Ernährung – die besten Beiträge

braucht der Mensch Zucker oder zwingt die Ernährungsindustrie uns da zu Zucker toll zu finden?

ich meinte nicht Zuckerersatz oder Diabetiker Zucker Gramm. sorry hab nicht alle Namen drauf 😉

Hallöchen, ich habe eine Frage wegen meinem Gewicht und allgemein Abnahme.

Und zwar will ich 52kg wiegen, (aktuell hab ich ca. 55kg) und ich werde das hoffentlich auch in 2-3 Wochen schaffen.

Nun die Frage: Werde ich mit 52kg noch Normalgewicht und ,,hübsch“ sein? Oder ist das schon zu dünn?

ps. ich weiß, es klingt dumm. Trotzdem danke schon mal:D

Servus!

Meine Freundin hat Angst vor Insulin, dass sie davon dick wird. Keine auffällige Angst. Auch nicht vor Spritzen. Nur Angst vor einer Gewichtszunahme. Sie ernährt sich auch gesund und macht regelmäßig Sport.

Welchen diabetes Typ konnte sie mir noch nicht sagen. Aber der Blutzuckerspiegel ist erheblich erhöht. Sie braucht Insulin hat der Diabetologe schon gesagt.

Sie kontrolliert mich ab und zu, was ich online so chatte. Daher möchte ich diese Frage anonnym behandeln. Nicht das sie denkt, ich mache mich über sie lustig. Ich weiß es aber auch nicht so genau.

Meine Frage, gibt es Insuline, die dick machen können?

Schon mal lieben Dank für die Antworten!

Servus!

Heyy Leute bin neu hier und habe wirklich ein dringendes Problem: ich bin 19 Jahre und habe vor ungefähr einem Jahr die Schule beendet und wollte mir erstmal eine Pause gönnen. Naja und wie das dann so ist lag ich erstmal zuhause rum und habe bisschen mehr mc Donald gegessen als davor aber das war ja nicht schlimm. Und jetzt hat sich mein Körper schon etwas verändert und ich wurde auch schon von Freunden angesprochen, aber habe bis jetzt Gym nicht wieder konsequent durchgezogen wie früher. Ich habe es probiert aber dann wieder aufgegeben.

Deswegen wollte ich mir mal eure Meinung als aussehende Personen holen. Ist das schlimm? Wenn ja könnt ihr mir sagen was ich tun soll? Ich verliere leider schnell die Motivation

hier sind ein paar Bilder von vor 10 monten und vorgestern. Bitte freundlich bleiben ☺️

Vielen Dank für eure antworten, mir ist das wirklich wichtig 🤗😗

Hallo miteinander,

Seit über 2 Monaten zähle ich jetzt strikt meine kcal mit der yazio app 1400kcal am tag. Zusätzlich versuche ich regelmäßig Cardio und Kraftsport zu machen klappt nicht immer aber immer öfter xD. Leider wächst meine Unmotivition immer mehr da ich sehe das sich einfach garnichts auf der Waage verändert ,es kommt zwar vor das ich in einer Woche mal 1 Kilo weniger wiege aber in der nächsten Woche wieder mehr. Bin tatsächlich sehr am verzweifeln im Internet finde ich immer nur Seiten die mir Produkte verkaufen wollen deswegen erhoffe ich mir hier eine Antwort auf die frage was ich eventuell falsch mache.

Zu mir ich bin 23 jahre alt wiege 105kg und bin 163cm groß.

Danke für alle Antworten im voraus

Hey

ich nehme eine Menge an Nahrungsergänzungsmittel/ Spuren Elementen und ich wollte mal fragen ob jmd weiss wie man die am besten einnehmen sollte. Also was man in Kombination nehmen kann, was man besser morgens oder abends oder zu einer Mahlzeit nehmen kann. Danke schonmal !
ich nehme Eisen, OPC, Selen, Magnesium Komplex, Vitamin C Komplex, Vitamin B12 und Jod.
danke!!

Hallo,

ich habe heute von einer ungeöffnete Sourcream Packung gegessen, welche ca. vor einem Monat abgelaufen ist, jedoch hab ich mir nicht viel dabei gedacht, da diese, wie oben beschrieben, verschlossen war. Kann da irgendetwas passieren?

Hallo,

ich brauche bitte mal eure persönliche und ehrliche Meinung. Hab über die letzten 2 1/2 Jahre langsam aber stetig an Gewicht Zugelegt. Wog früher bei 1.68 cm immer so konstant 55 Kilo.

Musste mir zuletzt beim Klassentreffen, unpassenderweise haben wir das in einem Schwimmbad gemacht, einige Kommentare über meinen neuen Körper anhören. Hab keine Waage mehr, würde mich jetzt aber auch gar nicht trauen mich darauf zu stellen. .

Da das ein schleichender Prozess war, hab ich das selber nie so wirklich wahr genommen. Hab es eig nur an meiner Oberweite so wirklich gemerkt. Ansonsten finde ich den Unterschied zu damals nicht so erheblich. Was meint ihr?

Hallo,

Ich bin 18 Jahre alt und bis leider nur 1,52m groß und wiege 40 Kilo.

Das Problem bei mir ist, dass ich meine Periode nicht regelmäßig kriege und auch mal 2 bis 3 Monate ausfällt. Deshalb wollte ich fragen, ob das auch was mit meinem Gewicht zu tun hat ?

Was kann ich dagegen tun und hat das generell negative Auswirkungen, falls es an meinem Gewicht liegt?

Kann mir da jemand weiter helfen?

Relativ häufig bekomme ich abends noch Hunger auf ein Müsli. Meist esse ich dann ein fertiges mit Früchten, Sulataninen, Apfelstücken, Äpfeln, Dattel- und Feigenstücken. ICh weiß, Müsli sollte man eher am Morgen esse, da habe ich aber keinen Appetit darauf. Ist es denn ok, nach 20 Uhr noch ein Früchtemüsli zu essen, oder belastet das den Magen- Darm über die Nacht zu sehr?

Hallo liebe Leser,

ich leide unter den o. a. Beschwerden. Am meisten plagen mich die Stimmprobleme, die aus Entzündungen im Halsbereich und den Bronchien hervorgehen. Ich habe öfter eine belegte, kippende Stimme. Oft muss ich mich beim Reden anstrengen, weil meine Stimme rauh oder schwach ist. Das schleppe ich jetzt schon über 6 jahre mit mir rum und es schränkt mich enorm ein, sogar so sehr, dass ich zur Zeit meinem Beruf (Kauffrau für BüroKOMMUNIKATON) nicht ausüben kann. Ich habe schon vieles versucht. Leider bin ich bisher noch nicht auf gute Ärzte gestoßen, die mir nachhaltig helfen konnten. Die Beschwerden haben auch seelische Ursachen. Nun habe ich eine Naturheilärztin, die nach traditoneller chinesischer Medizin behandelt, aufgesucht. Da ich mir teure Behandlungen, wie Akupunktur oder Heilkräuter, momentan leider nicht leisten kann, meinte sie, dass die kostengünstigste Variante eine Ernährungsumstellung wäre. Sie will mir nächste Woche einen Ernährungsplan erstellen. Wahrscheinlich muss ich demnächst auf sämtliche Milchprodukte und evlt. auch Getreide (glutenhaltige Kost) verzichten. :-( Was mir sehr schwer fallen wird, da ich alles, was Milch enthält so gerne esse. Sei es Käse, Pudding oder Schokolade. Eigentlich muss man bei so einer Umstellung ja fast auf alles verzichten, auch Nudeln usw. und kann sich am Ende nur noch von Kraut und Rüben ernähren. Momentan ist das Essen das einzige, was mir noch Freude bereitet- ist ja ein sozusagender Glücksersatz. Wenn mir das jetzt auch noch genommen wird, dann weiss ich gar nicht, wie ich damit klarkomme :-( Allerdings habe ich schon einen großen Kampfgeist und Bereitschaftswillen. Wenn ich wüsste, dass es hilft, würde ich es auch durchziehen. Nun meine Frage: hat jemand ähnliche Beschwerden bzw. wurde jemandem auch so etwas geraten und hattet ihr Erfolg damit? Wäre über ein paar Antworten sehr dankbar.

lieben Gruß, Matilda

Meist esse ich normales Müsli zum Frühstück, manchmal bereite ich mir aber auch ein klassisches Birchermüsli vor und lasse es eben über Nacht im Kühlschrank durchweichen. Eine Freundin, die kürzlich bei mir übernachtet und gefrühstückt hat meinte, das sei aber total ungesund, sie habe da mal etwas gelesen, speziell in Bezug auf Bircher Müsli, beim Durchweichen würde irgend etwas Ungesundes entstehen, sie weiß aber nicht mehr genau um was es dabei ging. Daher frage ich nun hier, ob jemand von euch vielleicht etwas dazu weiß. Sollte man wirklich kein Bircher Müsli essen?

Kann mir das einer sagen? Ich trinke regelmäßig Buttermilch und weiß nicht, ob ich sie zur Flüssigkeit zählen soll, weil sie so dickflüssig ist und so schnell satt macht.

Topinambur soll ja sehr gesund sein obwohl es sehr süß ist.

hallo leute ich erzähle euch mal meine lage

ich bin 18,wohne bei meinen eltern,ich war vor 3 monaten übergewichtig,habe aber 10 kilo abgenommen durch eine kleine ernährungsumstellung und viel sport

jetzt aber haben mich die süssigkeiten eingeholt,ich esse nicht normal,jeden tag süsses,heute zum beispiel habe ich ,ihr werdets nicht glauben 7 tafeln schokolade gegessen ich komme einfach nicht davon los,obst ist kein ersatz für mich,und wenn ich einmal angefangen habe süsses zu essen,höre ich nicht auf

ich kann also nicht jeden tag nur ein stückchen schoko essen,es muss immer gleich alles sein

und meinen eltern habe ich sooft gesagt,bitte kauft nix süsses,aber ihr wisst ja es hilft nichts,meine eltern essen selbst süsses,nicht so viel wie ich ,aber trotzdem

was kann ich tun,will nicht wieder zunehmen,aber ich habe schon 2kilo zugenommen

bräuchte hilfe und paar tipps !!

Grundlegende Infos:

Männlich, 22 Jahre, keine besondere Ernährungsform, regelmäßige sportliche Aktivität, keinerlei Vorerkrankungen regelmäßige Medikamente: Finasterid gegen Haarausfall.

Folgende Frage:

Seitdem ich mich erinnern kann hat Koffein sei es in Form von Energy Drinks, Tee oder Kaffee quasi keine Wirkung bei mir. Trink ich z.B. einen Kaffe mit Milch oder ohne, warm, kalt ganz egal werde ich spätestens 10 Minuten nachdem ich fertig getrunken habe müde. Bei stärkeren Energy Drinks ist es etwas anders da verändert sich genau gar nichts weder dass ich wach werde noch dass ich müde werde.

Jetzt könnte man meinen dass sich mein körper dran gewöhnt hat, nachdem ich aber sehr selten koffeinhaltige getränke trinke und auch nie deutlich mehr getrunken habe (zur Zeit vielleicht 1 Kaffe pro Woche, früher 2 bis maximal 3 pro Woche).

Also wie gibt's das, kann man sowas wie eine koffein-resistenz haben? Bis jetzt habe ich nur davon gehört dass sich die Wirkung mindert wenn man oft Koffein zu sich nimmt aber nicht dass man sowas von Geburt an hat.

Also morgens ess ich meistens so 2 Bananen und ich wollte fragen ob es gesund ist oder zu viel Fruchtzucker, weil wenn ich sie esse hab ich immer so ein aufgeblähten Bauch

kann ich noch Dosen und Tüten Suppen von 2020 noch Essen?

Ich hab kein Bock mir den Magen oder so zu verderben. Mich interessiert auch ob die Nährstoffe und so noch dabei sind.

Was ist das ? Warze? Kann jemand bitte helfen? Vielen Dank!

Hi,

Also leute ich habe mal eien frage, ich würde jetzt scgon öfters von leuten auf mein Gewicht angesprochen, ich verstehe aber nicht warum. Meinen Freund befassen öfters meinen Bauch an und machen Scherze, was ich auch nicht schlimm finde aber inzwischen gibt es mir zu denken. Laut google ist mein Gewicht völlig oke und in der pupertät ist es normal dass man dicker wird oder so. Auf jeden Fall mein arzt meinte wir sollen ein bisschen aufpassen aber ich kann das nicht ganz verstehen. Also ich bin sehr sportlich ich spiele 2 mal die woche Fußball. Dort wurde ich auch öfters auf meine Figur angesprochen. Mejen luftnot liegt aber an meinem asthma.

Also meine frage ist jetzt was soll ich tun?

Hier noch Daten zu mir: ich bin 14, 158cm und wiege 57 kg

Hier ist noch ien Bild

[Bilder entfernt]

Bitte kein hate!

Wenn ich etwas ändern muss dann wieit möglichst geringem Aufwand