Guten Abend

Ich sehe seit heute morgen ,direkt beim aufstehen verschwommen ...

Ich hatte so etwas ähnlichen schonmal vor einigen Monaten wo ich beim schlafen kurz aufgewacht bin und verschwommen sah,vermutlich weil ich mein auge beim schlafen wahrscheinlich auf das kissen gedrückt habe oder so...Es war aber dann aufjedenfall am Morgen wieder komplett weg... Ich vermute das das selbe wieder passiert ist gestern nacht (mit dem unterschied halt das ich durchgehend dabei geschlafen habe und dazwischen nicht aufgewacht bin),aber so sicher bin ich mir dabei auch nicht :/

Mir ist auch aufgefallen wenn ich mein augenlid etwas runterziehe oder wenn ich beim sehen meine augen etwas zusammenkneife das ich da eigentlich wieder wie vorher sehe,deswegen wundert es mich gerade.

Ich wollte mal fragen ob jemand damit ähnliche Erfahrungen gemacht und evtl weiß was ich dagegen tun kann damit sich das auge wieder erhohlt

LG :)

Hey, in letzter Zeit habe ich Probleme beim Einschlafen. Am schlimmsten ist dieses Gefühl jetzt einschlafen zu müssen und die ständige Angst von Schlafstörungen (Ja ich bin leicht hypochondrisch). Habt ihr irgendwelche Tipps fürs bessere abschalten um besser schlafen zu können?

Helloo ich hab mal eine frage also ich bin 15 jahre alt und seit ein paar tagen habe ich probleme beim einschlafen (ich hatte es schonmal aber jetzt fängt es wieder an).

Immer wenn ich die Augen zu mache und versuche zu schlafen fühl ich mich auf einmal so unwohl alles fühlt sich komisch an, ich fühl so eine Angst in mir und fühl mich nervös. Und dann beim einschlafen vergesse ich dann irgendwie kurz zu atmen und dann spring ich auf einmal auf und bin hellwach. es ist wirklich ein schlimmes gefühl was ich nicht wirklich beschreiben kann. Was noch dazu gehört ich habe an sich auch panik Attacken tagsüber und zum Schlafen nehm ich eigentlich auch so tropfen die helfen aber nicht dagegen, nur zum durchschlafen.

Heyy Leute 👋🏻

Ich ernähre mich aktuell sehr ausgewogen und gesund. Eigentlich würde das ja ausreichen, aber man kann ja durch bestimmte Nahrungs-Ergänzungsmittel bzw Supplements seine Ernährung ja ein bisschen abrunden wenn ihr versteht was ich meine...

Deswegen nehme ich auch ein paar Supplements bei denen ich der Meinung bin dass sie eine sinnvolle Ergänzung zu meiner Ernährung sind, da sie die Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern.

Jetzt wollte ich fragen, ob ihr weitere Supplements kennt oder selber nehmt, bei denen ihr meint dass sie nützlich sind hinsichtlich der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit von Körper und Geist...?

Dies sind die Ergänzungsmittel die ich zu mir nehme:

• Omega 3
• Vitamine
• Eisen, Zink, Magnesium
• Melatonin
• Koffein
• Laktase
• Kreatin

Welche Supplements gibt es noch, die sinnvoll wären um seine Gesundheit und/oder Leistung zu verbessern? 

Schönen Tag noch

Lg

Hey,

Gestern Nacht habe ich versucht von 1 Uhr bis 4 Uhr einzuschlafen. Ständig bin ich direkt nach dem einschlafen aufgeschreckt weil ich das Gefühl hatte als wenn ich nicht geatmet habe. Bin dann jedes mal mit sehr tiefen einatmen aufgeschreckt.

Jetzt wollte ich gerade wieder schlafen gehen, bin eingeschlafen und wieder direkt wach geworden weil es sich anfühlte als wenn mein Herz zuckte. Das hatte ich jetzt 2 mal und jetzt traue ich mich nicht mehr zu schlafen einfach weil ich angst habe das es wieder kommt.

Woran liegt das und was kann ich machen ?

Liebe Grüße

Gerade ist was ganz seltsames passiett.

Ich bin langsam aus einem Traum aufgewacht und meine Freundin liegt neben mir, plötzlich höre ich sie flüstern, ich versuche zu antworten aber ich kann nur Murmeln, dann raff ich mjch auf und rede laut, spreche sie an und sie schläft ganz fest. Dann versuche ich weiterzuschlafen und wieder das gleiche. So 3 mal hintereinander und dann "meinte sie" (ich hab angst dass ich mir das eingebildet habe) dass ich doch jetzt endlich mal aufstehen soll und antworten soll, also mach ich das, und sehe sie sie tief und fest schlafen und bekomme sie auch nicht wach, sie meinte da beim flüstern es ist wichtig.

Ich hatte schonmal soetwas ähnliches als ich bei meinem besten Freund gepennt habe.

Passiert euch sowas auch mal, denkt ihr einfach die beiden reden im schlaf und ich mach mir nen zu krassen Kopf oder sollte ich einen Psychologen aufsuchen?

Lg

Hallo Leute ich hab seit Jahren Seroquel für Schlafen genommen, nun hab ich gelesen das es CBN gibt für sedierenden Schlaf, ich will mit Seroquel aufhören den ich trinke es schon seit 7 Jahren und mir geht immer nur schlechter, ich hab schon mit arzt geredet und er meinte wir können es in schritten absetzen.

Kennt sich wer aus mit CBN? also welche nebenwirkungen kann ich erwarten ich hab gelesen THC wirkt sich schlecht aufs testosteron aus und CBN kommt von THC ich weiß also nicht ob es das gleiche ist. und wenn ja wie lange ist dann diese Nebenwirkung?

Hallo,

ich habe seit einigen Tagen (wieder einmal) das Problem, dass ich, sobald ich abends ins Bett gehe und einschlafen möchte (todmüde bin ich meist auch, da ich zeitig mit dem Arbeiten beginne), ich nach wenigen Minuten des Einschlafens panisch aufwache, weil ich das Gefühl habe zu ersticken. Ich liste die Symptome mal in einer Aufzählung auf:

• Kloßgefühl im Hals
• das Gefühl, es liege ein Stein im Bauch
• es zieht vom Bauch (über der Blase) bis hoch zum Hals
• Angstgefühl, Atemnot, fluchtartiges Aufstehen, da gewissermaßen Todesangst
• Herzrasen aufgrund der Panik
• keine Besserung in anderer Liegeposition
• Rückenschmerzen (zumeist unterer Rücken, quasi ggü. vom Bauch)
• Bauch um den Bauchnabel herum morgens hart wie ein Brett und reagiert unangenehm auf Druck (massiere es ein bisschen)
• Puls ist stark am Bauch fühlbar

Irgendwann dann schlafe ich ein und kann durchschlafen. Manchmal nach 1 Stunde, manchmal aber auch erst nach 4 Stunden und ich habe noch ganze 2 Stunden "erholsamen" Schlaf. Ich verzweifle dann richtig, weil ich am Tag danach ja fit und klar im Kopf sein möchte.

Und nun zu mir:

• Anfang 30, männlich, beruflich im Büro tätig (seit 3 Jahren, seither ist es auch schlimmer geworden)
• Magen- und Darmspiegelungen letztmalig vor 3 - 12 Monaten - alles in Ordnung, lediglich der "Verschluss" Speiseröhre/Magen funktioniert nicht mehr richtig, sodass Magensäure aufsteigen kann (stiller Reflux)
• Stuhlgang je nach Ernährung in bester Ordnung, manchmal bleibt er auch 2 Tage aus; wechselt zwischen weich und hart
• Osteopathie bis vor 2 Monaten - Verhärtungen an Bauch, Magen, Speiseröhre und Rücken wurden behandelt
• Ex-Raucher, vor 2 Monaten komplett damit aufgehört
• Alkoholkonsum im Vergleich zu den Vorjahren eingeschränkt (früher unter der Woche mal 1-2 Bier, aktuell nur noch an den Wochenenden wenn es sich ergibt)
• Ernährung zumindest bewusster eingestellt, viel weniger "Junk" und "Versuchungen", stattdessen mehr Obst, Reis, Kartoffeln etc.; trinke ausschließlich nur noch stilles Wasser; früher fast nur Cola und Co. (widerlich diese Vorstellung heute)
• Kraftsport treibe ich aktuell nicht, möchte ich aber langsam wieder beginnen
• schlafe auf einem Nackenkissen, möchte mir aber eine "Keilmatratze" zulegen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten möchte ich demnächst testen lassen
• Pantoprazol über knapp 2 Monate genommen, langsam aber wieder abgesetzt; heute erstmalig wieder eine genommen für 2 Wochen

Das wäre erst einmal alles, was mir einfällt. Ich muss dazu sagen, dass ich neulich im Auslandsurlaub war (des Deutschen liebste Insel) und dort ist das Essen sehr unausgewogen (täglich Fleisch) und durch das Bett hat es mir auch meinen Nacken und meine Schulter "geschrottet". Vielleicht sind auch das noch Nachwehen.

Vielen Dank im Voraus!

Ich wünsche Euch einen schönen Tag.

Liebe Grüße

Hallo Community,

vlt hat noch jemand das Problem, denn alle Arten von ätherischen Ölen hindern mich am Schlafen (z.B. Basilikum, Kuemmel, alle Lauchgewaechse (gekochter Zwiebel geht), Rosmarin, fast alle Gewürze etc.) aber auch Aminosäuren wie L-Arginin wirken so.

Ich habe in der darauffolgenden Nacht sehr unerholsamen Schlaf. Schon seit immer(:

Bitte euch sehr herzlich um Antwort wenn ihr den Zusammenhang versteht. 

Wie koennte das zusammenhaengen?

Vielen Dank im Voraus!!

Moritz

Hallo.

Habe seit 2 Monaten krasse müdigkeitserscheinungen die sich in den letzten 2 Wochen verstärkt haben.

Bei der Arbeit muss ich mich extrem zusammenreißen nicht einzuschlafen auch wenn ich permanent am Telefonieren/Supporten bin und aktiv etwas mache.

Beim Autofahren muss ich gegen die Zufallenden Augen kämpfen. 2 Mal bin ich sogar fast von der Straße abgekommen.

Ich hab jeden Tag angst zur Arbeit fahren zu müssen. (mit Auto ist leider ein muss, da es auf dem Land keine gute Busverbindung gibt).

Zu meiner körperlichen verfassung kann ich nur sagen... sie ist nicht die beste.

Bin wegen eine Stoffwechselerkrankung Adipös und habe im September diesen Jahres eine Adipositas OP. Habe nun gelesen dass es bei Adipösen Menschen zu Schlafapnoen kommen kann. Dass ich Stark schnarche weis ich, aber von den Atemaussetzern habe ich nicht wirklich was mitbekommen bzw. hat es mir auch noch niemand gesagt.

Soll ich nun Abwarten bis ich durch die OP Gewicht verliere oder vorher schon abklären lassen woran es liegt ?

Ein riesen Problem ist einfach dass man bei sowas schnell als Fahruntauglich eingestuft werden kann. Das wäre für meinen Job extrem schlecht, vor allem weil ich erst seit Anfang diesen Jahres dort arbeite. (War vorher über ein Jahr lang arbeitssuchend und möchte nicht dass sich das Szenario wiederholt)

Respekt wer sich das durchgelesen hat.

Ich freue mich auf eure Antworten.

Hallo,

meine Freundin atmet insbesondere im Schlaf sehr schnell und laut. Das heißt, sie behält die Luft oft gar nicht richtig in der Lunge, wie ich das im Schlaf (aber auch sonst) mache, sondern atmet fast direkt nach dem Einatmen wieder aus. Manchmal klingt es schon fast so, als würde sie hyperventilieren.

Ist das besorgniserregend und kann man dagegen etwas tun? Zum einen mache ich mir etwas Sorgen um sie. Zum anderen stört es mich auch Nachts, weil ich manchmal nicht einschlafen kann, wenn sie schon schläft und so laut atmet.

Leider kann ich sie nicht dazu überreden, zum Arzt zu gehen.

Ach ja: Sie ist Mitte zwanzig, normalgewichtig, atmet aber auch am Tag relativ laut und schnell und ist auch relativ schnell aus der Puste. Und das obwohl sie ca. 2 Mal in der Woche moderaten Sport (Fitnessworkout) treibt.

Hat jemand einen Rat?

Zuerst einmal möchte ich betonen dass ich momentan in den Ferien bin und hier keinen Arzt aufsuchen möchte. Ich bin 22 Jahre alt, wiege 75kg, und bin 182cm gross. Ich nehme keine Medikamente ein. Folgende Symptome sind in den Letzten Monaten aufgetreten. Symptom 1, ich habe seit sehr langer Zeit (ü1/2Jahr) Hautausschlag im Gesicht und auf dem Kopf. Im Gesicht tritt der Ausschlag immer wieder auf, und immer an den selben stellen (links am mund und um die Nase). Der Ausschlag ist gerötet, und schuppen bilden sich, manchmal juckt es auch um die Nase. Der Ausschlag auf der Kopfhaut fühlt sich mehr verkrustet an und ist rot beim Wegkratzen, er taucht auch immer wieder auf. Auch am Ohrläppchen habe ich manchmal verkrustungen bzw schuppen. 2 Symptom, ich hatte in den letzten paar Monaten 2 mal lymphknoten. Beide Male sind sie in der Achselhöhle aufgetreten, und nach 2 Wochen verschwunden (Ich weiss nicht mehr ob es beide Male die selbe Seite war). Vor einer Woche habe ich einen Weiteren Knoten an der Fusssohle meines linken Fusses getastet, er schmerzt beim gehen leicht und ist immernoch da und ist auch der Grund weshalb ich hier schreibe. 3 symptom, ich wache gelegentlich mit nasser bzw sehr Feuchter unterhose auf. Dieses Symptom ist vor etwa 3 Monaten zum ersten Mal erschienen. Auch Tagsüber ist es passiert dass ich sehr stark schwitze ohne jegliche Anstrengung, auch nur einseitig ist vorgefallen. 4 Symptom, ich hatte vor einem Jahr auf beiden grossen Zehen eingewachsene Nägel. Es hatte sich auch entzündet, war aber schnell wieder verheilt. Vor 2 monaten wurde ich aufmerksam gemacht dass beide meine Grossen Zehen, die Nägel in 2 gespalten waren und sich auch Gelb verfärbt hatten, seitdem benutzte ich ein Nagelpilz Mittel (ich hatte dises Jahr sehr selten Schuhe an weil ich sogut wie immer zuhause war und lief dort mit Hausschuhen immer). 5 Symptom, ich bin schon seit längerer Zeit immer sehr müde, ich habe immer das Gefühl das ich mehr Schlaf benötige als alle andern, zudem fühlt sich mein schlaf nicht erholsam an. (Dieses Jahr ging ich aber auch sehr Spät ins Bett und stand immer gegen 11 Uhr auf) ausserdem habe ich immer wieder ein Stich der auftritt an meinem Hinterkopf seit 2 Wochen etwa, es tritt mehrfach täglich auf, immer an der selben stelle.

ich denke ein Arzt Besuch lässt sich nicht verhindern, ich glaube nicht mehr an Zufälle. Diese Sache belastet mich psychisch mittlerweile sehr stark besonders jetzt da ich in den Ferien bin, und die Zeit eigentlich geniessen will... Eine hiv Erkrankung schliesse ich aus. Wie sollte ich Vorgehen, und was könnte ich haben?

Kann es Folgen haben, auf dem Bauch zu schlafen? Ich bin nämlich sehr verspannt und meine linke Schläfe fühlt sich komisch an, sowie die gesamte Gesichts- und Kopfhälfte. Kommt das davon, weil ich auf dem Bauch liege und auf der linken Seite des Kopfes, oder kann es auch an meinen Tavor-Tabletten liegen, die ich derzeit nehme, oder sogar generell an meiner Panikstörung, die mich nachts verkrampft schlafen lässt?

Hallo,

ich habe seit zwei Jahren mit chronischer Erschöpfung zu tun. Angefangen hat alles damit, dass ich vor Stress nachts sehr stark mit dem Kiefer presse.

Dadurch wache ich total verspannt und mit vielen Blockaden im Rücken auf.

Leider hat sich dadurch auch mein Zwerchfell verspannt, sodass ich nachts wenn ich mich extrem verspanne, keine Luft mehr kriege und immer mit Atemnot und nach Luft schnappend aufwache. Laut Arzt kann es sehr wahrscheinlich sein, dass diese Atemaussetzer der Grund für meine Erschöpfung und Müdigkeit sind, und es steht schon der Verdacht auf Apnoe im Raum.

Als erstes kriege ich nächste Woche eine Schiene, um zu sehen ob das Pressen damit aufhört.

Meine Frage: Ich habe voll Angst dass mein Herz mittlerweile zu Schaden gekommen ist. Habe auch voll Angst Sport zu machen.

Ich wache ständig mit hohen Puls auf durch diese Aussetzer.

Wann treten Folgen auf? Ich bin erst Mitte 20 und hab panische Angst vor Herzkrankheiten und Schlaganfall deswegen.. Oder braucht das ein paar Jahre?

Kann ich eine Schlafapnoe selbst feststellen, indem ich mir ein Gerät hole, welches den Sauerstoff im Blut und die Herzfrequenz über Nacht misst?
Zu wenig Sauerstoff im Blut über Nacht sollte doch ein eindeutiges Zeichen für Schlafapnoe sein oder?
Ich fühle mich ständig müde und abgeschlagen und kann mich nicht richtig konzentrieren und schlafe sehr unruhig.

Gerade bin ich öfter wach geworden bzw kann seit 3 Stunden nicht schlafen weil mein rechter Arm sich wie abgeschnürt anfühlt. Es kann nicht an der Schlafposition liegen weil ich normal auf dem Rücken lege wie immer. Auch gerade beim Schreiben fühlt sich mein rechter Arm sehr schwer an.

Ich bin echt verzweifelt und weiß nicht was ich tun soll. Ich muss morgen früh zur Arbeit und möchte nicht unausgeschlafen dort auftauchen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte oder woran es liegen könnte?

Ich (m/15) leide seit Januar (21) an Schlafstörungen und November (19) an einer Angststörung mit Panikattacken.

Jedenfalls ist die Angst zurzeit nur Nebensache und der Schlaf das, was mich wirklich triggert.

Beispiel Heute: Bin gestern 6:30 Uhr aufgestanden, dann bis abends 23:30 Uhr wach gewesen (Minimal 20 Minuten länger) eingeschlafen und 5:30 Uhr wach geworden, wieder hingelegt 6:00 Uhr wach geworden, wieder hingelegt wahrscheinlich 9:00 Uhr (Hatte nicht auf die Uhr geschaut) und nochmal eingeschlafen und um 11:00 Uhr aufgestanden.

Dieses häufige Aufwachen ist seit Januar jeden Tag.

Wenn am nächsten Tag irgendwas wichtiges ansteht, dann kann ich abends meist nicht einschlafen.

Meine Hausärztin sagt, dass es nicht schlimm ist und wieder vergeht.

Therapeutin und Psychologin sagen dasselbe. 

Mir geht es auch tagsüber gut und ich bin nicht müde, aber jetzt habe ich zum Beispiel bis 11:00 Uhr geschlafen und mein Schlafrhythmus ist wieder kaputt..

Ich will keine Tipps, aber vielleicht antworten, warum es denn so ist.

Möglicherweise Gründe: Pubertät, Angststörung, Gestörter Schlaf- Wachrhythmus.

Mehr würde mir nicht einfallen, aber es nervt mich einfach so extrem, dass ich nicht mehr 7-8 Stunden durchschlafen kann.

Falls hier also Ideen/Möglichkeiten wären, dann wäre ich wirklich dankbar.

PS.: Körperlich bin ich im Gegensatz zu meinem Geist gesund.

Ich war am schlafen und es hat geklingelt und da die klingel nicht funktioniert musste ich runter zur Tür und dann wieder hoch. Mir ist irgendwie aufgefallen das ich lange warten musste bis ich mich nur davon erholt habe. Und das hat mir irgendwie sorgen bereitet, in meinen vorherigen Fragen habe ich auch #hnliche Dinge adressiert. Kann jemand sagen was dass sein kann?

Ich habe bis heute immer komplett die Decke über den Kopf gezogen wenn ich geschlafen habe. Gehe auch selten raus wegen meiner Angststörung. Jetzt bekomme ich aber viel weniger luft durch die Nase und fange sogar an zu schnarchen wenn ich tief mit der Nase ein atme. Woran kann es Genau liegen und was kann ich dagegen tun, um dies wieder rückgängig zu machen?

Hallo ich bin 26. Jahre alt und ich habe extreme Müdigkeit nach dem aufwachen die mich selber stört. Ich mache Sport und esse auch ausgewogen. Ich verspüre auch öfters einen druck im kehlkopf auch beim

Kraftsport wenn ich mich anstrenge Die Müdigkeit ist extrem belastend da ich nichts machen kann da ich mich extrem schlapp müde fühl. Gutes Wetter alle sind fit und wollen was machen, doch ich will einfach nur schlafen. Abends hingegen werde ich meistens richtig fit und wach ind habe total Energie . Weiß jemand vlt. was die Ursache sein kann ?

Yo hallo undzwar schlafe ich seit wochen und fast einem monat nur um 6 - 7 uhr ein und fühle mich sehr schwach und kriege Den ganzen tag kopfschmerzen und habe vermehrt Durst und kann garnicht schlafen weil mein körper dann auf hochtouren ist . Meine frage ist da ein Arztbesuch meistens sehr voll ist, ob ich eine Insuffizienz habe?. Ich huste nicht regelmaßig habe auch keine schmerzen woanders als beim kopf. aber muss desöfteren tiefer luft holen. und wenn es verdächtig ist, was für hausmittel helfen?

Habe heute Nacht in schlaf Schimpfwörter gesagt was heißt das denn

Habe immer sehr starke Augenringe und Tränensäcke. Das liegt vermutlich in der Familie. Cremes und Salben helfen bisher nicht. Weiss jemand Rat?

Hi,

ich schlafe in letzter Zeit sehr komisch (seit einem halben Jahr oder so). Und zwar liegt meine Hand, wenn ich aufwache immer sehr seltsam verdreht da, und meistens liege ich sogar auf ihr. Ich hab morgens davon immer Schmerzen und total rote Abdrücke am Handgelenk. Ich weiß überhaupt nicht, wie das angefangen hat....

Zumindest wollte ich Mal fragen, was ich denn dagegen tun kann, bzw ob ich meine Liegeposition irgendwie verändern kann, denn so kann das ja schlecht für immer weitergehen.

Schonmal Danke im Voraus.

LG,

Japunaka

Hallo! Ich hab eine etwas seltsame Frage: mein Freund hat mir erzählt, dass ein Bekannter (weit entfernt bekannt) im Schlaf einfach gestorben ist. Man hat ihm (meinen Freund) keine Erklärung, weshalb das passiert ist, weitergegeben. Zu meiner Frage: es müsste doch eine Vorerkrankung da gewesen sein ..oder es war ein Schlaganfall oder Herzinfarkt? ..danke schon einmal für Feedback, LG J.

Hallo lieber Leser, als aller erstes möchte ich erwähnen das ich 17 Jahre alt bin und Männlich. Ich bin zurzeit Abiturient in der 12 Klasse und habe folgendes Problem:

Zur Schule muss ich jeden Tag um 6:50 Uhr aufstehen und gehe dabei jeden Tag gegen 22-23 Uhr ins Bett, damit ich am ende zwischen 7-8 Std schlaf bekomme. Jedoch bin ich auch nach diesen 7-8 Std schlaf immernoch müde und das für des rest des Tages, wodurch es auch oft dazu kommt das mir während des Unterrichts die augen zufallen und ich auch nach der Schule zuhause noch extrem müde bin. Im moment befinde ich mich im Distanzunterricht und kann somit etwas später aufwachen. Somit stehe ich zurzeit mit Wecker jeden Tag gegen 10 Uhr auf und gehe gegen 2 Uhr schlafen, sodass ich hier ebenso auf etwa 7-8 schlaf komme. Nun wenn ich im 10 Uhr aufwache nach 7-8 Std schlaf bin ich voll und ganz ausgeschlafen und fühle mich super, im Gegensatz zu wenn ich um 7 Uhr aufstehe.

Es ist nicht etwas neues ich habe dieses Problem schon seit ich denken kann, dass ich bei gleichbleibender Menge an Schlaf, abhängig von der Uhrzeit um die ich aufwache ausgeschlafen oder halt total müde und schlapp bin.

Also es geht darum ich war denke ich so im Halbschlaf oder Tiefschlaf kp.
Ich habe geträumt:

ich war Fußball spielen und dann sah ich plötzlich aus einer Ecke, dass bewaffnete Menschen in meiner Richtung ranten. Ich hau um mein Leben nimm meine Jacke und renne weg. Gleichzeitig rede ich mit meinem Onkel darüber was passiert ist. Und das alles halt im Traum. Dann ging es weiter das ich weiter rannte und rannte.
und dann stand ich auf einmal auf. Meine Brust im Bereich des Herzen hat so weh getan. Mein Herzschlag war so kräftig das es pro Schlaf weh getan hat. Ich bin aufgestanden aufs Klo gegangen und nach ca. 3 Minuten konnte ich den schmerzen noch ein wenig spüren aber dann ging es weg und jetzt kann ich nicht mehr schlafen.

was war das? Warum passierte das mit mir? Das war gestern auch so

Wenn ich mal zu lange wach war und im schlimmsten Fall eine Nacht durchgemacht habe, was ich überhaupt nicht gerne tue, dann fallen mir ständig die Augen zu, ich bin unkonzentriert usw. die bekannten Symptome eben.

Nun habe ich unfreiwillig durch Lärm die letzten 2 Wochen viel zu wenig geschlafen, nur 1-2 Stunden. Und 2 Ausnahmen, wo ich gar nicht einschlafen konnte.

Mein Herz fühlt sich seitdem sehr schwer an. Und man fühlt allgemein das Herzklopfen sehr intensiv. Schlafmangel soll ja auf Dauer zu einem Herzinfarkt führen. Nun ist es aber so, dass ich aus dem Zustand, dass mir ständig die Augen zufallen, raus bin. Das passiert gar nicht mehr und das ist etwas, wovon ich vorher nichts wusste. Ich fühle mich so, als würde ich unter Strom stehen und ich habe seitdem Schwierigkeiten, wenn ich mich abends hinlege, einzuschlafen. Es dauert ziemlich lange, dafür das mir so viel Schlaf fehlt. Kann dies etwas mit Stresshormonen zu tun haben?

Ich habe mehrmals gelesen, dass man Schlaf nachholen kann, zum Beispiel wenn man die Woche über ein paar Stunden weniger als üblich geschlafen hat und dann am Wochenende mehr schläft.

Nun ist es in meinem Fall so, dass ich Lärmbelästigungsbedingt die letzten 2 Wochen fast gar nicht geschlafen habe. Wirklich nur 1-2 Stunden pro Tag. Mir geht es echt mies. Muss ich jetzt diese ca. 100 Stunden Schlaf über die nächsten Wochen neben dem regulären Schlaf nachholen, bis sich mein Körper vollständig regeneriert hat? Oder wie wird sich mein Körper nun verhalten, wenn ich ab sofort wieder schlafen könnte, aber es wie regulär nur 8 Stunden am Tag tue?

Hallo, nehme seit kurzem wieder Venlafaxin 37,5 mg Kapseln. War Ende 2019 bei 112,5mg. Ich leide unter anderem an Depressionen.

Nun habe ich seit 2 Monaten massive Einschlafstörungen, liege teilweise 7h im Dunkeln ohne schlafen zu können und habe bis jetzt auch alles versucht von Homöopathie, Meditation, Yoga, Baldrian, Johanniskraut und vieles mehr.

Nun hat mir mein Arzt zum einschlafen Promethazin neuraxpharm 25mg als Tabletten verschrieben, aber nicht gesagt wie viel ich nehmen soll. Ich habe das im Stress auch total vergessen zu fragen, weil wir wirklich sehr viel geredet haben. Leider wirkt das Promethazin bei mir überhaupt nicht so wie es soll. Ich bin weder ruhiger noch müde geschweige denn kann schlafen.

Laut Packungsbeilage soll das Medikament spätestens nach einer Stunde richtig wirken, was es bei mir nicht tut. Muss man es öfter nehmen, so wie Antidepressiva, dass es erst nach einer Zeit richtig wirkt? Mir wurde es ja als Bedarfsmedikament verschrieben.

Leider ist mein Arzt nun im Urlaub und bei uns hat niemand mehr auf. Meine Frage ist nun, kann ich die Dosis auf 2 Tabletten erhöhen?

Ich bin mittlerweile echt am Ende meiner Kräfte, weil ich einfach nicht einschlafen kann, egal wie müde ich bin.

Habe im Internet gelesen, dass man es erhöhen könnte. Vielleicht hat jemand ja ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir sagen, ob das geht. 

Ich habe in drei Tag ein op und ich habe Angst vor Narkose .

Hallo ihr Lieben.

Ich habe am Freitag nach langem warten endlich mein neues Boxspringbett bekommen. 

Gestern habe ich dann im laufe des Tages irgendwie Rückenschmerzen bekommen - bei viel bewegung waren sie weg aber es fiel mir schwer zu sitzen da ich dann noch mehr schmerzen bekommen habe. Allerdings vergingen die Schmerzen gestern wieder als ich mich ins Bett gelegt habe und hatte auch in der Nacht keine schmerzen. 

Mit meinem EX Freund habe ich mir letztes Jahr auch ein neues Bett gekauft - allerdings mit Schaumstoffmatratze und es war auch kein Boxspringbett - da hatte ich keine Eingwöhnungszeit gebraucht und auch keine Rückenschmerzen. Auch wenn ich mal in einem Hotel geschlafen habe hatte ich nie solche Rückenschmerzen. 

Zur Info das Bett hat in der Box einen Bonellfedernern und in der Matratze einen Taschenfederkern - habe euch dazu mal ein Bild dazu gepackt. 

Der Härtegrad bezieht sich laut der Beschreibung auf H2+H3 (was auch immer das bedeutet)

Meine Frage - kommen diese Schmerzen von der neuen Matratze und ich muss mich daran erst gewöhnen? Sollte das besser werden nach ein paar Tagen? 

Hat jemand von Euch vielleicht schon Erfahrungen mit Mirtazapin (oder auch einem anderen tetrazyklischen Antidepressivum) oder kann mir so weiterhelfen?:

Ich habe das wegen Schlafstörungen verschrieben bekommen (Grund: Tinitus), nicht wegen Depression, und soll es - natürlich - vor dem Schlafengehen nehmen.
Nun hat mir mein Hausarzt gesagt, ich soll es VIER Stunden vorher nehmen, die PTA meinte aber auf Nachfrage (und nachdem sie in ihrem Computer nachgeforscht hatte), EINE Stunde vorher wäre sinnvoll. Natürlich probiere ich jetzt auch selber herum, aber da es sowieso kaum wirkt (bis jetzt) ist das schwierig.
Mir geht es übrigens nur darum, besser einschlafen zu können. Wenn ich einmal eingeschlafen bin, habe ich keine Probleme durchzuschlafen und auch wenn ich nachts mal wach werde, schlafe ich problemlos wieder ein. Nur der erste Anstoß zum abendlichen Einschlafen bereitet mir Probleme.
Könnt ihr mir da Tipps geben? Nimmt das jemand von Euch zum Einschlafen oder weiß sonst Näheres?
Ich freue mich über jede Hilfe und bedanke mich schon mal im Voraus.

In diesen Bereichen spannt meine Muskulatur extrem an. Leide dabei besonders morgens an extremer Müdigkeit ( wie verkatert vom alkohol) wahrnehmungsstörungen/ Benommenheit und schwindel. Meine Blutwerte sind alle ok außer mein Kreatinin wert ist bei 800 , laut Hausarzt aber wohl trotzdem ok. Die verspannungen bleiben meist bis abends die anderen Symptome klingen laufe des Tages bei viel Bewegung ( arbeit) ab. Weiß jemand hier vlt ein rat ? Bin 24, männlich. 1,93 groß und wiege 85 kg. Krafttraining habe ich früher oft gemacht. Durch die Beschwerden kann ich fast nichts mehr machen.

Hallo! In letzter Zeit habe ich öfter mal Probleme beim Einschlafen aus folgenden Gründen: Wenn ich meine Augen im Liegen schließe kommt ab und zu nach einer Zeit von etwa 5 - 30 Minuten das Gefühl, als würde ich über einen Gegenstand stolpern und fallen, was mich sehr erschreckt und in dem Moment selbstverständlich auch beunruhigt. Die Zeit danach ist dafür umso anstrengender: Wenn ich nach diesem Erlebnis wieder versuche zu schlafen, habe ich bei geschlossenen Augen das Gefühl, als wäre mein Körper überall leicht angespannt und in meinem Kopf habe ich ein generelles Gefühl von Unwohlsein und ebenfalls fühle ich mich sehr angespannt. Nun möchte ich wissen, woran das liegen könnte oder wie ich etwas dagegen machen kann. Die Vorfälle werden in letzter Zeit häufiger und sind für meinen Schlafrythmus ziemlich störend, also hoffe ich auf hilfreiche Antworten!

Es passiert immer wieder, wenn ich mich mit Leuten länger unterhalte und nen Kaffee oder ne Limo trinke. Gestern im Schwimmbad vom Wasser. Jetzt sind es 7 Stunden später und mein Hals ist immer noch gereizt.

Wie der Titel sagt. Es kommt und geht. Die Symptome einer Mandelentzündung / Rachenentzündung treffen nicht wirklich zu aber bin unsicher.

Atme im Schlaf durch den Mund.

Benutze L-Thyroxin 75mg aufgrund von Schilddrüsenunterfunktion.

Bin vor nem halben Jahr bei einer Ärztin gewesen, die meinte nur ich hätte ne Hefeinfektion auf der Zunge wegen dem Belag. - Zu dem Zeitpunkt auch keine akuten Beschwerden gehabt, entsprechend entdeckte sie nichts.

Eine gesunde Zunge habe ich aber auf keinen Fall denke ich. Vor kurzem auf Syphilis getestet, negativ. Spitze der Zunge ist sehr empfindlich.

Hier ein Bild von der Zunge.. nicht erschrecken https://imgur.com/a/oOHTN

So.. ich habe nun seit gut 2 Jahren mit Panickattacken und Angstzuständen zu kämpfen.. und leicht ist was anderes. Bei mir werden panickattacken mesit druch körperliche Symptome ausgelöst. Ich achte viel zu sehr auf mich und höre zu sehr in mich rein. Heute Morgen hatte ich eine Panickattacke im "halbschlaf". Ich errinere mich ncoh das ich nur oberflächlich geschlafen habe und irgendwas "Geträumt" habe aber ich weis nicht mehr was es war. (dieser schlafzustand wenn man sich denkt: oh den traum musst du dir merken und dann aufwacht und ihn sich doch nicht gemerkt hat.) Dann auf einmal hat mir irgendwas an meinem körper nicht ganz gepasst. (schon teilweise das kleinste piecksen kann bei mir eine attacke auslösen) ich weis blos warlich nicht mehr was es war... was mir nicht gepasst hat und ob es vielleicht teil des traumes war aufjedenfall hat irgendwas an mir nicht gestimmt und ich bin wie von der tarantell gestochen aufgesprungen und dann stand ich nun dort und hatte herzrasen und schweißausbrüche wie vom geht nicht mehr... bin dann durch die gegen gelaufen weil ich das meist wieder runter bringt und saß dann wo es wieder ging auf dem bettrand und habe gerübelt was nun der auslöser war, was mich gestört hat in dem moment. Ich kann mich aber warlich nicht erinnern. Dazu muss ich auch sagen es war eine sehr kurze nacht gewesen, für meine fälle. Ich bin relativ spät ins bett und habe mich sehr diesmal mit dem einschlafen gequält und ich habe die nacht auch sehr oberflächlich geschlafen und viel geträumt woran ich mich auch noch erinnern kann. Nach 2 stunden im bett liegen und runter kommen war ich dann so fix und alle das ich nochmal eingeschlafen bin, aber auch sehr unruigh und nur oberflächlich... Normalerweise habe ich solche panickattacken nur bei einschlafen wenn man langsam ins traumreich sinkt aber der kopf eigentlich noch auf hochturen arbeitet und dann plötzlich aufsprinkt weil einem etwas nicht passt... es war echt keine schöne nacht und ich bin heute gerädert wie sonst was.Ich muss aber auch sagen das ich dadurch das ich schwer in den schlag gekommen bin schon im unterbewusstsein dachte das bald eine panickattacke folgen würde... Kennt von euch jemand sowas auch?

Seit 3 Tagen kann ich nicht richtig einschlafen. Am Samsrag hatte ich nur 2 Stunden schlaf, am Sonntag 4 und jetzt gehts wieder nicht obwohl ich total müde bin. Habe meinen Puls gemessen ubd der liegt bei 70 (Ruhe). Normalerweise habe ich einen Puls von ungefähr 55-50.

Was ist mein Problem und wie kann ich schnell einschlafen?

Hallo zusammen,

ich hab gerade eben etwas extrem beunruhigendes erlebt, was mir zuvor so noch nicht passiert ist. Ich wurde durch das Gefühl zu Ersticken urplötzlich aus dem Schlaf gerissen und habe versucht wieder zu atmen. Das gelang mir nicht direkt und war so laut, dass sogar mein Freund wachgeworden ist. Nach kurzer Zeit hat es sich dann auch wieder gelegt, zurück blieb Herzrasen.

Ich war vor ca. einer Woche noch beim Arzt und hab einen Lungenfunktionstest und ein EKG machen lassen. Beides ohne Auffälligkeiten. Trotzdem wurde ich zum Kardiologen für das Langzeit-EKG verwiesen. Der Termin ist nächste Woche, aber hab jetzt Angst, dass das nächste Nacht wieder passiert. Beim HNO war ich vor zwei Wochen, leichte Schleimhautreizung, welche keiner Behandlung bedarf, sagte man mir.

Einzige Vorerkrankung zum jetzigen Zeitpunkt: leichtes Asthma, brauchte aber bisher nie das Spray. Weiblich, 26, Nichtraucher.

Hab seit Tagen allerdings etwas Halsschmerzen. Könnte das im Zusammenhang damit stehen? Wäre super, wenn jemand einen Rat weiß!

Guten Morgen,

ich habe seit einigen Tagen (6-8) das Problem, dass immer wenn ich versuche zu entspannen, sei es gemütlich auf der Couch zu liegen oder wenn ich schlafen möchte und kurz nach einem Schlaf fühlt es sich so an, als ob es in meinem Körper vibrieren würde.

Eine richtige innere Unruhe, ich habe jetzt schon immer mal wieder Baldrian Dragees (250mg) zu mir genommen um entspannen zu können, aber grundsätzlich vor und nach dem Schlaf ist es deutlich zu spüren wenn ich mich bewege eher nicht.

Weiß jemand warum das da ist? Kann es sein, dass ich seit einigen Wochen Angst habe aus der Schule zu fliegen? (Habe den Hauptschulabschluss nach Klasse 10 und möchte den Realschulabschluss machen.)

Und kann mir jemand Tipps dagegen geben? Ich trinke viel Kräutertee - in Richtung Melise, Kamille, Hagebutten etc. und eben die Dragees. - Und lese aktuell ein schönes Buch statt am pc zu zocken.

Liebe Grüße und einen angenehmen angehenden Sonntagmorgen! :-)

Ich: männlich - 21 Jahre - 2,05 m - 172 kg

Falls die Daten von Nutzen sind.

Hallo!

Erst mal die Kurzfassung: Bin gestern aufgestanden und mein Handgelenk tat weh. Bin dann normal zur schule gegangen und hab auch viel mitgeschrieben. Am Abend wurde es schlimmer also hab ich nur um mein Handgelenk ein Verband gemacht (kein richtiger, das sieht so aus ist aber mit Klettverschluss und macht man fest ums Handgelenk). Dann hab ich noch sehr lange gemalt und am nächsten morgen waren die schmerzen noch da. In der Schule hatte ich diesen Verband drum, musste ihn aber ab machen weil meine Hand abgeschnürt wurde. Zu hause hab ich ein normalen Verband um meine ganze Hand gemacht, aber es hat die ganze zeit weh getan auch beim nichts tun.

Jetzt meine Frage kann ich da was gegen machen? oder auch von was kommt das? und geht das schnell wieder weg ? oder muss ich dasoch zum Arzt auch wenn der nicht wirklich was machen kann?

Und es ist die Rechte Hand, die ich auch zu schreiben brauche.

Habe vor etwas mehr als einem Jahr durch zu späte Behandlung bei einer Hodentorsion einen meiner Hoden verloren. Habe seit dem bis heute immer noch nachts beim Einschlafen Angst davor, dass es meinen anderen Hoden auch trifft, es ist schon oft passiert, dass ich ein paar Stunden nicht einschlafen konnte (siehe Uhrzeit) deswegen und ich gehe auch oft auch noch 20 mal sicher, dass mein Hoden auch richtig liegt.

Ist diese Angst berechtigt? Und da die Antwort vermutlich nein ist, was kann ich gegen diese Angst machen? Wenn ich ein paar Minuten da liege ohne nach meinem Hoden gefühlt zu haben und ihn richtig 'hingesetzt' zu haben fängt mein ganzer Körper an zu jucken.

Hallo!

Ich bin gerade in Japan und verbringe hier das schrecklichste Weihnachten, das ich je hatte - mit schmerzenden Reizhusten im Bett und wahrscheinlich einer Lungenentzündung.

Da die Medikamente, die ich gekauft habe, absolut keine Wirkung zeigen, bleibt mir nichts anderes übrig, als bis Montag abzuwarten, damit ich endlich zum Arzt kann.

Mein größtes Problem ist aber gerade das Einschlafen. Gestern Nacht habe ich nicht geschlafen und auch heute Nacht funktioniert es einfach nicht und ich weiß echt nicht, wie ich noch mal 36 Stunden ohne Schlaf aushalten will.

Es ist nicht so, als könnte ich nicht EINschlafen, ich wache allerdings nach nicht mal dreißig Minuten röchelnd und mit viel stärkeren Schmerzen auf. Wenn ich wach bin, muss ich mich alle paar Sekunden räuspern oder husten, weil sich so schnell so viel Schleim in meinem Hals sammelt, dass es mir schon schwer fällt, zu atmen. Sobald ich schlafe, höre ich anscheinend auf, mich zu räuspern und den Schleim abzuhusten und wache dann folglich schon sehr bald wieder mit einem Hals voller Schleim auf, weil ich kaum noch atmen kann.

Wie gesagt, ich weiß echt nicht, wie ich noch einen Tag komplett ohne Schlaf auskommen soll, darum hoffe, dass hier vielleicht jemand mir helfen kann.

Danke fürs Lesen

hallo zusammen

hab seit kurzen folgendes problem

wenn ich mich ab und zu zum nickerchen hinlege, fange ich nach einer weile an zu frieren, obwohl das zimmer gut geheitzt und ich zugedeckt bin, dies legt sich aber nach einer weile

wenn ich dann z.b einer stunde wieder wach bin, friere ich und hab regelrecht schüttelfrost, dies dauert dann ca. 5 minuten an oder kommt 2-3 mal in interwall-schüben

eine erkältung ist es bestimmt nicht, hab ich mir wohl etwas größeres eingefangen ??

Hallo,

es geht nicht um mich, sondern um meinen Freund. Dieser teilte mir mit, dass er seit ein paar Tagen jedes Mal, wenn er kurz vorm Einschlafen ist, also es in den Schlaf übergeht, vergisst zu atmen. Er ist dann wieder wach und muss das Atmen sozusagen nachholen. Das ist halt nur in dieser Phase so. Während er schläft, wird er nicht wach und ich konnte auch keine Atempausen während seines Schlafs verzeichnen, als ich darauf geachtet habe. Am Tag merkt er auch nichts davon. Er bekommt normal Luft und hat auch keine Pausen. Haben auch mal seinen Sauerstoff gemessen. Dieser war auch super. Das ist echt komisch. Kennt das jemand? :-/ Lieben Gruß

Hallo, wie würde Hoggar Night wirken, wenn ich 2 Tabletten nehmen würde? Werde ich dann noch müder?

Vielen Dank

Hi erstmal Ich bin die Nacht auf Dienstag(Schulanfang) um 3 Uhr schlafen(wie immer in den Ferien) gegangen und um 6 aufgestanden War dann am Dienstag so müde dass ich nach der schule von 4-7 nen mittagsschlaf gehalten habe was zur Folge hatte dass ich nachts wieder erst um 2 (Mittwoch) einschlafen konnte Bin dann Mittwoch absichtlich überm mittag wach geblieben(um Schlafrythmus in den Griff zu kriegen) aber dafür schon um 9 eingeschlafen (ich konnte nicht mehr) und bis um 6 gepennt (9Stunden!!) Und bin jetzt am Donnerstag wieder extrem müde (hab mich beherrscht keinen mittagsschlaf zu halten) obwohl ich letzte Nacht doch ganze 9h geschlafen habe?? Ich versuche gerade auch nicht einzuschlafen, nichtmal nachts geht die Müdigkeit weg, was doch bei Jugendlichen immer so ist oder?:-( Hat das mit der schule zutun oder hat das nen anderen Grund dass ich durchgehen müde bin? Aber ich hab doch versucht den Schlafrythmus auszugleichen, und trotzdem bin ich noch müde?! Oder braucht das länger Zeit?? Falls das relevant ist: bin 16/w treibe eigentlich 1-2x die Woche Sport aber in den Ferien war ich wirklich faul und hab in den letzten beiden Wochen fast nur im bett gelegen und nichts gemacht (3:00Uhr bis ca 10:00Uhr geschlafen immer, das ist weniger als 9h und trotzdem bin ich jetzt bei 9h müde?) weswegen ich auch total unfit geworden bin und sogar außer Puste komme beim Treppen steigen(hat sich seit Schulanfang aber ein wenig gebessert) Nur fahre ich mit dem Fahrrad immer 3km zur schule, könnte das der Grund sein für meine Müdigkeit? Aber so viel Aufwand ist das doch nicht, dass es mich für den ganzen Tag auspowert oder? Auch wenn das Fahrrad ziemlich Schrott ist und ich wirklich durchgehend in die Pedalen treten muss damit es nicht stehenbleibt (sogar bei bergab) und trotzdem bin ich immer langsamer als die anderen obwohl ivh halt durchgehend(!!) den ganzen Weg trete wie ne blöde...

Wisst ihr woran das liegen kann? Ich bin etwas hypochondrisch veranlagt weshalb ich mir grad nur das schlimmste ausmale :-( Lg

Hallo, meine ersten beiden Fragen richten sich besonders an Leute, die sich etwas mit Skoliose auskennen. Ansonsten sind besonders in der dritten Frage Leute angesprochen, die mir vielleicht einen Rat geben können, ob ich bei den verlinkten Artikeln etwas falsch machen kann.

Ich muss mir dringend ein neues Bett mit Lattenrost und Matratze kaufen. Meine derzeitige Matratze ist fast so alt wie ich (2 Jahre jünger vielleicht), sehr billig verarbeitet und hat schon ein Loch. Der Lattenrost besitzt nicht einmal Einstellungsmöglichkeiten. Kein Wunder, dass ich eine einseitige Skoliose habe.

Maximal 300 Euro kann ich für alle 3 Dinge zusammen ausgeben, was es mir nicht einfacher macht. Deshalb sind Empfehlungen wie Wasserbetten oder ähnliches nur schlecht wahrzunehmen.

Meine Fragen sind nun:

• Woran erkennt man, ob eine weiche oder harte Matratze besser geeignet ist? Überwiegend habe ich gelesen, dass es von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, egal ob man Skoliose hat oder nicht. Das kann ich mir aber nicht ganz vorstellen. Skoliose muss da doch Einfluss drauf haben, oder nicht? Wie sieht es zusätzlich mit einem Rundrücken aus? Eigenen sich da harte Matratzen besser? Zumal man das auch nicht testen kann, indem man nur kurz auf einer Matratze liegt. Da muss ich wohl schon mehrmals drauf geschlafen habe, um das zu beurteilen. Deshalb die Frage, was ratsamer ist.

• Gibt es irgendwo eine Hilfestellung, wie man den Lattenrost einstellt? Unter "Skoliose Lattenrost Einstellungen" finde ich zwar viele Ergebnisse, aber Skoliose wird immer nur erwähnt wie "Bei Skoliose ist es wichtig, den Lattenrost passend einzustellen", aber mehr erfahre ich nicht. Beispiele sehe ich nur für Körpergewichte und Schlafpositionen, aber nicht direkt im Bezug auf Skoliose. Oder wird damit gemeint, dass die Einstellungen "allgemein" wichtig sind, bei Skoliose?

• Hier wären nun Artikel, die ich im Blick hätte. Kann ich damit viel falsch machen? Ich würde auch nicht behaupten, dass ich zuviel drüber nachdenke.

https://www.amazon.de/Betten-ABC-4250639100879-Selbstmontage-durchgehenden-mittelzonenverstellung/dp/B004411WUI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1469889990&sr=8-1&keywords=lattenrost+100x200

Ich kann offensichtlich nur eine Verlinkung machen ...

Danke im voraus für Ratschläge!

Hallo,

oft kommt es vor, dass ich kurz vor dem Einschlafen, also dann, wenn der Körper vor der Tiefschlafphase steht, panisch aufwache und das Gefühl habe, keine Luft mehr zu bekommen. Ich bekomme da teilweise richtige "Todesangst" bzw. "Erstickungsangst". Das geschieht aber immer nur in der Phase vor dem Tiefschlaf im Liegen. Tagsüber hatte ich das noch nie in dem Maße. Lediglich das Durchatmen fällt mir manchmal schwer, da muss ich richtig tief Luft holen, um das Gefühl zu bekommen, genug Sauerstoff einzuatmen.

Mein Arzt meinte nun, dass es von der HWS kommen kann, weil da bei mir irgendwas verschoben/krumm/wie auch immer ist. Aber äußert sich das dann wirklich so stark?

Noch ein paar Eckdaten:

• Alter: Ende 20
• Raucher
• ab und zu Alkoholgenuss
• keine Allergien bekannt
• ab und zu Sodbrennen
• 2-3 Mal Kraftsport in der Woche

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, ich hatte (auch hier) schon über Schmerzen in den Ellenbogen geklagt, die mysteriös auftreten eine Zeit lang verschwinden - und dann plötzlich , besonders morgens richtig schlimm werden... ... Nun habe ich mich selbst mehrmals dabei erwischt , dass ich aufgewacht bin und beide Arme irgendwie verkrampft in seltsamer Haltung angezogen hatte - also wohlgemerkt , nicht einfach angewinkelt , sondern richtig unter Muskelspannung - und Schmerz im Ellenbogen, der ganz offensichtlich durch die Anspannung kam...

Ich frage mich jetzt: Gibt es sowas?

Ich hab von leuten gehört, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen - gibt es auch Leute, die andere Muskeln anspannen, bis die Gelenke leiden?

Hallo :) Hab seiner einiger Zeit probleme mit dem einschlafen, sobald ich kurz vorm schlafen bin bekomme ich keine luft, erschrecke mich deswegen und röchel panisch nach Luft. Erst dachte ich es kann mal passieren aber es tritt öfter auf, ist das normal? Früher ist mir das noch nie passiert! Außerdem habe ich seit ca einer woche Herz- oder Brustschmerzen auf jedenfall in dem bereich ab und zu; jeden mogen habe ich Kopfschmerzen :/ Hängt es damit zusammen? Kennt sich jemand damit aus oder hat das selbst ab und zu?

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

Hallo liebe Ratgeber-Gemeinde,

ich hätte mal eine Frage zu einem Problem, welches mich schon seit längerem beschäftigt.

Zuerst ein paar Daten von mir:

Ich bin 44 Jahre alt, männlich, leider ziemlich unsportlich und etwas Übergewichtig. Ich leide an einer kleinen Angststörung, welche mal mehr, mal weniger störend ist. Mein Blutdruck wurde bei regelmäßiger Kontrolle (beim Hausarzt in Ruhe) meistens zwischen 135-150(Systolisch) und 85-95(diastolisch) gemessen. Es gab auch schon ein paar Ausreißer bis 170 aber die hatten dann meist auch einen nervösen Hintergrund. Laut Aussage meines Kardiologen und auch des Hausarztes sollte dies mit etwas mehr Bewegung zu ändern sein. Seit langer Zeit leide ich auch an Schlafstörungen (mal mehr/mal weniger) und bin dadurch am Tage oft Müde und abgespannt. Ich meinem Job werde ich Körperlich auch nicht sehr gefordert (meist nur sitze Tätigkeit).

Nun zu meinem eigentlichen Problem:

Seit längerem habe ich festgestellt, das ich häufig leichte Konzentationsschwierigkeiten und auch Sprachprobleme habe. Es mach sich bemerkbar durch gelegendliches Verwechseln von Wörtern und Buchstaben oder ein Wort fällt mir gar nicht ein. Es ist jetzt nicht dramatisch. Ich kann mich immer noch gut verständigen aber ich muß mich manchmal schon stärker auf die Sätze konzentrieren, welche ich sagen will. Wie gesagt, nicht immer aber schon des Öfteren. Gestern habe ich ein Wort einfach nicht heraus bekommen, obwohl ich genau wusste was ich sagen wollte. Das ging nur ca. 5 Sekunden hat aber zu einem richtigen Angstschub geführt. Mein Gegenüber hat dies nicht mitbekommen, da ich den Satz dann schnell anders formuliert habe. Später hab ich das besagte Wort bewusst häufiger verwendet. Das ging problemlos.

Nun zu meiner Frage:

Können diese Sympthome durch die oben geschilderten Übermüdungs-Probleme auftreten? Kennt evtl. jemand dieses Phänomen. Vielleicht sogar aus eigener Erfahrung? Ich vermute, es liegt an meiner Übermüdung, hätte aber gern mal ein paar Meinungen. Wenn man die Suchfunktion im Netz bemüht, dann kommt (ausser schlimmster Diagnosen) nix Brauchbares bei raus. Nicht gut für mein ängstliches Gemüt.

Wäre nett, wenn jemand einen Tip hätte. Evtl. gibt es ja auch Leidensgenossen.

Vielen Dank schon mal im Voraus.

Ich habe mir am Pfingstmontag den 5. Mittelfussknochen gebrochen. Der Bruch ist gerade und in der nähe der Zehen aber nicht im Gelenk. Mein artzt gab mit einen Vorderfussentlastungsschuh und Krücken. Nun zu meinem Problem, in der Nacht ist mein Fuss gänzlich ungeschützt. Mein Artzt sagte dies sei kein Problem da die kleinen bewegungen ungefährlich sienen. Jedoch habe ich seit dann Meinen Freund aus dem Bett verbannt da ich angst habe mit ihm zusammenzustossen oder so? Hat jemand eine Idee. Es kann ja nicht die Lösung sein, dass er jetzt 6 Wochen auf dem Sofa schlafen muss. Vielenn Dank

Hallo, ich habe die letzten Wochen fast jede Nacht mehrmals Schlafparalysen und verlasse dabei sehr oft meinen Körper. Dies passiert beoim einschlafen oder aufwachen. Auch hypnagoge Halluzinationen ohne Lähmung treten auf in Verbindung mit Schläfrigkeit. Mein Nachtschlaf leidet sehr, weil ich meist nach dem Ereignis wieder wach bin und nicht mehr schlafen kann. Darunter bin ich tagsüber sehr müde und kann morgens nicht aufstehen. Woran liegt das und wie kann ich es hinbekommen das es gar nicht erst auftritt? Bin ich krank?

Hallo,

ich wollte fragen, ob sich jemand damit auskennt, was es auf sich hat, wenn man gehäuft in Bauchlage schläft mit angewinkeltem, senkrecht aufgestelltem Bein in einem Winkel von 45°-90°? Die Frage mag ungewöhnlich klingen, aber ich wache gehäuft in dieser Position auf und auch mein Mann (arbeitet im Schichtdienst) findet mich so schlafend mehrmals pro Woche vor. Ich bin eigentlich ein klassischer Seitenschläfer und ziehe bzw. winkle die Beine an. In Bauchlage könnte ich nie einschlafen, was sich aber im Verlauf doch zu ändern scheint. Vor allem das angewinkelte Bein, bzw. Beine, manchmal stehen auch beide gen Decke, gibt mir Rätsel auf...Könnte das irgendeine Ursache haben?

LG jlika

Hallo :)

Es geht um meinen Lebensgefährten und ich hoffe ihr könnt mir helfen. Wir leben jetzt seit ca. einem halben Jahr zusammen und da sind mir einige Dinge aufgefallen, welche mich beschäftigen.

1. Er geht am Tag sehr sehr oft auf die Toilette. Wirklich jede Stunde.
2. sein Schlaf ist sehr leicht, beim kleinsten Geräusch wacht er auf und er kann auch nie lange schlafen.
3. Das Hauptproblem ist, das er nachts stark schwitzt aber der Geruch riecht übel nach essig. Wenn er zwei Tage einen Schlafanzug an hatte muss dieser in die Wäsche weil es so stark und sauer riecht. Mittlerweile riecht sogar die neue Bettdecke danach. Das ist sehr unangenehm und es ist schwer nebendran zu schlafen. Was kann das sein? Ich schwitze auch ab und an nachts aber ich habe nie so einen Geruch an mir.

Ansonsten ist er kerngesund, keine Neurodermitis, Diabetis oder sonst etwas.

Ich hoffe jemand kann mir helfen oder hat vlt ein ähnliches Problem?

Viele Grüße

Ich habe zur Zeit immer sehr viel Durst! Ist das Normal Hängst das evtl. mit der Pubertät Zusammen(bin 14 Jahre)?

Habe was Gefunden woran merke ich ob ich diese Krankheit habe oder nicht?

http://www.onmeda.de/krankheiten/diabetes-symptome-1725-8.html

Tatsächlich würde Zutreffen: Heißhunger und ich bin viel Müde ich habe gerade Ferien reicht für einen 14 Jährigen Schlaf con 0-9 Uhr?

Ich habe keine Schmerzen sonst bin ich soweit auch fit und Ich treibe auch Sport (nicht zu viel) Ich Ernähre mich Gesund viel Gemüse, Obst aber auch viel Chips, etc. Ist diese Krankheit tödlich oder habe ich sie sicher nicht? Kann man erkennen ob man Diabetes hat ohne zum Arzt zu müssen (Zum Artz wäre nicht schlimm aber ich hasse Blutabnehmen oder müsste das sein)

Hallo, also bei mir passiert es auch in unregelmäßigen Abständen das ich nachts aufwache und dann die Unterhose oder sogar das Bett nass ist. War deshalb auch schon beim Doktor der mir Tabletten verschrieb die auch erstmal halfen und ich nachts trocken blieb. Doch nun fängt das ganze wieder an zwar nicht jede Nacht aber halt öfters. Der Arzt sagte nun das er nichts tun könne aber es ist mir sehr unangenehm wenn es wieder Passiert was kann ich tun?

Bei mir ist es so, dass ich abends sehr sehr schlecht einschlafen kann. Ich gehe zwar schon um 21 Uhr ins Bett (auch am Wochenende!) und will schlafen, aber mehr als rumwälzen kann ich leider nicht. Zwischen 23 und 1 Uhr schlafe ich da meist ein. Am Wochenende ist das auch kein Problem, ich kann ausschlafen und bin am nächsten Tag fit. Schlimmer ist es unter der Woche, da muss ich früh aufstehen und kann das leider nur sehr langsam. Und auf Arbeit bin ich da immer total müde. Was kann ich tun?

P.S.: Ich brauche immer um die 7-8 Stunden Schlaf. Spätestens um 9 bin ich am Wochenende immer fit. Leider muss ich unter der Woche halb 8 aufstehen, sodass mir um die 1 bis 1 1/2h Schlaf fehlen, die mich dann immer so müde machen.

Hallo, ich habe ein ziemlich peinliches Problem. Ich bin 16 jahre alt und kann nur einschlafen, wenn meine Ohren durch irgendwas (meistens, klar, die Decke) bedeckt sind. Ist das nicht der Fall, brauche ich sehr lange zum Einschlafen und schrecke kurz nach dem Eindämmern immer auf- Mein Gehirn bildet aus dem kleinsten Umgebungsgeräusch (auch aus meiner eigenen Atmung!) ein extrem lautes Geräusch. Das können z.B. Schreie sein oder auch einfach nur das entsprechende Geräusch in verstärkter Form. Sind meine Ohren bedeckt, ist es unlogischerweise egal, wie viel ich von meiner Umgebung mitbekomme.

Bin eigentlich ein ziemlich rationaler Mensch und fürchte nur wenige Sachen. Angst im Dunkeln oder vor Gespenstern oder so habe ich definitiv nicht... ich weiß also gar nicht, woher das kommt...

Ich will nicht mit 30 noch ne decke überm Kopf haben müssen :/... könnt ihr mir einen Tipp geben, wie ich das loswerde?

LG

Ich habe jetzt immer öfter morgens nach dem Schlafen Halsschmerzen. Offensichtlich hab ich beim Schlafen den Mund offen. Wie kann ich mir das abgewöhnen?

Hallo, Müdigkeit in der Schule ist ja ein Phänomen, das oft eher belächelt wird. Bei mir ist es aber irgendwie ganz extrem. Mitten in der Stunde passiert es mir, dass mich eine, wie der Titel schon sagt, lähmende Müdigkeit überfällt. Zunächst kann ich mich nur nicht mehr wirklich konzentrieren, aber dann fallen mir die Augen zu und ich kann den Kopf kaum noch oben halten. Meinen Atem höre ich dann immer ziemlich laut- ich bin eben kurz vorm Einschlafen! Vom Unterricht kriege ich dann gar nichts mehr mit, es verlangt mir schon sehr viel Kraft ab, überhaupt nach vorne zu gucken, damit es zumindest so aussieht, als ob ich aufpassen würde. Diese Müdigkeit legt sich dann etwa für eine halbe Stunde wie eine schwere Decke auf mich. Kann mich kaum dagegen wehren. Ich "träume" in dieser Zeit auch nicht, sondern muss mich voll darauf konzentrieren, nicht einzuschlafen.

Das passiert mir durchschnittlich ein mal pro Schultag und kann auch in den ersten beiden Stunden geschehen (hat also eher wenig mit normaler Erschöpfungsmüdigkeit zu tun). Wenn ich sehe, dass sich die Stunde zum Ende neigt, verschwindet die Müdigkeit , sofern sie nicht schon vorher vergangen ist (deshalb bezeichne ich das als psychosomatisch).

Lebe allgemein recht gesund (trainiere regelmäßig, achte sehr auf meine Ernährung) und gehe immer so früh ins Bett, wie ich einschlafen kann (nicht vor 22:00 Uhr; muss um halb sechs aufstehen). Diese Müdigkeit bemerke ich nur in der Schule und nie an schulfreien tagen, egal, welche Anstrengungen ich an letzteren unternehme oder wann ich aufstehe (bin also nicht schlafsüchtig oder so was in der Art).

Danke, dass ihr den langen Text gelesen habt. Ich hoffe, jemand kann mir Tipps geben, was das sein könnte und was ich dagegen tun kann- Mein Problem ist aufgrund seiner Regelmäßigkeit und Vordergründigkeit wirklich ätzend, da ich immer viel unterricht "verpasse"!

LG

Hallo. Ich habe mal zwei Fragen die ich und mein Freund uns nicht selber beantworten können. Ich bin die erste Freudin die mein Freund hat mit der er auch sexuell geworden ist. Wir sind jetzt fast 6 Monate zusammen und am Anfang war es so das er mich unbewusst im schlaf befummelt hat und unbedigt mit mir schlafen wollte. Jedoch wenn ich ihn geweckt habe und gesagt habe er soll es lassen wusste er nichts mehr davon. Gestern war es so das wir geschlafen haben und er wollte unbewusst seinen Penis in meine Vagina stecken und auch in meinen Po. Als ich davon erwacht bin dachte ich, ich falle von allen Wolken. Ich habe direkt angefangen zu fragen was das soll und als er dann wach wurde fing er vor Schock nur noch an zu weinen, aber wusste wieder nichts. Dadurch das er Nachts damit anfängt kriege ich meinen Schlaf nicht da es auch manchmal vorkommt das es 2-3 mal in einer Nacht passiert. Für mich wäre die Erklärung das wir zu wenig sexuell werden oder zu wenig Geschlechtsverkehr haben, aber so ist es eigentlich nicht. Wir beide wissen nur keine Ursache für diese Geschehnisse! Die zweite Frage ist: Mein Freund hat Angst das, dass zu einer versuchten Vergewaltigung gehört oder zu einer sexuellen Nötigung. Da er ja mit mir schlafen wollte ohne meine Einwilligung.

Ich würde mich um eine schnelle Antwort freuen.

Danke!

Ich schlafe in einem eiskalten Schlafzimmer (weil ich dann besser schlafen kann), aber weil ich es hasse, mich auf die kalte Matratze zu legen, habe ich mir angewöhnt, kurz vor dem Schlafengehen eine Wärmflasche ins Bett zu legen.

Nun hat mein altes Modell langsam ausgedient, es ist nicht mehr ganz dicht, und ich möchte mir etwas neues anschaffen. Ich habe immer wieder z.B. von Kirschkernkissen gelesen. Sind die denn besser als Wärmflaschen? Werden die nicht zu heiß? Welche anderen Methoden gäbe es, um das Bett vorzuwärmen? Oder ist die gute alte Wärmflasche doch die beste Möglichkeit?

Danke schon mal für eure Tipps :)

Ich habe gestern abend noch 2 Karotten roh gegessen und bin danach schlafen gegangen. Allerdings konnte ich lange nicht einschlafen. Liegt das an den Karotten?

Immer wenn ich einen Mittagsschlaf gemacht habe ist meine Stimmung total im Keller... was kann ich da ändern? Denn ohne Schläfchen ist es auch schlimm....!

Ab wann wäre es wirklich angemessen, die Tür während des Schlafens zu schließen? Was ist, wenn 17 jährige immer noch mit offener Tür schlafen? Sollte man sich dann Sorgen machen? Ich kenne nämlich so einen Jugendlichen und finde es äußerst seltsam.

ist es möglich dass bei geschlossenen Schlafzimmerfenster Sauerstoffmangel ensteht und so morgens Kopfschmerzen verursacht?

Also ich hatte letzte Nacht ziemliche Probleme beim Einschlafen, war nicht sonderlich müde und lag ca. 1 Stunde im Bett bis ich eingeschlafen bin. Eine halbe Stunde später bin ich plötzlich aufgewacht, voller Panik und ich glaube ich konnte mich nicht bewegen, kann mich aber nicht wirklich daran erinnern. Ich weiß, dass ich versucht habe meine Augen zu öffnen aber nicht konnte und in meinem Kopf hat es sich angefühlt als würde es immer schwärzer werden, als würde ich "versinken", ich kann das sehr schlecht beschreiben, fast so als würde ich ohnmächtig werden. MIr war glaube ich nicht wirklich schwindelig aber ich hatte dieses Gefühl ähnlich wie bei einer Narkose, wenn man nicht dagegen ankämpfen kann, dass alles schwer wird und man wegdriftet. Ich habe jetzt mal gegoogelt und ich weiß nicht ob es vielleicht Schlafparalyse ist oder Panikattacken. Die habe ich häufiger auch tagsüber, bisher noch nicht nachts. Ich habe auch ein Geräusch gehört und dachte es wären Wildschweine, weil die öfter bei uns im Garten sind und konnte mich dann absolut nicht bewegen bei dem Gedanken, dass da vielleicht welche sind. Ich glaube ich hab dann noch nachgeguckt, aus dem Fenster, kann mich allerdings nicht genau erinnern. Bin dann kurz danach nochmal eingeschlafen aber dann nochmal aufgewacht mit dem selben Gefühl, glaube ich. Ich kann mich an nicht viel erinnern und nicht besonders deutlich aber habe wirklich Angst jetzt nochmal schlafen zu gehen. Danke schonmal im Vorraus!

Ich muss leider häufig Gähnen, obwohl ich ausreichenden Schlaf habe. Woran könnte das liegen? Sollte ich einen Bluttest machen lassen?

Wenn mein Wecker (also Handy) mich weckt, habe ich für ein paar Sekunden Herzrasen, weil ich mich so erschrecke. Es ist ein Klavierstück, also kein Hardcore, und trotzdem erschrecke ich mich. Ich springe plötzlich hoch und greife in der Dunkelheit nach meinem Handy, um den Wecker auszustellen. Jedes Mal ist es ein Schock. Wenn ich von selbst wach werde, bin ich tagsüber fit. Und wenn ich geweckt werde (aus meinem Schlaf gerissen werde!!), fühle ich mich tagsüber eher schwach, da ich dann einen sehr niedrigen Blutdruck habe. Ich hatte letztens auf der Arbeit einen Blutdruck von 90/30. Dementsprechend habe ich mich auch gefühlt. Schwindel, Schwäche, Druck im Kopf. Naja und wenn ich von selbst wach werde, fühle ich mich viel besser. Der Blutdruck ist dann oft bei 120/70 oder 110/70. Gibt es da einen Zusammenhang?

Heute war ich arbeiten (an einem Samstag!!!!) und ich musste um 06:00 Uhr aufstehen (ich wiederhole: an einem Samstag!!!!). Bin am Wochenende oder an freien Tagen auch meistens zwischen 07:00 und 08:59 Uhr wach, aber ich kann es absolut nicht ausstehen, wenn ich geweckt werde!!! Ist es für den Körper schädlich, wenn man ständig geweckt wird? Oder eher für die Seele? Welche Auswirkungen kann es haben (außer Aggressionen und ggf. niedriger Blutdruck)?

Herzlichen Dank

Skyscraper

...mit vielleicht einem Loch für´s Ohr gesucht. Mir tut ständig das Ohr auf dem ich liege extrem weh und es ist heiss und rot. Ja, ich wechsel die Seiten jedoch geht das mit den Beschwerden recht schnell. Hatte schon Nackenhörnchen, Kissen mit Styroporkugeln, das zwar ganz gut ging jedoch elektrisch aufgeladen war, Federkissen geht auch nicht wegen Hausstaub usw. Suche etwas das aus natürlichen, biologischen Materialien besteht...Wer kann mir etwas dazu sagen?!...

Im Schlaf werden Teile der Schiene minimal abgerieben, durch Pressen oder Knirschen der Zähne. Die abgeriebenen Plastikteile werden dann vermutlich geschluckt. Ist das nicht total schädlich?

Guten Morgen,

Ich habe auch mal wieder eine Frage, die ich weder in irgendwelchen Medizinbüchern klären kann, noch irgendetwas dazu im Internet finde.

Heute Nacht. Wie auch sonst hin und wieder mal, hatte ich so eine Art Atemnot. Es fühlt sich wie eine Atemhemmung an, und tritt nur auf wenn ich auf der rechten Seite liege.

Nicht im Stehen, nicht bei Last, nicht im Sitzen, nicht beim Sport nicht bei Nebel, nicht wenn ich auf dem Rücken, dem Bauch oder der linken Seite liege, sondern ausnahmslos nur, wenn ich mich auf die rechte Seite drehe.

Ich habe weder Übergewicht, noch eine Schilddrüsenfehlfunktionen, keine abstrusen Allergien, keine Lungenerkrankungen und nehme keine Medikamente.

Wer weiß was????

LG und ein schönes Wochenende.

Seit drei Tagen habe ich plötzlich tiefe Augenringe, obwohl ich nicht weniger geschlafen habe als sonst und auch nicht mehr Stress habe. Was kann ich dagegen machen?

Ich schlafe derzeit enorm schlecht. In letzter Zeit kam es oft vor, dass ich nach ein oder zwei Stunden plötzlich hochgeschreckt bin. An einen schlechten Traum konnte ich mich nicht erinnern, hatte aber Herzrasen, war innerlich total unruhig, manchmal hatte ich sogar einige Minuten Atemnot. Tagsüber geht es mir aber ganz normal, ich bin nur durch den Schlafmangel etwas müde. Was kann ich dagegen tun?

Ich hatte ein paar Probleme und konnte nicht schlafen, nun hat sich mein Rhythmus nach hinten verschoben. Bin immer später ins Bett und kann nun vor 2 oder 3 Uhr gar nicht mehr einschlafen, aber muss um 7 Uhr raus, und das schlaucht mich sehr. Wie bekomm ich das am besten wieder normalisiert? Würde es helfen mich mal eine Nacht wach zu halten, um abends dann früher müde zu sein? Früher ins Bett gehen klappt nicht, ich schlafe dann nicht ein. So langsam bin ich aber schon total übermüdet.

Einerseits ist frische Luft ja immer gesund, andererseits kühlt es ja doch ordentlich runter und wird oft auch etwas feucht draußen. Was wäre denn besser für den Körper - richtig unter freiem Himmel schlafen oder einfach nur bei offenem Fenster, weil man ja draußen auch mehr Zugluft abbekommt? Und worauf sollte man achten, wenn man draußen schläft?

In den letzten Wochen habe ich morgens, nach dem Aufstehen immer sehr gerötete Augen. Genug Schlaf bekomme ich, daran kann es nicht liegen. Kann es sein, dass die Augenlider beim schlafen nicht hinreichend geschlossen sind, so das die Augen austrocknen? Was kann ich tun?

Ich habe von Kaffee auf grünen Tee gewechselt, soll ja doch deutlich gesünder sein. Nun frage ich mich, wie lange vor dem Schlafen gehen man die letzte Tasse trinken sollte, denn Grüntee hat ja auch eine leicht aufputschende Wirkung.

Ich hab jetzt schon seit >15 Jahren das Problem, dass ich ständig einschlafe. Nicht, wenn ich irgendwie selbst aktiv bin, sondern nur wenn ich irgendwo zuhören muss. Ausserdem konnte ich keinen wirklichen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Müdigkeit ausmachen.

Angefangen hat das ganze in der Schule, sobald der Lehrer vorne seinen Monolog gestartet hat, fielen mir die Augen zu. Damals war das ganze noch nicht so tragisch, weil die Lehrer eher der Meinung waren "Wenn er schläft, dann stört er nicht". Teilweise hab ich mir dann damals mit Koffeintabletten (ich bin kein Kaffeetrinker) geholfen, aber das ist irgendwie auch keine Lösung auf Dauer. Inzwischen ist es aber auch so, dass ich in der Arbeit bei Meetings oder auch mal beim Treffen mit der Geschäftsführung anfange wegzupennen. Das ist natürlich fatal :/

Ich war auch mal beim Arzt um die Schilddrüse untersuchen zu lassen, die ist aber im normalen Bereich. Vom Gefühl her ist es einfach so, dass mein Gehirn auf Standby schaltet solange vorne jemand redet, und nachdem das jetzt schon über Jahre so geht, kann's ja nicht daran liegen, dass das erzählte wirklich immer so langweilig ist ;)

Hat da noch jemand eine Idee in welche Richtung ich forschen könnte?

Leute, ich weiß gerade nicht wie ich das erklären soll.

ich bin im moment echt fertig. ich bin mit kopfschmerzen ins bett. tod müde bin ich aber wenn ich die augen zu mache falle ich sofort ins schlaf und träume. jedoch meine körper spinnt. ich bekomme adrenalin schub und wache mit rasender herz auf. dann fühle ich meine körper so als wäre es nicht meine und kann es schwer kontrollieren. in ein und halb stunden is es schon 5 mal passiert.

was ist das ? das bereitet mir sorgen und wie kann ich in so einer situation richtig einschlafen ???

In Bananen ist ja viel Kalium drin, und ich habe hier den Tipp bekommen, dass man wenn der Körper genug Kalium hat vielleicht auch bei der Hitze besser einschlafen kann. Ich esse sonst fast nie Bananen, aber wie viele pro Tag müsste ich etwa essen, damit der Körper genug Kalium bekommt?

Es soll ja helfen, als Seitenschläfer den Rücken zu entlasten, aber ich drehe mich vor dem Schlafen immer unzählige Male hin und her, wäre es dann überhaupt sinnvoll, sich so ein Kissen anzuschaffen. Kann man sich damit gut umdrehen, sodass es dennoch zwischen den Knien bleibt?

Meine Frau, unsere Kinder und ich fahren über die Feiertage in den Urlaub. Wir wollen in der Nacht fahren, da dann die Straßen frei sind und wir morgens gut die erste Fähre nehmen können. Was können wir machen, damit wir nachts fit sind und nicht müde werden beim Fahren?

Ich schlafe nachts nur 4-4,5 Stunden, nicht weil ich nicht länger kann, sondern weil ich dann aufwache, mich fit fühle und dementsprechend auch aufstehe, denn dann krampfhaft noch liegen bleiben und nochmal schlafen macht mich dann müde. Nun sollte man ja aber eigentlich mindestens fünf bis sechs Stunden Schlaf haben. Bei mir ist es so, dass ich mich nach Feierabend oft noch eine Stunde oder zwei hinlege, danach genieße ich den Abend und fühle mich auch fit. Kann man das quasi zusammen rechnen oder schlafe ich zu wenig?

Was tut man am besten gegen Neujahrsmüdigkeit? Ich bin immer müde und könnte 12 Stunden die Nacht schlafen. Das habe ich sonst nicht. Wie werde ich diese Trägheit schnell los?

Hallo ich hab folgende Frage, hab festgestellt, dass ich vor allem dann Mundgeruch hab, wenn ich ich in der Nacht zu wenig geschlafen hab. Ist meine Vermutung richtig? Kann das jemand bestätigen? Und wenn ja woher kommt das denn?? Und noch eine Frage, was kann man dagegen tun?

Ich muss heute arbeiten, hatte aber morgens Kopfschmerzen, hab ich sehr selten und wenn dann halte ich es aus. Heute musste ich aber hochkonzentriert sein und hab, weil ich selbst nichts im Haus hab, meine Nachbarin gefragt. Die hat mir empfohlen, eine Kopfschmerztablette und zusätzlich eine Koffeintablette zu nehmen, das würde besser wirken. Hab ich vor zwei Stunden gemacht, weil ich heute noch ein paar Sachen erledigen muss und habe aber das Gefühl, sie wirkt erst jetzt so richtig. Ein bis zwei Stunden werd ich auch noch ein paar Sachen erledigen müssen, aber allzu spät möchte ich dann nicht ins Bett. Hab nur dummerweise nicht an die Wachmacherwirkung gedacht, mir gings nur drum das Kopfweh so schnell wie möglich weg zu bekommen. Wie lang hält denn da die Wirkung an? Müsste dann in zwei, drei Stunden wieder alles normal sein oder muss ich befürchten dann nicht einschlafen zu können?

Ich bin gestern durch meine ganze WG schlafgewandelt. Ich bin aufgewacht, als mein Mitbewohner mich angesprach. Das ist mir bisher noch nie passiert und hat mich sehr verwirrt! Wie kommt es, dass man plötzlich schlafwandelt? Kann das durch Stress oder viele Gedanken im Traum ausgelöst werden? Danke für eure Antworten!

Ich wache oft auf und neben mir ist ein feuchter Fleck. Das ist ein ziemlich unangenehmes Gefühl finde ich. Ist es denn normal, dass man im Schlaf sabbert? Kann man dagegen nichts tun?

Ich habe von einem Freund gehört, er habe sein winterliches Schnarchen mit einem Luftbefeuchter im Schlafzimmer bekämpfen können. Kann das sein? Ist es gesund, wenn man einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer stehen hat?

Ich habe im Schlafzimmer einen Fernseher stehen und schlafe auch gerne dabei ein. Ein Bekannter meinte das sei nicht gut für den Schlaf. Stimmt das? Ändert sich etwas an der Schlaftiefe? Wie ist es, wenn der Fernseher ausgeschaltet ist, ist das trotzdem schädlich?

Ich habe nächste Woche eine kleine OP und bekomme dafür eine leichte Narkose. Wie ist das Gefühl, wenn man so weg schläft? Ist das mit dem normalen Einschlafen zu vergleichen?

Ich habe schon seit ein paar Tagen gemerkt, dass mein Freund im Schlaf gähnt. Wir schlafen bei geöffneten Fenster also kann es nicht an mangelnden Sauerstoff liegen.

Ist das normal oder irgendwie ungesund?

Hallo, ich würde wirklich gerne mal ein Buch zum Einschlafen lesen, aber das ist bei mir leider unmöglich. Sobald ich mich in die Waagerechte begebe, werde ich zu müde zum lesen und meine Augen werden schwer. Ich schlafe dann zwar nicht sofort ein, aber meine Konzentration lässt rapide nach. Das passiert unabhängig davon ob ich total ausgeschlafen bin oder übernächtigt. Weiß jemand woran das liegen kann? Ist irgendwas nicht in Ordnung mit mir?

Ich bin sehr Geräusch empfindlich, wenn ich schlafen möchte und habe den Eindruck, dass mich sogar ein Uhr ticken am guten Schlaf hindert. Ist das Gewöhnungssache oder schadet das auf Dauer dem Schlaf und somit der Gesundheit?

Heute morgen bin ich aufgewacht. Nein eher aufgesprungen und hatte sofort Herzrasen so als hätte ich aufgehört zu atmen beim schlafen^^ Habe aber nichts schlimmes geträumt oder so das weiß ich auf jedenfall noch. Als ich letzte woche Blut abgenommen bekommen habe und ich darauf dann angerufen habe meinte er , dass er irgendwas an meiner schilddrüse auszusetzen hat. Kann das damit in verbindung stehen? Mir ist auch so immer komisch eine art benommenheitsgefühl. Hab aber auch ständig panikattacken weil ich unter einer Herzphobie leide.

Zur Person : 17 jahre / männlich / weder rauchen noch alc / wenig sport :D Trinke viel / ernähre mich mal so mal so ^^ / Normalgewicht