Hey,

Ich wollte wissen, ob es gesund ist 30.000 Schritte am Tag zu gehen.

(Normalerweise gehe ich pro Tag um die 15.000 Schritte)

Danke schonmal!

Guten Tag,

ich habe bei meinen Ärzten keine richtige Hilfe bekommen. Daher stelle ich die Frage mal hier.

Ich mache gerne Kraftsport. Und im November 2020 hatte ich Rückentraining gemacht. Nach 1-2Stunden hatte ich sehr starke schmerzen in der gegend vom Schwertfortsatz (auf dem Bild markierte Stelle). Ich konnte mein essen nur mit sehr starken Schmerzen schlucken. Bin direkt ins Krankenhaus gefahren. Er sagte mir, dass wahrscheinlich wegen dem Sport sich die Säure nach oben gedrückt hat. Und der Schmerz davon kommt. Naja der starke Schmerz war am selben Tag wieder weg. Aber am Bauch hatte ich ein komisches Gefühl, so dumpfer Druck iwie. Und ab und zu kommt es so vor, als ob Essensreste am Hals sind oder irgendwas, halt komisch.

War dann bei meinem Hausarzt. Und Pantoprazol wurde aufgeschrieben. Und Sport sollte ich erst mal nicht machen.

Im januar 2021 habe ich nach Sit-Ups wieder den starken Schmerz gehabt. War dann wieder im Krankenhaus. Der Arzt meinte, dass es muskulös ist. Bin dann wieder zum Hausarzt. Hatte davor viel gegoogelt. Habe ihn gefragt ob es krebs sein kann. Und seine Antwort war, ich zittiere "Es kann sein aber es kann auch nicht sein, müssen wir untersuchen". Schrieb Pantoprazol auf. Den Dann wurde Blut genommen, und ekg gemacht. Und beides waren sauber. Habe ihn gefragt ob er mit Ultraschall gucken würde, aber hat er nicht gemacht, da er diesmal auch meinte, dass es Muskulöses Problem ist.

War jetzt am Donnerstag beim Gastroentologen. Mit einer Überweisung für eine Spiegelung. Der Gastroentologe sagte mir "Spiegelung haben wir letztes Jahr gemacht, ich werde keine neue Spiegelung machen". Dann hat er mich untersucht und sagte auch, dass es muskulöses Problem ist. Er sagte aber, dass ich natürlich Sport machen kann.

Meine Frage ist, hat jemand auch solche Erfahrungen gemacht? Sollte ich mich auf die Ärzte verlassen und hoffen, dass es einfach besser wird oder weitere Meinungen holen?

Hallo Leute.

Vor jetzt genau 3 Wochen hat bei mir eine Mpfl- plastik und eine Straffung meiner Bänder stattgefunden. Jetzt würde ich gerne wissen da Kraftsport (in Richtung powerlifting) ein großer Teil in meinem Leben ist bzw. war wann ich wieder so richtig einsteigen könnte? Dazu muss ich auch noch sagen, dass ich nun 2 Schrauben in meinem Knie/ Schienenbein habe welche ein Jahr drinnen bleiben müssen

Vielleicht kann mir ja jemand die Frage beantworten.

Großes Danke im voraus.

Das Zahnfleischkribbeln taucht seit einigen Monaten immer nach sportlicher Betätigung auf und verschwindet dann nach 20-30 Minuten wieder.

Es betrifft den gesamten Zahnfleischrand. Es hat nichts zu tun mit: Zähne zusammenbeißen, kalter Luft, Essen, Trinken, Entzündung, Medikamenten....

Meine Zähne sind gut gepflegt, werden regelmäßig professionell gereinigt und auch mein Zahnarzt hat keine Erklärung.

Ich habe am ehesten den Eindruck, dass es mit der Durchblutung zusammenhängt.

Aber warum habe ich das erst jetzt?Auch zuvor habe ich regelmäßig Sport gemacht.

Bin dankbar über hilfreiche Tipps!

Meine Linke Schulter hat angefangen zu knacken ohne Schmerzen, wenn ich meinen Arm nach vorne bewege und Liegestütze mache knackt gar nix. Aber wenn ich meinen linken Arm seitlich hochhebe dann fängt es an immer laut zu knacken bei einer Neigung von ca. 70 bis 90 Grad. (Das Bild zeigt Gewichte, aber bei mir passiert es auch ohne Gewichte und es knackt immer laut). Ich sitze immer zuhause und gehe manchmal joggen und mache Workouts. Ich bin 15 Jahre alt. Wie bekomme ich diese weg?

Hallo ich habe vor ein paar Tagen angefangen mit einem Hula Hopp Reifen zu trainieren. Danach habe ich ein paar Stunden Bauchschmerzen und Durchfall. Woran liegt das?

Hallo bin 15 Jahre ein Junge 1,75m und wiege 74,2 ist das normal oder Übergewicht mein Bauch ist nicht dünn aber auch nicht dick danke im Voraus

Hallo!

ich (w) habe als Kind sehr viel getanzt. Mit 16 habe ich dann angefangen ins gym zu gehen und trainiere mittlerweile (über 2 Jahre) viel mit schweren Gewichten.
nun, langsam merke ich aber ich verliere den Spaß dabei. Ich mache es mehr für die Figur als für die Gesundheit.
Ich Trainiere 3x die Woche - nun meine Überlegung: 2x Ganzkörper, 1x tanzen.

Wie sinnvoll ist das ganze? Setzte ich dann immernoch genügend Reize um weiter Muskeln aufzubauen?

bleibt gesund

hallo, ich habe 2 töchter (12 und 13). die jüngere ist pausenlos am fingerknacken. daran ziehen, nach vorne und hinten umbiegen. alles mögliche. das geht so alle 30 minuten etwa. sie kann es auch mit den wirbeln (also mithilfe einer stuhllehne). ....total gruselig. die ältere hat das knacksen nur mal so mit den fingern gemacht, dann aber wieder aufgehört. jetzt wollte ich fragen, ob sich das mit der zeit wieder gibt, also dass meine jüngere auch aufhört? möchte es jetzt nicht verbieten, da beide antiauthoritär erzogen werden. weiss auch nicht ob ein verbot was bringen würde. gesundheitsschädlich ist das fingerknacken nicht? vlg elisabeth

Ich habe mir heute ein Muttermal mit 0,5cm Breite direkt neben dem Brustmuskel entfernen lassen (chirurgisch). Dies musste genäht werden. Beim letzten Mal habe ich am unteren Rücken eine große rote Narbe bekommen, weil ich nach 2 Wochen wieder Klimmzüge gemacht habe. Obwohl der Arzt gesagt hat, es sei nach 2 Wochen wieder alles machbar.

Jetzt stelle ich mir die Frage, wann ich wieder richtig Kraftsport betreiben kann (Brustmuskeltraining: Liegestütze, Bankdrücken und mit Gymnastikband etc..).

Gerade da es am Muskel liegt, würde die Narbe hierbei extrem mitbelastet.

Der Arzt sagt diesmal 3 Wochen. Die Arzthelferin 3,4,5,6 (sie widerspricht sich und hat keine Ahnung).

Ich muss aber schnell wieder in Top Form kommen!

Was sagt ihr?

Hallo, ich hab grade mehrere extrasystolen hintereinander gehabt ich denke so 3-5 Sekunden. Es hat sich wie ein Erdbeben in meiner Brust angefühlt! Ist das normal? Zu meiner Person: ich bin weiblich und 23 Jahre alt, sehr schlank

denke direkt an Herzinfarkt oder Herzmuskelentzündung.. hab nämlich trotz Halsschmerzen 10 Minuten Sport gemacht aber auch nur paar Kniebeuge und situps

bin seit 1 Woche in Quarantäne weil ich auf mein Corona Test-Ergebnis warte.. kanns sein dass durch Corona irgendwas mit meinem herzen passieren kann falls ich positiv bin? Und Sport gemacht habe? Hab auch generell ein etwas erhöhten Pulsschlag aber ekg und echo sah vor 2-3 Monaten ok aus

lg

Ich habe seit einer Woche einen leicht schmerzhaften, bläulichen Knubbel am Mittelfinger, den man sehr gut fühlen kann.

Ich dachte an eine Blutblase, aber in meinem Fall ist es nich besonders gut sichtbar (Foto).

Könnte mir jemand auskunft darüber geben?

Hallo,

vor rund 4 Monaten ist mein rechtes Kniegelenk aus der Fassung gesprungen. Als ich beim Arzt war, meinte dass ich mein Bein für eine Woche entlasten solle ich ich danach wieder vollkommen funktionsfähig wäre. Dies tat ich dann auch und fing eine Woche später wieder mit Fußball an.

Doch kaum hatte ich den Ball zum ersten mal geschossen, sprang mein Kniegelenk wieder raus, dieses mal jedoch am anderen Bein. Als ich mich dann nach einer Stunde Pause immernoch nicht bewegen konnte, wurde festgestellt, dass meine Bänder angerissen und mein Knorpel leicht durch einen minimalen Knochensplitter des Kniegelenks verletzt wurde. Mir wurde gesagt, dass man das entweder operieren, oder 6 Wochen lang schienen könnte.

Der Arzt empfahl mir zuerst die Schiene, da man im Nachhinein immernoch operieren könne. Die Schiene hatte ich dann nach 6 Wochen ab und bis heute geschah nichts, bis auf das ich bis heute noch täglich mäßige Schmerzen am Kniegelenk mit dem Bänderriss habe. Dem anderen Knie geht‘s gut.

Der Arzt meinte, das ganze läge daran, dass auf beiden Seiten das eine Band etwas länger als das andere wäre ODER meine Bänder einfach nur ‚lasch‘ wären.

Nun zu meinen Fragen:

• ich will wieder Fußball spielen. Kann ich jetzt wieder damit anfangen?
• Sollte ich vielleicht davor mein Knie durch Fahrrad fahren trainieren?
• Oder würde eine OP alles wieder in Ordnung bringen?

da es wirklich mein innigster Wunsch ist wieder spielen zu können, wäre ich euch für realistische Antworten sehr dankbar. Erfahren nehme ich auch gerne an :)

Hallo Community! Ich hatte noch nie Probleme mit meiner Schilddrüse, bis ich ein neues Zimmer bekam. Ich habe im Zimmer einen miesen geruch wahrgenommen und habe gesehen, dass die halbe Wand voll mit Schwarzem Schimmel ist. Meine Eltern sagten, dass ich das ignorieren solle. Ein Paar Monate später aber fühlte ich mich Plötzlich stänfig schlapp, und wurde immer Dicker, woraufhin der Arzt sagte, dass ich an einer Schilddrüsenunterfunktion leide. Jetzt zu meiner Frage: Ist diese Unterfunktion nur ein blöder Zufall gewesen, oder hat der Schimmel wirklich einfluss auf die Schilddrüse? Würde mich über eine Antwort freuen! Mfg

Hallo!

Ich habe seit ca 3 Wochen Reverse Dieting versucht, ich habe während dem etwas zu großem Defizit 1300-1500 kcal gegessen meisten 1300-1400. Jetzt versuche ich es auf 1600-1700 kcal zu steigern sodass ich ein gesünderes Defizit habe. Oder sollte ich es bis zu meinem Kalorienbedarf steigern??

Naja die eigentliche Frage ist ob es normal ist, dass auch wenn ich es die letzten Wochen bewusst und mittels Kalorientracking gesteigert habe, ich ca 2 KG in der Zeit zugenommen habe. (kann es auch daran liegen dass ich die letzten 2 Wochen den Sport etwas vernachlässigt habe?

Danke und Lg

Hallo Leute ich habe einen Nabelbruch von ca 0,6 mm und die Ärzte habeb gesagt ich soll normal Sport machen nur nicht übertreiben. Hat da jmd vllt eine Erfahrung mit gemacht,wollte leicht mit den Jungs fussball spielen nur bin ich etwas ängstlich. Mfg

Ich bin 173cm groß und wiege 104KG

Hallo,

Also ich bin 16 Jahre, 162cm ca groß und wiege um die 46kg. Ich zähle kalorien und habe in den letzten 4 Monaten 4-5 kg abgenommen.

Ich habe eig immer viel zu wenig gegessen(mache auch sehr viel und sehr gerne Sport und Süßigkeiten oder ungesunde Sachen esse ich garnicht. Vllt bis auch eine salattasche von der döner Bude und alk) ich nehme aber immer weiter ab. Und ich merke auch das ich langsam in eine essstörung komme.

Das will ich wirklich nicht und ich will auch nicht weiter abnehmen. Deswegen probiere ich jetzt ungefähr auf 1800-1900kcal zu kommen aber mehr schaffe ich halt jz auch erstmal nicht weil ich dann halt auch satt bin. Ich habe aber auch Angst zuzunehmen deswegen ist meine Frage ob ich zunehmen werden weil ich denke, mein Körper hat sich an die zu geringe Kalorien Zufuhr schon gewöhnt.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen 😊

Hallo zusammen,

ich habe seit einiger Zeit Schulterbeschwerden. Habe mich vermutlich beim Sport leicht verletzt.

Jetzt wollte ich wissen ihr eine Seite oder sonstiges kennt, die mir dabei hilft, das richtige Krankenhaus für mein Problem zu finden? Ideal wäre natürlich etwas wo ich mehrere Optionen in meiner Region vergleichen kann.

Hat jemand eine Tipp für mich?

Hallu

Wie viel Umfang kann man in 2 Wochen an den Oberschenkeln verlieren?

Habe kein Maßband da und kann hier nicht schreiben wie dick meine zur Zeit sind.

Werde jeden Tag mindestens eine Stunde Workouts machen, die gezielt für die Oberschenkel sind.

Danke schon mal im Voraus :D