Schulterschmerzen durch zu schweren Rucksack, was tun?

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Im angehängte Video findest du ein paar Übungen mit denen du die Schultermuskulatur wieder lockern kannst. Die individuelle EInstellung eines Rucksackes ist übrigens sehr wichtig, um so etwas zu vermeiden. Abhilfe schaffen auch Hüft- und Brustgurt die ein Rucksack für längere Wanderungen haben sollte.

http://www.youtube.com/watch?gl=DE&v=NUTg0fYFDkE

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