Was sagt ihr dazu?
Habe ich zu viel Fett? Also es stört mich nicht aber ich Frage wegen Gesundheit. Bin ich schon etwas pummelig oder falle ich noch in die Kategorie normal?
(unterschiedliches Licht wegen 1x Blitz und 1x mal ohne Kamerablitz)
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3 Antworten
Du bist, wie schon so oft festgestellt am oberen Rand deines Gewichts. Als Jugendlicher solltest du etwas weniger Fett haben, was sich meist durch Ernährung und wenig Bewegung anlagert.
Es ist nicht so, dass es schon schädigend ist, du solltest dir aber schon überlegen, dass man je älter man wird auch immer mehr ansetzt. Wenn du mit 40 so aussehen würdest, hättest du eine noch ganz gute Figur. Mit 14 aber nicht.
Es lohmt sich also schon, dir zu überlegen, wie du besser essen kannst, was du vermeiden solltest, nämlich Zucker, Fett, Mehlspeisen, fette Soßen, süße Getränke.
Auch Bewegung und etwas Krafttraining solltest du fest in deinen Alltag einplanen. Muskeln verbrennen Fett und geben dem Körper Halt.
Aber unten ist das Gewebe zu schlaff.
Gesunheitsfrage.net ist nicht das Forum, in der man bei Bulimie das Erbrechen vergessen soll und dafür Pfunde auf die Rippen bekommt. Nimm deine Hand und petze unter dem Arm die Haut zusammen. Je mehr das ist, um so dicker deine Fettschicht vom Körper. Ist es mehr als 2 cm, dann nehme ab.