seit wochen fühle ich mich einfach nicht mehr so richtig ausgeschlafen. ich wache auf und es ist als hätte ich 2 h geschlafen anstatt 8. Manchmal ist mein ganzer Körper auch verspannt und ich hab regelmäßig Kopfschmerzen.
8h ist die Zeit, an die ich mich immer gehalten habe, aber ich habe neulich gehört dass jeder Mensch so seine individuell perfekte Schlafzeit hat.. Liegt es vielleicht an zu viel oder zu wenig schlaf? Was ist so eure perfekte Dauer? Ich bin nur abends immer so hundemüde dass ich mich gar nicht länger wachhalten kann..

Hallo,

immer wieder stolpere ich wie neulich über Aussagen über die sogenannte Organuhr, dernach verschiedene Organe zu verschiedener Zeit Arbeiten, was bei Disfunktion eben hier und da zu regelmäßigen Wachphasen in der Nacht führen kann.

Einmal davon abgesehen, ob da etwas dran ist oder nicht (abgeneigt bin ich da nicht), fehlt mir auf den Seiten, die Informationen darüber enthalten, die entscheidende Unterscheidung; nämlich die zwischen relativer und absoluter Uhrzeit.

Ich meine: Entsprechend eine absoluten Uhr ist es egal, wann ich in der Regel schlafen gehe, das Aufwachen zw. 3 und 5 Uhr würde stets auf irgendeine Disfunktion der Lunge hinweisen. Entsprechend einer relativen Uhr wären es so und so viele Stunden nach dem Einschlafen.

Die meisten Seiten bilden Uhrzeit-Organ-Scheiben ab mit festen (aboluten) Zeiten ab. Weiß da jemand von euch Rat?

Danke im Voraus.

Hab seit einiger Zeit Augenschatten, achte aber seit mehreren Tagen darauf, früh genug ins Bett zu gehen und Abends mich nicht mehr dem Licht von Fernseher, Handy oder Computer auszusetzen was aber noch nicht perfekt geklappt hat.

Allerdings werden meine kegelförmigen Augenschatten immer kleiner und blasser.

Habt ihr sonst tipps, was gut gegen die hilft oder generell Tipps, wie man abends besser müde wird ? Bin manchmal schon um 18-19 Uhr müde und wenn ich dann einmal auf einen Bildschirm starr, geht meine Müdigkeit teilweise sehr stark weg.. Wenn ich dieses Müdigkeitsgefühl kurz vorm Einschlafen hätte wärs viel viel besser für einen tiefen und gesunden Schlaf denke ich

Viele haben sicherlich unter der Woche zu wenig Schlaf, ich im Moment auch.

Dass es nicht so gut ist, ist mir ziemlich bewusst. Nicht umsonst hat man dann z.B Augenringe(da im Schlaf Zellen sich erneuern Zellen abgebaut werden etc) und kann sich viel schlechter konzentrieren im Alltag, man braucht länger zum Denken und und und. Im Schlaf schaltet ja der ganze Körper ab, alle Muskeln erschlaffen, damit diverse Prozesse ablaufen können.

Ist aber der Schlafmangel wieder nachholbar, bzw., ist mit irgendwelchen gesundheitlichen (Langzeit)-Folgen zu rechnen, wenn man dauerhaft zu wenig Schlaf hat und wären diese dann durch längeren Schlaf wieder umkehrbar?

Hallo,

seit ca. 10 Tagen "beschäftigt" mich ein hartnäckiger Virusinfekt , der vor allem mit einem starken Reizhusten einhergeht, der vor allem nachts dafür sorgt, dass ich kaum ein Auge zu bekomme. Thymiantropfen, isländisch Moos, inhalieren und Hustensaft lindern das zwar kurzzeitig etwas ab, trotzdem quält mich dieser trockene Reizhusten enorm, vor allem wie gesagt nachts und ich habe nicht wirklich das Gefühl, dass es besser wird - nur tagsüber, da beruhigt sich der Husten, bevor er gegen Abend dann wieder zunimmt. Meine Hausärztin meinte gestern, dass durch die Viren die Schleimhäute quasi zerstört sind und die Atemwege dadurch nicht mehr gereinigt werden können, was den Reizhusten zur Folge hat und der Husten würde zur Heilung beitragen, weshalb Hustenstiller jetzt nicht wirklich sinnvoll wären. So in etwa hat sie das glaub ich gesagt, ganz genau kan ich es leider nicht mehr wiedergeben. Trotzdem würde ich so gern mal wieder eine Nacht durchschlafen..... Hat hier vielleicht noch jemand eine Idee was ich tun kann?

Hallo,

ich wohne in einer Gegend, in der es sehr laut ist. Das ist vor allem nachts ein Problem für mich, da ich sehr schnell durch Geräusche aufwache. Derzeit ist mein Schlafrhythmus deshalb seit einem Jahr so, dass ich meistens erst um 4 Uhr einschlafe. Als ich noch ein Kind war, bin ich nicht so schnell aufgewacht, aber der derzeitige Fall hat eher weniger mit mir, als mit der Lautstärke zu tun. Ich habe schon durch polizeilichen Weg versucht, etwas dagegen zu unternehmen, allerdings kann man das vergessen.

Gibt es irgendwelche Hilfsmittel, die man sich nicht ins Ohr stecken muss? Ich habe bereits viele Ohrenstöpsel ausprobiert. Manche sind nachts wieder rausgefallen, andere haben noch zu viel Lautstärke durchgelassen, oder sie fühlen sich komisch an und hindern mich deshalb auf andere Weise einzuschlafen. Zudem muss ich sie in der Regel nach einer gewissen Zeit neukaufen.

Ich weiß, dass es auch spezielle Kopfhörer gibt und die helfen mir sehr, Ruhe zu haben, wenn ich noch wach bin/nicht liege. Aber da ich ein Seitenschläfer bin, kann ich sie nicht im Liegen tragen. Was ich bräuchte, wäre so etwas wie die Kopfhörer, nur als Stirnband, sodass man damit liegen kann. Gibt es so etwas, oder hat jemand ganz andere Möglichkeiten, die Ohren abzudichten, ohne etwas in den Gehörgang zu schieben?

Danke für jeden Rat

Hallo zusammen,

wollt nur mal in die Runde horchen, ob es noch jemandem so geht wie mir. Ich war schon immer ein Langschläfer, der seine min. 7 Stunden brauch um wirklich ausgeschlafen zu sein, jedoch ist es nun seit ca. 1-2 Monaten so, das ich einfach nur noch müde bin. Bestes Beispiel gestern:

Ich arbeite Hauptsächlich Nachts, gehe dann so ggn. 09:30 Uhr schlafen. und gestern dachte ich mal, damit ich nicht wieder komplett gerädert aufstehe, stelle ich mir einfach mal keinen Wecker und schlafe einfach aus.

Schön und gut, mich hat nur der Schlag getroffen, als ich dann um 22:15 Uhr auf die Uhr geschaut habe als ich aufwachte. Und das Skurriele:

als ich dann an der Arbeit saß, wurde ich ggn. 02:00 uhr schon wieder totmüde, sodass ich erstmal raus in die Kälte musste um wieder wach zu werden...

Es nervt mich momentan nur noch, ich komm im privatleben zu nichts mehr, mein leben besteht momentan nur aus arbeiten und schlafen und trotz allem fühl ich mich nicht ausgeschlafen und ständig müde, das ist echt ätzend ... Ich schlafe halt manchmal 10 Stunden am Stück oder bis zu 12 in 24 Stunden...

Geht es noch jemanden so?

denkt ihr ich sollte deshalb mal einen Ärztlichen Rat einholen?

Danke für eure Meldungen ;)

Ich hab ein kleines Problem, ich hatte letzte Woche massive schlafprobleme. Auf Grund von Depressionen.

Sprich ich konnte nachts nicht schlafen.

Erst wieder am frühen Morgen.

Jetzt geht es mir im Moment vom Kopf her wieder besser, aber mein Rhythmus ist hinüber.

Den Tag Durchmachen Pack ich nicht. Ich schlaf dann immer ein zwischen 8-10 und schlafe bis 15-16 Uhr.

Wecker überhöre ich schlicht.

Was kann ich tun? Ich ertrage es nicht mehr nachts wach zu sein.

Wenn das so weiter geht, hab ich gleich wieder n tief..... :(

Hallo zusammen,

ich schreibe hier weil mir kein Arzt weiter helfen kann oder will.

Ich habe tagsüber hin und wieder Nackenschmerzen, was aber meist nicht so schlimm ist, ich wärme meinen Nacken und es wird besser.

Schlimm ist es erst Nachts, ich lege mich hin und schlafe ein und wache kurze Zeit später mit Problemen auf.

Mal sind die Beine eingeschlafen, mal habe ich ein Stechen an einer Stelle im Bein, mal ziehen die Waden (das kommt auch schon mal vor dem Einschlafen vor), mal Kribbeln beide Arme, mal habe ich Schmerzen in den Armen, mal habe ich stechende Schmerzen in den Schlüsselbeinen, mal habe ich starke Nackenschmerzen, mal habe ich Schmerzen im Bereich der Halsschlagadern, mal habe ich Rückenschmerzen oder das Gefühl das ich bei Druck auf die Brust nicht frei Atmen kann...

Diese Schmerzen können auftreten einzel oder gemeinsam... die Schmerzen sind nicht so schlimm das ich unbedingt ein Schmerzmittel brauche, aber schlafen kann ich damit auch nicht... Ich hatte diese Schmerzen vor ungefähr 3-4 Monaten, dann habe ich mein Sportpensum extrem gesteigert und jetzt seit einer Woche sind sie wieder da...

Dann liege ich die halbe Nacht wach und versuche eine Position zu finden in der alle Schmerzen weg sind, aber meist wird ein Schmerz nur durch einen anderen ersetzt... Aufstehen und Bewegung hilft (habe ich das Gefühl)

Was habe ich schon gemacht? Naja ich schreibe hier quasi als letzte Hilfe... Ich habe schon 20kg abgenommen, meine Ernährung auf extrem gesund umgestellt, mache 3-4 mal die Woche Sport: joggen, Kraftsport, schwimmen und Radfahren...

Meine Ärztin meint das ist ein Symptom-Chaos und hat alles nichts miteinander zu tun... sie kann mir nicht helfen...

Ich würde gerne wieder schlafen :(

Christiano Ronaldo hat einen Schlafcouch engagiert der mit ihm seinen perfekten Schlaf Rhythmus ausgearbeitet hat: Er schläft 5 mal am tag allerdings jeweils nur 90 min.

Ich finde den Ansatz total interessant und einige Erklärungen auch zB dass es nicht natürlich ist 8h am Stück zu schlafen.

Aber würde sich ein anderes Schlafmodell überhaupt sinnvoll in den Alltag integrieren lassen?

Hat es jemand schonmal ausprobiert? Würde mich total interessieren :)

In diesen Bereichen spannt meine Muskulatur extrem an. Leide dabei besonders morgens an extremer Müdigkeit ( wie verkatert vom alkohol) wahrnehmungsstörungen/ Benommenheit und schwindel. Meine Blutwerte sind alle ok außer mein Kreatinin wert ist bei 800 , laut Hausarzt aber wohl trotzdem ok. Die verspannungen bleiben meist bis abends die anderen Symptome klingen laufe des Tages bei viel Bewegung ( arbeit) ab. Weiß jemand hier vlt ein rat ? Bin 24, männlich. 1,93 groß und wiege 85 kg. Krafttraining habe ich früher oft gemacht. Durch die Beschwerden kann ich fast nichts mehr machen.

Ich konnte diese Nacht echt nicht gut schlafen und nach mehreren Stunden habe ich mich um 4:30 Uhr entschieden einfach die Nacht durchzumachen um meinen Schlafrhythmus wieder herzustellen.

Wies auch kommen soll gehts mir natürlich absolut Scheiße. Eigentlich wie immer wenn ich Nächte durchmache, nur heute bin ich extrem aufgeregt bzw. habe ein sehr unangenehmes mulmiges Gefühl im Magen. Fast so als müsse ich morgen eine wichtige Klausur schreiben oder einen wichtigen Vortrag halten.

Das mulmige Gefühl im Magen hab ich normalerweise nicht und kommt natürlich Hand in Hand mit einer Appetitlosigkeit.

Ist diese Aufregung völlig normal wenn der Körper übermüdet ist oder könnte dieses Gefühl von etwas anderem kommen?

Hallo leute, ich bin mit meiner moral am ende

hoffe das mir jemand weiter helfen kann...

ich habe folgendes problem

wen ich nachts einschlafe habe ich meistens so ein zucken in den armen schulter etc

immer lurz vor dem einschlafen war deswegen auch schon beim neurologen

laut ihm alles normal.

gut dann plötzlich 2-3 mal im monat passiert mir das wenn ich abends einschlafe und in der nacht wach werde um wieder einzuschlafen

habe ich das gefühl als würde ich reale träume haben das fühlt sich so echt an

ich liege im bett und sehe durch den tür ritz so etwas wie ein ballon vorbei fliegen ich merke das es nicht sein kann werde so halb wach

das phänomen verschwindet kurze zeit darauf warum auch immer passiert es noch ein mal...

es ist wie eine halluzination :s

dann höre ich plötzlich eine melody die ich selber im kopf abspielen kann ..

ich weiß das ganze klingt ziemlich verrückt und ich kann es irgendwie auch nicht richtig erklären weil das alles keinen sinn mach ... es ist halt nicht wie das normale träumen

sondern ich bin in meinem zimmer Weiß auch das ich im bett liege und von da aus passieren merkwrüdige dinge

was kann das bloss sein :(

ich hatte vor paar monaten einen mrt von kopf bekommen da war alles in ordnung ...

ist das vlt shitzophrini :s

Ich gehe einmal die Woche zum Tischtennis, das geht von 20:00 bis 22:00 Uhr.
Danach brauche ich oft Stunden, bis ich unterkomme. Manchmal schlafe ich erst um 3:00 Uhr ein. Bin von Haus aus kein guter Schläfer.
Hat jemand Tipps, wie man nach dem Sport besser schlafen kann?

Wenn ich manchmal im Bett liege dann Strecke ich den Arm senkrecht nach oben aus. Das ist irgendwie gemütlich. Wenn ich so darüber nachdenken komme ich mir allerdings komisch vor. Hat das noch jemand?

Hallo! In letzter Zeit habe ich öfter mal Probleme beim Einschlafen aus folgenden Gründen: Wenn ich meine Augen im Liegen schließe kommt ab und zu nach einer Zeit von etwa 5 - 30 Minuten das Gefühl, als würde ich über einen Gegenstand stolpern und fallen, was mich sehr erschreckt und in dem Moment selbstverständlich auch beunruhigt. Die Zeit danach ist dafür umso anstrengender: Wenn ich nach diesem Erlebnis wieder versuche zu schlafen, habe ich bei geschlossenen Augen das Gefühl, als wäre mein Körper überall leicht angespannt und in meinem Kopf habe ich ein generelles Gefühl von Unwohlsein und ebenfalls fühle ich mich sehr angespannt. Nun möchte ich wissen, woran das liegen könnte oder wie ich etwas dagegen machen kann. Die Vorfälle werden in letzter Zeit häufiger und sind für meinen Schlafrythmus ziemlich störend, also hoffe ich auf hilfreiche Antworten!

Ich kann in letzer Zeit einfach nicht mehr durchschlafen und wollte mich mal erkundigen, ob ihr mit Baldrian+Hopfen Erfahrungen gesammelt habt? Denn ich wollte auch nicht gleich irgendetwas chemisches einnehmen.

Hallo, folgendes "Problem".

Seit einem Monat habe ich es sehr schwer aufzustehen. Ich habe 6 Wecker davon höre ich keine bzw. mache sie anscheinbar im Schlaf aus.* Ich werde von meiner Freundin wach gespamt per WahtsApp (Das höre ich ab und zu) oder angerufen.

* (Bestätigt von meiner Freundin. Ich bin scheinbar wach mache den Wecker aus, schlafe weiter. Ich selbst merke aber nichts davon, also ich kann mich nicht dran erinnern wach gewesen zu sein.)

Ich gehe mittlerweile extra früher schlafen. 23.00-00.00 Uhr und 06.00 Uhr aufstehen.

Vor diesem Monat bin ich meistens zwischen 00.00-03.00 Uhr schlafen gegangen und konnte ohne Probleme aufstehen. War dann auch kaum müde außer manchmal zwischen 09.00 - 12.00 Uhr für paar Minuten.

Ich verschlafe halt oft und verstehe nicht warum ich auf einmal so Probleme habe beim aufstehen. Alle Wecker haben nervige und unterschiedliche Töne. Durch die WhatsApp Nachrichten bzw den Ton werd' ich am meisten wach. Aber mittlerweile höre ich auch die immer weniger. Und ich brauche zum einschlafen 30 minuten - 1 Stunde.

Woran kann es liegen? Wie kann ich was ändern, noch früher schlafen gehen will ich nicht.

Hallo an alle,

Ich hatte vor 2 tagen noch eine Grippe und sie ist jetzt weg. Ich hab aber seit gestern jetzt Müdigkeit und schlafe auch sogar ein. Gestern bin ich von einem Arzt Termin zurück gekommen und ich bin dann später eingeschlafen von 10.00 bis 15.00.... Dann war ich aber immer noch müde aber bin nicht eingeschlafen sondern bin einfach im Bett geblieben da ich so langeweilig drauf war. Heute wieder die gleiche Situation und ich weiß nicht wieso. Das macht mir sorgen. Sogar meine Mutter hat mich schon gefragt wieso ich so viel schlafe.

Hallo, in letzter Zeit wurde ich des öfteren darauf angesprochen dass ich glasige Augen habe. Mir ist auch aufgefallen dass meine Augen manchmal etwas rötlich sind, außerdem habe ich schon seit längerer Zeit (ca. 2 Jahre) manchmal wässrige Augen. Außerdem habe ich seit kurzer Zeit manchmal Muskelzuckungen unten im Augenlied.

Was kann die Ursache dafür sein und sollte ich zum Augenarzt gehen? An zu wenig Schlaf kann es nicht liegen, ich gehe unter der Woche am Abend um ca. 22:30 Uhr ins Bett und stehe morgens um 6:30 Uhr auf. Ich habe weder Kontaktlinsen noch trage ich eine Brille. Ich denke auch nicht dass es eine Bindehautentzündung ist, dafür ist es zu schwach und tritt nicht durchgehend auf.

Danke schonmal

Es passiert immer wieder, wenn ich mich mit Leuten länger unterhalte und nen Kaffee oder ne Limo trinke. Gestern im Schwimmbad vom Wasser. Jetzt sind es 7 Stunden später und mein Hals ist immer noch gereizt.

Wie der Titel sagt. Es kommt und geht. Die Symptome einer Mandelentzündung / Rachenentzündung treffen nicht wirklich zu aber bin unsicher.

Atme im Schlaf durch den Mund.

Benutze L-Thyroxin 75mg aufgrund von Schilddrüsenunterfunktion.

Bin vor nem halben Jahr bei einer Ärztin gewesen, die meinte nur ich hätte ne Hefeinfektion auf der Zunge wegen dem Belag. - Zu dem Zeitpunkt auch keine akuten Beschwerden gehabt, entsprechend entdeckte sie nichts.

Eine gesunde Zunge habe ich aber auf keinen Fall denke ich. Vor kurzem auf Syphilis getestet, negativ. Spitze der Zunge ist sehr empfindlich.

Hier ein Bild von der Zunge.. nicht erschrecken https://imgur.com/a/oOHTN

Ich habe öfter das problem das ich träume und nicht weiß ob es real ist. Zb: träume ich wie mein Verlobter fremdgeht oder schluss macht. Auch das familienteile sterben und manchmal auch sinnlose sachen. Wenn ich träume weiß ich nicht ob ich wirklich schlafe, alles ist realistisch. Doch wenn ich wach werde weiß ich erst das ich geträumt habe. Meistens bin ich wenn ich aufwache mitten in der nacht dann sehr am zittern, hab tränenim gesicht, und bin vor angst schweiß gebadet. Dann brauch ich ewig bis ich einschlafe. Ich träume jeden 2 tag ein realistischen albtraum und werde IMMER wach. Bitte helft mir.

Ich weiß nicht was los ist mit der Frage, ich krieg da kein Abstände rein. Seit zwei Nächten wache ich in der Nacht auf mit gefühlt sehr warmer Körpertenperatur. So als ob ich mir eine Wärmeflasche angezogen hätte. Ich habe auch wirklich warme Stellen am Körper. Ich schwitze nicht, mein Blutdruck ist nicht zu hoch oder niedrig. Was kann das sein? Fieber? Wenn mir jemand ins Gesicht fassen würde, würde man denken das ich Firber habe. Fast jeder Stoff fühlt sich zu warm auf der Haut an und das Fenster ist über Nacht offen. Es ist schon warm und Wind gibts auch nicht aber das kenne ich so nicht, ich hatte das noch nie und es ist komisch und lässt mich nicht schlafen. Fühlt sich an als ob die Wärme in mir ist und auch wenn ich halbnackt schlafe, sind nur meine Füße kalt aber Oberkörper, Oberschenkel bleiben warm. Kann das einfach psychisch sein? Das ist fast so als ob kein Luft da ist und mir ist einfach heiß. Kennt ihr sowas? Denn ich schwitze auch nicht. Das ist schon ein wenig gruselig so ein Gefühl als ob man von innen heraus brennt und das irgendwie nicht weg kriegen kann.

So.. ich habe nun seit gut 2 Jahren mit Panickattacken und Angstzuständen zu kämpfen.. und leicht ist was anderes. Bei mir werden panickattacken mesit druch körperliche Symptome ausgelöst. Ich achte viel zu sehr auf mich und höre zu sehr in mich rein. Heute Morgen hatte ich eine Panickattacke im "halbschlaf". Ich errinere mich ncoh das ich nur oberflächlich geschlafen habe und irgendwas "Geträumt" habe aber ich weis nicht mehr was es war. (dieser schlafzustand wenn man sich denkt: oh den traum musst du dir merken und dann aufwacht und ihn sich doch nicht gemerkt hat.) Dann auf einmal hat mir irgendwas an meinem körper nicht ganz gepasst. (schon teilweise das kleinste piecksen kann bei mir eine attacke auslösen) ich weis blos warlich nicht mehr was es war... was mir nicht gepasst hat und ob es vielleicht teil des traumes war aufjedenfall hat irgendwas an mir nicht gestimmt und ich bin wie von der tarantell gestochen aufgesprungen und dann stand ich nun dort und hatte herzrasen und schweißausbrüche wie vom geht nicht mehr... bin dann durch die gegen gelaufen weil ich das meist wieder runter bringt und saß dann wo es wieder ging auf dem bettrand und habe gerübelt was nun der auslöser war, was mich gestört hat in dem moment. Ich kann mich aber warlich nicht erinnern. Dazu muss ich auch sagen es war eine sehr kurze nacht gewesen, für meine fälle. Ich bin relativ spät ins bett und habe mich sehr diesmal mit dem einschlafen gequält und ich habe die nacht auch sehr oberflächlich geschlafen und viel geträumt woran ich mich auch noch erinnern kann. Nach 2 stunden im bett liegen und runter kommen war ich dann so fix und alle das ich nochmal eingeschlafen bin, aber auch sehr unruigh und nur oberflächlich... Normalerweise habe ich solche panickattacken nur bei einschlafen wenn man langsam ins traumreich sinkt aber der kopf eigentlich noch auf hochturen arbeitet und dann plötzlich aufsprinkt weil einem etwas nicht passt... es war echt keine schöne nacht und ich bin heute gerädert wie sonst was.Ich muss aber auch sagen das ich dadurch das ich schwer in den schlag gekommen bin schon im unterbewusstsein dachte das bald eine panickattacke folgen würde... Kennt von euch jemand sowas auch?

Ich habe von meinen Hausarzt Neurocil Tropfen 40 mg verordnet bekommen .Ich soll am Abend 15 - 20 Tropfen einnehmen . Aber ich erzielte keine Wirkung wenn ich die Tropfen 1 halbe stunde -noch 1 ganze Stunde vorm schlafengehen eingenommen habe .Warum wirken die Tropfen nicht ? Kann es sein das die Wirkzeit von Neurocil zu kurz ist ?

Seit 3 Tagen kann ich nicht richtig einschlafen. Am Samsrag hatte ich nur 2 Stunden schlaf, am Sonntag 4 und jetzt gehts wieder nicht obwohl ich total müde bin. Habe meinen Puls gemessen ubd der liegt bei 70 (Ruhe). Normalerweise habe ich einen Puls von ungefähr 55-50.

Was ist mein Problem und wie kann ich schnell einschlafen?

Ich bin dauerhaft müde. Ich schlafe nachts durch. Könnte aber den ganzen Tag über auch durchschlafen. Wie kommt das ? Beim arzt war ich schon, der hat mir Blut abgenommen Und einen Ultraschall gemacht.

Brauche Hilfe!! Meine Beziehung leidet auch schon drunter. Ich kann da zwar nichts für aber mein Freund gibt mir trotzdem immer die Schuld. Bin w/21.

Also seit bestimmt über einem Jahr habe ich Probleme beim Schlafen. Ich weiß jedoch nicht an was es liegen könnte, wie ich es „loswerde“ und ob ich vielleicht mal bei einem Arzt vorbeigehen sollte. Mein Problem ist es, das ich immer ziemlich müde bin und oftmals schon um 9 Uhr schlafen gehe. Selbst nach 10 Stunden Schlaf bin ich oft am nächsten Morgen noch so müde, als hätte ich nur wenige Stunden geschlafen. Außerdem wache ich nachts immer auf. Meistens zwischen 1 und 4 Uhr, selten wache ich auch öfter auf. Unteranderem habe ich wirklich das Problem, dass ich mich den Tag über manchmal nur schwer konzentrieren kann. Ich denke das hängt auch damit zusammen, dass ich so schlecht schlafe. Was würdet ihr sagen, woher das kommt, wie man es „los wird“ und ob ich vielleicht mal einem Arzt von meinem Problem erzählen sollte oder ob dieser auch nichts für mich machen kann. Normal ist es bestimmt nicht, dass eine 19-jährige über Monate hinweg nachts einfach so wach wird. Danke jetzt schon mal für hilfreiche Antworten :)

Hallo,

Ich habe das problem, dass ich manchmal schlafwandel. Meistens habe ich aber nur eine Decke auf einen anderen platz gelegt und so. Heute bin ich aber durch eine holztür gegangen und innen war Glas. Habe es zerbrochen und ich konnte mich danach nicht mehr erinnern wie es passiert ist. Habe dadurch eine Schnittwunde an der Hand und leicht am Knie. Habe jetzt angst, dass so etwas nochmal passieren kann.

Was für Ursachen kann es haben und wie kann ich es verhindern?

Lg

Hallo, ich bin w17 und schlafe mit meiner kleinen Schwester in einem Zimmer. Jedenfalls hat sie heute Nacht bemerkt dass ich im Schlaf mit dem Beinen gepaddelt habe, als würde ich laufen, nur eben im liegen! Sie hat sich dann sogar auf meine Beine gelegt und ich hab weitergepaddelt und sogar weitergeschlafen! Das war das erste mal dass sie sowas bemerkt hat, ich selber kann mich an nichts erinnern(auch nicht an einen Traum). Ich habe jetzt so Angst das sich an Restless Leg Syndrom leide! Aber mit 17? Ansonsten habe ich noch nie was ungewöhnliches an mir bemerkt wie diese typischen Anzeichen der unruhigen Beine in der Nacht (ich verspüre es seit heute irgendwie, seitdem ich mich über RLS informiert habe, aber das kann vielleicht auch Einbildung sein). Ich hab auch eigentlich einen ruhigen Schlaf und wache selten nachts auf und bin eigentlich kaum müde (zumindest nicht in dem Ferien, in der schulzeit bin ich tatsächlich etwas erschöpft) Ist RLS bei mir möglich? Oder kann es eine Form von "mini-schlafwandel" sein(icj hab im Schlaf auch mal gegen die Wand geschlagen)? Ich komme mir blöd vor wenn ich jetzt zum Hausarzt renne weil meine Beine mal ein mal im Schlaf gezappelt haben :/ was soll ich tun? Und ist meine Angst berechtigt? LG

Ich bin heute morgen aufgewacht und konnte den linken Unterarm nicht nach links wegdrehen. Ich hatte keine Taubheitsgefühle, andere Bewegungen funktionierten normal. Beim Versuch keine Schmerzen, der Unterarm hat sich einfach nicht bewegt. Ich habe dann versucht den Arm stärker zu bewegen, als ob ich die Bewegung gegen ein Gegengewicht ausführe. Der Arm bewegte sich dann erst ein wenig, schließlich ganz. Nachdem die Bewegung das erste Mal ausgeführt war, ging jeder weitere Versuch ohne Probleme

Hallo zusammen,

seit dem ich klein bin, schlafe ich Nachts sehr unruhig (unbewusst und merke auch am morgen nichts von meiner unruhigen Nacht). Bewusst ist mir das erst geworden, seit dem ich mit meinem Freund zusammen lebe und er mich drauf aufmerksam gemacht hat... Ich schmatze, knirsche und gebe ungewöhnliche "Stöhngeräusche" von mir, meine Beine fliegen hin und her (sodass wir die Wand neu streichen mussten, da überall Nagellack an der Wand war). Ich weiß, dass ich das schon seit meiner Kindheit habe, ich bin auch früher ein Schlafwandlerkind gewesen. Ich kann mir nicht erklären, woran das liegen könnte. Stress gibt es keinen, unwohl fühle ich mich auch absolut gar nicht. Ich hoffe jedes Mal, wenn wir schlafen gehen, dass das diesmal besser wird, aber leider ist es nicht so. Mein Lebensgefährte hat einen sehr leichten Schlaf und bekommt somit alles mit, was ich im Schlaf von mir gebe. Nun suche ich nach Tipps und Hilfe und vielleicht hat jemand das selbe Problem?

Ich habe es auch schon mit Schlaftabeltten und Beruhigungsmitteln probiert, nur die helfen meistens nur morgens früh dann auf der Arbeit 😂 Hat jemand von euch eine Idee? Ich verzweifle noch daran...

Liebe Grüße und Danke im Voraus

Druck bei schlafen

War vor ca. 5 Jahren im Schlaflabor. Am 2. Tag schlafen mit der ausgesuchten Maske. Als die Schwester abends dann das Gerät angeschaltet hat und der Luftstrom begonnen hat, dachte ich ich würd ersticken, obwohl die Lufteinströnung schon auf kleinstes Niveau eingestellt war, war nicht zum Aushalten und ich hab die Maske vom Gesicht gerissen, das wars! Bin mittlerweile 56 Jahre alt. Mittlerweile werden die Syptome von Müdigkeit über Tag schlimmer und ich denke das sich bald etwas ändern muß. Habe panische Maskenangst! Kann mir jemand helfen was ich tun soll bzw kann? Danke Euch allen!

guten tag. ich (24) war seit ende oktober oft von der arbeit krankgeschrieben wegen psychischen ängsten u.a wegen hypochondrie und war von depressionen geplagt. da ich in dieser zeit viel zuhause war ist mir mein schlafryhtmus stark abhanden gekommen. oft habe ich tags geschlafen und war nachts wach. seit diesem monat geht es mir psychisch wieder besser und ich gehe auch wieder regelmäßig in die arbeit. die letzten 2 wochen habe ich mir den schlaf tagsüber und nachts in ca 3-4 jeweils stunden aufgeteilt. gestern habe ich aber absichtlich tags nicht geschlafen damit ich nachts endlich mal durchschlafen kann und bin sehr müde nach 1:00 schlafen gegangen. einschlafen konnte ich sehr schnell. aber um ca 5:30 morgens bin ich schon wieder aufgewacht. und das obwohl ich den ganzen tag nicht geschlafen habe. mir kommt es im allgemeinen so vor dass grade die zeit zwischen 3:00 und 6:00 morgens bei mir dazu führt dass ich leichter aufwache. ich laß im internet dass früh morgendliches aufwachen oft mit depressionen im zusammenhang steht. meine depressionen haben sich mittlerweile aber wieder gebessert und das problem besteht immernoch. da ich wie erwähnt hypochonder bin und im internet alles mögliche steht mache ich mir nun sorgen ob das villeicht körperliche hintergründe hat dass ich nachts nicht durchschlafen kann. somit rutsche ich wieder in den depression und ängste-teufelskreis. meine blutwerte letztes jahr waren jedoch allesamt gut.

nun stellen sich mir die fragen: sind meine durschschlafprobleme nun eher wegen meinem schlechten schlafryhtmus die letzten monate bedingt und es braucht erst zeit sich wieder einzupendeln? oder steckt da doch was ernstes dahinter? komisch ist halt dass ich tagsüber gut durchschlafen kann wenn ich sehr müde bin aber nachts dafür trotzdem dann in den frühen morgenstunden aufwache. dazu muss ich aber sagen dass ich keine körperlichen beschwerden habe wenn ich aufwache bzw es gibt keinen auslöser den ich körperlich dafür ausmachen könnte. ich wache einfach so auf. und das wie gesagt meist zwischen 3:00 und 6:00 morgens. oft kann ich danach zwar wieder eine weile einschlafen aber trotzdem finde ich das komisch.

und was könnte ich tun damit ich den schlafryhtmus wieder auf dauer hinkriege? er war jetzt halt ziemlich lange gestört monatelang und hatte oft keine festen uhrzeiten.

Hallo Community! Ich bin auf der Suche nach einem Gehörschutz für nachts, weil ich einen leichten Schlaf habe und sehr aktive Mitbewohner die so gut wie nie schlafen und viel Lärm machen. Ich hab schon allerhand ausprobiert und komme nur schlecht mit ohropax klar. Also die Variante im Gehörgang schmerzt ziemlich, selbst wenn ich kleine Stöpsel für Kinder nehme. Die Ohropax die man von außen randrückt aus silikon fand ich eine Zeit lang ganz gut, doch durch den starken Unterdruck der entsteht, habe ich ebenfalls Ohrenschmerzen bekommen. Daher meine Frage: könnt ihr sonst noch irgednwas empfehlen? Also ich würde das wie gesagt gerne jede Nacht nutzen können, da ich sonst ständig wach bin. Danke im Voraus!

Ich trage meinen bh auch während des schlafens ist das schlecht

Hallo zusammen,

ich hab gerade eben etwas extrem beunruhigendes erlebt, was mir zuvor so noch nicht passiert ist. Ich wurde durch das Gefühl zu Ersticken urplötzlich aus dem Schlaf gerissen und habe versucht wieder zu atmen. Das gelang mir nicht direkt und war so laut, dass sogar mein Freund wachgeworden ist. Nach kurzer Zeit hat es sich dann auch wieder gelegt, zurück blieb Herzrasen.

Ich war vor ca. einer Woche noch beim Arzt und hab einen Lungenfunktionstest und ein EKG machen lassen. Beides ohne Auffälligkeiten. Trotzdem wurde ich zum Kardiologen für das Langzeit-EKG verwiesen. Der Termin ist nächste Woche, aber hab jetzt Angst, dass das nächste Nacht wieder passiert. Beim HNO war ich vor zwei Wochen, leichte Schleimhautreizung, welche keiner Behandlung bedarf, sagte man mir.

Einzige Vorerkrankung zum jetzigen Zeitpunkt: leichtes Asthma, brauchte aber bisher nie das Spray. Weiblich, 26, Nichtraucher.

Hab seit Tagen allerdings etwas Halsschmerzen. Könnte das im Zusammenhang damit stehen? Wäre super, wenn jemand einen Rat weiß!

Guten Morgen,

ich habe seit einigen Tagen (6-8) das Problem, dass immer wenn ich versuche zu entspannen, sei es gemütlich auf der Couch zu liegen oder wenn ich schlafen möchte und kurz nach einem Schlaf fühlt es sich so an, als ob es in meinem Körper vibrieren würde.

Eine richtige innere Unruhe, ich habe jetzt schon immer mal wieder Baldrian Dragees (250mg) zu mir genommen um entspannen zu können, aber grundsätzlich vor und nach dem Schlaf ist es deutlich zu spüren wenn ich mich bewege eher nicht.

Weiß jemand warum das da ist? Kann es sein, dass ich seit einigen Wochen Angst habe aus der Schule zu fliegen? (Habe den Hauptschulabschluss nach Klasse 10 und möchte den Realschulabschluss machen.)

Und kann mir jemand Tipps dagegen geben? Ich trinke viel Kräutertee - in Richtung Melise, Kamille, Hagebutten etc. und eben die Dragees. - Und lese aktuell ein schönes Buch statt am pc zu zocken.

Liebe Grüße und einen angenehmen angehenden Sonntagmorgen! :-)

Ich: männlich - 21 Jahre - 2,05 m - 172 kg

Falls die Daten von Nutzen sind.

Hallo!

Erst mal die Kurzfassung: Bin gestern aufgestanden und mein Handgelenk tat weh. Bin dann normal zur schule gegangen und hab auch viel mitgeschrieben. Am Abend wurde es schlimmer also hab ich nur um mein Handgelenk ein Verband gemacht (kein richtiger, das sieht so aus ist aber mit Klettverschluss und macht man fest ums Handgelenk). Dann hab ich noch sehr lange gemalt und am nächsten morgen waren die schmerzen noch da. In der Schule hatte ich diesen Verband drum, musste ihn aber ab machen weil meine Hand abgeschnürt wurde. Zu hause hab ich ein normalen Verband um meine ganze Hand gemacht, aber es hat die ganze zeit weh getan auch beim nichts tun.

Jetzt meine Frage kann ich da was gegen machen? oder auch von was kommt das? und geht das schnell wieder weg ? oder muss ich dasoch zum Arzt auch wenn der nicht wirklich was machen kann?

Und es ist die Rechte Hand, die ich auch zu schreiben brauche.

Habe vor etwas mehr als einem Jahr durch zu späte Behandlung bei einer Hodentorsion einen meiner Hoden verloren. Habe seit dem bis heute immer noch nachts beim Einschlafen Angst davor, dass es meinen anderen Hoden auch trifft, es ist schon oft passiert, dass ich ein paar Stunden nicht einschlafen konnte (siehe Uhrzeit) deswegen und ich gehe auch oft auch noch 20 mal sicher, dass mein Hoden auch richtig liegt.

Ist diese Angst berechtigt? Und da die Antwort vermutlich nein ist, was kann ich gegen diese Angst machen? Wenn ich ein paar Minuten da liege ohne nach meinem Hoden gefühlt zu haben und ihn richtig 'hingesetzt' zu haben fängt mein ganzer Körper an zu jucken.

Hallo!

Ich bin gerade in Japan und verbringe hier das schrecklichste Weihnachten, das ich je hatte - mit schmerzenden Reizhusten im Bett und wahrscheinlich einer Lungenentzündung.

Da die Medikamente, die ich gekauft habe, absolut keine Wirkung zeigen, bleibt mir nichts anderes übrig, als bis Montag abzuwarten, damit ich endlich zum Arzt kann.

Mein größtes Problem ist aber gerade das Einschlafen. Gestern Nacht habe ich nicht geschlafen und auch heute Nacht funktioniert es einfach nicht und ich weiß echt nicht, wie ich noch mal 36 Stunden ohne Schlaf aushalten will.

Es ist nicht so, als könnte ich nicht EINschlafen, ich wache allerdings nach nicht mal dreißig Minuten röchelnd und mit viel stärkeren Schmerzen auf. Wenn ich wach bin, muss ich mich alle paar Sekunden räuspern oder husten, weil sich so schnell so viel Schleim in meinem Hals sammelt, dass es mir schon schwer fällt, zu atmen. Sobald ich schlafe, höre ich anscheinend auf, mich zu räuspern und den Schleim abzuhusten und wache dann folglich schon sehr bald wieder mit einem Hals voller Schleim auf, weil ich kaum noch atmen kann.

Wie gesagt, ich weiß echt nicht, wie ich noch einen Tag komplett ohne Schlaf auskommen soll, darum hoffe, dass hier vielleicht jemand mir helfen kann.

Danke fürs Lesen

hallo zusammen

hab seit kurzen folgendes problem

wenn ich mich ab und zu zum nickerchen hinlege, fange ich nach einer weile an zu frieren, obwohl das zimmer gut geheitzt und ich zugedeckt bin, dies legt sich aber nach einer weile

wenn ich dann z.b einer stunde wieder wach bin, friere ich und hab regelrecht schüttelfrost, dies dauert dann ca. 5 minuten an oder kommt 2-3 mal in interwall-schüben

eine erkältung ist es bestimmt nicht, hab ich mir wohl etwas größeres eingefangen ??

Hallo zusammen. Seid einigen Wochen merke ich das ich Kreislauf Probleme während der Einschlafphase habe. Ich bekomme dann einen Druck auf den Ohren und ein leichtes Schwindel Gefühl, wie als wenn ich etwas zu viel Alkohol getrunken hätte. Dann fängt mein ganzer Körper an zukribbel und kurz danach bin ich eingeschlafen. Ist das normal und wenn nicht woher kommt das?

Ich schlafe ca 11-12h täglich und bin trotzdem 24/7 müde und schlapp! Oxh müsste dringendes lernen geht aber durch meine Müdigkeit nicht, ich bin sogar zu faul fürs schminken geworden oder mir meine Haare zu waschen und ich bin ziemlich schwach geworden in jeder Hinsicht ob körperlich oder psychisch...ich weiß nicht was ich tun soll, krank bin ich nicht nur starke Kopfschmerzen und Muskel wie auch gelenksschmerzen... brauch dringend eure Hilfe schaffe die Schule sonst nicht :'(....

Hallo liebe Ratgeber,Ich habe ein Riesenproblem.

Mein Problem ist einfach, dass ich vor 2 Uhr nachts nicht einschlafen kann und morgens um 06:30 aufstehen muss.Und wenn ich so früh aufstehe, plagen mich bis 12 Uhr extreme Kopfschmerzen.Während dieser Zeitspanne bin ich im Halbschlaf. Ich nehme meine Umwelt zwar wahr, kann aber keine Informationen aufnehmen und verarbeiten.Ab 13 Uhr bin ich leistungsfähig und die Kopfschmerzen sind weg.Ich kann normal funktionieren.Ich habe schon versucht eine Nacht durchzumachen und früh schlafen zu gehen.

Ging nicht.Wieder erst um 02 Uhr eingeschlafen.Ich habe im Internet gelesen, dass es Chronotypen gibt und die Schlafzeit genetisch bedingt ist.Gibt es trotzdem Mittel, die mich als Eule zum Lerchen umpolen können?Vielen Dank im Vorraus.

Meine Schulter im Bereich des Schlüsselbeines tut den seid über 12 Stunden weh. Ich habe es mir mal gebrochen und es tat heute morgen nach dem aufstehen weh und jetzt tut es bei manchen Bewegungen weh. Was kann ich dagegen tun

Hallo,

es geht nicht um mich, sondern um meinen Freund. Dieser teilte mir mit, dass er seit ein paar Tagen jedes Mal, wenn er kurz vorm Einschlafen ist, also es in den Schlaf übergeht, vergisst zu atmen. Er ist dann wieder wach und muss das Atmen sozusagen nachholen. Das ist halt nur in dieser Phase so. Während er schläft, wird er nicht wach und ich konnte auch keine Atempausen während seines Schlafs verzeichnen, als ich darauf geachtet habe. Am Tag merkt er auch nichts davon. Er bekommt normal Luft und hat auch keine Pausen. Haben auch mal seinen Sauerstoff gemessen. Dieser war auch super. Das ist echt komisch. Kennt das jemand? :-/ Lieben Gruß

Hallo, wie würde Hoggar Night wirken, wenn ich 2 Tabletten nehmen würde? Werde ich dann noch müder?

Vielen Dank

Jetzt völlig egal ob körpereigenes oder eingenommenes..

Aber als Beispiel mal das körpereigene. Dunkelheit regt ja die Bildung dieses "Schlafhormons" an. Was ist, wenn ich schlafen gehe, während es noch dunkel ist, und es nach 2 oder 3 Stunden aber schon wieder hell ist und ich keine Rollläden habe, sondern nur Vorhänge, durch die das Licht dann scheint?

Brauch ich das Melatonin nach dem Einschlafen noch? Dann würde das Morgenlicht die Produktion dieses Hormons ja hemmen, oder? Oder hab ich dann schon genug "vorproduziert" beim und kurz nach dem Einschlafen?

Freue mich auf eure Antworten! :)

LG. Vlad

Hi erstmal Ich bin die Nacht auf Dienstag(Schulanfang) um 3 Uhr schlafen(wie immer in den Ferien) gegangen und um 6 aufgestanden War dann am Dienstag so müde dass ich nach der schule von 4-7 nen mittagsschlaf gehalten habe was zur Folge hatte dass ich nachts wieder erst um 2 (Mittwoch) einschlafen konnte Bin dann Mittwoch absichtlich überm mittag wach geblieben(um Schlafrythmus in den Griff zu kriegen) aber dafür schon um 9 eingeschlafen (ich konnte nicht mehr) und bis um 6 gepennt (9Stunden!!) Und bin jetzt am Donnerstag wieder extrem müde (hab mich beherrscht keinen mittagsschlaf zu halten) obwohl ich letzte Nacht doch ganze 9h geschlafen habe?? Ich versuche gerade auch nicht einzuschlafen, nichtmal nachts geht die Müdigkeit weg, was doch bei Jugendlichen immer so ist oder?:-( Hat das mit der schule zutun oder hat das nen anderen Grund dass ich durchgehen müde bin? Aber ich hab doch versucht den Schlafrythmus auszugleichen, und trotzdem bin ich noch müde?! Oder braucht das länger Zeit?? Falls das relevant ist: bin 16/w treibe eigentlich 1-2x die Woche Sport aber in den Ferien war ich wirklich faul und hab in den letzten beiden Wochen fast nur im bett gelegen und nichts gemacht (3:00Uhr bis ca 10:00Uhr geschlafen immer, das ist weniger als 9h und trotzdem bin ich jetzt bei 9h müde?) weswegen ich auch total unfit geworden bin und sogar außer Puste komme beim Treppen steigen(hat sich seit Schulanfang aber ein wenig gebessert) Nur fahre ich mit dem Fahrrad immer 3km zur schule, könnte das der Grund sein für meine Müdigkeit? Aber so viel Aufwand ist das doch nicht, dass es mich für den ganzen Tag auspowert oder? Auch wenn das Fahrrad ziemlich Schrott ist und ich wirklich durchgehend in die Pedalen treten muss damit es nicht stehenbleibt (sogar bei bergab) und trotzdem bin ich immer langsamer als die anderen obwohl ivh halt durchgehend(!!) den ganzen Weg trete wie ne blöde...

Wisst ihr woran das liegen kann? Ich bin etwas hypochondrisch veranlagt weshalb ich mir grad nur das schlimmste ausmale :-( Lg

Hallo ich habe seit tagen einen metall geschmack auf der Zunge.extremen schwindel übelkeit und in den letzten 2 Tagen min 20kurze ich nenne es ,,anfälle“ immer wenn ich einschlafen will . Partner berichtet über extreme körperbewegungen wären des schlafens..seit 2 tagen gar kein schlaf mehr möglich da es sofor zu einen anfall bewusstseinsstörung führt die 1~4min dauern ..bitte um hilfe

In diesem <anfall> habe ich teilweise das Gefühl das mein kopf und Kiefer sich sehr schnell und unkontrolliert bewegen ich nehme licht und Geräusche nur teils war bis hinn zu Halluzinationen..ich werde morgen sofort zum arzt gehen habe aber große angst ins bett zu gehen denn dann dauert es keine 5 min und das gewitter im kopf geht los...

Hallo ihr Lieben, ich bin 16 Jahre alt, habe keinen besonders starken Kreislauf und habe seit einiger Zeit immer nachdem ich mit einer anderen Person im Bett geschlafen habe am nächsten morgen starke Übelkeitsprobleme. Klar, ich schlaf nicht so besonders tief wenn jemand neben mir liegt, aber normalerweise hab ich das Problem ja auch nicht, wenn ich einfach nur alleine sehr wenig schlafe. Ich wache dann immer am Morgen auf und mir ist so schlecht, dass ich keinen Körperkontakt möchte und mich manchmal übergeben muss, (wobei da nie ernsthaft was rauskommt und besser geht es mir danach auch nicht)die Übelkeit geht dann auch den gesamten nächsten Tag nicht weg. Es muss, dadurch dass das nur ist, wenn ich nachts nicht alleine war, etwas mit der Psyche zu tun haben, aber ich weiß nicht wie ich das Problem beheben soll.

Ich habe momentan ein ziemlich großes Problem. Ich war wohl schon immer hypochondrisch veranlagt (in der Grundschule war ich beispielsweise fest davon überzeugt, Darmkrebs zu haben), aber in letzter Zeit nimmt die Situation wirklich überhand. Bei jedem kleinen Schmerz und jeder kleinen Muskelzuckung dichte ich mir sofort eine tödliche Krankheit an und mahle mir den baldigen Tod aus. In der Schule ist es nicht so schlimm, aber Nachts im Bett raubt es mir den Schlaf. Ich bin in der Schule dafür immer extrem müde, weil ich Angst vor dem Einschlafen habe und dementsprechend erst einschlafe, wenn ich wirklich am Limit bin. Ich habe stets große Angst davor, dass ich am nächsten Morgen nicht mehr aufwache. Ich kann mich im Unterricht nicht konzentrieren, weil ich so müde bin. (Ich mache nächstes Jahr mein Abitur, deshalb passt das gerade gar nicht...)

Vor ca. zwei Wochen war es besonders schlimm. Ich hatte in einer Nacht wirklich das Gefühl, als würde ich jeden Moment sterben. Es fühlte sich extrem real an, meine Beine haben gezittert und mein Kopf war komplett "dicht". Ich kann dieses Gefühl schlecht beschreiben, es war einfach pure Angst und pure Überzeugung, dass ich jetzt sterben werde. (An Schlaf war in dieser Nacht natürlich nicht mehr zu denken.) Solche Panikattacken hatte ich schon mehrfach, allerdings liegen die Anderen etwas länger zurück. (Sie hatten allerdings immer den gleichen Grund. Ich dachte immer, dass ich sterben würde.)

Leider bilde ich mir meine körperlichen Symptome nicht nur ein. In letzter Zeit wurde mir oft schwindlig, ich hatte Druck im Kopf und ein bleibendes Gefühl der Benommenheit. (Natürlich wurde aus diesen Symptomen in meiner Einbildung sofort ein Gehirntumor...) Kann das an der Hitze liegen, oder vielleicht daran, dass ich zu wenig trinke? Vielleicht ist es Müdigkeit? Ich weiß es nicht, aber meine Angst lässt sich von solchen rationalen Bedenken leider nicht beirren. Ich habe gerade Durchfall und leichte Bauchschmerzen, weshalb ich diese Nacht wahrscheinlich aus Angst wieder erst um 4 Uhr einschlafen werde. Kann es sein, dass diese Symptome durch meine Angst hervorgerufen werden? Warum wurde meine Angst in den letzten drei Wochen so stark? Ich sehe keinen besonderen Anlass in meinem Leben, der das ausgelöst haben könnte. Ich weiß nicht, wie ich es beschreiben soll, aber ich habe in letzter Zeit sehr oft das Gefühl nicht mehr lange zu leben. (Ich bin 17 Jahre alt.)

Was kann ich tun? Könnt ihr mir bitte irgendetwas sagen, was mich für diese Nacht beruhigt? Kann man mit solchen Beschwerden zum Arzt gehen, oder doch lieber zum Psychologen? Reichen solche Beschwerden schon für einen Psychologen? Ich weiß, dass mein Problem komisch klingt, aber es macht mich momentan wirklich fertig... Kann es sein, dass an meinem Gefühl tatsächlich etwas dran ist? So lange (bisher 3 Wochen) hielt dieses Gefühl bei mir normalerweise nie an, weshalb ich mir gerade sehr sehr große Sorgen mache. :(

Hallo,

Ich kann seit Monaten nicht einschlafen. Ich weiß nicht ob es daran liegt das ich keinen geregelten Tagesablauf mehr habe oder ob es was ganz anderes ist.

Die Zeit in der ich einschlafe ändert sich immer. Mal schlafe ich gegen 3 ein, mal gegen 4.. selten mal früher. Gerade schlafe ich immer erst gegen 4 ein, gestern aber erst gegen 5 oder 6..

Ich lege mich schon müde ins Bett und meine Augen fühlen sich auch schwer an. Doch sobald ich im Bett bin, ist die Müdigkeit fort. Ich habe Angst das irgendwann meine Konzentration tagsüber nicht mehr mitmacht. Habe mir auch schon überlegt zum Arzt zu gehen und mir Schlaftabletten verschreiben zu lassen, aber davon kann man ja abhängig werden und davor habe ich Angst.

Ich habe auch schon versucht Kamillentee zu trinken und das Handy auszumachen.

Baldrian habe ich auch schon versucht, aber das alles hat nichts gebracht.

Hallo, meine ersten beiden Fragen richten sich besonders an Leute, die sich etwas mit Skoliose auskennen. Ansonsten sind besonders in der dritten Frage Leute angesprochen, die mir vielleicht einen Rat geben können, ob ich bei den verlinkten Artikeln etwas falsch machen kann.

Ich muss mir dringend ein neues Bett mit Lattenrost und Matratze kaufen. Meine derzeitige Matratze ist fast so alt wie ich (2 Jahre jünger vielleicht), sehr billig verarbeitet und hat schon ein Loch. Der Lattenrost besitzt nicht einmal Einstellungsmöglichkeiten. Kein Wunder, dass ich eine einseitige Skoliose habe.

Maximal 300 Euro kann ich für alle 3 Dinge zusammen ausgeben, was es mir nicht einfacher macht. Deshalb sind Empfehlungen wie Wasserbetten oder ähnliches nur schlecht wahrzunehmen.

Meine Fragen sind nun:

• Woran erkennt man, ob eine weiche oder harte Matratze besser geeignet ist? Überwiegend habe ich gelesen, dass es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, egal ob man Skoliose hat oder nicht. Das kann ich mir aber nicht ganz vorstellen. Skoliose muss da doch Einfluss drauf haben, oder nicht? Wie sieht es zusätzlich mit einem Rundrücken aus? Eigenen sich da harte Matratzen besser? Zumal man das auch nicht testen kann, indem man nur kurz auf einer Matratze liegt. Da muss ich wohl schon mehrmals drauf geschlafen habe, um das zu beurteilen. Deshalb die Frage, was ratsamer ist.

• Gibt es irgendwo eine Hilfestellung, wie man den Lattenrost einstellt? Unter "Skoliose Lattenrost Einstellungen" finde ich zwar viele Ergebnisse, aber Skoliose wird immer nur erwähnt wie "Bei Skoliose ist es wichtig, den Lattenrost passend einzustellen", aber mehr erfahre ich nicht. Beispiele sehe ich nur für Körpergewichte und Schlafpositionen, aber nicht direkt im Bezug auf Skoliose. Oder wird damit gemeint, dass die Einstellungen "allgemein" wichtig sind, bei Skoliose?

• Hier wären nun Artikel, die ich im Blick hätte. Kann ich damit viel falsch machen? Ich würde auch nicht behaupten, dass ich zuviel drüber nachdenke.

https://www.amazon.de/Betten-ABC-4250639100879-Selbstmontage-durchgehenden-mittelzonenverstellung/dp/B004411WUI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1469889990&sr=8-1&keywords=lattenrost+100x200

Ich kann offensichtlich nur eine Verlinkung machen ...

Danke im voraus für Ratschläge!

Hallo,

seit einigen Wochen bin ich tagsüber sehr müde, mir fällt es schwer die Augen offen zu halten. Und wenn ich dann am Abend zu Bett gehe ist die Müdigkeit weg. Ich schlafe nach ca. zehn Minuten ein und dann auch vier bis fünf Stunden am Stück, bevor ich kurz wach werde und dann weiter schlafe. Das mit dem zwischendurch wach werden habe ich schon seit über 15 Jahren. Kennt das vielleicht jemand und kann mir helfen? Vielen lieben Dank im voraus!

Hallo Leute,

ich habe ein Problem. Da ich einen sehr leichten Schlaf habe, bin ich nachts auf Lärmschutz angewiesen. Die Ohrstöpsel funktionieren jedoch nicht so. Weder Schaumstoff noch Wachs. Beide verursachen unangenehmes Jucken und Drücken, da meine Ohren sowieso schon sehr empfindlich sind.

Kennt ihr Alternativen zu Ohrstöpseln? Durch diese schmerzen meine Ohren zu sehr und jucken. Gibt es vielleicht irgendwie Kopfhörer speziell fürs Schlafen, die den Lärm reduzieren?

Schonmal danke für eure Hilfe.

Hallo,

Ich habe heute im Schlaf geweint. Ich weiß nicht warum, habe irgendetwas geträumt woran ich mich leider nicht erinnern kann. Mir ist dann aufgefallen dass ich öfters im Schlaf weine, im Abstand von Wochen oder Monaten vielleicht. Ich merke immer wie mir die Tränen runterfließen, aber ich wache dadurch nicht auf, sondern weine bis es vorbei ist. Manchmal erinnere ich mich an den Traum und manchmal auch nicht. Ist das normal? Was hat es damit auf sich?

SIgnalisiert der Körper einem dann, dass man aufstehen sollte? ICh wache meist früher auf, als ich es mir vornehme (oft nach vllt 5-6h, obwohl ich 8 h einplane). Meist schlafe ich danach aber weiter, weil ich denke, dass ich noch mehr Schlaf brauche. Oft ist es dnan aber so, dass mein Schlaf sich noch ein paar weitere Stunden zieht und ich oftmals auf mehr als 10 h schlaf komme Dann ist es schon relativ spät, wirklich wacher als nach dem ersten aufstehen bin ich auch nicht. Steht ihr nach dem ersten Aufwachen am morgen auf? Auch wenn ihr euch noch nicht direkt topfit fühlt? Wird man im Laufe des Tages wacher? Oder ist man fitter im Kopf wenn man noch ein paar weitere Stunden schläft :)

Vielen Dank (PS das aufstehen mitten in der Nacht für einen Toilettengang ist von der oben genannten Frage hier ausgenommen)

Hey Ihr Lieben,

Ich kann seid ein paar Tagen schlecht schlafen, und Wache immer in der Nacht auf, weil ich schlecht Luft bekomme aus meiner Nase. Ich kann mich noch erinnern früher als ich klein war, hatte ich Asthma, aber das war auch schnell wieder weg. Jetzt bin ich schon 20 Jahre jung, und jetzt fängt irgendetwas wieder an... Ich besuche so schnell wie möglich den HNO-Arzt, aber was kann ich jetzt schon mal für Zuhause machen?

Vielen Dank im Voraus :)

Hallo,

oft kommt es vor, dass ich kurz vor dem Einschlafen, also dann, wenn der Körper vor der Tiefschlafphase steht, panisch aufwache und das Gefühl habe, keine Luft mehr zu bekommen. Ich bekomme da teilweise richtige "Todesangst" bzw. "Erstickungsangst". Das geschieht aber immer nur in der Phase vor dem Tiefschlaf im Liegen. Tagsüber hatte ich das noch nie in dem Maße. Lediglich das Durchatmen fällt mir manchmal schwer, da muss ich richtig tief Luft holen, um das Gefühl zu bekommen, genug Sauerstoff einzuatmen.

Mein Arzt meinte nun, dass es von der HWS kommen kann, weil da bei mir irgendwas verschoben/krumm/wie auch immer ist. Aber äußert sich das dann wirklich so stark?

Noch ein paar Eckdaten:

• Alter: Ende 20
• Raucher
• ab und zu Alkoholgenuss
• keine Allergien bekannt
• ab und zu Sodbrennen
• 2-3 Mal Kraftsport in der Woche

Mit freundlichen Grüßen

Hey Leute, ich schlafe in letzter Zeit ein wenig unruhig, kann aber nicht genau sagen, woran das liegt. In meinem Schlafzimmer fühle ich mich wohl und sicher, ich schaue aus dem Bett auf keinen Spiegel, habe abgedunkelte Fenster und gehe recht zeitig ins Bett...

Was meint ihr?

Mein Problem ist ein wenig speziell und ich finde zwar ähnliche Fragen aber niemand hat genau dieses Problem. Ich wache manchmal (teilweise mehrmals pro Nacht) auf. Es dauert dann eine Weile bis ich wirklich zu mir komme. In der Zwischenzeit bin ich verwirrt und meine ich sei etwas am machen. Häufig meine ich zum Beispiel ich sei eine Lösung für ein schwieriges Problem bei der Arbeit am suchen. Langsam realisiere ich dann, dass ich im Bett liege. Bis ich dann aber im ganz klaren bin dass ich ja gar nichts tun sondern nur schlafen muss geht es eine Weile. Ich stehe dann meistens kurz auf, geh auf die Toilette und schlafe dann wieder ein. Es kommt auch vor das ich kurz bevor ich wieder einschlafe wieder in diesen Zustand verfalle. Solche Nächte sind dann meist nicht sehr erholsam. Manchmal sage oder mache ich dann auch komische Dinge. Zum Beispiel habe ich meine Freundin aufgefordert rüber zu rutschen da ich so nicht arbeiten kann. Ich hatte das auch schon einige male in der Kindheit aber nie so häufig und ausgeprägt wie in letzter Zeit. Ich kann mir gut vorstellen, dass es mit einer momentan stärkeren Belastung bei der Arbeit oder so zu tun hat. Meine Frage ist vor allem ob jemand ähnliche Probleme hat oder hatte und was da helfen könnte.

Vielen Dank im Voraus.

Hallo, ich habe ein seit nun über 2 Wochen andauerndes Problem. Ich (m,18) wohne zu Hause und gehe in die 11. Klasse, somit Abitur nächstes Jahr. Seit 2 Wochen bin ich ständig müde (wirklich extreme Müdigkeit, alle paar Minuten Gähnen, fast Benommenheit) und meiner Ansicht, nach Rauschen auf beiden Ohren, obwohl ich "rechtzeitig" und früher als zuvor schlafen gehe (zwischen halb 11 und halb 12 schlafe ich in der Regel). Ich habe überhaupt keine Probleme beim Einschlafen, wache Nachts normalerweise auch nicht auf. Zurzeit habe ich das Problem dass ich tagsüber sehr müde bin. Manchmal dauert diese Müdigkeit nur für die ersten beiden Schulstunden an, manchmal tritt sie erst später nach der 4. Stunde ein und dauert dann bis zum späten Mittag an (ich kann selber keinen Rhythmus daraus schließen). Allerdings tritt das ganze nie nach 17 Uhr auf und ich bin abends häufig so wach wie den ganzen Tag noch nicht. MRT, CT sowie Analyse vom Blutbild wurden gemacht - glücklicherweise alles in bester Ordnung, bis auf minimal erhöhte Leukozyten zur Zeit der Blutbildanalyse. Aufgetreten ist das ganze nach einer Woche Skifahren, nachts meistens wenig Schlaf (~6 Stunden) und tagsüber etwa 7 Stunden Skifahren. Erst dachte ich es sei einfach nur Erschöpfung, aber viel schlafen hilft nichts. Ich mache mir mittlerweile schon Gedanken ob ich psychisch in Ordnung bin? Ich habe in meinem Leben überhaupt keine Probleme, mache 5 mal die Woche für 2 Stunden Sport, ernähre mich ausgewogen und gesund und bin rundum zufrieden mit meinem Leben. Ich nehme keine Drogen, rauche nicht. Alkohol wenn es hoch kommt 1-2 mal im Monat, dafür dann aber etwas mehr. Hat einer eine Idee was das noch sein könnte, hormonell evtl? Es macht mich echt fertig in vielen Situationen vor Müdigkeit neben mir zu stehen. Am Wochenende hatte ich diese Probleme komischerweise, bis auf den Tag der nach der Rückreise, noch nicht. LG

Hallo Zusammen,

ich gehe um ca. 23 Uhr schlafen und mein Wecker klingelt um 7 Uhr. Es ist unmöglich für mich aufzuwachen! Der Wecker klingelt eine gefühlte Ewigkeit bis ich ihn dann weg drücke um sofort wieder einzuschlafen. Meine Augen fallen einfach zu und ich komme mir schon doof vor sowas zu erzählen, weil ich meistens nur zu hören bekomme, dass es eine Frage der Disziplin ist früh aufzustehen. Es dauert meistens eine Stunde bis ich so wach werde um überhaupt aufstehen zu können. Ich habe schon alles ausprobiert von früher schlafen gehen bis später schlafen gehen, den Wecker vom Bett weg stellen, so dass ich aufstehen muss (das ist dann aber garnicht erst passiert), mein Handy liegt inzwischen auch die Nacht über in einem anderen Raum und ansonsten gibt es keine Elektrogeräte in meinem Schlafzimmer. Dadurch muss ich mich natürlich morgens immer abhetzen und sobald ich auf dem Weg zur Arbeit auf der Autobahn bin fallen mir meine Augen einfach wie beim Sekundenschlaf zu. Ich weiß wie gefährlich das ist und habe auch jeden morgen Angst bevor ich los fahre aber ich habe das einfach nicht unter Kontrolle. Sobald ich auf der Arbeit bin geht es mit der Müdigkeit und wird über den Mittag hin auch besser. Vielleicht hat jemand ähnliche Erfahrungen und kann mir einen Rat geben. Meine Überlegung ist ob es eventuell etwas mit der Psyche zutun hat.

Hallo ich habe seit ca ein 3/4 Jahr ein Benommenheitsschwindelgefühl. Es fing an das ich das Gefühl hatte als wenn ich mich nicht richtig fixieren konnte. Ich habe das immer nur bis Nachmittag ich arbeite am PC und bin 18 Jahre alt. Jetzt ist das so das es sich wie Watte im Kopf anfühlt oder wenn ich nicht richtig da bin. Ist es Stess oder Augenprobleme ??

Ich war schon bei: HNO,Allgemeinarzt, MRT, Augenarzt. ALLES OKAY AUßER AUGENDRUCK ABER SONST ALLES IM GRÜNEN BEREICH.

http://www.koerpertherapie-zentrum.de/behandelbare-beschwerden/kopf/benommenheits-schwindel.html

Dieser Link beschreibt es sehr sehr gut :)

Also, ich habe nie erholsamen Schlaf, außer, wenn ich mal kurz schlafe tagsüber, ich fühle mich morgens halt wie nach einem extrem harten Training und ich habe halt psychische Probleme, das soll damit zutun haben, aber die sind so viel besser geworden in der letzten Zeit, nur die körperlichen Beschwerden nicht und jetzt meinte meine Freundin, dass ich nachts wohl sehr stark zittere, sie hatte sogar paar mal Angst, dass ich sie schlage oder aus dem Bett trete, ich bekomme davon nichts mit, ich wollte halt mal ins Schlaflabor, mein Arzt hat mir aber immer gesagt, dass das kein Sinn hat, ich will auch nicht mehr zu dem und der Hausarzt zu dem ich wechseln will, hat erst im Juni einen Termin frei, ich habe keine Ahnung, was ich machen soll, ich brauche dringend Hilfe.

Ich habe ein recht großes Problem. Ich habe keine Schmerzen oder so aber seit gestern bin ich rund um die Uhr richtig müde, obwohl ich die letzten Nächte immer ca. 9 h geschlafen habe. Was könnte das sein? Und sollte ich da lieber zum Arzt?

Mir wurde erst vor 2 Wochen Blut abgenommen. Da war noch alles ok. Aber seit gestern fühlt sich gar nichts mehr ok an....

Hallo erst einmal in die Runde Ich bin neu hier im Forum und vielleicht kann mir ja jemand einen Ratschlag geben.

Ich bin die Hanna, 50 Jahre alt und habe ein größeres Problem. Mein Ehemann ist vor ca. 3 Jahren verstorben und ich hatte kurz darauf einen Schlaganfall.

Von dieser Zeit an habe ich massive Schlafprobleme / Schlafstörungen. Da ich wegen meines Schlaganfall Medikamente nehmen muss, kann ich keine Schlaftabletten nehmen, da diese sich nicht mit meinen anderen Medikamenten vertragen. Ich hatte mal von meinem Hausarzt Zopiclon verschrieben bekommen ( sehr starke Schlaftabletten ), die ich jedoch nach 1 Woche wieder abgesetzt habe, da die Nebenwirkungen echt übel waren. Habe dann auch schon einiges an homöopathischen Mitteln ausprobiert, doch das brachte alles keinen Erfolg.

Ich bin echt am verzweifeln, da ich nachts nicht zur Ruhe komme und einfach nicht einschlafen kann und tagsüber nicht mehr richtig am Leben teilhaben kann, da mir vor Müdigkeit die Augen zufallen und ich nur noch dahin vegetiere ( Bin aus diesem Grund mittlerweile schon seit ca. 1,5 Jahre arbeitsunfähig )

Ich habe diesen Notruf auch in anderen Foren abgesetzt in der Hoffnung auf viele gute Ratschläge oder hilfreiche Tipps. Gerne würde ich mich mit Leidensgenossen austauschen.

Ich bin für jeden Ratschlag dankbar

Gruß – Hanna ( euer Libellchen )

Ich kann nicht schlafen. Jede Nacht der selbe Mist! Manchmal bleib ich so lange unfreiwillig wach, bis ich denke dass ich sterben muss weil mir schwindlig wird und ich erbrechen muss vor lauter Müdigkeit. Es fängt immer so an wenn ich einschlafen will, allgemein Nachts ist mein Herzschlag so schnell, als ob ich gerade einen Marathon gerannt wäre oder er ist extrem langsam das ist schon mal der eine Grund warum ich gar nicht mehr schlafen kann und die anderen Gründe weiß ich selbst nicht. ( Ich war auch bei verschiedenen Ärzten die meinten alle mit meinem Herz ist alles in Ordnung ich habe lediglich einen ungefährlichen MirtralKlappenprollaps ) Es hilft keine Meditation mehr es hilft kein ASMR mehr es hilft kein Tee oder keine warme Milch. Gar nichts hilft! Ich könnte jetzt in diesen Moment so losheulen. Ich will endlich SCHLAFEN Ich kann aber nicht. Weiß jemand was ich machen kann? Ich lag jetzt wieder stundenlang im Bett meine Augen waren geschlossen ich war aber hellwach. Habt ihr einen Tipp für mich? Ich sehe immer aus wie ein Zombie und ich habe schon so dunkle und starke Augenringe, die lassen sich gar nicht mehr wirklich wegschminken. Ich wäre echt dankbar für jeden Ratschlag.

Hallo zusammen, ich habe da folgende Frage. Zur Zeit tritt es min. 1 mal in der Woche auf, dass ich Abends müde bin, mich dann logischerweise ins Bett lege (so müde das mir schon schwindelig ist und ich die Augen kaum auf halten kann). Ich schlafe dann sofort ein. Ohne Hilfsmittel. Kein TV! manchmal schaue ich nochmal kurz auf dem Smartphone nach dem Wetter oder bei Facebook. Oder höre noch ein Hörbuch. Aber meist schlafe ich einfach so ein. Nach 1,5 Stunden wache ich wieder auf und bin Topfit und könnte meine Arbeiten erledigen.

Diese Nacht war es auch so. Ich bin um 23 Uhr ins Bett, sofort eingeschlafen und war halb 1 wieder aufgewacht und hätte dann frühstücken können und mit dem Hund raus gehen können und dann arbeiten können.

Ich bin allerdings liegen geblieben und habe 45 Min progressive Muskelentspannung gemacht, weil ich schon sehr aufgedreht war und das Herz schlug schnell. Wie gestresst.

Nach der Muskelentspannung war ich dann wieder runter gekommen. Hab dann aber noch eine Doku geguckt auf dem Smartphone (ich nutze immer einen Lichtfilter) dann wurde ich wieder müde und bin ruhig eingeschlafen.

Das war dann ca. 4 Uhr Morgens und um 7 Uhr war ich auch wieder allein aufgewacht. Ich war nicht besonders müde und habe mich auch nicht irgendwie schlecht gefühlt.

Warum passiert das denn??? Ich habe immer den selben Ablauf in etwa. Normalwehrweise gehe ich ins Bett wenn ich müde bin. Es ist immer in etwa die Zeit zwischen 23 Uhr und 24 Uhr. manchmal auch 1 Uhr morgens, weil ich da eben nicht müde bin. Zur Zeit stehe ich ca. halb 7 auf. Ich habe auch festgestellt, dass wenn ich genau 5 Stunden komplett durch schlafe, ohne auf Toilette zu müssen, dann fühle ich mich am besten. Bei 8 Std. Schlaf fühle ich mich irgendwie übermüdet und total gerädert,

Ich habe eine APP installiert. Wenn ich aus einer Leichtschlafphase aufwache, bin ich nicht so müde als wenn ich aus der Tiefschlaffphase oder Traumphase aufwache.

Kann es sein das auch 1,5 bis 2 Stunden Schlaf reichen? Wenn ich am Wochenende nochmal einschlafe Morgens für 2 Stunden fühle ich mich total erschlagen. Ich achte darauf Abends vor dem Schlaf 30 Minuten davor kein PC mehr zu benutzen oder Probleme zu wälzen.

Ich freue mich auf einige Ideen. Vielen Dank.

Hallo, ich habe in zwei Wochen einen Termin im Krankenhaus, eine Konisation wird durchgeführt. Ich habe eine Vollnarkose, und paar Fragen zu der OP, bzw. der Vorbereitung!

Seit Kind an hab ich schon immer Riesen Angst vor Ärzten gehabt, und umso näher der Tag rückt, desto mehr werde ich verrückt. Ich wollte vorab wissen, ob ich einen Schlauch oder ähnliches in den Mund bzw. Rachen bekomme? Das ist nämlich für mich ein absolutes No-Go, alles andere blende ich mal aus. (Angst, dass ich nie mehr aufwache ect.!) Ich war noch nie im Krankenhaus und habe furchtbare Angst, zum einen, dass ich etwas spüre und Schmerzen habe, zum anderen, dass ich nicht mehr aufwache.

Aber meine größte Angst ist es, so einen Schlauch in den Rachen zu bekommen, zur Beatmung. Komm ich da irgendwie rum? Geht das nicht durch die Nase auch? Habe ich eigentlich Mitspracherecht? Wenn ich sage, dass ich das einfach nicht möchte? Man hat mir im Vorfeld gesagt, die Op dauert ca 10 Minuten. Ist da so eine künstliche Beatmung wirklich lebensnotwendig? Ich trau mich niemanden fragen in meinem Umfeld, weil diese Angst total absurd ist.. Und ich schäme mich wegen dieser Angst, weil das ja nicht wirklich schlimm ist, zumindest nicht für andere Leute. Ich habe eben Angst, wenn mir irgendwas in den Mund gelegt wird, weiss nicht wieso!

Danke für die Antworten im Vorraus!

Hallo ich bin 19, männlich und gehe noch zur Schule. Heute während des Sportunterrichts bemerkte ich auf einmal, dass ich irgendwie alles lichtüberreizt sehe. Alles war sehr hell und ich konnte mich gar nicht mehr richtig auf Gesichter, Dinge und Texte konzentrieren. Dieses Gefühl ist zu vergleichen mit jenem, wenn man in eine helle Lichtquelle (Sonne, Scheinwerfer, usw. blickt - jeder kennt das: ein paar Sekunden danach hat man eine Art „Schatten" dieser Lichtquelle im Sichtfeld) Meine Sportlehrerin meinte, dass sie diese Symptome von einer Migräne kenne. Eine Migräne hatte ich selbst noch nie, auch heute hatte ich nur ganz, ganz leichtes Kopfweh (nicht pochend & erst ca. 1 Stunde nach Auftreten des ersten Symptoms). Bin anschließend nach Hause gefahren, wo ich dann 7 Stunden auf der Couch durchschlief (leider weder unter Schlafmangel, noch bin ich gestern zu spät in's Bett gegangen). Aktuell fühle ich mich lediglich schlapp, verbunden mit leichtem Kopfschmerz.

Was könnte das sein?

Ich habe manchmal (immer häufiger) beim Schlafen das Gefühl als wüsste ich das ich im Bett liege (wach bin), körperlich kann ich aber nichts steuern (meine Augen bleiben geschlossen etc.) Panik bekomme ich auch keine. Mein "Traum", manchmal nur eine Sache oder Wörter wiederholen sich tausende Male, letzte Nacht zum Beispiel die Wörter "Mandel- und Cashewmus"... habe für das Abendessen eins verwendet und das andere Wort gelesen. Diese Art von Schlaf macht mich unglaublich wütend, da mir ja bewusst ist, dass immer wieder das selbe sich abspielt, aber ich kann es nicht stoppen. So als wäre man körperlich gelähmt und man müsste sich acht Stunden lang eine CD mit nur zwei Wörtern anhören. Nach so einer Nacht bin ich genau so müde als hätte ich nicht geschlafen!(!!) Manchmal wache ich dann doch ein Mal in der Nacht auf ( gehe aufs Klo) und wenn ich im Bett liege geht das gleiche gleich wieder los! Selbst in dem Moment im Bad kann ich meine Gedanken nicht wirklich ändern ( kann zwar an was anderes denken, aber das wird sofort wieder gelöscht). Weiß jemand was das ist?

Hallo, ich hatte (auch hier) schon über Schmerzen in den Ellenbogen geklagt, die mysteriös auftreten eine Zeit lang verschwinden - und dann plötzlich , besonders morgens richtig schlimm werden... ... Nun habe ich mich selbst mehrmals dabei erwischt , dass ich aufgewacht bin und beide Arme irgendwie verkrampft in seltsamer Haltung angezogen hatte - also wohlgemerkt , nicht einfach angewinkelt , sondern richtig unter Muskelspannung - und Schmerz im Ellenbogen, der ganz offensichtlich durch die Anspannung kam...

Ich frage mich jetzt: Gibt es sowas?

Ich hab von leuten gehört, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen - gibt es auch Leute, die andere Muskeln anspannen, bis die Gelenke leiden?

mein schlaf rhythmus ist komplett am *** . Ich gehe seit einer woche um 6-8 uhr morgens schlafen und stehe um 17-18 uhr auf.. ich will es unbedingt schaffen wieder normal schlafen zu gehen gegen 23-24 uhr und um 8-9 uhr aufzustehen aber wie kann ich das am besten schaffen? lG

Hallo zusammen,

ich werde mir demnächst eine neue Matratze bedingt durch einen Umzug kaufen. Frage: Wie wichtig ist es, eine gute und hochwertige Matratze zu kaufen? Da das Geld zurzeit ewas knapper ist, wollte ich hier eine Meinung einholen.

Hallo ! Brauche hier mal kurz Hilfe. Ich bin weiblich, normalgewichtig und habe keine Vorerkrankungen. Vor ein paar Wochen fing es an , dass ich besonders nachts sehr häufig zur Toilette musste. Jetzt ist mir aufgefallen, dass es besonders dann ist wenn ich liege. Ich muss teilweise jede halbe Stunde dringend zur Toilette, obwohl ich ganz normal trinke. Seit gestern Abend habe ich unterleibsschmerzen,obwohl ich meine Tage erst in 2-3 Wochen bekomme. Außerdem habe ich öfter herzrasen bei der kleinsten Anstrengung und ich bin in letzter Zeit häufig müde, unruhig und unkonzentriert. Dies alles könnte man ja noch auf andere harmlose Dinge schieben , doch der Starke  und häufige Harndrang machen mir etwas Sorgen. Dabei trinke ich nicht unbedingt mehr als sonst , vielleicht nur ein wenig mehr.

Kann mir jemand helfen ?

Liebe Grüße

Hallo :) Hab seiner einiger Zeit probleme mit dem einschlafen, sobald ich kurz vorm schlafen bin bekomme ich keine luft, erschrecke mich deswegen und röchel panisch nach Luft. Erst dachte ich es kann mal passieren aber es tritt öfter auf, ist das normal? Früher ist mir das noch nie passiert! Außerdem habe ich seit ca einer woche Herz- oder Brustschmerzen auf jedenfall in dem bereich ab und zu; jeden mogen habe ich Kopfschmerzen :/ Hängt es damit zusammen? Kennt sich jemand damit aus oder hat das selbst ab und zu?

Hallo ihr Lieben,

ich habe mal wieder eine Frage.

Und zwar bin ich jetzt seit einigen Wochen irgendwie ständig müde und abgeschlagen und könnte nur noch schlafen. Teilweise schlafe ich abends um 20.00 Uhr auf der Couch ein. Und ich habe keine Ahnung, woran das liegen könnte. Scherzhaft habe ich schon gesagt, das ist der Winterschlaf. ;-)

Es ist jetzt auch nicht so, dass ich mich tagsüber verausgabe oder über meine Kräfte hinaus zu viel mache/unternehme. Auch schlafe ich nicht deutlich weniger als sonst. Ich werde zwar manchmal nachts wach und kann dann nur schwer wieder einschlafen, aber oft kann ich dann einfach morgens etwas länger liegen bleiben.

Gleichzeitig habe ich auch wieder mehr Probleme mit dem Magen, also mehr Magenschmerzen und Übelkeit und immer das Gefühl, dass das Essen wieder mal extrem lange im Magen verweilt. Manchmal schmeckt abends das Aufstoßen noch nach Mittagessen. Allerdings glaube ich nicht, dass da ein Zusammenhang besteht, denn man hatte mir ja auch mal gesagt, dass die Magenentleerungsstörung oft einen sehr schwankenden Verlauf hat.

Aber diese Müdigkeit stört mich schon sehr. Kurz bevor das anfing, wurde ein routinemäßiges Blutbild gemacht. Da waren eigentlich alle Werte (bis auf zwei) völlig normal. Hb, Eisenwerte, Leberwerte und Schilddrüsenwerte waren alle top. Lediglich Albumin (Elektrophorese) war mit 53,9% leicht erniedrigt (Referenzwert 55,8-66,1%) und Gamma-Globulin mit 21,4% leicht erhöht (11,1-18,8%).

Ich habe auch nichts an der Medikation geändert und auch die Ernährung über den Port ist nicht umgestellt oder die Zusammensetzung geändert worden.

Ich kann es mir also nicht erklären, wo das jetzt herkommt und was der Auslöser sein könnte.

Ich würde ungerne deswegen zum Arzt gehen (ich bin schon froh, dass ich seit 4 Wochen nicht mehr hin musste). Habt ihr eine Idee?

Vielen Dank und liebe Grüße, Lexi

Ich habe regelmäßige Schlafstörungen. Das ganze läuft so ab, dass ich abends ins Bett gehe, einen Alptraum habe und dann mehrere Minuten hysterisch im Halbschlaf davon überzeugt bin, dass der Traum Realität ist. Dann dauert es ca 5 Minuten bis mir klar wird, dass es nicht so ist. Diese Träume finden fast immer zwischen 0 und 2 Uhr statt. Um welche Art Schlafstörung handelt es sich und wie kann ich es behandeln?

Mein Mann hat in letzter Zeit viel Stress und nimmt deshalb zum Einschlafen das Zolpidem Mepha. Letztens hat er zwei Tabletten genommen um einschlafen zu können. An diesem Abend haben wir miteinander geschlafen und er hat mir gesagt, er hätte es geträumt (er kann sich nicht erinnern, dass es wirklich passiert ist. Am nächsten Morgen hat er jemandem komische sms geschrieben, er sagt er hat es gar nicht gewollt, kann sich sogar gar nicht erinnern was genau er geschrieben hat (es waren wirklich sehr unschöne sms). Kann es sein, dass die Doppeldosis vom Zolpidem so verwirrt macht, dass man sogar am nächsten Morgen nicht richtig weiss was man tut?

Hallo zusammen! Ich muss mich heute mal wieder mit einer Frage an euch wenden.

Ich bekomme über Nacht immer die parenterale Ernährung über den Port. Das sind immer 1250 ml. Zudem soll ich mir Abends vorher immer noch eine 500ml-Infusion Jonosteril anschließen. Also insgesamt eine ganze Menge Flüssigkeit am Abend / in der Nacht.

Durch diese Menge werde ich natürlich Nachts immer auch mal wach und muss zur Toilette. Meist ist dies so gegen vier. den letzten Wochen habe ich dann aber sehr häufig das Problem, dass ich, wenn ich von der Toilette komme, nicht mehr wieder einschlafen kann. Ich habe schon alles mögliche versucht, aber ich komme dann nicht wieder in den Schlaf, sondern liege dann wach und wälze mich im Bett hin und her. Oft passiert es dann, dass ich gegen morgen, kurz bevor der Wecker klingelt nochmal kurz einschlafe, und dann gar nicht richtig wach werde und nicht aus dem Bett komme. Gerade an Tagen, an denen ich morgens Termine habe, ist das sehr unangenehm.

Ich habe nachts schon alles mögliche versucht: Entspannungsübungen, leise Musik, lesen, was trinken, ein warmes Körnerkissen (bei Wärme schlafe ich normalerweise schneller ein) und sogar "Schäfchen zählen". An manchen Tagen klappt es mit dem Einschlafen, oft aber eben auch nicht. Es ist auch nicht so, dass ich mir dann irgendwelche Gedanken mache oder denke, "jetzt musst du aber schnell einschlafen", denn dann geht es ja erst recht nicht.

Habt ihr irgendwelche Ideen oder Tipps, wie ich nach meinem Toilettengang wieder schneller einschlafen könnte?

Danke und viele Grüße, Lexi

Hallo, ich habe seit Monaten Konzentrationsstörungen und Schlafprobleme. Ich schlafe einfach zuvel. Ständig bin ich müde. 24/7. Hab schon Koffeintabletten versucht und alles andere was man so als normaler Bürger tun kann. Sport, Ernährung bereits umgestellt und gesund. Aber immer noch diese chronische Müdigkeit und Konzentrationschwierigkeiten. Ich bin jetzt neu in einem Gymnasium und mache mein Abitur. Die ersten Klausuren habe ich "verkackt" und jetzt steht eine neue an. Bei meinem Hausarzt war ich schon mal vor einem Jahr wegen diesen Beschwerden. Alles wurde untersucht und es war ein warscheinlicher Vitamin D3 Mangel. Nun wie gesagt, ich habe bereits eine sehr gute Ernährung und nehme zu dieser auch die wichtigen Vitamine. Auch Vitamind D3. Nun, mein Hausarzt sieht mich immer noch wie ein kleines Kind und sagte, dass es an dem Wetter vielleicht liegt und alles und will WIEDER eine Blutabnahme machen. Er ist einer dieser Naturheiltypen. Ich weis nicht was ich machen soll. Ich wollte Modafinil einfach mal bestellen aber keine Lust auf ärger und unkontrollierte scheisse. Ich weis es klingt doof aber diese Beschwerden sind echt. Ich will mich nicht nur dopen. Nun zu welchem Arzt soll ich gehen und was soll ich sagen. Lange habe ich nicht Zeit, denn wenn ich weiterhin diese Probleme habe, habe ich auch keine Zukunft mehr. Meine Noten werden immer schlechter, weil ich nicht mehr die Kraft habe in der Schule aufzupassen oder überhaupt zuhause zu lernen. Ich habe immer geschlafen, nicht einmal konnte ich meine Hausaufgaben machen. Ich bitte euch um Rat und würde gerne eine gute Lösung von euch bitten.

Hallo!

...wo fange ich nur an? Ich bin eine Frau in den besten Jahren und mich plagt seit geraumer Zeit ein sehr nerviges Problem: meine Augenringe. Zuerst habe ich es auf zu viel Stress geschoben, den ich leider, aus familiären und beruflichen Gründen in den vergangenen Monaten doch zu genüge hatte. Doch selbst in und jetzt nach meinem Urlaub verschlimmert sich mein Hautbild.

Ich denke, ich leide unter typischen, dunklen Augenringen, das heißt meine Augenränder sind verfärbt, Tränensäcke oder sonstige Vertiefungen habe ich nicht.

Am Schlafmangel kann es nicht liegen, den habe ich zu genüge - also bin ich auf der Suche nach anderen Mangelerscheinungen. Ich habe www.augenringe-weg auf dieser Seite gegen Augenringe gelesen, dass eine häufige Ursache der Eisenmangel ist, unter dem wohl recht viele Menschen leiden. Da mich mich vegan ernähre und doch sehr gesund lebe, bin ich mir nicht sicher, ob das die Ursache sein kann? Sollte man dennoch zu zusätzlichen Eisenpräperaten greifen?

Ebenso habe ich gelesen, dass eine Schlafmaske Wunder bewirken kann und solll - auch hier bleibe ich skeptisch. Gerne würde ich vorerst eine schnelle Abhilfe schaffen und wäre daher auf Pflegeprodukte / Pflegetipps gespannt. Natürlich interessieren mich ebenso Tipps und Tricks, die ihr anwendet, um Augenringe zu beseitigen.

So würde ich mich über einen informativen Austausch und einige Rückmeldungen wirklich freuen. Ich habe in den kommenden Wochen wichtige Termine und möchte diese gern ohne meine Augenringe bewältigen.

Liebe Grüße und vielen Dank.

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

hi,

seit Freitag leide ich unter Atemnot. ich fühl mich sehr Klapprich. wenn ich mich zu sehr anstrenge, bekomme ich Anspannung. so schlimm das ich nicht mehr zur ruhe komme. ich hab mich im Internet erkundigt. wie auch mein Hausarzt angerufen. denn wegen meiner Psyche kann ich nur mit Begleitung raus. wenn es klappt gehe ich morgen zum Lungenarzt, ansonsten geht es Montag zum Hausarzt. ich nehme seit heute auch mein Notfall Spree 4 mal in alle 4 Stunden. kann mir einer vielleicht sagen was ich mit der Unruhe machen kann. denn das ist echt Stress pur. gesten war ich kurz in der Klink und die wollten mich in die Psychiatrie einweisen. wegen der Unruhe. ich sagte das ich was mit der Luft habe, aber ich wurde nicht erhört. mit Beratung eines Freundes, bin ich wieder nach Hause. denn Psychisch geht mir recht gut. klar die wärme macht jedem zu schaffen. aber das gehört leider zu dem Sommer da zu. ich bin auch sehr müde, aber traue mich nicht schlafen zu legen. denn mein bedenken ist: das ich im Schlaf in einer anderen ebene komme und weg von Fenster bin. wegen meiner Luft. wie ich mich auch frage ob es okay ist wenn ich zur Unterstützung Diazepam nehme oder Promethazin. in Moment kann ich die Beine beim schreiben Ruhig halten, aber ich merke wie mein ganzer Körper vor Unruhe strömt. heute lag ich ein teil des Tages nur so im Bett ohne Decke. so war ich ruhiger. für mich ist dieser zu stand sehr anstrengen. bis hin nicht aus haltbar. ich liege oder sitze da und frage mich wie ich wieder zur ruhe komme. wie ich mich auch frage: ob ich schlafen darf oder nicht. sondern warten muss bis meine normale Medikamente nehme, wie jede Nacht. ich hoffe jemand kann mir weiter Helfen oder Rat geben, wie ich damit umgehe. denn den ganzen Tag zu sitzen oder zu liegen, ist echt anstrengend. laufe des Abend, kann ich nicht mal TV gucken oder andere anstrengende Sachen machen. außer Ruhe. ich kann nicht mal richtig laufen oder stehen, wenn ich Richtig Unruhig bin. wie gesagt Diazepam wirkt nicht gegen die Unruhe. die machen mich noch mehr müde und schlapp. auch wenn ich durcheinander geschrieben habe, hoffe ich das einer mir Helfen kann.

Lieben Gruß Strenwanderer

Also. Ich bin 22 Jahre alt und mir geht es in letzter Zeit gar nicht gut. Ich gehe ca immer um 23 Uhr ins Bett aber Wache immer um 4 Uhr wieder schweißgebadet auf. Schlafe dann um ca 6 wieder ein und schlafe dann bis 16 Uhr durch. Da ich vor kurzem mit dem Rauchen aufgehört habe weil ich einfach keinen Hunger mehr hatte hab ich mal nach diesem ständigen um 4 wach werden gegoogelt und halt erfahren das irgendwas mit meiner Lunge nicht in Ordnung sei. Weiter zu meinem Tagesablauf. Also um 16 Uhr aufgewacht komme ich meistens gar nicht aus dem Bett weil mir entweder schlecht oder schwindelig ist. Dazu bin ich auch sehr lustlos geworden. Fühle mich schlapp und schwach. Essen ist bei mir auch weniger geworden da ich irgendwie gar kein Hunger bzw sättigungsgefühl mehr habe. Dies geht schon ca. Eine Woche so ... Ich hab einfach verdammte Angst zum Arzt zu gehen und eine tödliche Diagnose zu bekommen ...

Hallo. Ich habe glaube mal gelesen, dass man den Tag-Nacht-Rhytmus mit einer Tageslichtlampe beeinflussen kann. Stimmt das und wenn ja wie?

Vielen dank und Gruß

Manuela

Hallo liebe Ratgeber-Gemeinde,

ich hätte mal eine Frage zu einem Problem, welches mich schon seit längerem beschäftigt.

Zuerst ein paar Daten von mir:

Ich bin 44 Jahre alt, männlich, leider ziemlich unsportlich und etwas Übergewichtig. Ich leide an einer kleinen Angststörung, welche mal mehr, mal weniger störend ist. Mein Blutdruck wurde bei regelmäßiger Kontrolle (beim Hausarzt in Ruhe) meistens zwischen 135-150(Systolisch) und 85-95(diastolisch) gemessen. Es gab auch schon ein paar Ausreißer bis 170 aber die hatten dann meist auch einen nervösen Hintergrund. Laut Aussage meines Kardiologen und auch des Hausarztes sollte dies mit etwas mehr Bewegung zu ändern sein. Seit langer Zeit leide ich auch an Schlafstörungen (mal mehr/mal weniger) und bin dadurch am Tage oft Müde und abgespannt. Ich meinem Job werde ich Körperlich auch nicht sehr gefordert (meist nur sitze Tätigkeit).

Nun zu meinem eigentlichen Problem:

Seit längerem habe ich festgestellt, das ich häufig leichte Konzentationsschwierigkeiten und auch Sprachprobleme habe. Es mach sich bemerkbar durch gelegendliches Verwechseln von Wörtern und Buchstaben oder ein Wort fällt mir gar nicht ein. Es ist jetzt nicht dramatisch. Ich kann mich immer noch gut verständigen aber ich muß mich manchmal schon stärker auf die Sätze konzentrieren, welche ich sagen will. Wie gesagt, nicht immer aber schon des Öfteren. Gestern habe ich ein Wort einfach nicht heraus bekommen, obwohl ich genau wusste was ich sagen wollte. Das ging nur ca. 5 Sekunden hat aber zu einem richtigen Angstschub geführt. Mein Gegenüber hat dies nicht mitbekommen, da ich den Satz dann schnell anders formuliert habe. Später hab ich das besagte Wort bewusst häufiger verwendet. Das ging problemlos.

Nun zu meiner Frage:

Können diese Sympthome durch die oben geschilderten Übermüdungs-Probleme auftreten? Kennt evtl. jemand dieses Phänomen. Vielleicht sogar aus eigener Erfahrung? Ich vermute, es liegt an meiner Übermüdung, hätte aber gern mal ein paar Meinungen. Wenn man die Suchfunktion im Netz bemüht, dann kommt (ausser schlimmster Diagnosen) nix Brauchbares bei raus. Nicht gut für mein ängstliches Gemüt.

Wäre nett, wenn jemand einen Tip hätte. Evtl. gibt es ja auch Leidensgenossen.

Vielen Dank schon mal im Voraus.

Ich habe mir am Pfingstmontag den 5. Mittelfussknochen gebrochen. Der Bruch ist gerade und in der nähe der Zehen aber nicht im Gelenk. Mein artzt gab mit einen Vorderfussentlastungsschuh und Krücken. Nun zu meinem Problem, in der Nacht ist mein Fuss gänzlich ungeschützt. Mein Artzt sagte dies sei kein Problem da die kleinen bewegungen ungefährlich sienen. Jedoch habe ich seit dann Meinen Freund aus dem Bett verbannt da ich angst habe mit ihm zusammenzustossen oder so? Hat jemand eine Idee. Es kann ja nicht die Lösung sein, dass er jetzt 6 Wochen auf dem Sofa schlafen muss. Vielenn Dank

Seit etwa 5 monaten leide ich plötzlich von einen Tag auf den anderen an totale Schlafstörungen mit totaler Schlaflosigkeit, soll bedeuten, dass ich seit 5 monaten keine einzige Nacht bis auf ein paar kleine Ausnahmen jemals schlafen konnte.

Ich welze mich die ganze Nacht herum, und schlafe wortwörtlich keine einzige Minute.

das Resultat ist, dass ich jeden Tag vollkommen Fertig bin und teilweise nichtmal mehr weis wo links und rechts ist, begleitet wird das ganze von einer totalen Gereiztheit und immer größer werdenden hochgradige Aggressivität und Unwohlsein verwirrtheit etc...

Als das ganze begann hatte ich nach ca 2 Wochen totaler Schlaflosigkeit das totale Knock out, bedeutet mir ist schwarz vor den Augen geworden und ich war weg.

Als wir da im Krankenhaus waren meinten die aus klinischer Sicht, ist alles bestens ( Blutwerte, Schilddrüse etc..), und das es sich um ein psychisches problem handeln muss. der Arzt hat mir dann "15 Tropfen PSYCHOPAX" vor dem schlafengehen verschrieben und schickte mich nach Hause. Das ermöglichte mir ca 2-3 Stunden zu schlafen, war aber immer nur ein leichter Schlaf.

Mittlerweile übernachte ich sogar bei meiner Mutter im Haus, wo beste Schlafverhältnisse herschen ( ruhig etc...)

Doch es klappt nicht.....

ich achte auch auf die nebensächlichen Dinge, nichts aufputschendes vor dem Schlafen gehen, trinke keinen Kaffee mehr etc...

Diverse haushaltsmethoden wie Milch mit Honig etc.. und Entspannungsübungen sind ebenso sinnlos.

teilweise habe ich denke ich sogar schon große Angst vor dem Bett, zittere Richtig, unn Schwitze sehr stark, ich weis echt nicht mehr weiter

Ich bin schon so verzweifelt , dass ich nicht mehr weis wies weitergehen soll..

Des Weiteren denke ich mir, dass es das doch garnicht geben kann, jedes mal nach einer schlaflosen Nacht total fertig zu sein, saumüde, und kaum liegt man im Bett, sind die Augen weit offen.der Körper muss doch irgendwann mal schlafen und Ruhe haben, das kann doch nicht lange gut gehen.....

ich war nun beim hausarzt der verschrieb mir den nächsten Dreck 0,5mg Xanor.

Wie geht das nun weiter gehen?

Hallo ihr Lieben, gestern und heute (eben gerade) hat es mich wieder erwischt. Bin hochgeschreckt mit dem Gefühl nicht durchatmen zu können, was anhält. Zusätzlich habe ich ein komisches flaues Gefühl in der Brust links. Hier knackt es auch ständig bei bewegen des Arms und beim Kreisen der Schultern richtig lautes Knacken der Gelenke. Jetzt kann ich nicht richtig durchatmen und habe Angst wenn ich einschlafe zu ersticken oder ähnliches. Es war so viele Tage gut. Heute und gestern hatte ich den ganzen Tag Kopfschmerzen und Schwindel wie bei einer Migräne oder so. Dieses Aufschrecken macht mich fertig weil Durchschlafen nicht machbar ist. Kennt ihr das? Muss ich Angst haben. Was könnte das mit der linken Brust sein? Herz!? Oder nur alles verspannt? Das ja sowieso...

Kann es vom Zwerchfell kommen? Ich kann das flaue Gefühl und den Druck kaum beschreiben. Ich habe auf jeden Fall Angst. Bin wegen meiner Angst auch in Therapie aber das kann ja nicht einzig und allein davon kommen :(

Hilfe!

Wenn ich Abends heim komme und im Bett liege wird mir schwungrig und ich fühl mich benommen sowie beim thc konsum. Darüber hinaus bekomm ich leichte Kopfschmerzen und ich werde schwach aber ich kann nicht einschlafen.

ich habe es gestern abend einmal mal ausprobiert wegen meiner Symptome ( Muskelschmerzen, Wadenkrämpfe, Schlaflosigkeit) und eine 400er Brausetablette genommen. Die Wirkung war folgende: Ich habe 9,5 Stunden durchgeschlafen ( und natürlich verschlafen, weil ich mir, da ich ja eh so früh aufwache, nie den Wecker stelle) Ist das eine normale Wirkung von Magnesium? Ist das ein Schlafmittel?