Hallo!

Sobald ich mich schlafen lege (Seitenschläfer), knicke ich meine Handgelenke nach innen ab und stelle am nächsten Morgen fest, dass ich die ganze Nacht so geschlafen haben muss. Es passiert völlig automatisch, ich kann es nicht beeinflussen. Manchmal liege ich auch mit dem Gesicht / der Stirn am Handrücken, bzw. drücke die abgeknickten Hände mit dagegen.

Das geht solange ich denken kann so und dementsprechend schlecht ist mein Schlaf.

Auch meine Gesichtsmuskulatur scheint "zu spinnen". So runzel ich z. B. ständig meine Stirn. Mit dem Ergebnis, dass sich an der Nasenwurzel tiefe Furchen bilden und ich immer rcht "grimmig" dreinschaue.

Neuerdings kommen für mich unerklärliche Symptome dazu, wie (im wachen Zustand) Lippen aufeinander pressen, Unterkiefermuskulatur anspannen / verkrampfen.

Magnesiumpräperate haben nichts geholfen. Mein Hausarzt ist etwas ratlos bzw. nimmt mich nicht wirklich ernst.

Irgendwo habe ich mal was gelesen, finde aber den Artikel nichtmehr. Da ging es um die abgeknickten Handgelenke. Das war medizinisch definiert...

Habt Ihr ne Idee???

Vielen Dank!

Ich wollt mal fragen ob jemand Erfahrung hat mit Jurtin Einlagen und orthopädischen Einlagen. Ich selber hatte leider nur schlechte Erfahrung mit orthopädischen Einlagen ( in meinem 1. Beitrag wird mein Problem mehr erläutert). Jetzt möchte ich es mit Jurtin Einlagen versuchen. Bin sehr überzeugt darüber was alles positives im Internet steht.

Wollte also mal fragen ob jemand Jurtin Einlagen hat und die sie empfehlen kann oder mit orthopädischen Einlagen vergleichen kann.

Vielen Dank im voraus! :)

Hallo,

ich wurde vor 5 Tage am Kreuzband operiert.

Die Sehne wurde links neben dem Knie entnommen. Soweit so gut.

Nur habe ich richtige schmerzen wenn ich mich auf den hinteren Oberschenkel vom operierten Bein setze.

Ich habe dann ein ziehen in der Mitte des Oberschenkels von oben nach unten.

Was kann das sein ?

Danke

Hallöchen,

diese Saison habe ich ganz extrem mit Muskelkrämpfen in der Fußsohle (beide Füße) beim Skifahren zu kämpfen. Je länger ich fahre (nie mehr als 2h, am Stück sowieso nicht), desto eher kommen die Krämpfe (am Fußbett innen und außen (Ferse & Ballen+Zehen gar nichts) sowie manchmal am Schienbein vorne). Nach JEDER Abfahrt, auch wenns nur 500m sind, mache ich die Schuhe sofort komplett auf und oben erst wieder zu. Sobald die Schuhe 15 sek offen sind, ist alles wieder ok. Auch nachm Skifahren, z.B. auf der Heimfahrt, habe ich null Probleme. Teilweise musste ich eine Talabfahrt (am Hahnenkamm in Reutte - so lang ist die ja echt nicht..) schon unterbrechen, mich hinsetzen und die Schuhe aufmachen, weil mir vor Schmerzen schon schlecht geworden ist. Nach nicht mal einer Abfahrt! Das macht dann nicht nur keinen Spaß mehr, sondern wird auch echt gefährlich, weil ich mich vor Schmerz kaum noch konzentrieren kann (z.B. auf Körperspannung, Gleichgewicht..). Wenn ich übrigens nur anhalte / mich hinsetze und die Schuhe nicht öffne, wird es nicht oder nur minimal besser. Allein vom Zumachen der Skischuhe (also ohne Skifahren) treten die Krämpfe aber auch nicht auf.

Vom Gefühl her ist es übrigens genau, wie wenn ich ganz lang auf einem Fuß balanciere und die Fußmuskulatur viel ausgleichen muss - nur weeeesentlich schlimmer.

Das gleiche Problem hatte ich letzten Winter auch schon, nur konnte ich da immer mindestens eine Abfahrt machen, bevor die Füße angefangen haben, zu meckern. Die Skischuhe habe ich seit letzter Saison. Sind auch sehr bequem, habe keine Druckstellen oder ähnliches. Bin davor zuletzt vor 5 Jahren skigefahren, in anderen Skischuhen, da hatte ich keine Probleme. Ich habe seit dieser Saison auch extra angepasste Sohlen in den Schuhen drin.

Dann es an mangelnder Muskulatur liegt, glaube ich kaum. Aufgrund einer Knieverletzung letzten Winter habe ich unter anderem sehr viel Gleichgewichtstraining (z.B. auf Therapiekreisel, Ballkissen...) gemacht, und da wird ja unter anderem genau diese Muskulatur beansprucht. Durch das (zusätzliche) Training sollte es dann ja zumindest nicht schlimmer sein..

Ich möchte nicht unbedingt neue Skischuhe kaufen müssen, solange ich nicht sicher weiß, ob es an denen liegt (wie gesagt, die drücken oder reiben überhaupt nicht).

Hat jemand einen Tipp, was ich da tun kann? Möchte das Skifahren endlich wieder genießen können!

GLG kleeblaettchen

Hallo, seit einigen Tagen habe ich so ein komisches Kribbeln in meinem linken Schulterblatt. Das ist nicht nur an einem Punkt sondern es ist eine ganze Fläche wo es so komisch kribbelt. Wenn ich die Schulter bewege, dann geht das Kribbeln weg. Weiß jemand was das sein könnte?

Vor wenigen Wochen war ich bei einem Orthopäden. Er fragte mich, warum mein linker Unterschenkel geschwollen sei. Und seitdem weiß ich, dass meine linke Wade deutlich dicker als die Rechte ist. Stark auffallen tut das nur von hinten.

Es ist auch bekannt, dass ich muskuläre Disbalancen habe. Mein linkes Bein ist etwas länger und bei langen Spaziergängen tut mir auch mal die linke Wade weh. Aber nie die rechte Wade.

In den letzten Wochen bis Monaten saß ich Homeoffice bedingt allerdings nur vorm Computer. Wenn links die Muskulatur wirklich dicker wäre, dann hätte sie in der Zeit doch schon längst abgebaut werden müssen. 8-10 Tage ist die Regel für Muskelabbau, ich habe meine Beine bestimmt die 10-fache Zeit nicht stärker belastet. Warum ist das linke Bein dann immer noch so dick?

Und dann schaue ich mir Bilder von Läufern im Internet an, die haben auch keine so dicken Waden und die laufen Sportlich regelmäßig deutlich weitere Strecken. Und dann noch der Orthopäde, der fragt, warum das linke Bein geschwollen ist und nicht etwa, warum meine Muskeln links trainierter sind.

Welcher Arzt ist für diese Unlogik jetzt der richtige Ansprechpartner? Und angenommen es sind wirklich dickere Muskeln, wie kann der Unterschied so groß sein, ich mache doch gar kein Sport?

Ich leide seit September 2017 an Muskelschmerzen und Steifigkeit. Genick, Oberarme, unterer Rücken bis zu den Knien. Kann es möglich sein, das es durch Nebivolol kommt? Blutdrucksenker Valsartan 160 mg wurde schon gegen Moxonidin 0,2 ausgetauscht.

Meine kleine Cousine versucht ihrem Bruder nachzueifern. Dieser macht mit seinen 10 Jahren Kopfstände,da mache ich mir auch nicht so viele Sorgen. Aber meine Cousine ist erst 4 Jahre alt und versucht das schon. Ist das nicht gefährlich? Abgesehen davon, dass sie umkippen kann und sich wo anschlagen kann, die Halsmuskulatur und Wirbelsäule wird doch dabei sehr belastet oder? Ich wollte ihr das schon ausreden, aber sie lässt es nur sein, wenn ihr Bruder auch keine Kopfstände macht.

Hallo, ich war letztens mit meinen Nichten zum Skifahren. Die beiden sind 6 und 7 Jahre. Wir sind zwei Tage gefahren. Nach den zwei Tagen hatt eich einen Muskelkater in den Oberschenkeln und die beiden haben nichts gespürt. Deswegen bin ich auch auf die Frage gekommen. Wie ist das, können Kinder Muskelkater bekommen?

Habe mir eine Muskelzerrung am Oberschenkel zugezogen. Kann ich da Finalgon nehmen? Das soll die Tiefendurchblutung fördern.

Hi die Frage ist oben

Ist das zu viel zu wenig oder richtig

Freue mich auf alle Antworten 🥰

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

War am Wochenende super viel wandern und jetzt habe ich einen Muskelkater in den Waden. Kann ich dagegen Aspirin einnehmen?

Hall liebe Leser dieser Seite! Ich war nun gestern Vollblut spenden. Zum ersten Mal. Das Blutabnehmen an sich war nicht schlimm. Allerdings lief das Blut etwas langsam, weswegen ich stark pumpen sollte und mein Arm war etwas bläulich angelaufen, wie ich fand. Aber sonst tat nichts besonders weh. Eine Stunde nach dem Blutabnehmen fing der Arm, vor allem die Muskeln im Oberarm, sehr an weh zu tun. Auch heute ist das nicht wirklich besser geworden. Muskelkater kann es nicht sein. Schmerzt viel mehr bei jeder Bewegung des Oberarms. Könnt ihr mir sagen, was ich jetzt tun kann und woher das kommen kann? Wird das wieder weg gehen?

Hallo zusammen,

seit längerem plagen mich etwas eigenartige Knieschmerzen in meinem rechten Bein, die eigentlich nur dann auftreten, wenn ich längere Zeit das Bein angewinkelt halte, also z.B. im Auto sitzend bei Fahrzeiten länger als eine Stunde oder in Kinosesseln gegen Ende des Films. Wenn ich dann die Gelegenheit bekomme mein Bein mal für ein paar Minuten auszustrecken oder mich hinzustellen, dann hören die Schmerzen relativ fix wieder auf.

Der Schmerz ist irgendwie stechend und drückend zugleich und mäßig intensiv - wird natürlich stärker je länger ich das Bein angewinkelt lassen muss. Genau lokalisieren kann ich ihn nicht, würde aber sagen er befindet sich knapp oberhalb des Knies, aber natürlich unter der Haus (Muskel).

Hat hier jemand sowas in der Richtung schon mal erlebt und vielleicht eine Idee was das sein könnte?

Hey, ich leide unheimlich oft unter nächtlichen Wadenkrämpfe. Deswegen nehme ich das Medikament Limptar N ein. Weiß jemand, wie lange ich Limptar einnehmen kann ohne das es Magen, leber oder Niere schädigt? Da steht nicht viel zu auf der packung.

Hallo, ich habe vor 25 Jahre mit Fussballspielen aufgehört, eigentlich ohne grosse Verletzungen. Vor Jahren wollte ich mit dem Laufen anfangen, aber beim 2. mal tat mir die Wade extrem weh, so dass ich den Rest humpeln musste. Ok. dann erst mal Jahre wieder nichts gemacht. Jetzt wollte ich mit dem Fussball wieder anfangen - bin 48 - in den Alte Herren, jedoch beim Warmmachen schon Schmerzen/Stiche in der Wade, jedes Mal-also Trainingsabbruch. Gestern beim Arzt gewesen, der eine Narbe in der Wadenmuskulatur -die man klar und deutlich sehen konnte- festgestellt hat. Muss von einem alten Muskelfaserriss oder Muskelbündelriss herkommen, obwohl ich mich an keiner dieser Verletzungen erinnern kann. Der Arzt sagte, man könne da nichts machen. Ist das wirklich so, weil ich eigentlich nur etwas bei den AH mittrainieren möchte.... Ein Tipp wäre hilfreich, ob es wirklich so ist.

Hallo zusammen,

ich habe mir vor ca. 8-10 Wochen eine Zerrung in der linken Nacken-/Rückenmuskulatur zugezogen (Fitnesstudio). Der Zerrung habe ich einfach etwas Ruhe gegönnt um wieder abzuklingen. Dies geschah allerdings nicht. Ganz im Gegenteil, die Schmerzen, welche immer weiter in meinen linken Arm abstrahlten wurden so schlimm, dass an Schlafen nicht mehr zu denken war. Dann folgte jener Ablauf nach 4 Wochen Ruhe: 21.12.12 - Besuch beim Orthopäden, 2 Spritzen - keinerlei Veränderung. 07.01.13 - Besuch beim Physiotherapeuten - 3 Wirbel wieder eingeränkt. Nach einer Woche schmerzfrei.

So, das sollte es dann gewesen dachte ich aber nein, im Fitnesstudio stellte ich fest, das ich von meinem linken Brustmuskel, als auch meinem linken Trizeps keine Maximalkraft mehr abrufen konnte. Es ist maximal noch 25% der ehemaligen Kraft vorhanden. Ich meine sogar linksseitig einen Muskelabbau zu sehen.

Mein Hausarzt schickt mich jetzt zum Neurologen und zum MRT aber er meinte, dass er sich das nicht erklären kann. Andere Muskel im linken Arm wie der z.B. der Bizeps sind hingegen noch voll einssatzfähig. Auch Blutuntersuchungen haben keine Ergebnisse gebracht (gentetische Erkrankungen etc.)

Hallo Ihr Lieben, ich hatte ja vor 4 Monaten eine Hüft TEP OP. Seit ca 3 Wochen habe ich unter Belastung Schmerzen im vorderen Oberschenkel. Kann das einfach "nur" die OS Muskulatur sein? Was kann ich tun? Dehnen, Wärme? Oder lieber "in Ruhe lassen" ? Seit gestern ist zusätzlich mein Leistenlymphknoten am OP Bein geschwollen. Ob da ein Zusammenhang bestehen könnte ?

Hi,

habe ein Problem das nach google zu urteilen mehrere haben, habe aber nie brauchbare Infos dazu finden können. Wenn ich den rechten Arm nach oben hebe (min 45 Grad) springt mein Schlüsselbein auf der gleichen Seite mit deutlich hörbarem Geräusch ein Stück nach vorne. Bei Bewegung zurück rutscht alles wieder dahin wo es hingehört. Ist an sich schmerzfrei, stört aber natürlich. Habe das schon lange glaube ich, allerdings ist es mir jetzt wieder ziemlich aufgefallen und deswegen frage ich vorsichtshalber mal nach: Ist das unbedenklich oder sollte man da doch lieb er mal den Arzt aufsuchen?

lg

Hallo, vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Schon seit über 20 Jahren leide ich unter immer wiederkehrenden (auch lange beschwerdefreie Zeiten)Verspannungen im Nacken-Schulterbereich. Wenn es ganz schlimm wird, begleitet mit sehr starken Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl im linken Arm und meist dem kleinen und dem Ringfinger.Übelkeit,Schwindel...Schmerz zieht in den unteren Rücken, im Bereich der BWS habe ich das Gefühl nicht richtig einatmen zu können, so stark schmerzt es. Im letzten Jahr war ich 12x beim " einrenken". Da dieser Arzt nicht mehr da ist, war ich das letzte Mal bei einem neuen Orthopäden im Januar, er machte ein RB und renkte ein. Jetzt war es wieder soweit und nach einer Woche bekam ich endlich einen Termin.(in diesen Phasen hat man kein lebenswertes Leben.....ich denke manchmal wenn das nicht besser wird möchte ich nicht mehr leben) Der Arzt versuchte wieder einzurenken, aber diesmal ging gar nichts, alles total blockiert, habe KG verschrieben bekommen. Was mich sehr beunruhigt ist, dass ich in diesen Schmerzphasen immer eine um über 1Grad erhöhte Temperatur habe und mir beim Gehen ab und zu das Bein regelrecht einknickt.Wer hat Erfahrung?

Nach einem Sturz mit dem auf eine Dachkante zog ich mir einen kräftigen blauen Fleck zu, der jetzt allmählich verschwindet. Nun habe ich die Bauchmuskulatur abgetastet und es fühlt sich an einer Stelle wie ein Knoten an. Ist dies u. U. ein verletzungstypisches Symptom?

Habe mir vor 2 Jahren beim Räderwechsel eine Zerrung des Brustmuskels links zugezogen. Nun alle 3 Wochen, meist bei Wetterumschwung habe ich immer noch Stiche. 

Diese wandern von der Brustmitte bis untern Arm. Wenn ich Tiger Balsam drauf tue, ist für 3 Std. Ruhe.

Elf beim Arzt ist ohne Komplikationen. 

Habe ich Folgeschäden von dem Muskelfaserriß bekommen .... ?

Hallo, danke für eure Antworten. Einer von euch hat geschrieben, dass die Übungen mit dem Theraband gar nicht so gut für den Muskel seien. Ich habe mir auch schon immer überlegt, ob ich mir nicht ein Flexi Bar kaufen soll. Kann ich damit meine Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich besser trainieren als mit dem Theraband?

Hallo!

Seit einer Woche habe ich jetzt relativ starke Schmerzen im linken seitlichen Rückenbereich, also so im linken Flankenbereich.

Ich hatte das meiner Manualtherapeutin erzählt und die hat dann auch am Mittwoch, Freitag und Montag die Stelle bzw. meinen Rücken entsprechend behandelt. Es lag wohl eine kleine Blockierung im Übergang von BWS und LWS vor, die sie aber am Mittwoch schnell lösen konnte. Ansonsten hat ihre Behandlung aber leider keinerlei Besserung gebracht. Auch Wärmeanwendung hatte ich versucht, aber auch diese brachte keinen Erfolg. Deshalb meinte sie, ich solle mal meine Nieren kontrollieren lassen.

Obwohl das letzte Blutbild (vor 4 Wochen) und auch ein damals gemachter Ultraschall keine Auffälligkeiten im Bereich der Niere zeigten. Ich habe auch keine Schmerzen beim Wasserlassen, hatte keine Blasenentzündung o.ä.

Also bin ich dann heute, nachdem mein Hausarzt wieder auch dem Urlaub zurück war, zu diesem gegangen. Er hat einen Ultraschall gemacht und gesagt, dass die Niere ganz normal aussieht und da nichts zu sehen wäre. Es soll zwar morgen sicherheitshalber noch eine Urin-Untersuchung gemacht werden, aber er glaubt nicht, dass es von der Niere kommt, sondern er denkt, dass es ein muskuläres Problem ist. Von der Behandlung meiner Manualtherapeutin hatte ich ihm berichtet.

Jetzt bin ich etwas verwirrt, weil der Arzt vermutet, es wäre eher muskulär, meine Manualtherapeutin dies aber schon fast ausschließt, da es durch ihre Behandlung noch nicht mal zu einer minimalen Besserung gekommen ist.

Gibt es vielleicht sonst irgendwelche Anhaltspunkte, woran ich selber erkennen könnte, was eher die Ursache ist? Irgendwelche anderen Symptome, die ich vielleicht selber gar nicht so zuordne (da es mir ja wegen meiner Magenerkrankung sowieso nie ganz gut geht)?

Ich werde morgen natürlich nochmal mit dem Arzt sprechen, aber irgendwie finde ich das Ganze ziemlich komisch.

Danke für eure Antworten! Viele Grüße, Lexi

Hallo :-) Ich (weiblich, 25) habe schon länger mit Verspannungen zu tun ... ich treibe regelmäßig Sport (Laufen und ein wenig Krafttraining) und ernähre mich gesund. Ich arbeite im Büro und sitze daher leider die meiste Zeit des Tages. Meinstens bekomme ich meine Verspannungen mit einer einfachen Massage in den Griff ... selten mal mit einer Tablette (nur wenn ich Kopfschmerzen davon bekomme, was nicht oft vorkommt). Ich neige häufig zu Blockaden, die ich lösen lasse(n muss). Danach bzw. nach einer Massage denke ich oft "oh wow, so fühlt es sicht also entspannt an", weil ich das Gefühl schon fast vergessen habe und der angespannte Zustand für mich normal geworden ist ... das kann ja eigentlich auch nicht sein. Besonders stark ist es bei mir unterm Schulterblatt. Bei der Massage kommt mein Physio auch nie richtig darunter, weil alles so hart ist. Er sagt sowas hartnäckiges hatte er selten. Habt ihr eine Idee, was da noch helfen könnte? Vielleicht ein TENS Gerät? LG Lou

Die Muskulatur in der linken Hand hat sich bereits so stark zurück gebildet, dass viele Dinge nicht mehr gehalten werden können. Die linke Körperseite/Nacken bis runter zum Bein haben mittlerweile ähnliche Erscheinungen. Das Bein wird leicht nachgezogen, alles einhergehend mit Unlust und Trägheit. MS wurde bereits ausgeschlossen. Was könnte das sein? Virus?? Welche Ärzte könnte man konsultieren?

Hallo liebe Community, habe da ein paar Fragen hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Wie in meinen älteren Beiträgen beschrieben, plagt mich weiterhin das selbe Problem.

Kurze Zusammenfassung: 2013 September: Einlagen bekommen Links saß Einlage perfekt = Muskulatur arbeitete besser und Verspannung lösten sich Rechts : Einlage saß schlecht und Muskulatur wurde stark geschwächt, trotz Nachbesserung keine Änderung

Da ich bemerkt hatte, wenn eine Einlage gut sitzt kann sie die Lösung für meine Probleme sein. Ich versuchte es dann bei vielen anderen Sanitätshäusern, doch alle ohne Erfolg. Ich fragte mich, wieso ich so viel Pech hatte. Doch ich wollte nicht aufgeben da ich, wie bereits gesagt, eine "perfekte" Einlage hatte. Nach sehr vielen recherchieren hab ich oft gelesen, dass Einlagen nicht Individuell genug angepasst werden da sehr oft industriell vorgefertigte Rohlinge benutzt werden. Da bin ich nach langen Suchen auf einen Orthopädie - Schuhtechniker gestoßen der die Einlagen selber fräst, d.h. die Einlagen sind dort auf jedenfall schon mal deutlich mehr individueller als die die ich vorher hatte.

Ich war dann dort zur Beratung: Der Orthopädietechniker mir wo und was die Probleme meiner vorherigen Einlagen waren.

Der Orthopädietechniker empfiehlt mir sensomotorische Einlagen. Entweder nach 3D-Abruck oder nach Laufbandanalyse (Fisch-Einlagen). Einlagen nach 3D Abruck wären bei c.a. 60-70 Euro und das mit der Laufbandanalyse und alles drum und dran würde um die 200 gehen.

Die sensomotorischen Einlagen sollen ja die Muskulatur aktivieren, allerdings hab ich ja eine Einlage die "keine" sensomotorische ist und trotzdem Muskulatur aktiviert und meinen Fuß verbessert hat und das nur noch einem 2D Abdruck.

Ich weiß jetzt nicht genau was ich machen sollen. Das gute ist ja dass die Einlagen dort selber gefräst werden, aber ist denn sone sensomotorische Einlage wirklich nötig.

Hab auch Berichte gelesen wie dass alle Einlagen sensomotorisch sind : http://www.bauerfeind-life.de/uber-die-notwendigkeit-von-pelotten-in-orthopadischen-einlagen-jede-einlage-ist-sensomotorisch/

Das würde ja meinen Fall bestätigen da die eine Einlage ja auch Muskulatur kräftigte.

Was ich nach all den Fehlschlägen und Erfahrungen jetzt weiß ist : Wenn die Einlage optimal sitzt, kann schon sehr viel erreicht werden.

Ich bräuchte wirklich da Hilfe denn ich will endlich wieder vernünftigen Sport machen und wieder "richtig" leben. Kann mir wer vielleicht auch einen Orthopäden, der sich sag ich mal mit diesem Thema beschäftigt, empfehlen oder ein Sanitätshaus/ Orthopädietechniker, wo ihr gute Erfahrungen gemacht habt. ( Nähe Hannover oder wenn es sein muss auch weiter weg)

Hallo!

Seit ich im Frühjahr 2015 mit einem 20-kg-Koffer in jeder Hand beim Treppensteigen ausgerutscht und gefallen bin (wahrscheinlich Ursache), habe ich dort Schmerzen (Siehe Bild wo mein Finger ist) wenn ich in die Stelle drücke, das ist ganz knapp unterhalb vom seitlichen Ende des Brustkorbes und genau seitlich also weder Bauch noch Rücken aber was mir weh tut ist kein Knochen sondern der dortige Muskelstrang, wenn ich anspanne und dann auf die Stelle Druck ausübe spüre ich es besonders. Dazu reicht aber auch schon dass ich ein paar Minuten stehe mit durchgestrecktem Rücken ohne irgendwelche Last, oder einen leichten Rucksack trage.

Ich war damit natürlich beim Orthopäden aber der Gute hat nur festgestellt dass keine Rippe (an)gebrochen ist und mir empfolen mich "zu bewegen" und meinte sonst könne er nichts tun.. Bei einem anderen war das ähnlich, jetzt muss ich mich also leider selbst schlau machen. Ich möchte keine Ferndiagnose, aber was könnte es alles sein und was kann man dagegen tun?

Ich mache sonst noch Kraftsport (WKM-Trainingsplan), Schwimmen etc. was trotz dessen möglich ist aber es beseitigt das Problem auch nicht.

Tipps, Ideen?

Danke und Grüße

Hallo ich war gestern abend mit einem Beaknnten Surfen. Das Paddeln hat schon sehr angestrengt.... doch heute hab ich unglaubliche Schmerzen unter dem Schulterblatt. Nun bin ich mir nicht sicher ob das Muskelkater ist oder ob ich mir eben doch eine Zerrung zugezogen habe.... Wie kann ich das unterscheiden? An dieser Stelle hatte ich jedenfalls noch nie Muskelkater!

Mir ist natürlich klar, dass man auch Übungen für den Rücken machen sollte, um die Muskulatur aufzubauen, und das mache ich auch. Ich habe mir nun auch schon mehrmals eine Massage gegönnt, weil ich oft sehr verspannt bin, einfach eine klassische Rückenmassage. Danach geht es mir auch wieder besser, der Effekt hält aber nicht lange an. Kann man Verspannungen mit Massagen überhaupt nachhaltig entfernen? Und in welchen Abständen sollte man sich dafür massieren lassen?

Ich kaue in letzter Zeit recht viel Kaugummi, kann es sein, dass man davon eine Art Muskelkater in der Kaumuskulatur bekommt? Es fühlt sich irgendwie so an...

Hallo,

Ich habe einen Rundrücken. Wenn ich irgendwo stehe sind meine Schultern weiter hinten als mein Kopf also entsteht eine Art buckel. Ich bekomme auch dardurch nacken und rücken schmerzen. Ich glaube dies kommt davon das ich Jahrelang keine richtige Haltung hatte. Wie kann ich sowas wegbekommen bzw was kann ich tranieren? Am besten zu hause da ich mich nicht wirklich traue ins fitnessstudio zu gehen. Ach und bin übrigens 18 Jahre alt.

Ich musste meinen Fuß wegen dem Bruch ja lange schonen. Jetzt darf ich zwar wieder voll belasten, ich merke aber deutlich, dass ich starke Defizite bei der Musklulatur habe und daher der Fuß nicht auf die richtige Weise belastet wird. Über Physiotherapie hat mein Arzt nichts gesagt. Kann ich da selbst etwas tun damit es besser wird?

Hallo, ich suche eine Fachklinik, die das Krankheitsbild der Mitochondriose/Mitochondriopathie (betrifft vorwiegend das Zentrale Nervensystem und die Muskulatur) behandelt. Standort ist egal, vorzugsweise in Deutschland. Wer hat Erfahrung oder kann mir Tips geben?

Danke euch

Durch meine Arbeit ist mein Rücken recht stark beansprucht. Seit ein paar Wochen habe ich nun im unteren Rückenbereich Schmerzen und bekomme diese einfach nicht weg. Habe schon Wärme, Kälte, Massage, Physiotherapie ausprobiert. Jetzt hat mir ein Bekannter von dem Kieser Training berichtet. Hilft das in solchen Fällen? Haben meine Rückenschmerzen nur muskuläre Ursachen?

Hallo erstmal!

Ich bin 16 Jahre alt und mir ist aufgefallen, dass es mir viel schwerer fällt, Muskeln meiner rechten Gesichtshälfte zu benuzten. Beim Lachen außerdem wird mein rechter Mundwinkel auch nicht richtig hochgezogen :\ Das stört mich und sieht scheiße aus!!!! Beim reden merke ich auch große Unterschiede zwischen meinen Mundwinkeln und überhaupt der Muskulatur um den Mund herum. Ich rede, wenn ich mich nicht voll konzentriere auch nicht deutlich, weil ich meinen Mund nur auf einer Seite richtig forme! Sind das Hinweise auf Lähmungen ?Ich sollte dazu noch sagen, dass mir diese Beschwerden auch schon früher(1-2 Jahre) aufgefallen sind jedoch ging ich damals von etwas anderem aus und nahm es nicht besonders ernst. Werde ich diese Beschwerden für immer haben? Oder kann man etwas dagegen unternehmen?

Ich danke im Vorraus allen die sich Zeit nehmen mir eine Antwort zu schreiben:)

Es pocht in den Beinen und dabei zucken die Muskeln (da kann man sogar zugucken). Wie kurz vor nem Krampf, aber schon seit dem ich auf der Couch liege, seit etwa 1,5 Std.

War heute den ganzen Tag unterwegs - war total schön, aber mehr als sonst.

Nehme täglich Magnesium, K2, D3 und säntliche B-Vitamine und habe auch ne Banane gegessen heute und andere gesunde Sachen.

Weiß jmd. was das sein könnte?

Kann man das irgendwie abstellen? Hab das Gefühl, es wird immer mehr ...Massage bewirkt auch eher das Gegenteil.

Danke!

Hallo, ich Trainiere jetzt schon ungefähr 2 Monate und Trainiere 6 mal die Woche mit Homeworkouts und Hantelworkouts von Sascha Huber. Und ich habe gesehen dass sehr viele Creatin nehmen und jetzt wollte ich Fragen ob es sinnvoll ist Creatin zu nehmen oder nicht.

Hallo ich musste heute lange am Laptop arbeiten und nachdem ich mich kurz zurückgelehnt hatte und wieder schreiben wollte, habe ich kurz einen relativ starkenStomschlag in den kleinen Finger bekommen. Es tat nicht weh, aber die Muskeln im Finger haben stark gezittert. Ich konnte allerdings noch einzelne Kontraktionen spüren. Die Fingerspitze sieht jetzt etwas vertrocknet aus. Meine Frage: könnte das was Schlimmeres sein?Oder kann ich noch bis morgen warten? Bisher habe ich kein Herzrasen, nur meine Hände zittern wie bei einem leichten Schwächegefühl etwas. Ich habe mal gelesen, das viel trinken helfen soll, um den Elektrolythaushalt auszugleichen.

Mit freundlichen grüßen

chiros

Hey Leute...

Ist es normal dass meine linke Brust ( an der seite ) mehr fett bzw muskeln hat als der rechte ? weil dass sieht so aus als wäre es dort dicker und den unterschied sehe ich obwohl meine Freundin da nichts erkennen kann... habe das mal gegooglt und das erste was raus kommt ist (brustkrebs) ... jetzt geht dass nicht aus meinem Kopf raus und mache mir sorgen.

ich bin rechtshändler M/19

Hallo zusammen. Ich habe seit 3 Tagen extrem starke Muskelschmerzen in den Beinen. Auch die Rückenmuskulatur schmerzt, wenn ich auf den Rücken liege. Aber die Muskelschmerzen in den Beinen sind einfach brutal. Bin gerade wieder aufgewacht deswegen. Ich war gestern bei der Ärztin und die Ärtzin meinte ich solle Magnesium Tabletten einnehmen, aufgelöst in Wasser täglich eine. Aber die Muskelkrämpfe werden immer brutaler. Traue mich gar nicht mehr hinzulegen, aber ich muss doch schlafen.. Kann mir jemand helfen?

Hallo, habe gestern viel Sport gemacht und bin viel auf dem Stepper gelaufen. Während ich noch auf dem Stepper war, fing meine Wade an zu schmerzen und die Muskeln waren hart. Heute kann ich nicht gut laufen, weil meine Wadenmuskeln schmerzen und unbeweglich sind. Was hilft gegen die Beschwerden?

Hallo ihr lieben,

ich (21,w) bin vergangenen Sonntag (mit recht viel Schmackes...) ausgerutscht und auf meinen rechten Ellbogen & Hüfte gefallen. Erstmal hat mir nichts wehgetan, erst am Montag morgen hatte ich dann Schmerzen im Rücken, Nacken und der rechten Schulter. Die Rückenschmerzen bzw Steifigkeit werden langsam besser (hab in dem Bereich sowieso öfter mal Probleme), doch die Schmerzen in der Schulter sind seit Montag eher schlimmer geworden als besser. Sie sind ohne Schmerzmittel auszuhalten, aber schon recht deutlich.

Bewegungen, die besonders wehtun:

im Auto mit dem rechten Arm nach links lenken, Schürzengriff, meine Haare oder Schweif meines Pferdes kämmen, generell Außenrotation & Abduktion. Auch in Ruhe habe ich seit gestern (leichte) Schmerzen, besonders, wenn die Muskulatur kalt ist. Nicht dramatisch, aber beim Einschlafen nervig (finde einfach keine Position, in der nix wehtut). Die Schmerzen sind v.a. im Bereich des Schulterblatts (M. infraspinatus) sowie leicht oberhalb, ins Gelenk ziehend (M. supraspinatus?). Nur im Gelenk selbst habe ich keine Schmerzen. Der Druckschmerz ist eher gering, maximal wie bei Muskelkater (wobei man an dieser Stelle selbst ja recht schwer rumdrücken kann 😄 )

Nun meine Frage: Ab wann (also nach wievielen Tagen ohne wirkliche Besserung) kann ich davon ausgehen, dass es wahrscheinlich keine Muskelzerrung o.ä. mehr ist, sondern eher eine "behandlungsbedürftige" Verletzung z.B. der Sehnen (Rotatorenmanschette)? (Dass irgendwas gebrochen oder gar ausgekugelt ist, halte ich für sehr unwahrscheinlich, da wären die Schmerzen schätze ich noch sehr viel stärker). D.h.: ab wann sollte ich zum Arzt gehen? (Ich bin halt der Meinung, dass man mit "Lappalien", die auch ohne Arzt ggf. mit Schmerzmitteln in relativ kurzer Zeit ausheilen, nicht direkt zum Arzt rennen muss, weil es sicherlich Leute gibt, die diese Termine dringender brauchen.)

Würde es auch reichen, zuerst zum Hausarzt zu gehen - bei dem würde ich morgen, wegen eines anderen, sagen wir mal "Notfalls" vorbeischauen und hoffentlich kurzfristig einen Termin bekommen? Ich habe hier bisher "nur" einen Hausarzt, den ich auch sehr mag, und keinen (guten) Orthopäden, mit letzteren habe ich ohnehin eher schlechte Erfahrungen gemacht. Ein Orthopäde würde ja wahrscheinlich (bis auf Röntgen, falls vorhanden) erstmal eh nicht mehr als Funktions/Bewegungstests machen können, und das kann ein "normaler" Hausarzt doch eigentlich auch? Bekommt man als Kassenpatient mit einer Überweisung vom Hausararzt beim Orthopäden auch ggf. schneller einen Termin?

Vielen Dank schon mal und liebe Grüße,

kaecks

Ich bin ein extrem fauler mensch was bewegung an geht, und hab vor ca. 2 Wochen jeden tag mindestens 12h geschlafen, wenn nicht, sogar mehr. Und aufeinmal kann ich nicht mehr nach links und rechts schauen, ohne das es weh tut. Wenn ich den Kopf nach unten halte mit dem Kinn auf die Brust tut es auch weh. Es fühlt sich so an, als wäre irgendwas eingeklemmt, oder zieht wenn ich nach unten,links u rechts schaue. Wenn ich eine wärmflasche zb benutze wird es besser aber nach 20min. ca kommt der Schmerz wieder. Meine schultern sind auch ein wenig hart, genauso wie neben den Wirbeln.

Was könnte das genau sein? 

Stellen wo es weh tut hab ich rot makiert :)

Ich möchte mir einen neuen Schreibtischstuhl kaufen. Ich habe jetzt gesehen, dass es Sitzhocker gibt mit Rollen, die aber an sich beweglich sind und damit die Körperergonomie besonders gut stützen und die Muskulatur stärken. Hat jemand so einen Hocker und kann mir von seinen Erfahrungen berichten?

Ich habe mehrere Monate auf einem Sitzring gesessen, irgendwann hat er sich immer mehr gebogen. Dann habe ich ihn um 90° gedreht und durch das Sitzen in der neuen Form Muskelschmerzen bekommen. Diese traten nach mehreren Wochen immer schneller ein, am Ende schon nach einer Stunde sitzen morgens. Jetzt sitze ich seit zwei Tagen ohne Kissen und habe die Muskelschmerzen nicht mehr, aber spüre Schmerzen im Steißbein, beim Sitzen und vor allem beim Aufstehen. Beim Gehen ist es dann wieder schmerzfrei. Kann sich da was verbogen haben anatomisch?