Sport – die besten Beiträge

Kann man eigentlich mit künstlichen Kniegelenken irgendwann wieder joggen/laufen? Wie lange kann es dauern bis man wieder vorsichtig damit anfangen darf?

Als ich vor einem Jahr beschlossen habe, abzunehmen und Sport zu machen, hatte ich mir das Ergebnis anders vorgestellt. Ich fühle mich dünn aufgrund der dicken Adern am Bauch unwohl. Man sieht sie dauerhaft (weil man im Internet liest, die würden nach dem Sport auftreten).

Ich hatte mit Anfang 20 bereits eine Op am Bein wegen Venenschwäche. Kann es hier einen Zusammenhang geben? Je nach Ursache, kann man solche Adern verschwinden lassen, wie sie auch bei anderen Menschen nicht zu sehen sind, ohne das ich wieder dick werden muss?

Ich trinke viel Wasser am Tag, in Halte meinen Salzkonsum unter der empfohlenen Menge, ich rauche nicht und bewege mich viel.

Hallöchen,

und zwar wie oben schon in der Frage steht wollte ich fragen ob meine Schwester schon zu dick ist sie halt in nem halben Jahr mindestens 5 kilo oder so zugenommen.

Sie ist wie ich 16 Jahre alt, 1,63 groß und wiegt 63 Kilo.

Man sieht halt schon dolle das sie stark an den Oberschenkel und Bauch zugenommen hat, weil ihr passt keine Hose mehr weil sie überall drücken. Sie hat auch einige Dehnungstreifen an den Beinen.

Das Problem ist sie quetscht sie in ihre deutlich viel zu kleinen Hosen rein und es sieht manchmal aus als würden sie jeden Moment aufplatzen.

Ich habe sie darauf angesprochen und ihr gesagt das sie etwas zugenommen hat. Aber sie sagt daraufhin nur das mal lieber auf meine zu engen Hosen achten soll ( ich bin selber etwas speckig).

Jetzt meine Frage ist sie schon zu dick oder was sagt ihr zu ihrer rasanten Gewichtszunahme?

Hallo Freunde des Internets. Im Profisport wird natürlich immer gedopt grade im Bereich Bodybuilding. Nun zu meiner Frage es ist ja kein Geheimnis das Insulin verwendet wird und zusätzlich Nährstoffe in die Muskeln einzuschleußen ich habe allerdings auch schon von Wachstumsinsulin gelesen die Frage ist ob es genau das gleiche macht wie Standart Kurzzeitinsulin. Also könnte ich theoretisch mir abends vor dem schlafen gehen einen Becher Ben and Jerrys reinlöffeln mit 4,5 Einheiten Insulin und werde nicht fett sondern Lager das in die Muskeln um?

für die ganzen selbsternannten Gutmenschen natürlich ist Medikamenten missbrauch totale scheisse nicht zu empfehlen und verkürzt das eigene Leben massiv aber darum geht es hier nicht!! Also bitte konstruktiv auf die Thematik eingehen oder schweigen!! Es geht nicht darum mir irgendwas zu empfehlen oder Gebrauchsanweisungen zu geben sondern einfach das persöhnlich wissen zu erweitern. Ich bin Natural Athlet finde aber das Thema Doping sehr interessant mit den Auswirkungen auf den Körper und möchte mich in diesem Gebiet weiterbilden und das theoretische Wissen erweitern ohne es praktisch auszuprobieren.

Seh ich dick aus?

Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Hallo, ich war letztens mit meinen Nichten zum Skifahren. Die beiden sind 6 und 7 Jahre. Wir sind zwei Tage gefahren. Nach den zwei Tagen hatt eich einen Muskelkater in den Oberschenkeln und die beiden haben nichts gespürt. Deswegen bin ich auch auf die Frage gekommen. Wie ist das, können Kinder Muskelkater bekommen?

Moin Leute,

Ich hab einen Verdacht auf Nabelbruch (war beim Hausarzt, morgen geht's zum Chirurgen) und bin Kraftsportler (Allerdings noch Übergewichtig) und Arbeite in der Systemgastronomie. Während dem kraftsport (ich trainiere sehr schwer und hart, also auch mit Pressatmung) hab ich keine Beschwerden, allerdings sehr häufig auf der Arbeit (meistens wenn ich vorher im Gym war). Ich wollte fragen ob ihr vielleicht Tipps kennt, die diese Schmerzen vielleicht lindern. Ich danke euch

Hallo,

Ich hatte gerade ein Belastungs EKG.

Ich habe nur 50 Watt geschafft. Bin eigentlich recht sportlich, habe aber seit 1,2 Monaten keinen Sport gemacht und bin erst 33 Jahre alt.

Mir ist gerade zum Weinen 😞 

Mein Puls und Blutdruck waren zu hoch und man musste es dann abbrechen bzw. auf 25 Watt runtergehen.

Das heißt jetzt ich bin stark eingeschränkt oder ?

Sitze aktuell im

Wartezimmer und schiebe totale Panik 😞

Ich hab mir gerade sieben Zecken aus dem Bein gezogen 🙈 Um ehrlich zu sein weiß ich auch nicht, wie lange sie schon da drinnen waren, da ich gestern im Wald war und heute auch, und gestern habe ich mich nicht abgesucht. Ist es da erstmal ratsam, es langsam anzugehen, wegen möglichen Infektionen, oder ist das egal? Ich gehe sehr oft relativ lange joggen

Hallo!

Ich bin neu hier. Es tut mir leid für den langen Text, aber ev. hat jemand Tipps für mich.

Der Grund meiner Anmeldung ist mein Sohn (12 Jahre).

Wir sind recht spät draufgekommen das er sich einen: Ermüdungsfraktur Tibia links (Schussfuß Fussball) hinzugefügt hat. Er hatte trotz gebrochenen Fuß nur immer wieder Schmerzen und die waren nicht stark, somit hatte die Kallusbildung schon begonnen, als wir es erst mitbekommen haben. Sogar im Spital wollten sie ihn aufgrund der Beweglichkeit des Beines zuerst nicht röntgen.

Es folgte dann MRT, Schiene und Krücken. Spital und Kinderarzt haben dann den Zeitraum des beginnenden Sports mitgeteilt. Alles perfekt verheilt.

Da ich eine Fußfehlstellung vermutet habe, bin ich mit ihm zum Orthopäden. Der Orthopäde meinte Fußfehlstellung, leichter Beckenschiefstand, leichte Beinverkürzung. Physiotherapie und Einlagen. Das Röntgen vom Fuß war allerdings sehr gut. Alles gut verheilt.

Jetzt ist das ganze fast 7 Monate her. Mein Sohn hat vor einem Monat wieder begonnen zu Trainieren. Das Problem an der Sache ist… jedes mal nach dem Training tut ihm sein Oberschenkel (also nicht Bruchstelle) weh, sodass er 5-7 Tage aussetzen muss. Die Schmerzen hat er dann aber nur wenn er läuft oder schießt. Also nicht wenn er wo sitzt oder geht.

Zuerst hat es geheißen ev. Überbelastung durch den Muskelabbau wegen dem Ruhigstellen.

Das es nicht besser wird kann es sich der Physiotherapeut auch nicht erklären. Beim Orthopäden haben wir erst Mitte Mai einen Termin.

Hat jemand eine Idee oder weiß was wir dagegen machen könnten? Es ist für ihn ganz schön hart, er würde so gerne spielen. Er macht jetzt seit 2 Wochen wieder Pause, währenddessen Ergomether fahren und Dehnübungen. Jetzt hat er selber schon Angst das es wieder das gleiche ist sobald er trainiert.

Ich wäre über jeden Tipp dankbar. Danke

Moin,

Ich hatte vor 2 Wochen meine Weisheitszahn OP - jetzt ist meine Wange wieder etwas dick geworden (nicht Schmerzhaft) und mir geht es auch sonst ganz gut. War heute beim Zahnarzt bzw. Dem Chirurgen der mich operiert hat zur Sicherheit. Er hat die Wunde gespült (es kam wohl auch etwas raus) und mir mal wieder Antibiotika verschrieben. Amoxi 875mg/125mg.

Ich habe ihn dann gefragt ob ich denn trotz Antibiotika Sport machen kann (Fussball), und er meinte Ja ich kann es probieren, solange es mir gut geht. Mir wäre es recht da ich mich jetzt seit über 3 Wochen kaum bewegt habe wegen Der OP usw.

Ich dachte immer Antibiotika und Sport ist ein No-Go. Herzmuskelentzündung etc. Oder ist das eher wegen der eigentlich Krankheit und Sport?

Will nur auf Nummer sicher gehen.

Vielen Dank

Hallo,

Ich habe gerade KG und Übungen zu Hause gegen meine Rückenschmerzen. Jetzt möchte ich mir daneben noch eine Sportart aussuchen, die ich vielleicht machen kann, um Muskeln aufzubauen.

Meine Befunde:

- Flache linkskonvexe Skoliose der BWS 2°

-Verdacht auf Gleitwirbel in der BWS

-Flache rechtskonvexe Skoliose in der LWS 3°

-Betonte Lendenlordose mit Initialen Chondrose der L4-L5 und L5-S1 ohne Nervenschädigung oder Bandscheibenvorfall

Seit Juli 2023 leide ich an Verspannungen im oberen Rücken, insbesondere im Trapezmuskel. Das schränkt meine Kopfbewegungen ein, verursacht brennende und stechende Schmerzen, wenn ich den Kopf drehe oder mit dem Kinn Richtung Brust möchte. Trotz Dehnübungen und Magnesium Einnahme verbessert sich die Situation nicht.

Mein Hausarzt verschreibt meistens nur Ibuprofen, deshalb habe ich auf Justanswer ein Orthopäde angeschrieben. Dieser rät zu weiteren Untersuchungen wie Röntgen und ggf MRT vom Kopf und der Halswirbelsäule, neurologische Untersuchungen und sogar ein Lungen CT, da ein Tumor nicht ausgeschlossen werden kann.

Diese Nachricht hat mich sehr beängstigt, und ich zögere, zum Arzt zu gehen, da ich befürchte, noch mehr in Panik zu geraten.

vor allen Dingen bekommt man ja Arzttermine nicht so schnell und ich müsste meinen Hausarzt überreden weshalb ich so viele Überweisungen brauche. Das Ganze würde meine Ängste nur noch mehr triggern und ich weiß nicht, ob das sinnvoll ist.
Deshalb wollte ich mal euch fragen, was ihr dazu sagt um etwas klarer Denken zu können. Ich kann nämlich gerade nicht mehr neutral nachdenken.

Hey, ich war gestern im Gym und beim Bankdrücken nach einem schweren Satz hatte ich plötzlich das Gefühl als ob Wasser ins einte Ohr gelangt wäre. Jetzt hab ich das immer noch. Ich bin auch noch leicht erkältet, aber fühle mich eigentlich fit.

Ich hab schon versucht den Kopf schräg zu halten und zu hüpfen, aber da kommt nichts raus. Einen Überdruck wollte ich auch erzeugen einfach zum schauen und es ging nur auf dem anderen Ohr.

Was könnte das sein?

Mein Freund hatte vor 19 Tagen Corona, seit 10 Tagen ist er negativ. Ich hatte über die gesamte Zeit keine richtigen Symptome, also kein Fieber, Husten, Halsweh, Schnupfen, allerdings phasenweise Kurzatmigkeit und manchmal ein Kribbeln in der Brust/Hals/Nase. Vereinzelnd hab ich wegen dem Kribbeln auch mal gehustet.Krank gefühlt habe ich mich nicht. Im Internet steht dass man mehrere Tage symtomfrei sein soll bevor man Sport machen darf. Da ich aber immernoch ab und an dieses Kribbeln in der Nase/Hals oder Brust habe, habe ich noch nicht wieder angefangen. Zählt das als Symptom? Oder kann ich Sport treiben?

Hallo zusammen,

Folgendes Problem: Mittlerweile fühle ich mich super unwohl. Ich war immer ein sehr schlanker Mensch, jedoch hat sich das seit ich 18 geworden bin geändert. Ich war immer sehr sportlich, habe Basketball gespielt. Jedoch kam Corona und alles viel flach. Das hat natürlich dazu geführt dass ich mehr angebaut habe. Zu meinem Nachteil hat sich die lange Schreibtischarbeit in Studium dass ich in letztem Jahr angefangen habe ebenfalls schlecht ausgewirkt.

Ich bin 20 Jahre alt und 1,97 m groß. Mittlerweile bin ich so unfassbar erschrocken von mir, und fühle mich super ungesund. Ich esse viel, gut und gerne um ganz ehrlich zu sein. Ich habe mich Anfang des Jahres entschieden mit Kraftsport anzufangen, des Körpers Willen. Jedoch macht mir das alles einfach garkeinen Spaß. Egal was ich tu, es fuckt mich einfach nur ab dieses Gym zu betreten. Es ist so ein einseitiger Sport, der nur mit sich selbst ausgetragen wird, und das macht mir einfach keinen Spaß. Ich habe also jetzt wieder mit dem Basketball-training angefangen. Die für mich beste Entscheidung der letzten Jahre. Rein psychisch hat sich das schon extrem auf mein Wohlbefinden ausgewirkt. Aber ich merke einfach, dass mir mein Körper nicht mehr gefällt. Ich wollte immer mehr Masse haben, jetzt habe ich sie (auf ungesunde weise) bekommen aber fühle mich unförmig und nicht mehr stark und fit.

Zur Frage: Für wie hoch würdet ihr meinen KFA einschätzen, und wie ungesund ist mein Körper, bezogen auf die bilder, wirklich? Und was kann ich tun, diese Fettpolster irgendwie abzubauen, und trotzdem nicht komplett abzumagern? Und wird mich das Basketball Training (2× die Woche+ 1-2 die Woche joggen) wieder auf den richtigen Weg bringen? Oder komme ich an dem mühsamen Gymbesuch nicht mehr vorbei...

Liebe Grüße,

Marcel

Hallo, ich (w, 16, 171cm) wiege zurzeit 80kg. Über die Sommerferien habe ich 15kg zu genommen, obwohl ich nichts an meinem Essverhalten geändert habe. Nur der Schulweg ist an Bewegung weggefallen. Jetzt wo ich wieder zur Schule gehe und sogar einen weiteren Weg habe, habe ich nicht wieder abgenommen.... War schon (runtinemäßig wegen Medikamenten) beim Arzt Blutabnehmen und so, aber da waren keine Auffälligkeiten außer ein paar Vitamin Mangel. Die habe ich allerdings schon immer und nehme auch zusätzliche vitamine. Ich habe seit drei Jahren wegen einer schweren Depressionen kein Sport mehr gemacht, möchte aber bald wieder anfangen und habe auch schon ein Probetraining vereinbart.

Zurzeit Versuche ich die 16:8 diät, weil ich gehört habe, dass diese etwas bringen kann auch ohne Jojo Effekt, da man es gut über das Leben halten kann. Außerdem gehe ich täglich raus für eins/zwei Stunden und übe Werfen, sprinten und so (für das Probetraining). Außerdem sehe ich, finde ich und auch die in meinem Umfeld, nicht besonders dick aus. Natürlich habe ich etwas Speck (vorallem an Beinen, Bauch und Hüften) aber ich bin deutlich dünner als eine Klassenkameradin die um die 100kg wiegt. (Hat sie selbst gesagt, ist keine Vermutung)

Meine Frage ist ob es noch andere Möglichkeiten gibt schnell abzunehmen um beim Probetrainings nicht so mollig auszusehen und dann langfristige gute Abnehmmethoden? Hat da jemand Erfahrung?

Danke schonmal im voraus!

PS: mir ist bewusst das man nicht 15kg in zwei Wochen oder so annehmen kann und dass es definitiv nicht gesund ist. Ich möchte ja auch keine solche Methoden, da diese sowieso nicht funktionieren oder nur mit starke Jojo Effekt.

Hallo!

Ich würde mich sehr interessieren, wie man gesund abnehmen und dann auch das Gewicht halten kann. Ich schaue zurzeit, dass ich viel Gemüse, Obst, Proteine esse, dafür aber wenig Kohlenhydrate, Zucker, etc. Ich finde schon, dass das meinem Körper im generellen gut tut, aber werde ich dadurch auch etwas abnehmen? Wenn ja, wie viel, in welcher Zeit? Oder was empfiehlt ihr mir zum langfristigen und gesunden abnehmen?

Ich wollte schon mal in den Kaloriendefizit zum abnehmen, aber dann war mir das wegen dem Jojo-Effekt zu riskant, oder gibt es Tipps von euch wie man nach einem Kaloriendefizit wieder anfangen kann normaler zu essen (ich meine nicht wie ich vor der Diät gegessen habe, sondern ich denke mir halt viel Gemüse und Obst aber trotzdem so viele Kalorien, dass man nicht abnimmt und auch nicht zunimmt)?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen!