Hi, ich habe letztens mit sport angefangen und ein guter freund meinte ich muss erst masse aufbauen. Fand das fragwürdig da ich eigentlich abnehmen wollte.

Abnehmen 100%
Masse aufbauen 0%

1 Stimme

Simonelang  19.05.2025, 21:41

Wie alt bist du jetzt?

Jomo89we 
Beitragsersteller
 19.05.2025, 21:49

1 kind, bin 40

2 Antworten

Du hast eine normale Figur für dein Alter und nach einer Schwangerschaft. Ich würde es versuchen mit schwimmen zu versuchen dein Körper in Form zu bringen. Bedenke aber deine alte Figur wird es wahrscheinlich nicht mehr.

wenn du Übergewicht hast, dann Sport machst, kommt Muskeln da zu. bis du abnimmst dauert seine Zeit.

p.s.: ich war mal noch schlanker als du.