Hallo, ich möchte bald zum Arzt und mir was gegen meine Schlafprobleme verschreiben lassen. Die pflanzlichen Sachen wirken alle kaum bis garnich ,selbst die Histaminhemmer also Schlafstern echt.. hab gelesen dass Doxepin,Mirtazapin im Off label oder auch agomelatin da eingesetzt werden.

Hat da jemand Erfahrungen zu den Substanzen insbesondere bei schlafstörungen und fehlenden Tiefschlafphasen?

Hallo an alle im Forum ,

Ich ,m30, hab seit knapp 3 Wochen große Einschlafprobleme . Nach dem Urlaub musst ich wieder zur frühschicht und konnte garnich schlafen .Das war vor etwa 3 Wochen . Danach ging es wieder aber ich bin früh wieder aufgewacht immer. Nun ist es noch weitere 4 Male passiert dass ich garnich einschlafen konnte und es mir auch nicht gelingt mittags Mal ein Nickerchen zu machen weil ich einfach nicht wegdöse. Letzte Nacht war ich auch durchgehend wach . Ich denke es liegt unser anderem daran dass ich so früh hoch muss weil ich jemanden vertrete der im Urlaub ist . Ich bin dann auf Arbeit todmüde und fertig und wenn ich Feierabend hab um 1 kann ich danach nicht schlafen um es aufzuholen .. hat jemand Tipps wie man am besten damit umgeht ? Ich hab das gefühl keine zeitliche innere Uhr läuft völlig falsch 😬

Hi, mein Problem ist, dass ich von einem Tag auf den andern plötzlich große Einschlafprobleme habe, bzw. eigentlich gar nicht mehr schlafen kann. Ich war in den letzten Monaten eigentlich eine sehr gute Schläferin, aber am Donnerstag abend konnte ich absolut nicht einschlafen. "Gut, eine schlaflose Nacht macht ja nichts, mein Körper holt den Schlaf dann morgen nach", dachte ich- Pustekuchen.

Ich war am Freitag wieder hellwach nachts. Heute war ich überzeugt davon, dass mein Körper den versäumten Schlaf nun endlich nachholt, das ist immer so, wenn ich mal zwei Nächte nicht schlafe. Ich war den ganzen Tag komplett fertig und erschöpft, habe aber trotzdem gearbeitet, geputzt, gelernt und bin beim Stadtbummel auf meine 15 000 Schritte gekommen.

Um ganz sicher zu gehen, dass ich schlafen kann, habe ich heute einen Schlaftee, einen Melatonintee und Baldriantropfen gekauft; das Zeug knockt mich normalerweise schon eine Stunde vor der Schlafenszeit aus, und ich habe noch dazu autogenes Training versucht, das beruhigt mich auch immer. Dann habe ich den Abend ganz ruhig ausklingen lassen.

Aber dieses Mal hat es rein gar nichts gebracht. Meine Müdigkeit und Erschöpfung ist abends wieder komplett verflogen, so wie gestern auch, und ich war so topfit und hatte so viel Energie, dass ich glatt alle Aufgaben von heute nochmal hätte durchführen können. Normalerweise habe ich solche Schlafprobleme nur in der Woche vor meiner Periode, aber die Periode hatte ich gerade erst. Unter Stress leide ich eigentlich auch nicht. Jetzt bin ich echt am Verzweifeln, weil ich mich so gefreut hatte, zumindest den morgigen Tag einfach nur entspannen und genießen zu können, ohne tausend Dinge erledigen zu müssen, aber ich weiß jetzt schon, dass ich mich wieder wie erschlagen fühlen werde. Habt ihr vielleicht Tipps für mich?

kann es sein, daß eine überhöhte kalorienaufnahme zu unruhe, innerer hitze und schlafstörugen führt? danke

Ich wollte mich mal an Neutrale wenden die nicht unbedingt in meinem Freundeskreis und meiner Familie sind.
Ich befinde mich momentan fast im 3ten Lehrjahr meiner Ausbildung. Ich fühle mich seit Anfang an sehr überfordert mit der Ausbildung vor allem mit dem Schulstoff. Seit einiger Zeit hat dieses Problem zugenommen. Ich leide an sehr viel Stress in der Ausbildung und privat ebenso, starken Schlafmangel und wahrscheinlich Depressionen?. ich habe das Gefühl ich komme mit allem nicht mehr hinter her. Habe kaum Freizeit mehr und nachts wie schon erwähnt bekomme ich kein Auge zu. Schlafe meistens nur 2 Stunden. Auf der Arbeit ist es auch nicht besser, werde seit Anfang meiner Ausbildung nur schikaniert. Ich habe von dem ganzen Stress viel abgenommen und habe kein Spaß mehr am Leben. Sollte ich mich an einem Therapeuten wenden, war jemand von euch mal in einer ähnlichen Situation ?

Hallo zusammen. Ich weiß nicht mehr weiter und vielleicht/hoffentlich könnt ihr mir weiter helfen.

Ich habe seit Montag 1.5.23, tierische Schlafstörungen. War Sa/So feiern, nur Alkohol getrunken. Am Montag haben meine Beine sich angefühlt als wäre ein Netz drum gespannt, was am Tag aber wieder verschwunden ist. Später hatte ich ein Kribbeln im Fuß, welches die komplette Rechte Seite entlang ging und bis in den Hinterkopf ging, dann was Kopf kribbeln.

Montag konnte ich 2 1/2 Stunden Schlaf bekommen, Dienstag waren es dann nur noch 30min. Bin richtig wahnsinnig geworden weil ich auch kein Schlafgefühl empfinde, fühle mich einfach nur echt schlapp.

Bin dann am Mittwoch zum Hausarzt gegangen, ihm das alles erzählt und er hat mir dann Schlaftabletten verschrieben (circadin 2mg). Bin dann um 12Uhr (weil ich nicht mehr konnte) ins Bett gegangen, und habe bis 20:30Uhr durschlafen können. War richtig glücklich. Wurde aber nach 1 Stunde wieder Müde, hab mir einfach gedacht dass ich meinen Schlaf noch nicht nachgeholt habe. Habe dann einfach die Nacht und den Tag durch gemacht und bin am Donnerstag Abend um 21Uhr ins Bett gegangen aber konnte dann nur noch 4 Stunden durch schlafen. Freitag auf Samstag haben die Tabletten dann keine Wirkung mehr gehabt. (Im Beipackzettel steht auch NW - Schlaflosigkeit).

Wenn ich mich hinlegen möchte und versuche zu schlafen, wird mein Körper schwer wie Blei und fängt an zu brennen und bekomme einen starken Herzschlag, der wieder runterfährt. Verfalle dann in einem Zustand, würde es beschreiben wie, dass mein Körper schläft aber mein Geist wach ist. Nach einer Stunde fühl ich mich auch wieder ganz frisch, was aber schnell wieder verschwindet.

Dazu muss ich auch sagen, dass ich ein Hypochonder bin, und jeden Mist im Internet lese und mir dann denke, das muss ich ja haben. MS oder die sporadische tödliche Schlaflosigkeit... (Dr. Google) verrückt ich weiß, und deshalb bin ich am überlegen ob ich mich in die Notaufnahme einer Neurologischen Klinik fahren lassen soll, da ich einfach schlafen will und nicht weiter weiß, ob es was schlimmes sein kann. Und ob ich eigentlich eine Notaufnahme wert bin, da es ja sicherlich Menschen gibt, die es bestimmt nötiger haben als ich. Vielleicht mach ich mich auch einfach selbst verrückt, wer weiß.

Vielleicht hab ich das Glück und Jemand liest sich meinen langen Text durch und gibt mir einen Anonymen Rat. Würde mich auf jeden fall freuen.

Viele Grüße

Hey, ich bin letztens glaube ich geschlafwandelt, ich bin aufgewacht und mein spiegel war am Boden und konnte mich nur noch stückweise erinnern das ich mitten in der Nacht aufgestanden bin und es abgehängt habe… naja ich hatte keinen Grund dazu es zu tun und habe dabei auch irgendwie nichts gefühlt, ist das schlafwandeln?

wenn ja, kann es sein das man dann öfters schlafwandelt und es nicht bemerkt? Und kann das in Verbindung mit Epilepsie sein die ich habe?(unausgelöst) (und ich rede anscheinend auch manchmal im schlaf)

bin 18 :)

lg

Hey

Ich habe ein Problem seit Tagen mit den Schlafen immer wenn ich einschlafen will und gerade im Tiefschlaf gehe knackt was bei der Nase und werde wach ohne Schlafmittel kann ich nicht schlafen weil ich immer wieder von diesen knacken wach werde.

Was könnte das sein?

Hallo, ich habe mir vor Monaten Schlaftabletten bestellt. Eigentlich waren die für mein Selbstmord gedacht. Die Phase ist allerdings leichter. Ich habe starke Probleme einzuschlafen. Darf ich 1 Schlaftablette zum einschlafen nehmen? Oder ist das gefährlich mit 14? sollte ich eine halbe nehmen? Oder eine ganze?

Hallo liebe Ratgeber-Gemeinde,

ich hätte mal eine Frage zu einem Problem, welches mich schon seit längerem beschäftigt.

Zuerst ein paar Daten von mir:

Ich bin 44 Jahre alt, männlich, leider ziemlich unsportlich und etwas Übergewichtig. Ich leide an einer kleinen Angststörung, welche mal mehr, mal weniger störend ist. Mein Blutdruck wurde bei regelmäßiger Kontrolle (beim Hausarzt in Ruhe) meistens zwischen 135-150(Systolisch) und 85-95(diastolisch) gemessen. Es gab auch schon ein paar Ausreißer bis 170 aber die hatten dann meist auch einen nervösen Hintergrund. Laut Aussage meines Kardiologen und auch des Hausarztes sollte dies mit etwas mehr Bewegung zu ändern sein. Seit langer Zeit leide ich auch an Schlafstörungen (mal mehr/mal weniger) und bin dadurch am Tage oft Müde und abgespannt. Ich meinem Job werde ich Körperlich auch nicht sehr gefordert (meist nur sitze Tätigkeit).

Nun zu meinem eigentlichen Problem:

Seit längerem habe ich festgestellt, das ich häufig leichte Konzentationsschwierigkeiten und auch Sprachprobleme habe. Es mach sich bemerkbar durch gelegendliches Verwechseln von Wörtern und Buchstaben oder ein Wort fällt mir gar nicht ein. Es ist jetzt nicht dramatisch. Ich kann mich immer noch gut verständigen aber ich muß mich manchmal schon stärker auf die Sätze konzentrieren, welche ich sagen will. Wie gesagt, nicht immer aber schon des Öfteren. Gestern habe ich ein Wort einfach nicht heraus bekommen, obwohl ich genau wusste was ich sagen wollte. Das ging nur ca. 5 Sekunden hat aber zu einem richtigen Angstschub geführt. Mein Gegenüber hat dies nicht mitbekommen, da ich den Satz dann schnell anders formuliert habe. Später hab ich das besagte Wort bewusst häufiger verwendet. Das ging problemlos.

Nun zu meiner Frage:

Können diese Sympthome durch die oben geschilderten Übermüdungs-Probleme auftreten? Kennt evtl. jemand dieses Phänomen. Vielleicht sogar aus eigener Erfahrung? Ich vermute, es liegt an meiner Übermüdung, hätte aber gern mal ein paar Meinungen. Wenn man die Suchfunktion im Netz bemüht, dann kommt (ausser schlimmster Diagnosen) nix Brauchbares bei raus. Nicht gut für mein ängstliches Gemüt.

Wäre nett, wenn jemand einen Tip hätte. Evtl. gibt es ja auch Leidensgenossen.

Vielen Dank schon mal im Voraus.

Hallo, ich habe ein ziemlich peinliches Problem. Ich bin 16 jahre alt und kann nur einschlafen, wenn meine Ohren durch irgendwas (meistens, klar, die Decke) bedeckt sind. Ist das nicht der Fall, brauche ich sehr lange zum Einschlafen und schrecke kurz nach dem Eindämmern immer auf- Mein Gehirn bildet aus dem kleinsten Umgebungsgeräusch (auch aus meiner eigenen Atmung!) ein extrem lautes Geräusch. Das können z.B. Schreie sein oder auch einfach nur das entsprechende Geräusch in verstärkter Form. Sind meine Ohren bedeckt, ist es unlogischerweise egal, wie viel ich von meiner Umgebung mitbekomme.

Bin eigentlich ein ziemlich rationaler Mensch und fürchte nur wenige Sachen. Angst im Dunkeln oder vor Gespenstern oder so habe ich definitiv nicht... ich weiß also gar nicht, woher das kommt...

Ich will nicht mit 30 noch ne decke überm Kopf haben müssen :/... könnt ihr mir einen Tipp geben, wie ich das loswerde?

LG

Hallo zu mir, ich bin 22Jahre alt und dieses Problem begleitet mich jetzt schon ein wenig länger.

gestern Nacht war es extrem deswegen wende ich mich an euch.

vorab habe ich mich bei meinem Arzt durchchecken lassen großes Blutbild , EKG, Verdacht auf atemaussetzer. Alles im grünen Bereich…

ich wache nachts ohne ersichtlichen Grund auf und habe Angst bzw. Panik. Mein Herz rast wie verrückt (als würde ich gleich ohnmächtig werden) dann renne ich meistens ins Bad und mache mir Wasser ins Gesicht.

Ganz wichtig ist dann Licht!
überall muss licht an sein damit ich mich dann 2-3Minuten fangen kann, dannach ist alles wieder i.o. Und ich schlafe ohne Probleme weiter….

mal ist das Problem mehr und mal weniger.

Ich nehme jedes Mal Arzneimittel wie Baldrian oder Melatonin zur Beruhigung vorm Schlafen gehen.

Stress oder schlimme Ereignisse habe ich auch nicht (zumindest nichts an das ich mich erinnern kann) (evtl. Im Unterbewusstsein?)

villeicht kann mir ja jemand Tipps geben oder mir weiterhelfen….

danke

Hi ich bin 14 Jahre alt und habe ein Schlafproblem. Ich bin meistens am Abend noch in den sozialen Medien und werde erst müde um 2 Uhr. Muss aber um 5:45 Uhr wieder aufstehen. Hat jemand Tipps um schnell einzuschlafen oder ich schnell müde werde weil ich am Morgen dann kaum aus denn Bett komme. Und wie viel Schlaf braucht man in den alter?

Würde mich freuen auf eine Rückmeldung 🫶🏻

Ich leide seit etwa 4 Jahren an RLS.

Schlafe nur 4-5 Stunden pro NACHT.

Ich nehme z.Z. NEUPRO 24/4mg Pflaster gegen RLS. Hilft aber nicht immer . Ich nehme dann abends eine Tilidin 50 Tablette und schlafe dann sehr gut. ich würde sie am liebsten jeden Abend nehmen. Ich fühle mich am anderem Tag frisch erholt und leistungsstark. Ich bin 78, treibe sehr viel Ausdauersport.

Kann / darf ich jeden Abend eine Tilidin nehmen ?

Mit freundlichen Grüßen

Uwe Dietzmeyer

Moin Servus Moin,

Ich M 21 Jahre bin bisschen Polytoxisch und habe mir heute Stumpf 400mg Sertralin rein gepfiffen.

An und für sich ja kein ding hab noch 3 Dosen energie gekippt (Ja ich weiß!!! aber mein Körper meine Regeln)

Nun das ding ist ich liege stundenlang im Bett und schlafe einfach nicht mehr ein.

Es wäre Gut zu Wissen was ich jetzt noch machen kann haha

LG Nico

Hallo alle,

ich hab das Problem, dass ich eigentlich über das Jahr hinweg immer gut schlafen kann und eigentlich keine Probleme damit habe, aber immer dann, wenn es Richtung Winter geht, dann fällt es mir immer schwer gut durchzuschlafen.

Was kann ich da nur machen?

Langsam wird es echt schwierig finde ich

Hallo zusammen,

ich bin seit längerem wegen starker und langjähriger Schlafprobleme in einer TCM Behandlung. Bisher fand ich den Ansatz (Akkupunktur, Kräutermischungen, ...) echt gut. Zu Beginn der Behandlung hat sich tatsächlich eine Besserung gezeigt.

Mittlerweile sind meine Schlafprobleme (Ein- und Durchschlafstörungen, die oft mehrere Tage andauern) aber wieder vorhanden und belasten mich sehr.

Bei der letzten TCM Sitzung meinte die behandelnde Ärztin (klassisches Medizinstudium + TCM Weiterbildungen) Sie hätte jetzt alle "Störfelder" beseitigt - es bliebe nur noch ein letztes, welches mich daran hindert gut zu schlafen. Diese hätte mit meinen Kiefer zu tun. Ihre Diagnose: eine fettige Kieferostitis im Bereich der entfernten Weisheitszähne (Krankheitsbild: NICO). Hier würden sich bei mir Gifte und andere Bakterien sammeln und meine Organe (Gehirn, Leber, Niere) beeinflussen. Ihr dringender Rat: einen Zahnmedizinen mit Spezialisierung im Bereich Umweltmedizin aufsuchen. Hier könne mithilfe einer RANTES Labor-Untersuchung oder einer DVT eine finale Diagnose erstellt werden, um anschließend das Gewebe operativ zu entfernen. Eine Alternative zu dieser Behandlung sieht sie nicht.

Nun meine Frage: hat jemand Erfahrungen mit einer solchen ganzheitlichen Zahnmedizin? Durch meine Recherche bin ich des Öfteren darauf gestoßen, dass dieses Krankheitsbild NICO schulmedizinisch nicht anerkannt wird (was mich verunsichert).

Des Weiteren weiß ich nicht, ob die Behandlung, also die Entfernung des anscheinend entzündeten Gewebes (ich habe keinerlei Schmerzen an den besagten Stellen im Kiefer) tatsächlich bei Schlafproblemen helfen kann.

Danke schon im Vorfeld für eure Antworten!

Hat jemand von Euch vielleicht schon Erfahrungen mit Mirtazapin (oder auch einem anderen tetrazyklischen Antidepressivum) oder kann mir so weiterhelfen?:

Ich habe das wegen Schlafstörungen verschrieben bekommen (Grund: Tinitus), nicht wegen Depression, und soll es - natürlich - vor dem Schlafengehen nehmen.
Nun hat mir mein Hausarzt gesagt, ich soll es VIER Stunden vorher nehmen, die PTA meinte aber auf Nachfrage (und nachdem sie in ihrem Computer nachgeforscht hatte), EINE Stunde vorher wäre sinnvoll. Natürlich probiere ich jetzt auch selber herum, aber da es sowieso kaum wirkt (bis jetzt) ist das schwierig.
Mir geht es übrigens nur darum, besser einschlafen zu können. Wenn ich einmal eingeschlafen bin, habe ich keine Probleme durchzuschlafen und auch wenn ich nachts mal wach werde, schlafe ich problemlos wieder ein. Nur der erste Anstoß zum abendlichen Einschlafen bereitet mir Probleme.
Könnt ihr mir da Tipps geben? Nimmt das jemand von Euch zum Einschlafen oder weiß sonst Näheres?
Ich freue mich über jede Hilfe und bedanke mich schon mal im Voraus.

Ich habe zum Schlafen einen Schnuller ist das für Erwachsene schädlich oder nicht