Hi, wenn ich mit den Schultern kreise knirschen sie sehr laut. Hab gelesen das hängt wohl mit Kalkablagerungen zusammen und man kann mit Übungen dagegen vorgehen. Deshalb wollte ich mal fragen welche Übungen euch bekannt sind? (bitte mit beschreibung)
Zu mir: ich sitze sehr viel am Computer, nicht immer am Schreibtisch. Sport mache ich selten, aber das mit den Schultern habe ich schon ewig.