Hallo,

Und zwar wie ihr wahrscheinlich schon in der Frage seht wollte ich euch fragen ob ich schon zu dick bin?

Vor ab ich bin weiblich, 16 Jahre alt, 1,60 groß und wiege 65kg. Mein Bauchumfang ist im stehen 83cm groß und im sitzen 93cm groß.

Letzten Jahr wog ich noch 55kg und mein bauchumfang war ungefähr 69cm groß. Wie ihr seht habe ich innerhalb paar monaten 10kg zugenommen. Das meiste ist halt am bauch und an den Oberschenkel.

Ich habe meine rasante Gewichtszunahme erst gemerkt als mir fast keine Hose mehr passte und stellte mich daraufhin auf die Waage und war natürlich geschockt. Früher passten mir in hosen immer die Größe 32 und jetzt komme ich nur mit der sehr viel Mühe in die hosen größe 38.

Mir ist auch aufgefallen das ich an dem Oberschenkel so rote Striche bekomme habe, weiß jemand zufällig was das ist? Ich wurde jetzt auch schon öfters auf mein speckigen Bauch angesprochen weil meine hosen natürlich immer zu eng sitzen.

Jetzt meine Frage an euch bin ich schon dick? Und ich habe halt angst das ich noch mehr zunehme und wenn ja wäre das schlimm?

Ich würde mich gerne über ehrliche antworten freuen! Danke schonmal im voraus:)

(Bilder sind nicht von mir aber mein Bauch sieht ungefähr auch so aus)

Warum bekomme ich bei drei verschiedenen Apps, drei verschiedene Kalorienberechnungen? Von 2180- 3000 alles dabei. Mein Gewicht 123 kg.

Bin 13, 159cm groß und wiege 65,1kg

Das is ein BMI von 25.7

Bauchumfang 86cm

Das is viel zu viel

War in letzter Zeit oft verletzt (verstauchter Knöchel, verstauchter Finger, Muskelzerrung)

Konnte deshalb nd so viel Sport machen

Und meine Eltern kochen wieder ungesünder

Ich will nd das das über Weihnachten noch mehr wird

Ich möchte an Körperfett verlieren, um definierter auszusehen. Bin weiblich, hab auf 173cm 75kg und möchte so auf 65kg. Bin nicht dick, hab eher viele Muskeln, aber man sind halt schon das Fett an gewissen Stellen und das möchte ich gerne reduzieren.

Ich mache und liebe Sport und versuche mich gut zu ernähren. Tracke meine Kalorien in einer App und habe so auch an Gewicht verloren, aber ich krieg halt manchmal nichts mehr runter und steh dann ein paar Wochen immer 200-700 Kalorien unter meinem Verbrauch zum Abnehmen. Ich bin eigentlich ein guter Esser, hab ein gutes Verhältnis zu Essen und wenn ich Hunger habe esse ich. Will halt nur kein Essen reinstopfen wenn der Körper sagt er hat kein Hunger... Stecke aber jetzt auf meinem Gewicht fest und will weiter an Gewicht verlieren.

Könnt ihr mir helfen?

hallo, ich wollte eine methode auspobieren wie ich gut abnehmen kann, doch ich bin mir nicht sicher ob dies gut funktioniert. Ich bin jeden tag ungefähr um 13:30uhr zuhause, dann esse ich etwas aber etwas größere portionen dass ich auch wirklich satt bin. ich achte nicht wirklich ob dies sehr gesund ist.diese haben oftmals 500-1000 kalorien. danach esse ich nichts mehr für den ganzen tag und esse dann am nächsten tag wieder nach der schule. ich trinke jeden tag ungefähr 2 große becher zitronenwasser und 2 tassen günen jasmintee weil ich gehört habe dass dies zum abnehmen beitragen soll. würde ich so gut abnehmen? ich möchte nicht sehr viel abnehmen, ich habe nur eine kleine speckschicht auf meinem bauch, weil ich im urlaub für 2 wochen sehr viel gegessen habe und dies möchte ich jetzt verbrennen. ich mache diese „one meal a day diet“ jetzt seit ungefähr 1 woche. ich mache auch nicht sehr viel sport. ich laufe auf meinem schul hin und rückweg ca 10 minuten aber ich gehe oft mit freunden raus und dann laufen wir für paar stunden.

Hallo ihr Lieben.

Ich bin 26, 170cm groß und habe ein Gewicht von 107kg auf der Waage gehabt. Am Montag, heute ist Mittwoch, habe ich mit einer Nulldiät gestartet, die Waage zeigt heute 102kg. Natürlich Wasser und vermutlich Mageninhalt. Im Internet habe ich viel recherchiert, dass so eine "Diät" nicht besonders gut ist, habe ich gelesen, mir fällt es aber so am einfachsten. Das komische ist, dass ich überhaupt keinen Hunger in den letzten Tagen habe und auch überhaupt kein Verlangen nach Essen, ich fühle mich, ganz im Gegenteil zu dem was im Netz steht, total fit und Energie geladen. Nun ist mir klar dass ich nicht ewig nichts essen kann und möchte täglich knapp 500kcal in Form von Gemüse und Obst zu mir nehmen. Habe viel gelesen dass dann der Stoffwechsel auf Sparflamme geht? Ich trinke zusätzlich viel, am meisten Wasser und eine kleine Dose RedBull Sugarfree am Tag, dieser soll ja auch den Stoffwechsel ankurbeln?

Meint ihr ich kann dies bis Ende des Jahres durchziehen, ich möchte gerne ein Gewicht von 65kg-70kg erreichen. Sollte ich noch zusätzlich Sport treiben?

Bitte keine Kommentare dass es ungesund ist, Jo-Jo Effekt etc. Mich interessiert einfach die Meinung ob es stimmt dass RedBull den Stoffwechsel in Schwung bringen kann und so die Sparflamme umgangen werden kann? Und ob es unter diesen Voraussetzungen möglich ist, bis Ende des Jahres theoretisch mein Zielgewicht nahe zu kommen bzw. bestenfalls zu erreichen?

Nach Ende des Jahres würde ich dann den Kalorienbedarf langsam immer wieder stetig erhöhen bis zu meinen Normalbedarf.

Liebe Grüße

Hallo, ich bin 18 Jahre alt und 171 cm groß.
ich esse seit langer Zeit, nach meiner Einschätzung her, nicht genug am Tag. Also habe ich angefangen meine Kalorien zu tracken. Da lande ich meisten bei zwischen 800 und 1100kcal bin dann aber definitiv satt. Ich möchte aber wirklich gerne abnehmen und habe angefangen mich gesünder zu ernähren und mehr auf die Nährstoffe zu achten. Dazu mache ich 5x in der Woche workouts. Landen tu ich immer noch bei ca 1000kcal am Tag, abnehmen tu ich aber trotzdem nicht. Hat jemand tips?

ps: weniger als 1000kcal wäre ja auch nicht so gut oder? Also würde ich jetzt kaloriendefizit machen…

Hi, ich bin 1,86 groß, Männlich und habe schon ca. 25kg abgenommen. Würde gerne noch viel weiter runter und sammle gerade ein paar Tipps :)

Halle ich habe eine Frage? Ich habe Anfang des Jahres Kleidergröße 50 gehabt jetzt habe ich Kleidergröße 44 aber nur 10 kg weniger und die Körpermasse ist auch kleiner geworden!? Ich denke Körperfett ist weniger geworden und ich habe Muskeln aufgebaut! Aber das möchte ich nicht ich möchte Gewicht weniger wir ich esse schon gesund laufe viel auch Mal 2-10 km am Tag mache 1 x die Woche sih gong! Also wie nehme ich mit alles ab Kleidergröße und Gewicht? Danke für die Antwort in voraus ☺️😳

Wenn ich in einem kaloriendefizit bin,und unter 600 kalorien esse aber kein sport oder so mache nimmt man dann trotzdem ab?wiege 60kg und will 45kg wiegen

Hallo zusammen,

ich bin 21 Jahre alt, 1,60m und durfte heute feststellen, dass ich 70 kg wiege. Für mich ein Weltuntergang denn vor ca. 2 Jahren wog ich noch 58 kg (habe auch damals durch sport mich fit gehalten). Innerhalb dieser zwei Jahre wollte ich immer was an meinem Gewicht verändern, doch irgendwie hat die Motivation zur Ernährungsumstellung und Sport total gefehlt.Jetzt fühlt es sich so an als wäre ich von meinem Ziel (55 Kg) viel zu weit entfernt, weiß nicht wo ich ansetzen soll.

mit meinen Beinen bin ich relativ zufrieden doch mit dem Oberkörper (ab dem Bauch) überhaupt nicht. Arme Rücken Bauch und Hüftspeck sind aufjedenfall bei mir zu viel meines Erachtens nach.

Ich arbeite von 09:30 bis 18:30 d.H. Ich kann vor der Arbeit nicht ins Fitness gehen, da das Fitnessstudio erst um 9 öffnet. Ich habe keine Ahnung wie ich eine gesunde Ernährung umsetzen kann, da ich 24/7 Heißhunger Attacken habe und sehr gerne leider Brot und Nudeln esse. Beim Sport dachte ich an den Stairmaster.
Ich fühle mich überhaupt nicht mehr wohl in meinem Körper und traue mich nichtmal mehr intim mit meinem Partner zu sein…

Vielleicht hat ja hier jemand gute Tipps wie ich schnell und effektiv 15 kg abnehmen kann. Ich bin für jede Hilfe und Tipp dankbar!

Ich würde gerne abnehmen muss auch nicht schnell gehen.

10 kg waren cool und vielleicht ein (leichtes) sixpack

ich möchte durch sport abnehmen

Hiiiii,

ich bin 13 Jahre alt und 166 cm groß. Ich wiege ca. 68kg und möchte gerne mit sport abnehmen. 10 kg hätte ich schon gerne weg und am besten auch ein wenig sixpack.

Der Grund dafür ist das ich mich teilweise sehr unwohl in meinem Körper fühle.

Wie lange es dauert ist mir egal also muss jetzt nicht innerhalb von 1-2 Monaten abnehmen. Mir ist aber wichtig das es für lange zeit bleibt (würde dann wahrscheinlich auch weiter sport machen nachdem ich mein Ziel erreicht habe) und ich gesund abnehme.

wie gesagt möchte ich durch sport abnehmen also würde ich mich über so ungefähre Übungen wie laufen oder seilspringen freuen. Vielleicht auch ein paar Ernährungstipps.

Danke schon einmal im Voraus

Hallo Leute! ich bin 15 Jahre Alt Männlich, 161 oder mehr groß und beim letzten Mal wiegen war ich 70kg => heute geschäzt 75kg, Habt ihr paar Tipps zum Bauch,Gesicht, allgemein körper fett verlieren denn ich komme bald in eine neue schule und einer komplett neuen Klasse und will Nd wie ein Goblin ausschauen 😭. Habt ihr auch Tipps für rundrücken oder allgemein dem Hals? Der steht bei mir immer so heraus sagen meine Freunde vtltl schlechte Schlaf Position oder so? Also wenn ihr übungen oder so habt die mir helfen könnten bitte bescheid sagen würde mir sehr helfen ! Schöne Ferien 🐺

Hallo ich w/12 bin ca. 158 und wiege 49-50kg ich finde mich zwar absoulut nicht "fett" aber als judoka braucht man halt Einfach manchmal die passende Gewichtsklasse und ich muss bis oktober unter 48 kg wegen eigentlich kann ich es immer sehr gut aber sehr ungesund weil ich meistens runterhungere ich kenne mich zwar schon sehr gut aus aber wollte trotzdem wissen ob ihr irgendwelche tipps für mich hätte? Danke im Voraus!

Hallo, ich habe meinen account mal wieder gefunden mittlerweile bin ich 15 1.77 groß und wiege 96-100 kg habt ihr eventuell tipps zum abnehmen?

In etwa einem halben Jahr wird mein Cousin heiraten.

Ich möchte so schnellst wie möglich in Topform sein.

Natürlich nicht für die Hochzeit, es ist größtenteils für mich selbst, weil ich mich aktuell in meinem eigenen Körper sehr unwohl fühle und ich bin auch SEHR, wirklich extrem unsportlich,

z.B ist meine Ausdauer schrecklich, vor allem dann noch in meinem Alter, da ich noch jung bin…

Meine Ernährung ist auch sehr schlecht, aber es fällt mir übelst schwer sie zu ändern und ich habe leider auch sehr oft Heißhunger Attacken.

Wie auch immer, ich würde gerne nur mit Sport 10 Kilo abnehmen.

Ich würde mein Bestes geben so viel Wasser wie möglich zu trinken, da ich mega wenig Wasser trinke.

Ich bin bereit dafür KOMPLETT auf süßes zu verzichten.

Ich könnte täglich maximal 1 Stunde Sport machen.

Z.b Workouts durchführen oder 20-40 Minuten joggen gehen.

An meinen Schlafrhythmus muss ich auch noch arbeiten, weil ich in der Regel nur 4-5 Stunden Schlaf bekomme…

Ist es realistisch in 3 Monaten 10 Kilos abzunehmen?

Bitte gibt mir Empfehlungen, Ratschläge, Tipps usw… Ich bin mega verzweifelt :((

Danke im Voraus.

Ich hab viel zu viel gegessen, obwohl ich im Moment einen krassen abnehmfortschritt habe, übergeben klappt nd!! Was soll ich tun? Ich werde am Montag gewogen und ich will nicht so viel wiegen!!!! Bitte sagt mir wie verbrenne ich 1000 Kalorien? ( außer gym)

Ich habe gegessen

5 selbstgemachte Lebkuchen

1/2 Tüte katjes

1 Kokosmakrone

Bitte sagt es mir .

Ich bin w 15 und wiege 64 kg. Ich habe eine Kleidergröße von xs/s aber einen Bauchumfang von 86cm ( falls ich nicht falsch messe) meine Oberschenkel haben einen Umfang von 55 ( ganz oben ). Meine Mutter hat heute gesagt das sie findet das ich manchmal zuwenig esse. Was aber eigentlich nicht der Fall ist. Bei einer anderen Frage wurde geschrieben ich sei übergewichtig. Was bin ich den jetzt?? Meine eine Freundin sagt immer ich hätte dünnere Beine bekommen was aber nicht wirklich stimmt. Ich finde meinen Bauch selber auch dick aber kann mir nicht vorstellen das ich übergewichtig bin. Was bin ich den jetzt? Bin ich mollig? Dick? Übergewichtig? Bitte antwortet ehrlich! Ich habe Angst das ich mich viel dünner seh als ich bin. Ich bin verzweifelt. Bitte antwortet ehrlich

Hat jemand Erfahrung mit diesem FAT burner gehabt ? Wenn ja lasst es mich gern wissen. Kommt mir bitte nicht mit „ das bringt eh nichts , du musst auch Sport machen und auf deine Ernährung achten „

ich weiß ! Das tue ich bereits!

ich möchte es nur als Hilfsmittel nutzen

danke:) Lg

Hey Leute,

Ich wollte gerne wissen was ich dafür tun muss und wielange es brauchen würde am Bauch abzunehmen.

Ich bin ein Mädchen, 16 Jahre alt, wiege ca. 66 kg und bin 168cm groß

I'm Anhang ist ein Bild von meinen jetzigen Bauch der ziemlich speckig ist.

Der Rest meines Körpers ist relativ schlank.

Ich würde mich sehr auf eine Antwort freuen :))

Lg

Ich

will bisschen mehr Fett abbrennen. Wie sollte ich es in dieser Corona-Zeit schaffen? Freue mich auf jede Antwort.

Ich mache seit einem Jahr Bodybuilding. Wegen Übergewicht, habe wenig hängende stellen und alles ist straffer. Dick bin ich noch. Wollte mich nun nach eurer Meinung erkundigen. Bauchumfang ist noch im Gefahrenbereich aber nur noch knapp. Ich streite oft mit Eltern weil sie meinen das Gewicht muss runter, ich sage Bauchumfang muss weg , also fettmasse. Wie schlimm ist es? Ich mache genug Sport und Muskeltraining. Mehr geht nicht. Vor einem Monat war es schlimm. Da hatte ich heftige Männertitten lol. Die konnte ich abtrainieren. Aber wie bekomme ich das Bauchfett bzw. Umfang weg?

Hey ihr, ich will unbedingt Abnehmen. Momentan hab ich ein Gewicht von 101kg und das will ich ändern. Ich habe Asthma was vieles Einschränkt was Sport angeht. Ich hab immer das Problem das ich zwischendurch zu Naschen &das will ich ändern, vllt kann mir jemand Tipps geben.

Ich will unbedingt von 101kg auf 90kg runter . . . wenn ihr Tipps habt immer gerne schreiben :)

Danke im Vorraus :)

Hey ich bin 14 Jahre alt und bin 1,70 groß

Und wiege 70. Ich habe skinny fat. Die meisten Apps sagen das ich Übergewichtig bin. Doch mein gröstes problem ist mein Körperfett der liegt bei 26% und das ist deutlich zu viel. Ich würde gerne 10 kg abnehmen. Und Körperfett verlieren. Ich brauch eure hilfe. Ich freu mich auf jede Antwort!