Ernährung – die besten Beiträge

Hallo liebe Leute.

ich nehme seit ca 2-3 Tagen täglich 2-3 mal Heilerde ein. Heute hatte ich schwarzen Stuhlgang. Kann das durch die Heilerde kommen?

viele Grüße

Guten Abend!

Ich bin 15 Jahre alt und vor drei Jahren mit Anorexia Nervosa diagnostiziert worden. Meinen Tiefpunkt habe ich im Winter 2020 mit einem BMI von knapp 14 erreicht. Im Jahr darauf habe ich dann wieder zugenommen, bis mein BMI wieder 18,5 betragen hat. Hin und wieder gab es zwar kleine Rückschritte, aber prinzipiell habe ich mein Gewicht ganz gut gehalten. Jedoch habe ich heuer vor rund einem Monat wieder damit angefangen, meine Kalorienzufuhr einzuschränken. Ich habe in den letzten 30 Tagen meinen Grundumsatz täglich unterschritten und in der letzten Woche nur mehr 300-400 Kalorien am Tag zu mir genommen. Vorgestern habe ich 48,9kg bei einer Körpergröße von 167cm gewogen.

Gestern habe ich begriffen, dass das so nicht mehr weitergehen kann. Gesteuert von meinem Hunger habe ich gestern sofort wieder 1600 Kalorien zu mir genommen, wobei ich 12000 Schritte am Tag gemacht habe und ansonsten auch recht aktiv war. Die Menge an Kalorien dürfte sogar ein wenig zu wenig für ein 15-jähriges Mädchen sein, allerdings habe ich mich danach sehr, sehr satt und gleichzeitig schlecht gefühlt. Ich habe mich heute morgens nicht abgewogen, tippe aber auf eine Gewichtszunahme. Heute habe ich wieder rund 1500-1600 Kalorien zu mir genommen, mich dafür aber kaum bewegt, da mir heute ein Weisheitszahn gerissen worden ist und ich mich schonen sollte. Ich spüre jetzt schon, dass ich morgen zunehmen werde.

Begründen würde ich dies damit, dass sich mein Stoffwechsel meinem restriktiven Essverhalten angepasst hat und mich sozusagen für eine weitere Hungersnot versorgen möchte. Allerdings ist dies definitiv nicht was ich anstrebe, ich möchte ganz im Gegenteil mein Essverhalten normalisieren.

Kurz und knapp nehme ich derzeit von einer Menge an Kalorien zu, von der andere Jugendliche womöglich sogar abnehmen würden und frage mich was ich machen kann, um meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Ich möchte hierbei aber so wenig wie möglich zunehmen, da mein BMI schon vor meiner Essstörung nie mehr als 18,5 betragen hat und ich mich damit auch wohl fühle. Mit wie viel Gewichtszunahme muss ich rechnen, wenn ich weiterhin 1600 Kalorien am Tag esse? Soll ich einfach so weitermachen, bis sich mein Stoffwechsel wieder daran gewöhnt hat? Und wie viel sollte ich mich eigentlich am Tag bewegen?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo ich bin 13 und 165cm .

Mein Gewicht ist 46 kg und bin ein Mädchen.

Bin gerade in der recovery von der magersucht und frage mich wie viele Kalorien ich am Tag esse muss um mein Gewicht zuhalten?

Hallo, ich wollte fragen ob man Nudel- oder Gemüsesuppen essen kann wenn ich eine Lebensmittelvergiftung habe. Ich habe sie seit Montag morgens. Am Montag waren die extrem heftig. Gestern sind die Bauchkrämpfe und der Brechzeiz/Würgereiz abgeklungen. Heute ist mir zwar noch bisschen übel aber mehr nicht. Und manchmal macht der Magen noch etwas aber das ist absolut nichts schlimmes mehr. Ich aß gestern nur eine Hühnerbrühe und mein Magen hat es verkraftet. Eventuell könnte ja jetzt mein Magen eine Nudel- Gemüsesuppe verkraften? Was meint ihr? Danke für die Antworten im Voraus.

Hallo, ich nehme Trimipramin (Antidepressiva) und bin normalgewichtig. Seit ich das Medikament nehme, seit ca 2 Wochen, habe ich keinen Appetit auf nichts, außer süßes, und da eigentlich auch nur Schokolade und Kuchen.

Wenn ich mir was normales koche, möchte ich es nicht essen und wenn ich mich dazu zwinge, ist jedes Bisschen eine Qual. Alles, was ich früher gern gegessen hab, schmeckt einfach nicht mehr. Das einzige was ich runterkriege sind Duplo, Madeleines, kleine Süßigkeiten eben. Heißhunger habe ich keinen.

Ist das bei der Einnahme des Medikaments normal und was denkt ihr, was ich tun soll, damit das wieder weggeht?

Hey, habe heute meinen Handy Schrittzähler mit der App verbunden, leider werden aber da nicht die verbrannten Kalorien mit eingerechnet. Wenn ich Aktivitäten manuell hinzufüge funktioniert es aber (wie man am Screenshot sehen kann). Aktivitäten berücksichtigen ist aktiviert.

Warum kann ich kein Fleisch und Wurst mehr Essen.Bin immer Satt.

Habe richtigen Ekel.

Hi, Ich habe soeben eine 50-Cent-Münze verschluckt (wie das sei jetzt mal dahergestellt)

Gibt es Handlungsbedarf?

Habe diesen Thread nicht zum Spaß erstellt, ist mein voller Ernst.

Ich steh halt drauf Brause zu trinken/zu essen.

Nun hat meine Mutter halt mehrere Packungen von den Nimm 2 Brause Soft Brause gekauft. Und dann habe ich mir halt etwas häufiger welche davon genommen, muss ich jetzt mit folgen rechnen und wenn ja mit welchen?

Hallo,

Ich habe eine Essstörung und habe aufgrund dessen sehr viel abgenommen. Seit Dezember 16kg also in 3 Monaten.

Am Anfang habe ich Selber kaum gemerkt dass ich weniger gegessen hatte oder mehr Sport gemacht hatte.

Erst fing es mit 1300kcal an.

Mittlerweile sind es 300-400kcal.

Ich möchte wieder gesund werden, und habe auch eine Therapeutin.

aber ich möchte ungern alles wieder zunehmen.

Kann man langsam seine Kalorien wieder steigern mit Sport ohne dabei alles wieder zuzunehmen?

Ich wäre dankbar über keine dummen Kommentare oder wie man gesund abnimmt. Das alles hatte seine Gründe.

danke:)

Hallo, ich nehme seit einiger Zeit von ESN Designer Whey Red Banana, und habe danach immer Schluckbeschwerden/Halskratzen. Hatte das jemand anderes auch schonmal?

In letzter Zeit hab ich immer mal wieder einen fauligen Atem nachdem ich Nudeln mit Tomatensauce esse und später starken Durchfall.

Die Tomatensauce ist selber gemacht, dachte das es evtl. daran liegt, doch da von den anderen vier keiner Beschwerden hat weiß ich nicht genau.

Es ist das dritte mal dass, das passiert. (Hatte drei mal Nudeln...) Über eine Zeitspanne von ca. einen halben Jahr.

Habt ihr ne Idee was es sein könnte, also ob es ne Allergie ist oder so?

Hallo,

vorab: ich bin 1,63 groß, wiege zwischen 42 und 43 kg und bin fast 17 Jahre alt.

Ich wurde schon vor einer ganzen Weile mit Anorexie diagnostiziert und ich bin aktuell dabei meine Kalorien aufzustocken, da ich körperlich an einem sehr brenzlichen Punkt angekommen bin. Ich mache dies in 100 kcal Schritten, alle 2-3 Wochen. Mittlerweile bin ich immerhin schon mal bei 650 kcal angekommen, jedoch habe ich seit der Steigerung auf 650 kcal immer einen starken Blähbauch. Mein Bauch ist im allgemeinen sehr hart und aufgebläht und es geht irgendwie nicht weg. Mir macht das sehr zu schaffen, weil ich unzufrieden mit meinem Körper bin und dennoch dran bleiben muss, was das Essen angeht. Es ist eine riesen Herausforderung mir meinen Bauch anschauen zu müssen und mein Gewicht macht auch rapide Sprünge (mal ein Tag bis zu 1 kg mehr/weniger) was ich nicht verstehe.

Kann mir das jemand erklären? Vielleicht fällt es mir mit einer logischen Erklärung leichter mit der ganzen Situation umzugehen. ):

Danke im Voraus!

Hallo,

vor ab möchte ich bitte keine negativen Kommentare zu meiner Magersucht oder Sachen hören wie "das ist doch nicht schön" "lass den Quatsch einfach sein". Sowas ist nicht hilfreich und störend. Danke!

so, jetzt zu meinem Problem.

Ich habe über das letzte Jahr eine Magersucht entwickelt und mittlerweile wiege ich 43 kg auf 1.63 cm. Ich bin aktuell sehr am kämpfen und versuche mich was meinen Kalorienbedarf angeht wieder zu steigern. Ich habe mich von 250 auf 380 gesteigert, ein paar Wochen später auf 450 und grade hänge ich mehr oder weniger bei 550 kcal. Die ersten beiden Steigerungen verliefen so, dass ich nicht zugenommen habe, sondern noch weiter ab. Daher bin ich davon ausgegangen, dass ich die 550er Hürde auch schaffen würde. Jedoch nehme ich täglich 0.2-0.3 kg zu, was ich absolut nicht verstehe. Wieso ist das so? Die ersten Steigerungen hat mein Körper gut vertragen, aber wieso lassen mich diese 100 kcal mehr am Tag so schnell zunehmen?

Mir ist klar, dass mein Gewicht sich irgendwann ebenfalls normalisieren muss, jedoch erschließt es sich mir nicht wieso ich von so einer kleinen Steigerung täglich zunehme. Und ja, ich tracke meine Kalorien definitiv richtig, ich esse nicht mehr als ich zu wissen meine. Ich ernähre mich auch nicht von ungesunden Lebensmitteln. Ich esse hauptsächlich Haferbrei, Gemüse, Obst, Magerquark mit flavour drops, Reiswaffeln und Knäckebrot und gelegentlich mal Protein Puddings oder Eiweißriegel.

Mir macht es sehr zu schaffen, dass mein Körper auf die 100 kcal mehr so extrem reagiert. Kann mir jemand zumindest erklären wieso das so sein könnte? ):

danke schon mal im Voraus!

Hey, ich erinnere mich gerade an den Frankreich-Urlaub dieses Jahr. Dort war ich mit Freunden in einer Brasserie und hatte mir „tartare de boef“ bestellt.Rohes Rinderhack. ich muss dazusagen, dass ich noch nie zuvor in meine Leben rohes Fleisch gegessen hatte, auch kein Mett oder so. Ich wollte es einfach nur mal ausprobieren.

Meine Kumpels warnten mich schon, das könnte krank machen. Ich wandte ein, dass das ja wohl genießbar sein müsse und sagte selbstbewusst:

„Alter Querdenkerspruch: ICH. HABE. EIN. IMMUNSYSTEM. !!!.“

Nicht, dass ihr das falsch versteht; ich habe nichts mit den Querdenkern am Hut! Wir hatten halt alle schon ein bisschen Rotwein getrunken und ich fand das einfach lustig.

Tja und am nächsten Tag dann stand ich auf mit Kopfschmerzen, mir war speiübel und ich entwickelte über den Vormittag Schüttelfrost, Gliederschmerzen und 39°C Fieber. Allerdings nur über den Vormittag. Schon mittags war ich wieder komplett gesund.

Nun würde ich gerne mal wissen, ob das daran liegt, dass ich bzw. mein Immunsystem einfach nicht „trainiert“ war oder war das Fliecsh vielleicht wirklich nicht ganz keimfrei?

Ich bin männlich, 21, nicht vorerkrankt und sehr schlank, und ich war zum damaligen Zeitpunkt zweimal gegen Corona geimpft.

Halloo, hätte da mal eine frage und zwar hat mein (damals noch) kinderarzt gesagt, dass ich 1.80 groß werde. Damals war ich ca. 12-14 oder so denke ich. Bin jetzt 17 und etwa 1.74m groß. Denkt ihr ich werde noch 1.80 groß oder konnte man das damals garnicht so genau bestimmen? Danke für alle Antworten

Sie schreiben Bruststafung ,kann ich mir nicht vorstellen.

Hallo ich habe bulimie und seit ein paar Wochen immer magenschmerzen was kann das sein ?

Hallo zusammen,

ich habe Fitline cellreset 2,5 Monate getestet und hatte dauerhaft Kopfschmerzen mit schwarz vor Augen, hat da jemand die gleichen Erfahrungen gemacht oder kann mir jemand erklären warum das so lange ging?

Ich hab es dann abgebrochen und hatte kein Bock mehr , hab in der Zeit 4 kg abgenommen bei 1,64 cm 64 kg also dann 60 kg . Ich bin weiblich und 42 J. Alt .

Dann kam Corona u natürlich hab ich mehr gegessen und sage schreibe 17 kg zugenommen in 1,5 Jahren.

Schon sehr viel , hab überlegt ob cellreset ein Jojo Effekt hat, aber es ist ja meines Wissen keine Diät .

Ich bin kein Freund, der ewig die Produkte einnehmen möchte ...aber ich weiss nicht wie ich die 17 kg verlieren kann.

Danke für eure, bitte nur Ehrliche Meinung.

Lg aus Stuttgart

Hallo, prinzipiell steht die Frage ja schon oben… ich mache weder Poree noch Zwiebeln in Bolgnese und nutze auch keine Tütchen…

es kommt lediglich hack, tomatenmark, passierte Tomaten, salz, pfeffer, zucker und suppenbrühe in die Bolognese…

Nudeln und Käse vertrage ich…

Habe das Problem nur bei diesem Gericht…

Kennt sich zufällig jemand damit aus?