Was mache ich bei harten Muskeln in der Wade?

Na, beim nächsten Mal auf jeden Fall weniger Sport....:)). Was dir jetzt helfen kann ist beispeilsweise eine wärmende Salbe wie Kytta Balsam. Das fördert die Durchblutung im Muskel und dadurch wird er auch wieder lockerer. Wenn du dich beeilst, kannste ja noch heute in die Apotheke gehen. Du kannst deine Wade auch sanft massieren, das fördert ebenfalls die Durchblutung.