Hallo zusammen, ich habe mit vielen Verspannungen im Hals/Schulter/Nackenbereich zu kämpfen und "leide" wohl unter einer erhöhten Selbstbeobachtung.

Mir ist aufgefallen, dass die Motorik und das Gefühl im kleinen Finger und Ringfinger komisch ist - allerdings auf BEIDEN Seiten. Damit meine ich, dass es sich seltsam anfühlt, wenn ich z.B. einen Gegenstand nur mit diesen beiden Fingern hochhebe.

Taub ist nichts, wenn ich mich konzentriere funktioniert auch alles super.

Kann das von Verspannungen kommen? Einbildung? Ist das bei jedem so?

Ich habe seit einiger Zeit Nackenprobleme. Ich bin sehr verspannt im Nacken und es schmerzt besonders Richtung Kopf. Wenn ich den Kopf hin und her bewege, mahlt es irgendwie. Was kann ich da tun? Sollte ich auf jeden Fall zum Orthopäden?

Mir ist natürlich klar, dass man auch Übungen für den Rücken machen sollte, um die Muskulatur aufzubauen, und das mache ich auch. Ich habe mir nun auch schon mehrmals eine Massage gegönnt, weil ich oft sehr verspannt bin, einfach eine klassische Rückenmassage. Danach geht es mir auch wieder besser, der Effekt hält aber nicht lange an. Kann man Verspannungen mit Massagen überhaupt nachhaltig entfernen? Und in welchen Abständen sollte man sich dafür massieren lassen?

Hallo,

ich hatte heute abend meine erste "richtige" Massage.

Erst Fango, anschließend 20 Minuten Massage. Ich habe starke Verspannungen, die ich endlich wegbekommen möchte.

Sie hat mit leichtem Druck massiert. Als ich fertig war, hab ich mich wieder angezogen. Und irgendwie hab ich jetzt leichte Augenprobleme? Als ob ich teilweise nicht richtig scharf stellen kann, ich kann es gar nicht richtig erklären. Normal finde ich es aber nicht?

Hatte das schon einmal jemand? Wodurch kann das kommen? Durch die starken Verspannungen? Durch das Liegen mit dem Gesicht auf der Liege? Es wird jetzt langsam besser. Dachte erst, es wäre der Kreislauf, darum hab ich Masseurin nicht angesprochen.

Hallo,

ich habe in der linken Brust Schmerzen, mit dem Herz ist laut Arzt alles in Ordnung...vorhin bin ich Fahrrad gefahren und es wurde schlimmer, ich dachte es kommt doch vom Herz und habe mich hingelegt und etwas Entspannungsmusik gehört. Dann habe ich im liegen auf die stelle gedrückt welche weh tut und die Schulter gekreist...da hat es plötzlich richtig geknackt und dann immer etwas leiser wenn ich sie weiter gekreist habe...ich muss dazu sagen das ich bis vor kurzem 4 Monate arbeitslos war und fast nur auf der linken Seite gelegen habe...die Schmerzen sind links vom Brustbein bei den Rippen...dazwischen.

Der Bereich des rechten Schulterblatts tut auch weh.

Was kann das sein ?

Ich leide unter schmerzen im rücken, rechte seite, unterhalb des schulterblattes man kann deutlich ein knackgeräusch hören siehe auf youtupe mein video http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Zm0vvoYjVFE

auserdem hänge ich hier ein bild mit ran, die markierung auf dem rücken ist der bereich wo es knackt die schmerzen liegen etwas höher der schmerz fühlt sich an als wenn etwas eingeklemmt ist und ist immer zu spüren

wer hat eine Idee oder wer kann mir helfen??

Hi zusammen.... habe schon längere Zeit starke Verspannungen am Rücken... am schlimmsten aber im linken Schulterbereich. Es knackt auch, wenn ich die Schulter bewege. Ausserdem habe ich seit längerem starke Übelkeit und Schwindel. Mir kommt es irgendwie so vor, dass dies alles zusammenhängt. Was könnte das sein. Und wie behandel ich am Besten mein Schulterknacken? Beim Arzt war ich schon, ist definitv nur muskulär bedingt! Ausserdem gehe ich seit einiger Zeit in die Akkupunktur... bringt aber nicht sonderlich viel. Danke für jede Antwort!

MIr wurde geraten, wegen Verspannungen Mikrowellentherapie zu versuchen. Kann mir jemand aus eigener Erfahrung sagen, ob und wie gut das wirkt?

Bei uns in einem großen Einkaufszentrum stehen Massagesessel, die man für 2 Euro nutzen kann. Ich habe es mal ausprobiert, und es tut auch sehr gut und fühlt sich kräftig an, also nicht so wie die billigen Massagematten mit Vibration, sondern man merkt es schon deutlich. Nun frage ich mich ob das einfach nur gut tut oder ob die Muskeln dadurch wirklich gelockert werden können. Ich hatte das Gefühl danach erst einmal aufrechter gegangen zu sein, wohl durch den Druck, denn während der Massage hatte ich das Gefühl manchmal zusammen zu sinken und dann wieder durch die Rollen oder was das ist aufgerichtet zu werden. Würde es etwas bringen die Teile regelmäßig zu nutzen? Dass es nicht so gut ist wie eine richtige Massage vom Fachmann ist mir natürlich klar. Und kann das auch schaden?

Ich sitze grad viel am Schreibtisch, irgendwie muss ich wohl unbewusst die Schulter hochziehen. Die Schmerzt nämlich und manchmal ertapp ich mich auch dabei wie ich mit angezogener Schulter dasitz. Wie kann man so ein unbewusstest Verhalten am besten beeinflussen und unterbinden? Und was kann ich gegen die schmerzen in der Schulter tun?

Ein Bekannter von mir dehnt den Nacken häufig so, dass ein lautes Knacken zu hören ist und er meinte das würde entspannen. Aber das Knacken klingt irgendwie nicht sonderlich gesund, ist das denn nicht eher ungesund sowas zu machen? Wenn ich meinen Nacken ähnlich dehne knackt es nicht, habe es mal ausprobiert, ist das bei jedem unterschiedlich?

Was kann man machen, wenn ständig das Kiefergelenk verspannt ist und echt Probleme macht? Kennt das wer von euch und hat Rat?

Ich habe zur Zeit Stress. Der lässt sich die nächsten Wochen auch nicht abschalten.. immer, wenn ich merke, dass ich gestresst werd, verspannt sich mein Kiefer extrem. Es tut dann sofort in den Backen ziemlich stark weh und ich merke richtig, wie sich meine Zähne fester aufeinander pressen. Was kann ich da dagegen tun, wenn sich der Stress in dem Moment nicht ausschalten lässt?

Hallo Habe durch Sportmangel wegen einer Knieverletzung starke Rückenschmerzen v.a. im Schulter und Nackenbereich. Heute habe ich meine erste Fangomassage bekommen. Ich hatte während der Massage extrem starke Schmerzen va.an gewissen Punkten , die sich irgendwie wie Knoten anfühlen. Am Anfang hatte ich gedacht die Schmerzen kommen daher, dass ich einfach total verspannt wäre und das normal wäre, wenn man die muskeln massiert. Was stimmt jetzt? Habe jetzt auch schon den ganzen Tag starke Schmerzen. Werde der Physiotherapeutin das auch bei meiner nächsten Sitzung erzählen aber wollte mich vorab trotzdem schonmal informieren. LG

Hi,

ich habe ein “Knacken" in der Schulter.

Der Arzt hat mir mittgeteilt, dass es eine Verklebung sei. Diese liege allerdings im Ruecken und nicht in der Schulter.

Es knackt wenn ich mein Arm seitlich anhebe oder etwas ueber meinen Kopf druecke,dadurch treten Verpsannungen auf.

Meine Physiotherapeutin schafft es nicht das Knacken zu entfernen und kennt keine Behandlungsmethode.

Sie loest die aufgetretenen Verspannungen, aber das Knacken bleibt und hindert mich beispielsweise Liegestuetze zu machen, da hierbei Schmerzen auftreten.

Gibt es eine Moeglichkeit diese Verklebung zu loesen oder hat das Knacken evtl. eine andere Ursache?

Danke!

Löst ein Tens-Gerät wirklich Verspannungen auf Dauer? Wer hat welche Erfahrungen gemacht?

Ich bin kürzlich umgezogen. Mein Bett habe ich behalten, mein Bettzeug auch. Ich habe seit kurzer Zeit nach dem Umzug eine verspannte Schulterpartie und auch morgens manchmal Kopfschmerzen. Außerdem schlafe ich schlecht. Ich habe eine Wasserwage auf mein Bett gelegt, da ich das Gefühl habe, leicht mit dem Kopf bergab zu liegen. Und das ist wohl auch so, wenn auch minimal. Können die Beschwerden davon kommen oder ist das eher unwahrscheinlich?