gesunde Ernährung (vielleicht bin ich auch etwas im Kaloriendefizit), d.h. ich nehme viel Gemüse und Obst zu mir, meinen Kohlenhydrat Haushalt versorge ich mit Reis und zwischen durch gibt's auch mal Hühnchen.

Ich persönlich glaube, dass ich mich zu wenig bewege, deshalb hier ein paar Infos:

• 16 Jahre
• weiblich
• 1.56 m
• ca. 56 kg
• ca. 700-900 kcal /Tag
• gehe noch zur Schule, d.h. bewege mich schon ein wenig und tanze zum Teil zuhause Choreografien nach

Ich freue mich über jede Hilfe, da mir das sehr am Herzen liegt...

Danke schon im Voraus!

Hi Leute ich bin momentan 16 und Wiege 100 kg. Könnt ihr mir Tipps geben wie man schnell Abnimmt und welche Ernährung die beste ist. Und welches Fitnessstudio ihr Empfehlen könnt.

Ich würde gerne abnehmen und habe jetzt begonnen zu fasten. Ich nehme unter der Woche nur ungefähr 250 kcal pro Tag zu mir und betreibe ein bisschen Sport. Am Wochenende ernähre ich mich aber normal und belohne mich auch ab und zu. Kann ich mit diesem Verhalten abnehmen auch wenn ich dann langfristig gesehen auch unter der Woche wieder normal esse und muss ich dann mit einem Jo-Jo Effekt rechnen?

Ich esse nun seit 4 monaten august nur 1400kcal und nehme nicht ab ich habe schon alles versucht. Medikamente. Shakes. Grüntee Kapseln. Sport 5mal die woche Krafttraining an maschienen mit schweren gewichten und clean eating. Ich wiege 64kg und bin 22 jahre weiblich und 170cm gross

Also ich bekomme immer wenn mir langweilig ist krasse Heißhungerattacken ... ich weiß echt nicht wie ich das stoppen kann. Kann mir jemand helfen?

Hi,

also ich w/14 bin 1.65 cm groß und 60 Kilo. Ich weiß das ich im Normalgewicht bin, aber ich fühl mich einfach viel zu dick und ich kann die Klamotten die mir gefallen nicht tragen, weil ich mich dann sehr unwohl fühle...

Ich bin oben eher breiter gebaut... und besitze eigentlich auch viel Muskeln. Das stört mich sehr... ich würde viel lieber einfach schmaler gebaut sein und auch eher solche Stockbeine haben. Es ging sogar so weit das ich nicht mehr im Bikini da sitzen kann...

bitte helft mir und gibt mir Tipps wie ich abnehmen kann. Ich halte das nicht aus

PS. Ich bin Vegetarierin

Hallo Ich bin 15 jahre, 185cm groß, wiege 81 kg (habe schon 25 kg abgenommen) und wollte fragen ob und wie viel ich noch abspecken sollte.

Hallo ich bin 14 Jahre alt ich bin männlich ich bin 167 groß und ich wiege 76 kilo. Ich weiß nicht ob ich zu dick bin oder nicht? Wenn ich zu dick bin dann habe ich zwei Fragen wie viel muss ich überhaupt abnehmen? Und habt ihr dann irgendwelche Tipps für mich zum abnehmen? Danke für eure Antworten.

Ich bin 1,685 cm groß und habe einen Schenkelumfang von 60 (direkt unterm po, also die dickste stelle. Kurz überm Knie, also ca die Mitte des Schenkel sind 53cm) und ich nehme halt nur an den oberschenkalen und den waden zu aber an den waden nicht so viel (rest Maße miens körpers ist brust 87cm, taille 66cm und hüfte 92cm) meine beine stören mich halt total. meine frage ist jetzt warum?

Vor ungefähr 2 Jahren hat es angefangen dass meine Schenkel dicker wurden. Damals hatte ich gerade meine Periode bekommen, bin also mitten in der pupertät gewesen, hätte Zuhause viel Stress weshalb ich mehr gegessen habe und habe angefangen viel zu turnen (Handstand, radschlag, bogengang...) außerdem hat meine Mutter irgendwas mit ihren Beinen weshalb sie dort nicht abnehmen kann und weshalb die immer dicker werden (ich glaube lymphodem oder so) und es kann halt sein dass man sowas vererbt. Also ist das jetzt fett, krank oder Muskeln?

Und wie kann man dort abnehmen?

Ich habe eine Essstörung und leider wissen das sich viele in meinem Umfeld...

min letzter Zeit habe ich von Freundinnen sehr häufig gesagt bekommen, dass man mich gerne mal zum Essen einladen würde, damit ich mal etwas esse oder auch das man gerne mal etwas in mich reinzwängen würde, aber das geht nun mal nicht...

jetzt lautet meine Frage: Was könnte der Hintergrund sein, dass sie das wollen und was haben die sich dabei gedacht?

Ich mache seit ein paar Tagen die ABC Diät (habe davor kaum etwas gegessen und habe auch eine Essstörung) und gerade geht es mir gar nicht gut...

mir ist schwindelig, ich zittere, habe schmerzen, mir ist Übel und ich habe starken Hunger (mein Blutzucker liegt bei 53).... jetzt habe ich meine Kalorien für heute aber schon eingenommen und darf sollte somit jetzt nichts essen und habe auch Angst, dass ich dann zunehme...

was soll ich nun tun?

[+++Bild durch Moderation entfernt+++]

Ich habe heute kaum etwas gegessen und habe gerade sehr starke Bauchschmerz, weil ich so starken Hunger habe.

Ich kann und will aber nichts essen und etwas trinken hilft gerade auch nicht...

vielleicht könnt ihr mir helfen... was kann ich gegen diesen starken Hunger unternehmen? (Außer etwas zu essen)

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt 173cm groß und wiege 79kg. Ich weiß das ich leichtes Übergewicht habe. Ist es bereits schädlich? Ich war eigentlich immer sehr dünn und sportlich... als ich vor 2 Jahren mit Sport aufgehört habe habe ich ungefähr 20kg zugenommen. Ich habe bereits ein kleines Bäuchlein bekommen und komme schneller als früher außer Atem. Manche Freunde haben mich sogar schon drauf angesprochen.

Ich bin demnächst mit meiner Klasse auf Klassenfahrt (12 Kl.) und möchte und kann (wegen meiner Essstörung) aber nichts essen. Meine Lehrer wissen von meiner Essstörung und sie sagten, dass ich nur mit darf, wenn ich vernünftig esse. Das kann ich aber nicht, möchte aber dennoch mit. Also brauche ich eure Hilfe:

Wie kann ich meine Essstörung (Anorexie) auf der Klassenfahrt verstecken?

Wie verstecke ich am besten das Essen?

Und wie verstecke ich meinen Bewegungsdrang?

hi leute

ich bin 14 Jahre alt und sehr stark Übergewichtig und habe da durch selbstverständlich auch probleme also egal ob gesundheitllich oder psychisch

Also ich bin 168cm gross und wiege 123 kg ! also sehr schlimm und ja ich versuche schon seit Monaten eine Diät nach der anderen (Almased , einfach gesund essen u.s.w.) aber es funktioniert einfach nicht ich möchte nämlich auf 65-60 sowas runter und ich weiss es ist ein langer schwerer weg aber ja habt ihr tipps ich gehe demnächst zur einer Ernährungsberaterin aber trotzdem wisst ihr ob man wenn man so halt mit gesunder Ernährung, sport und sowas ob man am ende eine straffe haut haben kann? PS: ich wachse seit 3 Jahren nicht mehr denke daher das ich ausgewachsen bin

ich bedanke mich schonmal für die antworten

Ich habe vor ich glaube einer Woche ein Fast Food Experiment gestartet werde es jetzt aber abbrechen weil mein zu viel gewachsen ist und ich wieder 5kg zugenommen habe kann ich jetzt noch leicht wieder abnehmen?

[Bild entfernt]

Hallo,

Bin 14 Jahre alt und wiege 41kg noch dazu bin ich 155cm sollte ich vielleicht etwas mehr zunehmen? Oder passt das schon?

Hi ich hab in letzter Zeit viel zugenommen. Meine Hosen passen nicht mehr( wenn ich sie anziehe hängt mein Bauch über die Hose und der Knopf plazt auf) und ich habe ganz schön viel Speck am Bauch bekommen. Bin ich schon zu dick oder muss ich abnehmen ?

Daten:

Männlich

Größe:160

Gewicht:67 kg

Alter:13 Jahre

Hallo, ich leide seit einiger Zeit unter einer Hüfterkrankung, die einen kompletten Austausch beider Hüftgelenke erforderlich macht. Da ich aber seitdem ich diese Krankheit habe, kaum bis gar keinen Sport mehr machen kann, legte ich in nur 2 Jahren knapp 60 Kg Gewicht zu (vor der Krankheit wog ich etwa 57 Kg, 2 Jahre darauf "stolze" 110).

Zum Glück aber habe ich es geschafft, durch FDH etwa 25 Kg wieder runterzukriegen, doch irgendwie geht es nun nicht mehr weiter, auch wenn ich noch so wenig esse. Weil ich aber bevor ich meine erste Hüft OP in Angriff nehme noch mind. 10 Kg abnehmen will, ist es wichtig, das ich das auch irgendwie schaffe, denn je weniger Gewicht auf so ein küstl. Gelenk lastet, desto länger kann ich es drin behalten ohne das es frühzeitig schon wieder ausgetauscht werden muss aufgrund von Verschleiß bzw. Abrieb.

Wie kann ich es schaffen, mein Zeil zu erreichen auch ohne Ausdauersport, denn so hab ich mich vor meiner Krankheit fit gehalten, aber das geht jetzt nicht mehr aufgrund der starken Schmerzen... Würde mich über fachmännische Tipps sehr freuen..

Hi,

mir ist aufgefallen, wenn ich bei der Frau von meinem Vater bin, dass ich nichts essen kann. Die sind manchmal zu 10-12 in der Wohnung.

Ich kann einfach nichts bis sehr wenig essen. Ich habe auch schon im Internet danach gesucht, doch leider nichts hilfreiches/eine Lösung gefunden.

Mein Problem ist, dass die immer viel machen, weil wir halt so viele sind. Und da denke ich, dass von mir erwartet wird, dass ich viel esse und alles auf esse.

Ich bekomme dann immer ein übles Gefühl und sehr schwitzige bis nasse Hände.

Wenn ich z.B. mit meinem Vater oder meiner Mutter alleine esse, ist dies kein Problem. Nur in Gesellschaft ab 5 Fremden Personen.

Hat ihr das auch und eine Lösung gefunden?

Ich wäre euch sehr dankbar.

LG.,

Freshy

Hey Community,

Ich bin 14/m und mache seit einer kleinen Weile eine Art Diät. Also es ist mehr so ein Abnehmen und keine richtige Diät (um JoJo effekt zu vermeiden etc) Jetzt sind endlich Ferien und naja, Abnehmen passt da nicht so rein. Soll ich weiter machen oder mal ne kleine Ferienpause einlegen? Weiss nur nicht ob ich dann wieder zunehme.

Danke schon mal für die Antworten :)

Hi ich bin Malin und bin 14, ich fahre nächste Woche mit meiner Klasse Schwimmen aber ich hab ein bisschen Angst davor, weil ich mich etwas pummelig finde. Stimmt das? Ich bin 166cm und wiege 63kg.

Hallo ich bin m/14 und hab schon seit der Grundschule mehr gewogen als andere, ich war vor ca. 1,5 Monaten 1,76 m groß bei 74 kg. Aber in letzter Zeit hab ich null Sport gemacht und mich richtig gehen lassen, weil ich mich ständig mit Freunden getroffen hab um da Snacks zu essen, ausßerdem waren in letzter Zeit viele Feste wie Geburtstage, Konfirmationen oder Firmungen. Bin gestern nochmal auf die Wage gegangen und sie zeigte 83,5 kg an. Ich bin zwar auch ein wenig gewachsen, aber hab auch gemerkt wie mein Bauch, meine Titten, Oberschenkel, Doppelkinn, Arme und Hüfte an Speck gewachsen sind, indem ich z.B. meinen Gürtel 3 Löcher weiter legen musste.

Ich weis nicht ob das alleine wieder weg geht oder ob ich jetzt noch Fetter werde!

Hallo ich bin 14 und fühle mich sehr dick.

Ich bin 1.64 groß und wiege 63kg. Viele meiner Bekannten sagen auch immer das ich zu dick bin. Könntet ihr mir Tipps geben wie ich abnehmen kann?

Wenn ich etwas esse, woher weiß ich überhaupt, dass ich alle Kalorien zu mir nehme? Ich ernähre mich seit 2 Jahren eher ungesund, kaum Bewegung und nach den Angaben der Lebensmittelverpackungen habe ich fast jeden Tag einen Überschuss an Kalorien. Trotzdem nehme ich keinen Gramm zu.

Was ist wenn jemand Durchfall hat und das Essen nur 10 Minuten im Körper bleibt? Werden dann auch alle Kalorien verbrannt? Woran erkannt man das also?

Eine weitere Auffälligkeit ist, dass ich sehr viele Pickel bekome, wenn ich Ungesundes esse, als wenn das, was fett machen sollte, bei mir durch die Haut ausgeschieden wird, anstatt es als Fett zu speichern. Scheide ich die Kalotien etwa ùber die Haut aus?

Hallo,

ich bin am verzweifeln.. Ich nehme einfach nichts ab obwohl mein Kalorienverbrauch wesentlich höher sein müsste, als die Kalorienzufuhr. Ich bin m/23 und gehe 2-3 mal die Woche ins Fitnessstudio, dort mache ich aber hauptsächlich Cardio-Training. Wie oben schon erwähnt, habe ich bereits von meinem Hausarzt Schilddrüsenhormone verschrieben bekommen, da ich an einer Schilddrüsenunterfunktion leide, diese nehme ich au bereits seit einigen Jahren regelmäßig (Werte laut Arzt normal). Daheim trinke ich 1 Tasse Kaffee täglich, ansonsten nur Sprudel. Mein üblicher Tagesverlauf beginnt mit einem Brötchen am Morgen, dann ein gesundes Mittagessen (viel Gemüse etc.) und Abends wird hauptsächlich Salat gegessen. Ich weiß nicht was ich noch tun soll.. Mein ausgerechneter Kalorienbedarf laut Internet liegt bei 3000 Kal., ich esse täglich ca. 1500 Kalorien. Wieso nehme ich nicht ab? Ich versuche wirklich auf alles zu achten, viel Wasser trinken, öfters Treppen nehmen statt Aufzug... doch ändern tut sich nichts. Freunde und Kollegen stopfen sich mit Döner, Pommes und co zu und ich habe Abends ein schlechtes Gewissen wenn ich eine Scheibe Schinken zum Blattsalat esse.. Ich bin echt frustriert das sich an der Waage seit Monaten nichts ändert. Was ich noch erwähnen sollte ist, dass ich vor 2 Jahren mal 30kg mit dem gleichen Plan abgenommen habe, nun wollte ich erneut 10-15 kg abnehmen. Doch die Waage tendiert nach oben, nicht nach unten. Für Anregungen, Tipps etc. wäre ich sehr dankbar.

Was passiert wenn man dem JoJo Effekt zum Opfer wird? Also ich weiss schon was passiert, man nimmt wieder zu - vllt mehr als man vor der Abnahme gewogen hat. Aber passiert diese Zunahme schneller oder kann sich die auch über mehrere Wochen ziehen?

Danke schonmal für die Antworten :)

Hey Community,

Ich bin Männlich und 14 Jahre alt. Seit ein paar Wochen habe ich irgendwie ständig hunger. Also wenn ich dann was esse, geht er auch weg, kommt nach etwa 1 Stunde wieder. Ich versuche dann manchmal nicht immer was zu essen, da ich angst habe sonst zu viel zu essen. Ich schaffe es aber nicht immer und esse dann halt was. Bis jetzt hat sich das nicht sehr deutlich bei meinem Gewicht gezeigt aber trotzdem.. Ist das normal? Hat das was mit der Pubertät oder so zu tun?

Danke für die Antworten ;)

Hi,

Ich habe letztens mal meinen BMI ausgerechnet und dabei ist einer von 22,4 heraus gekommen. Da hiess es das sei übergewichtig. Bei einem anderen Rechner hiess es dies sei oberes Normalgewicht und bei einem anderen hiess es dies sei Normalgewicht. Was ist es nun? Bin etwas verwirrt, da jeder ein bisschen etwas anderes sagt. Hoffe auf Antworten (bin Männlich falls das wichtig sein sollte für die Antwort) (m, 14jahre / 1,77 / 71kg / ca 80cm Bauchumfang)

Danke schon mal ;)

Hallo erstmal ich bin 151 cm Groß und 50,3 kg schwer. Ich wollte fragen ob ich schon zu dick bin oder ob ich nur einwenig rundlicher bin? Habe seid ca 4 Monaten 7 kg zugenommen und bin somit auch dick geworden vorher war ich dünn. Muss ich abnehmen oder kann ich so bleiben ?

Lg JD

Hallo ich habe in letzter zeit viel zugenommen wollte wieder abnehmen oder muss ic nicht abnehmen soll ich wieder so werden wie früher oder soll ich so bleiben wie ich gerade bin wiege aktuell bei einer Größe von 148,7cm 48,

Früher sah ich so aus

Sollte ich wieder so aussehen oder doch noch bisschen fett behalten oder ganz so bleiben wie ich bin ?

Hallo ich bin mänlich 12 Jahre alt 148cm groß.

ich wolte fragen ob ich zu dick bin oder ob das noch irgendwie geht. Wie gesagt bin ich bei einer Größe von 148cm 45,7kg schwer früher habe ich noch täglich Sport gemacht und war schon gut durchtrainiert. Ich habe mich in lätzter Zeit einwenig gehen lassen und hab ordentlich zu genommen was sich nicht verbergen lässt( Bauch ist rund und speckig) ich würde schon lfter drauf angesprochen Das ich zugenommen habe. In letzter Zeit Oasen Hosen und T-Shirts n ihr mehr so gut und ich gehe mache ungern Sport da alle so dünn sind und ich viel dicker(umkleide und so)

das Foto ist von vor 3 Monaten

Das ist aktuell

Seit einiger Zeit versuche ich mein Gewicht zu Reduzieren 1.57m und 72kg. Ich bin eigentlich immer oft draußen unterwegs. 2 Hunde brauchen Bewegung. Zusätzlich gehe ich Nordic Walking machen. Und zum Tanzsport. Seit einigen Wochen verzichte ich darauf Abends, also nach 17uhr etwas zu Essen. Ich frühstücke, esse mittag und irgendwann noch ne kleine Obst oder salat( Stück gu rke oder eine Tomate)Mahlzeit. Ich habe in 4wochen 1,2 kg abgenommen. Ich hab das schon öfters so gemacht. Aber wenn wir Samstag den ganzen Tag ins Schwimmbad gehen und ich esse abends auf dem Weg nach Hause ein dönner. Dann ist das ganze Gewicht wieder darauf. Ich kann nicht nur hungern.

Hallo ich hab da mal eine Frage, letztens hab ich eine alte Freundin wieder getroffen hab sie seit bestimmt 2-3 Jahren nicht mehr gesehen. Als sie mich sah fragte sie was ich den die letzten Jahre den so gegessen hätte. Ich sagte warum fragst du das und sie meinte dann das ich ganz schön zugelegt hätte seit unserer letzten Begegnung und das mein Bauch viel zu dick sei und man könnte ja meine Brüste sogar durch den Puli sehen. Sie meinte das ich dringend mal

abspecken sollte da wenn ich noch fetter werde meine Gesundheit in Gefahr geraten könnte. Dieses Gespräch hat mich echt zum Nachdenken gebracht was meint ihr hat sie recht

Ich war schlank, aber ich habe über Weihnachten 6 kg zugenommen und dachte, es sei gut, aber jetzt ist es sehr schwer, meine Jeans zu knöpfen. Ich bin jetzt 76kg / 168cm und meine Bauchumfang ist 91cm. Mein Bauch ist ziemlich fest und rund, daher sehe ich aus, als würde ich ihn aufblasen (meine Freunde sagen, ich sehe schwanger aus), aber auf diesen Fotos ist mein Bauch entspannt. ist das schlimm oder bin ich einfach fett? Ist mein Bauch zu groß? Muss ich abnehmen? Bitte sei ehrlich

Ich bin 62 Jahre alt, 1,74m gross und 81 kg schwer. Mittelfristig möchte ich 5 kg dauerhaft abnehmen. Ich habe mein ganzes bisheriges Leben lang mit zahlreichen Neuanläufen in verschiedenen Varianten darum gekämpft, normalgewichtig zu bleiben, und war damit bis vor rund 10 Jahren auch erfolgreich. Seither steigt das Gewicht langsam, aber kontinuierlich an. Es ist noch zu erwähnen, dass ich derzeit und wohl noch für einige Zeit aufgrund der Folgen eines Reitunfalls kaum Sport treiben kann.

Weiss jemand Rat, wie ich es schaffen kann, eine (alltagstaugliche) Diät oder Ernährungsumstellung auch durchzuhalten? Daran bin ich bisher immer gescheitert.

Bin übrigens 16 Jahre alt und bin 176 groß und wiege 88 Kilo.

Hallo zusammen,

Seit einiger Zeit habe ich meine Ernährung umgestellt. Sie besteht jetzt mehr aus Jogurt,Skyr, Früchten und vor allem Gemüse und nur wenig Kohlenhydrate (was eigentlich bisher eh nur ein kleiner Bestandteil meiner Ernährung war) dazu gehe ich 5 x die Woche für eine Stunde joggen. Zusätzlich habe ich mir Nahrungsmittel gekauft (die mir in einem anderen Forum empfohlen wurden) mit Magnesium, b Vitaminen und Eisen. Da ich unter Eisenmangel leide.

Nun hoffe ich das sich an meinem Gewicht Mal was ändert. Was es auch tut. Ich wiege nun nicht mehr 66 kg sonder 68 kg und das nicht wegen Muskeln sonder fett. Meine Kleidung wird zu eng.

Dazu ist mir aufgefallen das wenn ich mich abends wiege am nächsten Morgen das gleiche Gewicht habe.

Was mache ich falsch?

Wie schwer also wieviel kilo wiege ich für euch. Vom bild her? Bin 19 und 1.76 groß

Was könnte ich wiegen so vom aussehen des bauches her? Wieviel kilo hab ich übergewicht?

Im sitzen

im stehen

Ich bin 54 Jahre 152 cm und wiege zur Zeit 65kg. Seit Oktober 2017 bin ich wegen Erschöpfung krankgeschrieben und habe seit dem 6kg zugenommen. Seit gut einem Monat trainiere ich alle 2 Tage 1 Stunde auf dem Crosstrainer und nehme nicht ab. Ich esse normal, aber nicht fett und auf das Abendessen verzichte ich ganz. Gestern war ich wieder auf dem Trainer und habe sogar mehr an Gewicht. Ich bin total frustriert und am verzweifeln. Habe Geld in den Crosstrainer investiert und verzichte und trotzdem geht kein Gramm an Gewicht runter.

Also ich war knapp 5 Jahre lang Magersüchtig und habe aber den Umschwung geschafft. Ich habe aber das Gefühl, dass ich immer mehr zunehme. Das Gewicht war jetzt lange stabiel aber ich habe jetzt in dem letzten Jahr nochmal so 4kg zugenommen und fühle mich schrecklich. Ich habe oft das Gefühl doch zu viel oder zu ungesund gegessen zu haben und dann ist es mir auch egal. Ich habe keine richtigen "Fredsanfälle" im Tausrnstelligrn Bereich wie es ja oft bei Bulimie der Fall ist. Ich breche sogar Apfel, Joghurt oder eine Scheibe Brot aus, wenn es sein muss. Ich will ja normal essen aber ich habe nicht immer den Mut dazu und dann esse ich etwas und habe das Gefühl, dass es zu viel war also übergebe ich mich anschließend um es auf eine "angemessene" Kalorienzahl zu bringen. Ich übergebe mich nicht immer und auch nicht bis ich "leer" bin, sondern nur so, dass ich das Gefühl habe nicht überfüllt zu sein oder fett zu werden.

Ich weiß nicht was ich tun soll. Ich will zu keinem Psychotherapien gehen, das wäre vermutlich sinnvoll aber dafür habe ich "keine Zeit" oder auch keine wirkliche Wahl.

Gibt es Möglichkriten sich grob erstmal online beraten zu lassen und überhaupt eine Notwendigkeit festzustellen?

Vielen Dank schon mal :)

Hallo ich habe heute meinen Sohn auf die Waage gestellt da kam der Schock 47,6 Kilo. Er hat auch einen kleinen Bauch der ein bisschen über den Hosenbund ragt außerdem hat er auch Hüftgold das ebenfalls ein bisschen über den Hosenbund hängt.

Hier einmal alle daten:

47,6 kg

1,49 Körpergröße

13 Jahre alt

Bauchumfang ca. 88 cm

Bitte sagt mir ist das normal oder könnte er krank werden?

LG Maxis

Hallo,

Ich bin Kathie und 40 Jahre alt.

Es klingt komisch, aber ich habe erst beim Ausmisten des Kleiderschranks und Anprobieren eines Bikinis realisiert, dass ich inzwischen ziemlich fett geworden bin.

Ich hatte immer ein kleines Bäuchlein, aber was ich jetzt im Spiegel sehe ist deutlich mehr als ein „kleines Bäuchlein“. 

Im Stehen ragt der Bauch recht weit raus und auch an den Seiten wölbt sich der Speck ein wenig nach außen (ich bin nicht schwanger). Im Sitzen bildet sich ein Rettungsring, bis zu den Seiten. (Siehe Fotos)

Mein Bauch hat mich im Alltag bisher nie gestört oder behindert, aber wenn es gesundheitlich bedenklich wird, sollte ich wohl was dagegen tun...

Als ersten Schritt habe ich mich seit langem mal wieder gewogen und die Waage bestätigt es leider.

Ich wiege nun 77,4kg (mein bisheriges Höchstgewicht) bei einer Größe von 1,75m.

Bei Eingabe meiner Werte in diversen BMI Rechnern kommen allerdings widersprüchliche Werte raus.

Bei manchen habe ich Normalgewicht, bei anderen leichtes Übergewicht.

Wie seht Ihr das?

Bin ich zu dick und muss ich abspecken?

Wenn ja, wieviel muss runter?

...oder ist es noch im akzeptablen Bereich?

Danke für Eure ehrlichen Antworten.

LG

Hallo ihr Lieben, Ich bin Sandra und ganz neu hier im Forum. Ich komme am besten gleich zum Thema. Ich habe momentan ein kleines Problem mit meinem Gewicht. Ich habe vor 2 Jahren angefangen zu studieren und seit dem habe ich eine kontinuierliche Gewichtszunahme. Anfangs hat es mich nie sonderlich gestört, da ich dachte, dass es normal sei ein wenig im Studium zu zunehmen, aber jetzt habe ich ein richtiges Bäuchlein bekommen. Vor 2,5 Jahren hatte ich noch eine richtige Bikinifigur (wie ihr unten seht) und jetzt einen richtigen Speckbauch. Ich gehe auch nur noch ungerne zum Schwimmen, da alles an mir wackelt.

Ausschlaggebend für diesen Text war neulich im Unisport. Ich spiele seit Anfang des Studiums Squash in der fortgeschrittenen Mannschaft (konnte es schon davor). Dort habe ich natürlich auch gemerkt, dass meine Kilos mich ein bisschen einschränken und ich vielleicht nicht mehr ganz so gut bin, wie die andern. Jedoch hab ich es nie als so schlimm empfunden, bis neulich mein Trainer zu mir kam und mich kleinlaut fragte, ob es nich besser wäre, wenn ich zu den Anfängern gehe. Das hat mich schon sehr gekränkt. Außerdem habe ich in letzter Zeit gemerkt, dass mir das Treppensteigen nicht mehr so einfach fällt. Ist das normal? So dick bin ich doch auch nicht oder?

Meine Maße vor 2 Jahren: 18 Jahre alt, weiblich, 167cm Groß und 58 Kg.

Heute: 20 Jahre alt, weiblich, 167 cm Groß und 73 Kg

Habe die frage auch schon in einem Anderen Forum gestellt.

Bin ich wirklich schon zu dick ? Muss ich abnehmen?

Lg Sandra

Ich will abenehmen und habe deswegen ein Fahrrad hometrainer gekauft, vom trainieren habe ich schon einen wunden Po und es tut beim fahren immer weh. Was kann ich tun?

Hallo. Ich nehme seit einiger Zeit kortison und habe deswegen Wasser Einlagerung im Gesicht, Bauch und Beine. Habt ihr einige Tipps wie ich diese weg bekomme. Ich habe gehört das apfelessig, brennesseltee und Reis (kurzdiät) helfen sollen, aber stimmt das ?

Ich habe morgen eine Weißheitszahn OP. Ich habe sehr große Angst davor. Es werden mir alle vier Zähne gezogen, im Dämmerschlaf. Habe einige Fragen dazu.

1. Es wird mir ein Venenzugang gelegt. Ich bin schmerzempfindlich und habe Angst vor Schmerzen.

2. Wie fühlt es sich an wenn ich in den Dämmerschlaf komme? Wird einem da schlecht oder fängt alles an sich zu drehen, schlafe ich sofort ein...

3. Angeblich bin ich im Dämmerschlaf ansprechbar. Auf der anderen Seite höre ich immer wieder, dass man schläft. Was stimmt davon.

4. Dass es zu Komplikationen kommen kann ist mir klar. Ich habe bei einem Vorgespräch einen Zettel bekommen auf dem steht, dass es zu Sensibilitätsstörungen (Taubheitsgefühl) im Bereich der Unterlippe oder Zunge kommen kann. Ohne DVT-Diagnostik kommt dies signifikant häufiger vor. So eine DVT-Diagnostik wurde nur leider nie bei mir gemacht. Habe große Angst dass es zu Problemen kommen kann. DVT Diagnostik = Digitale VolumenTopographie.

5. Habe ich während der Operation trotz Dämmerschlaf und Spritzen schmerzen?

6. Stimmt es dass eine Art kleine Kreissäge zum EInsatz kommt?

7. Wie lange muss ich damit rechnen nicht richtig essen zu können, wenn ich mir alle 4 Zähne ziehen lasse.

8. Viele Menschen reden von Schmerzen nach der OP. Habe ich diese trotz Schmerztabletten?

9. Ich bin etwas untergewichtig. Wie wahrscheinlich ist es, dass ich viel Gewicht verliere, da ich nicht viel essen kann.

Ich weiß das sind viele Fragen. Würde mich echt freuen wenn sich jemand die Zeit nimmt und diese Fragen beantworten kann. Sorry für eventuelle Rechtschreibfehler bin sehr aufgeregt. Die Operation wird beim Kieferchirurgen durchgeführt.

Hallo Leute. Also ich hatte gerade eben schon einmal eine Frage online gestellt aber irgendwie stand dort kein Text deshalb schreibe ich noch mal hier. Ich muss bald in ein Restaurant gehen (Italiener), da jemand Geburtstag hat (wir sind zu dritt). Grundsätzlich nicht schlimm. Aber ich habe eine Essstörung (Magersucht), was die Person nicht weiß. Und ich möchte nichts essen, ich möchte täglich nicht mehr als 300 Kalos zu mir nehmen, aber in einem Restaurant habe ich keine Ahnung was wie viel Kalorien hat. Ich bin übrigens 17 Jahre alt bin 167 cm groß und wiege 43 kg (nur falls es irgendwie nützlich sein sollte). Ich möchte nichts essen, aber es ist auch nicht angebracht nichts zu essen, weil es auch ein super luxuriöses Restaurant ist. Ich weiß nicht was ich machen soll... Ich kann & möchte nicht essen. Ich bin gerade total am verzweifeln. Selbst wenn ich ein Salat esse, kann es auch sein das der auch viele Kalorien hat :/ Wie werde ich die Kalorien wieder los? Denkt ihr ich kann irgendwen nach den Kalorien fragen? Ich möchte einfach nur noch ein bisschen abnehmen und das will ich mir durch so etwas nicht zerstört lassen. Helft mir bitte. Ich weiß echt nicht was ich machen soll. Alles liebe