Was bedeutet die radikale Akzeptanz von Zwangsgedanken?

Bedeutet radikale Akzeptanz, das ich den Zwangsgedanken zustimme, auch wenn es unangenehm ist, das ich mich nicht mehr so reinsteigere und die Angst davor mehr abnimmt ?

Wenn mich Gedanken quälen, das ich meinen Freund nicht mehr liebe und die Beziehung nicht wirklich will, oder das ich mich nicht mehr zu ihm hingezogen fühle, das ich dem Gedanken dann recht gebe und dadurch das Gedankenkarussel aufhört ? Ich habe gelesen das das Gehirn Verneinungen schwer verarbeiten kann und es deswegen nichts bringt wenn man dagegen kämpft.

An manchen Tagen wo ich kaum Angst vor den Gedanken habe, denk ich was ist wenn es doch die Wahrheit ist und ich mir die Liebe und die Anziehung eingebildet habe.

Wie würde in meinem Fall die radikale Akzeptanz aussehen und was kann ich tun? Was kann ich tun um die Anziehung und Nähe wieder herzustellen, auch wenn mich die Gedanken sehr verunsichert haben? Wenn ich das Akzeptieren angewendet habe und ich ruhiger geworden bin, merke ich dann von alleine das sich nichts geändert hat und kann die Zwangsgedanken endlich hinter mir lassen?

Danke schon mal für eure Hilfe

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Langwierige Verdauungsprobleme aber keine Diagnose?

Hallo zusammen!

Ich hoffe dass jemand eine gute Idee haben könnte, was bei mir los ist da ich mittlerweile sehr viele Arztbesuche und Therapiemöglichkeiten getestet habe. Ich werde auch weiter zum Arzt gehen und da stur bleiben. Ich bin mir sicher, dass etwas ganz und gar nicht in Ordnung ist, auch wenn ich immer zu hören kriege "Sie sind jung und sportlich, was soll schon sein?". Ich hoffe einfach dass jemand noch einen weiteren Blickwinkel hat und vielleicht einen Anstoß geben kann, weil es mittlerweile sehr lange andauert und doch sehr stark in den Alltag einschneidet. Ich muss relativ häufig Home Office machen weil sich meine Verdauung anfühlt, als müsste ich sofort auf Toilette und hin und wieder ist das der Fall, aber das Gefühl ist immer das gleiche, was Autofahren schwierig macht.

Das Problem:
Seit sechs Monaten insbesondere wenige Stunden nach dem Schlafen breiiger Stuhl, manchmal muss ich 2-3x in kurzer Folge auf Toilette. Ich habe dann das Gefühl Durchfall zu haben, was dann allerdings nur weiter breiig ist oder es beruhigt sich und es kommt gar nichts mehr. Die Farbe ist generell in Ordnung.
Es sieht so aus als wäre alles, was ich von morgens-mittags esse sehr gut verdaut und alles ab den Abendstunden weniger. Das wird dann zunehmend breiig-gelblich und ich habe den Eindruck dass es etwas gashaltiger(?) ist.

Ansonsten nehme ich ab, ich habe häufig das Gefühl zur Toilette zu müssen, obwohl das nicht der Fall ist. Ich habe manchmal körperlich sehr kräftige Tage, manchmal sehr schwache Tage beim Sport/Alltag. Schwache Tage gehen immer mit mehr Stuhlproblemen/Symptomen einher. Ich bin generell aber sehr schlafbedürftig seit diese Probleme aufgetaucht sind (kein Auslöser, wie Ernährungs- oder Lebensumstellung) und häufig den ganzen Tag müde. Als die Probleme aufgetaucht sind hatte ich sogar eine sehr gute Zeit privat und auf der Arbeit, weshalb ich nicht an Stress glaube, sportlich war ich zu dem Zeitpunkt auf meinem höchsten Punkt. Meine Ernährung ist seit etwa drei Jahren unverändert und ich habe nichts Neues hinzugenommen. Hin und wieder kommt auch noch Schwindel dazu. Ich versuche meinen Sport so gut es geht weiterzumachen und bin eigentlich sehr optimistisch eingestellt, dass sich das wieder regeln lässt. Es fühlt sich auch nicht an, als wäre das mit Stress zusammenhängend. Stressige Tage können auch Tage sein, an denen ich mich gut fühle, sowie Tage auf die ich mich freue dann wiederum eine Katastrophe.
Übel wird mir eigentlich nie und ich habe weiterhin Appetit und Hunger, Bewegungsdrang und Lust Dinge zu unternehmen.

Mein Lifestyle:
Nichtraucher, sehr sportlich (klettern, bouldern, wandern, joggen (sofern noch möglich)), Vegetarier und achte viel auf ausgewogene Ernährung. M32, 79kg bei 185cm (bin recht schnell von 88kg gefallen). Ich esse nach Möglichkeit relativ viel, womit ich nicht abnehmen können dürfte. Ich habe den Eindruck, dass der Körper das Essen nicht "nutzt". Ich habe nie viel Alkohol getrunken (selten und wenn wenig) aber seit den ersten Symptomen als etwa seit dem halben Jahr keinen Tropfen mehr.

Was bereits untersucht/getestet wurde:
MRT vom Dickdarm = unauffällig
MRT vom Dünndarm (Sellink) = unauffällig
Magen- und Darmspiegelung inkl. Histologie = unauffällig
Stuhlproben auf Erreger/Keime = negativ
Blutuntersuchungen zu x Zeitpunkten = alles gut
Ausschlussdiät (eigeninitiativ) genauso schlimm/unsystematisch wie vorher
Zuckerwerte zu verschiedenen Zeitpunken = alles gut
Ich hatte einzig eine Weile einen Calprotectinwert von 1.600, dieser wurde mit Mesalazin in 30 Tagen auf 0 gedrückt. Damit ist das Gefühl ständig auf Toilette zu müssen viel weniger geworden und die gelbliche Farbe war vorher sehr prägnant und ist nun nur noch hin und wieder weniger da.
Ernährungstagebuch geführt und generell auf Zusammenhänge im Alltag versucht zu schließen aber erfolglos (ich bin selber Wissenschaftler und denke da ein ganz gutes Verständnis für solche Dinge zu haben aber ich finde absolut keinen Zusammenhang)
Eine Kurz mit Omnibiotics 10 = kein Unterschied
Laktoseintoleranz wurde festgestellt, woran ich mich auch halte.
Morbus Crohn und ähnliche Vertreter wurden vom Gastroentrologen durch die verschiedenen Untersuchungen erst mal ausgeschlossen.

Neueste Ereignisse:
Der Schwindel ist mal stärker, mal schwächer aber häufiger als vorher, obwohl die Verdauung sich etwas stabilisiert hat nach der Behandlung mit Mesalazin.
Ich war leider schon zweimal in der Notaufnahme, weil mir dermaßen schwindelig wurde mit verzerrter Sicht, Druck in der Brust etc. dass ich mir wirklich Sorgen gemacht habe. Ich wurde beide male durchgecheckt entlassen. Herz und Hirn sind in Ordnung und die Ärzte schienen dabei nicht besonders beunruhigt, allerdings soll ich noch zum 24h EKG um auf Nummer sicher zu gehen.

Ernährung, Darm, Darmbeschwerden, Verdauung, Verdauungsprobleme, Gesundheit und Medizin
Fußbad Bei offenen Wunden und länger Vernachlässigung?

Hallo liebe Community

(ich hab erst überlegt ob ich hier so tue das ich für jemand anderen diese Frage stelle. Aber ich hoffe das es hier anonym genug ist. Und es ist wahrscheinlich einfacher.)

Aber es fehlt mir sehr schwer, das zu tun. Ich hoffe das ich hier trotzdem Hilfe bekomme, auch wenn das Thema echt reudig ist.

Also kleine Triggerwarnung es geht um vernachlässige Füße, Wunden und ehemaligen Drogen konsum. Aber keine Sorge, Bilder sind nicht dabei.

Hier nal eine "kurze" Vorgeschichte Frage steht unten, Sie können gleich da hin springen.

Ich bin jetzt Anfang 40, habe früh mit harten Drogen (i.v) angefangen. Bin seit ca 10Jahren in sauber aber in Substitution. Ich habe mir es meistens in die Leiste gespritzt dadurch habe ich mir meine Beine sehr geschadet. Seit gut 20 Jahren habe ich offene Beine. Beide Seiten am Knöchel und auf der Wade. Wärend meinem Drogenkonsum habe ich mich nicht wirklich darum gekümmert. Hatte zwar auch Haut-Transplantationen aber wärend dieser Zeit war es nicht erfolgreich.

Als ich mit den Drogen aufgehört habe, habe ich mich anständig um meine Beine gekümmert. Verschiedene Ärzte, Wundmanager und zu Beginn auch Hauskrankenpflege. Leider brachte das alles nicht viel. Vielleicht liegt es auch mit daran das ich mich nicht mehr bewege. Ich verlasse meine Wohnung nicht mehr. Wirklich nur dann wenn ich es muß.

Mein Wundmanager hatte scheinbar auch nicht mehr viel Hoffnung.

Seit gut 3 Jahren verbinde ich mich selber.Ich habe mich dann im Internet hin und wieder informiert, was man alles zur Wundheilung tun kann.

Ich bin jetzt auf Manuka Honig umgestiegen (vorher war es einfach nur Lomatuell oder ggf Silber Auflagen.) das hat seit Jahren die ersten wirklichen Fortschritte gebracht.

Ich habe mich jetzt über ein Jahr nur noch meine Wunden des Ulcus versorgt aber meine Füße habe ich nicht mehr gewaschen. Immer nur die Wunden versorgen, Kompressionssystem drüber und am besten nicht weiter dran denken. Ich glaube das kam daher das ich dauerhaft unter Schmerzen habe. Und ich langsam nicht mehr kann. Und deshalb würde ich am liebsten alles verdrängen (aber ich habe auch eine 2. Vermutung, evtl sabotier ich mich selber, aber daran glaube ich weniger, sonst würde ich mich weniger um die Wunden kümmern. Das habe ich jetzt wirklich lange getan. So das eine Füße sehr viel abgestorbene Haut habe.

Ich habe schon ne ganze Weile eine chronische Wunde am großen Zeh und habe vor kurzem festgestellt das er der Länge nach gespalten ist.

Seit einigen Wochen hab ich die Diagnose Diabetes Typ 2. Nun glaub ich das ich die Wunde am Zeh nicht so lassen kann. Ich muß diesen Zeh nun einem Arzt vorzeigen. Aber das kann ich so nicht.

Hier endlich die Frage:

Gibt es irgendwas womit ich am einfachsten die ganzen Hautplatten, Hornhaut und das alles entfernen kann. Ich hätte es mit ner Bataisadonna Tinktur versucht. Aber es half nicht viel. Auch wenn ich weiß mit einmal ist es natürlich nicht getan. Aber ich hab nun das Gefühl das nur die Haut-Oberfläche aufgeweicht ist und sich nur schlimmer als vorher zusammen gepappt hat. Dann

Gibst es so eine Fusmaske, was man so im Internet gesehen hat, wo man dann die obersten Hautschichten abziehen kann. Nur ich weiß nicht ob das was ist wenn man Wunden hat oder Diabetes?

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Trotz Besserung zum Arzt?

Hey,

ich war am Samstag kegeln & währenddessen, schmerzte mein linkes Bein (Oberschenkel) plötzlich, allerdings habe ich weiter Sport gemacht... Ich konnte Abends kaum noch stehen und hatte ordentlich Schmerzen - dachte mir dabei allerdings nichts.

Am nächsten Tag war mein Bein leicht angeschwollen & sehr druckempfindlich. Am Montag waren die Schmerzen weiterhin da, sodass laufen & Treppensteigen kaum möglich war. Heute bin ich dann zum Allgemeinarzt, da es ja so nicht weitergehen kann und ich mir Gedanken gemacht habe, da ich schonmal einen Muskelfaserriss an dem Oberschenkel hatte. Der Arzt hatte mir gleich eine "Dringlichkeitsüberweisung" geschrieben, sodass ich morgen zum Orthopäden kann.

Im Laufe des heutigen Tages haben sich die Beschwerden um einiges gebessert. Ich kann wieder recht gut laufen, Treppensteigen geht auch (Beides unter leichten Schmerzen). Was mir noch wehtut, aber ebenfalls um einiges weniger, ist das Bein auszustrecken oder drauf zu liegen (fühlt sich an, als würde ich auf einer Beule liegen). Es fühlt sich halt an wie ein normaler Muskelkater.

Da es jetzt eigentlich so auszuhalten ist, fühle ich mich extrem komisch wegen "soetwas" morgen zum Orthopäden zu gehen. Ist es dennoch sinnvoll dort zu erscheinen, auch wenn morgen die Beschwerden möglicherweise noch mehr nachlassen?

MfG Santiano

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