Woran kann es liegen, dass ich ständig in Meetings einschlafe?
Ich hab jetzt schon seit >15 Jahren das Problem, dass ich ständig einschlafe. Nicht, wenn ich irgendwie selbst aktiv bin, sondern nur wenn ich irgendwo zuhören muss. Ausserdem konnte ich keinen wirklichen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Müdigkeit ausmachen.
Angefangen hat das ganze in der Schule, sobald der Lehrer vorne seinen Monolog gestartet hat, fielen mir die Augen zu. Damals war das ganze noch nicht so tragisch, weil die Lehrer eher der Meinung waren "Wenn er schläft, dann stört er nicht". Teilweise hab ich mir dann damals mit Koffeintabletten (ich bin kein Kaffeetrinker) geholfen, aber das ist irgendwie auch keine Lösung auf Dauer. Inzwischen ist es aber auch so, dass ich in der Arbeit bei Meetings oder auch mal beim Treffen mit der Geschäftsführung anfange wegzupennen. Das ist natürlich fatal :/
Ich war auch mal beim Arzt um die Schilddrüse untersuchen zu lassen, die ist aber im normalen Bereich. Vom Gefühl her ist es einfach so, dass mein Gehirn auf Standby schaltet solange vorne jemand redet, und nachdem das jetzt schon über Jahre so geht, kann's ja nicht daran liegen, dass das erzählte wirklich immer so langweilig ist ;)
Hat da noch jemand eine Idee in welche Richtung ich forschen könnte?
2 Antworten
Es ist, als hättest du mir die Worte in den Mund gelegt. Mir geht es ganz genau so. Ich bin nur fit, wenn ich unter Zeitdruck stehe oder mich etwas begeistert/beschäftigt. Sobald jemand anfängt etwas vorzutragen, auch wenn ich es total interessant finde, fährt mein Körper einfach herunter. Es ist eins zu eins wie du es beschreibst. Ich nicke auch manchmal vor dem pc auf der Arbeit ein, wenn meine Aufgaben sehr repetitiv werden. Ich kenne auch wirklich niemanden, dem es auch so geht... :(
Woran es liegt können nur die Ärzte feststellen. Du könntest aber immer wenn du merkst, dass du müde wirst, etwas trinken. Außerdem mache Atemübungen. 4 einatmen 4 halten 4 austmen und wieder von vorn. 4 bedeutet bis 4 zählen. Dann die Zählzeiten erhöhen, 6 ein 4 halten und 8 aus oder 8 ein 4 halten 12 aus.Du kannst auch versuchen dich mental zu beeinflussen. Ich bin hellwach, der Vortrag interessiert mich sehr, über dieses oder jenes denke ich intensiv nach oder du versuchst den Satz den du gerade gehört hast im Innern nachzusprechen. Trainiere das zu Hause, dann wirst du merken, was hilft und was nicht.