Sport – die besten Beiträge

Hallo,

ich war vor ein paar Tagen im MRT und habe jetzt den Befund erhalten und weiß nicht genau, was das nun bedeutet. Meinen Termin bei der Orthopädin mit Besprechung habe ich erst ein paar Tagen. Also hier der Befund:

"Das Innenmeniskushinterhorn zeigt eine Signalanhebung zentral im Hinterhorn mit beginnender punktförmiger Läsion der Unterfläche. Eine vertikale höhergradige Rissbildung liegt jedoch nicht vor. (...) Es zeigt sich nebenbefundlich eine diskrete Ödembildung an der Patellaspitze mit Beteiligung des Hoffalschen Fettkörpers und des ansatznahen Ligamentum patellae, passen zu einer diskreten Reizung."

Unten in der Beurteilung steht dann nochmal:

"Als markantester Befund zeigt sich eine muzinöse Degeneration mit zentralem Denkt im Innenmeniskushinterhorn im äußeren Pfeiler mit beginnendem Einriss in die Unterfläche ohne höhergradige vertikale Rissbildung. Die übrigen Kniebinnenstrukturen sind intakt. Geringgradiger Reizzustand an der Patellaspitze mit Beteiligung des Hoffalschen Fettkörpers und des Ligamentum Palette ohne höhergradigen entzündlichen Befund oder knöcherne Beteiligung im Sinne eines Jumper's Knee."

Meine größte Frage ist eigentlich: werde ich Sport aussetzen müssen (spiele Volleyball) und wird irgendeine Art von Therapie vorgenommen?

Danke!

Ich Kann bei Massagen nicht lockerlassen. Bin ein Sportler der regelmässig zur Massage geht. Aber wenn sie mir meine Beine Massiert oder lockert kann ich nicht lockerlassen. Kann mann da was machen? Meine Muskel ziehen sich auch viel zusammen wenn sie mich berührt. Kann mann das lockerlassen üben das das besser geht? Gibt es Übungen dazu und welche? Bitte um hilfe. Besten Dank Philipp

Hallo ihr!

Ich hatte vor ca. 1 einhalb Wochen das pfeiffersche Drüsenfieber und war eine Woche lang krank. Ich soll jetzt 5 Wochen kein Sport machen, da es zu einem Milzriss kommen kann. Jedoch war ich gestern auf einer Party und habe schließlich den ganzen Abend lang getanzt. Mir ist bewusst, dass das ein Fehler war, da man mit sowas nicht spaßen sollte. Deshalb wollte ich fragen, wie wahrscheinlich es ist, einen Milzriss bekommen zu haben? Denn ich habe gehört, dass es sein kann, dass man das in den ersten Tagen nicht bemerkt. Oder kann man einen Milzriss nur bei richtigem Sport bekommen?

Danke im Voraus!

Hilft es bei Verspannungen oder Muskelproblemen sich im Schwimmbad vor solche Wassermassagen zu stellen? Ich meine das Wasser, das in unterschiedlichen Höhen aus der Wand mit Druck gepustet wird oder eine Art Wasserfall, der mit großem Druck nach unter prasselt, wo man sich davor oder drunter stellen kann. Oder ist das nur als Spielerei gedacht?

Ich habe heute angefangen Arilin Rapid Zäpfchen zu "nehmen". Jetzt habe ich im Internet gelesen, dass das ein Antibiotikum ist. Eigentlich darf man ja mit Antibiotika kein SPort machen...kann mir jemand sagen, wie das mit Arilin ist?

Hallo,

hatte vor ca. 2,5 Monaten eine distale Radiusfraktur mit OP (Titanplatte), habe zur Zeit noch Krankengymnastik zur Wiederherstellung der Bewegung. Jetzt würde ich aber gerne heute ins Schwimmbad gehen. Die Narbe ist verheilt. Lediglich der Arm ist noch etwas dick. Jetzt meine Frage (kann nichts im Internet dazu finden). Ist das Chlor nicht vielleicht schödlich für meine Narbe? Vielleicht hat ja jemand ähnliche Erfahrungen gemacht. Wäre hilfreich für mich. Danke! Da ich auch heute spontan gehen möchte, kann ich meinen Arzt nicht vorher fragen.

Bei mir wurde eine leichte Osteoporose festgestellt. Es heißt ja, bei Osteoporose sei der richtige Sport und Bewegung ratsam. Ich reite sehr gerne, bin mir aber unsicher, ob man das denn nun als adäquate Sportart bei Knochenschwund bezeichnen kann. Die Fallhöhe wäre ja schon etwas höher. Was sagt oder wisst ihr dazu?

Hi, ich will seit ein paar Monaten abnehmen, ich achte dafür gut auf meine Ernährung und mache jeden Tag Sport. ( 45 Min. Joggen). Trotzdem habe ich noch nicht abgenommen, im Gegenteil ich habe 1 kg zugenommen.

Was kann ich noch alles versuchen? Mehr sport schaffe ich glaub ich nicht. Bin nicht so fit. ( habe mal ein Foto von meiner aktuellen Figur hochgeladen)

Habt ihr Tipps für mich?

Hallöchen,

diese Saison habe ich ganz extrem mit Muskelkrämpfen in der Fußsohle (beide Füße) beim Skifahren zu kämpfen. Je länger ich fahre (nie mehr als 2h, am Stück sowieso nicht), desto eher kommen die Krämpfe (am Fußbett innen und außen (Ferse & Ballen+Zehen gar nichts) sowie manchmal am Schienbein vorne). Nach JEDER Abfahrt, auch wenns nur 500m sind, mache ich die Schuhe sofort komplett auf und oben erst wieder zu. Sobald die Schuhe 15 sek offen sind, ist alles wieder ok. Auch nachm Skifahren, z.B. auf der Heimfahrt, habe ich null Probleme. Teilweise musste ich eine Talabfahrt (am Hahnenkamm in Reutte - so lang ist die ja echt nicht..) schon unterbrechen, mich hinsetzen und die Schuhe aufmachen, weil mir vor Schmerzen schon schlecht geworden ist. Nach nicht mal einer Abfahrt! Das macht dann nicht nur keinen Spaß mehr, sondern wird auch echt gefährlich, weil ich mich vor Schmerz kaum noch konzentrieren kann (z.B. auf Körperspannung, Gleichgewicht..). Wenn ich übrigens nur anhalte / mich hinsetze und die Schuhe nicht öffne, wird es nicht oder nur minimal besser. Allein vom Zumachen der Skischuhe (also ohne Skifahren) treten die Krämpfe aber auch nicht auf.

Vom Gefühl her ist es übrigens genau, wie wenn ich ganz lang auf einem Fuß balanciere und die Fußmuskulatur viel ausgleichen muss - nur weeeesentlich schlimmer.

Das gleiche Problem hatte ich letzten Winter auch schon, nur konnte ich da immer mindestens eine Abfahrt machen, bevor die Füße angefangen haben, zu meckern. Die Skischuhe habe ich seit letzter Saison. Sind auch sehr bequem, habe keine Druckstellen oder ähnliches. Bin davor zuletzt vor 5 Jahren skigefahren, in anderen Skischuhen, da hatte ich keine Probleme. Ich habe seit dieser Saison auch extra angepasste Sohlen in den Schuhen drin.

Dann es an mangelnder Muskulatur liegt, glaube ich kaum. Aufgrund einer Knieverletzung letzten Winter habe ich unter anderem sehr viel Gleichgewichtstraining (z.B. auf Therapiekreisel, Ballkissen...) gemacht, und da wird ja unter anderem genau diese Muskulatur beansprucht. Durch das (zusätzliche) Training sollte es dann ja zumindest nicht schlimmer sein..

Ich möchte nicht unbedingt neue Skischuhe kaufen müssen, solange ich nicht sicher weiß, ob es an denen liegt (wie gesagt, die drücken oder reiben überhaupt nicht).

Hat jemand einen Tipp, was ich da tun kann? Möchte das Skifahren endlich wieder genießen können!

GLG kleeblaettchen

Wann kann man nach einer OP, wie z.B. Blinddarm im Meer schwimmen gehen oder im Schwimmbad?

Meine Nachbarin hat Rheuma im Anfangsstadium. Ich habe ihr zu Sport geraten. Sie meint, dass sie aber leider nicht schwimmen gehen kann, weil ihr durch das kalte Wasser des Schwimmbades die Gelenke noch mehr weh tun. Kann das sein?

Ich habe mir vor 3 Wochen eine Verletzung im linken Kniebereich zugezogen. Und zwar ist mir ein 85kg schwerer Trainingskollege (Kampfsport) auf das linke Knie gefallen, während ich am Boden in einer Art Schneidersitz sass, sodass das Knie überdehnt wurde und es ein Geräusch gab. Das Knie tat kurz weh, aber ich habe trotzdem noch weitertrainiert.

Am nächste Tag hat mir die Äussere Seite des Knies extrem weh getan, so dass das Treppensteigen ziemlich mühsam war. Geschwollen war aber nichts. Nach 3-4Tagen ging der Schmerz ziemlich zurück, ich hatte im Alltag keine grossen Einschränkungen mehr. Also dachte ich mir, ab ins Training. Bei gewissen Übungen tat mir das Knie jedoch extrem weh, genauso wie das hinknien. Das tut zwar nicht extrem weh, aber nach einer Minute wirds so unbequem, dass es anfängt weh zu tun. Hatte ich früher alles nicht.

Also ging ich nach einer Woche zum Sportarzt. Der meinte: "Verdacht auf Meniskusriss" Ich: :-0 Er liess ein MRI machen. Der Verdacht bestätigte sich jedoch nicht. Es sei auf den Bilder nichts zu sehen und auch keine Wassereinlagerungen oder Bluteinlagerungen oder so was ähnliches. Es handle sich also lediglich um eine "Meniskusprellung" oder Knieprellung...wie man dem auch sagen möge. Joggen und Krafttraining dürfe ich, aber mit Kampfsport soll ich 4-5Wochen warten bis es ganz gut ist. Beim Joggen spüre ich einen ganz leichten Schmerz wenn ich schnell einen Hügel hinaufsprinte.

Meine Frage nun: Kennt das jemand? Gibt es das überhaupt...Meniskusprellung? und dauert das so lange? Ich hasse es verletzt zu sein....4-5Wochen sind ja schon eine arg lange Zeit.

Danke für euer Feedback im voraus!

Ich stieß eben auf Tonline Gesundheit, mit dem Thema:

Sport bei Erkältungen

Da steht man solle auf Treppensteigen verzichten ? Totaler unsinn oder gerechtfertigt ?

Weil ich meine ja die meisten müssen ja Treppensteigen wegen zum Arzt gehen, denn müsste man ja mitm Krahn da raus geholt werden, um das zu vermeiden, klingt für mich eher sehr unsinnig...

Hey, ich bin 14 jahre alt und leicht übergewichtig. Ich habe mich entschlossen abzunehmen und gehe schon seit ca 3 tage ins fitnessstudio. ich bin relativ untrainiert. jedesmal wenn ich auf den crosstrainer gehe steigt mein puls innerhalb von 5-8 min auf ca 190-200 bei ca 10-11 km/h. ich habe schon im internet rechachiert und herausgefunden das das evtl gefährlich sein kann. aber warum gefährlich? nachdem ich ein puls von ca 200 erreicht habe spür ich garnichts und laufe normal 10 min weiter mit dem puls. selbst nachdem training geht es mir vollkommen gut. weder ist mir schwindelig noch habe ich irgend welche kreislaufbeschwerden. was ist jetzt an der frequenz so schädlich?

In den Sommermonaten bekomme ich regelmäßig rote und brennende große Flecken an beiden Beinen. nur die Unterschenkel sind davon betroffen. Eine Prüfung der Venenfunktion habe ich bereits prüfen lassen. Die Flecken hören nach einem Tag auf zu brennen und nach ungefähr drei Tagen verblassen sie vollkommen. Was kann ich tun?

Kann man wenn man 25 mg Cortison wegen einer Allergie nimmt dennoch voll Sport machen? Oder sollte man da eher etwas langsam machen?

Darf ich während der Behandlung mit Antibiotikasalbe Sport machen?

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt und an mir wird morgen eine Emmert-Plastik (operativen Therapie eines entzündlich veränderten "eingewachsenen Zehennagels") vorgenommen. Ich hatte das auch schon mal am anderen Großzeh, weil der Nagel bei mir einfach erblich bedingt dazu neigt einzuwachsen. Daher weiß ich auch, dass die OP an sich keine große Sache ist, allerdings kann ich mich nicht mehr genau an meinen postoperativen Zustand erinnern... ich habe soweit ich weiß bei Schmerzen sofort ein Analgetikum genommen, wodurch stärkere Schmerzen dann auch ausgeblieben sind. Am ersten Tag hochlagern, dann langsam wieder ans Gehen gewöhnen, den Zeh langsam wieder mobilisieren ;)

Aber ich glaube mich zu erinnern (ist länger her), dass der Zeh beim Gehen anfangs noch stark geschmerzt hat. Die erste Woche auf jeden Fall. Danach gings nur langsam wieder, weil ich mich anfangs noch nicht getraut habe, stärker aufzutreten, geschweige denn feste Schuhe anzuziehen. - Gut, dass es Sommer war.. dumm, dass jetzt Winter ist!

Lange Rede, kurzer Sinn - wann soll ich wieder mit dem Sport anfangen? Weil mir 2 Wochen ohne Sport schon echt schwer fallen werden. Ich bekomme auch erst übernächsten Sonntag die Fäden gezogen.. (ja, meine Ärztin kommt extra wegen mir am Sonntag in die Praxis, nett, oder?) ;)

Danke schonmal im Voraus für alle Antworten,

lg, AnnaTomia

Hallo Leute, ich hatte vor zwei Wochen eine Blinddarm-OP und mir geht es echt wieder voll gut und ich fühle mich sehr fit! Meine Kumpels wollen am Wochenende Skifahren gehen und ich würde voll gern mitgehen! meine Freundin macht mir nun aber die Hölle heiß und meint das dürfe ich auf keinen Fall so kurz nach einer OP, da könne was passieren und das sei gefährlich? Stimmt das? Was könnte denn da passieren? Ich fühle mich nämlich schon wieder fit!!

Habe bei einem Sturz 2 Rippen am Rücken gebrochen. Habt ihr Erfahrung wann ich wieder aufs Pferd bzw Springen kann? Ich bin Profi und sitze den ganzen Tag im Sattel. Welche Übungen kann ich zum Erhalt der Muskeln machen?