Schlafstörungen - was soll ich tun?
Hallo zusammen. Ich weiß nicht mehr weiter und vielleicht/hoffentlich könnt ihr mir weiter helfen.
Ich habe seit Montag 1.5.23, tierische Schlafstörungen. War Sa/So feiern, nur Alkohol getrunken. Am Montag haben meine Beine sich angefühlt als wäre ein Netz drum gespannt, was am Tag aber wieder verschwunden ist. Später hatte ich ein Kribbeln im Fuß, welches die komplette Rechte Seite entlang ging und bis in den Hinterkopf ging, dann was Kopf kribbeln.
Montag konnte ich 2 1/2 Stunden Schlaf bekommen, Dienstag waren es dann nur noch 30min. Bin richtig wahnsinnig geworden weil ich auch kein Schlafgefühl empfinde, fühle mich einfach nur echt schlapp.
Bin dann am Mittwoch zum Hausarzt gegangen, ihm das alles erzählt und er hat mir dann Schlaftabletten verschrieben (circadin 2mg). Bin dann um 12Uhr (weil ich nicht mehr konnte) ins Bett gegangen, und habe bis 20:30Uhr durschlafen können. War richtig glücklich. Wurde aber nach 1 Stunde wieder Müde, hab mir einfach gedacht dass ich meinen Schlaf noch nicht nachgeholt habe. Habe dann einfach die Nacht und den Tag durch gemacht und bin am Donnerstag Abend um 21Uhr ins Bett gegangen aber konnte dann nur noch 4 Stunden durch schlafen. Freitag auf Samstag haben die Tabletten dann keine Wirkung mehr gehabt. (Im Beipackzettel steht auch NW - Schlaflosigkeit).
Wenn ich mich hinlegen möchte und versuche zu schlafen, wird mein Körper schwer wie Blei und fängt an zu brennen und bekomme einen starken Herzschlag, der wieder runterfährt. Verfalle dann in einem Zustand, würde es beschreiben wie, dass mein Körper schläft aber mein Geist wach ist. Nach einer Stunde fühl ich mich auch wieder ganz frisch, was aber schnell wieder verschwindet.
Dazu muss ich auch sagen, dass ich ein Hypochonder bin, und jeden Mist im Internet lese und mir dann denke, das muss ich ja haben. MS oder die sporadische tödliche Schlaflosigkeit... (Dr. Google) verrückt ich weiß, und deshalb bin ich am überlegen ob ich mich in die Notaufnahme einer Neurologischen Klinik fahren lassen soll, da ich einfach schlafen will und nicht weiter weiß, ob es was schlimmes sein kann. Und ob ich eigentlich eine Notaufnahme wert bin, da es ja sicherlich Menschen gibt, die es bestimmt nötiger haben als ich. Vielleicht mach ich mich auch einfach selbst verrückt, wer weiß.
Vielleicht hab ich das Glück und Jemand liest sich meinen langen Text durch und gibt mir einen Anonymen Rat. Würde mich auf jeden fall freuen.
Viele Grüße
2 Antworten
Ich glaube, Du hast Deinen Schlaf Rhythmus komplett durcheinander gebracht. Gerade durch diesen Tag, an dem Du den ganzen Tag geschlafen hast, dann aber eine ganze Nacht und den folgende Tag komplett wach geblieben bist.
Versuche den heutigen Tag aktiv zu sein, keinen Tagesschlaf!
Unternimm etwas, treibe Sport, triff Dich mit Freunden, gehe viel spazieren oder fahre einen große Runde Fahrrad. Also einfach irgendetwas, durch das Du heute Abend richtig müde und kaputt bist.
Ich denke, ein Fall für eine Notaufnahme bist Du nicht und ich denke, sie würden Dich auch nicht dort behalten. Medizinisch ist das kein Notfall.
Eventuell würdest Du ein Schlafmittel mitbekommen, vielleicht aber auch nicht!
Ich drücke Dir die Daumen, dass Du schnell wieder in einen normalen Schlaf kommst! Wenn es nicht besser wird, scheue Dich nicht, Deinen Hausarzt erneut aufzusuchen! Er sollte Dich dann, ggf. zu einem Neurologen überweisen!
Es gibt viele Medikamente , die schlafanstoßend sind. Aber dazu müsste man sehr viel mehr über Dich wissen, daher mein Rat - gehe nochmal zum Hausarzt und in Folge dessen, dass es nicht besser wird, zu einem Neurologen.
Schau mal im Internet unter dem Stichwort " Schlafhygiene"!
Guter Schlaf braucht regelmäßiges ins Bett gehen. Es reicht vielleicht nicht, wenn du nur einmal rechtzeitig ins Bett gehst und dann am Wochenende bis in die Puppen wach bleibst!
Alkohol sorgt übrigens dafür dass deinem Körper Mineralstoffe flöten gehen. Das kann für merkwürdige Empfindungen im Körper sorgen.
Ich denke, alles was es braucht ist ein gesunder Umgang mit deinem Schlaf - d.h. ein bisschen mehr Selbstfürsorge.
Im Übrigen hält der Körper eine ganze Menge durch - deine Schlaflosigkeit macht kaputt, hält aber noch nicht so lange an. Es gibt Menschen, die seit Jahren täglich mit Schlafmedikamenten nur 2 Std. schlafen können.
Also, hör am Besten auf zu googlen und tu deinem Körper etwas Gutes!
Vielen Dank, dass du mir geantwortet hast. Ich werde deinen Rat heute mal befolgen. Finde es trotzdem nur komisch dass ich nicht einschlafe und vor mich hin vegetiere und das mein Körper brennt. Und wenn ich will, bewege ich ihn, finde auch 1std vor sich hin vegetieren echt wenig pro Nacht (ist ja kein richtiger Schlaf). Hatte ich vorher noch nie. Und früher auf Lan-Partys, 24Std. durchzocken ging damals schon nicht. Jetzt bin ich einfach hellwach und werde nicht müde. Das bereitet mir halt sorgen... und bekomme dann Angst.