Sport und Gesundheit- kein anderes Duo wird in den letzten Jahren so oft in einem Atemzug genannt. Der Ratgeber Sport hält für Sie viele spannende Anregungen bereit und unterstützt Sie dabei, durch Sport gesund und fit zu bleiben.
Sport und Bewegung, das hat sich rumgesprochen, sind wichtig für unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung und ein individuelles Training tragen zur allgemeinen Fitness bei und beugen so Herzkreislauferkrankungen und Bluthochdruck vor. Sport kann aber auch krank machen, besonders wenn Gelenke und Muskeln beim Joggen oder Radfahren falsch belastet werden. Um dies zu vermeiden und bis ins hohe Alter eine gute Kondition zu behalten, ist es wichtig, gut beraten zu werden. Hier können Sie alle Fragen rund um Sport und Gesundheit stellen und erhalten wissenswerte Antworten.
Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Sport:
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ingali vor ca. 9 Stunden
Ich möchte bis zum Sommer wieder etwas abnehmen meinen Körper auf die Bikini-.Saison vorbereiten. Ich achte auf eine fettarme und ausgewogene Ernährung und gehe 2-3 Mal in der Woche ...
Ich habe ein Paar neue Sportschuhe. Leider sind die immer noch nicht eingelaufen. Ein Freund meinte, Laufschuhe darf man gar nicht einlaufen müssen. Wie ist das jetzt? Was das ein Fehlkauf? Ka...
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rosalinde am 09.03.2010 um 21:58 Uhr
Hallo bin mittlerweile hochschwanger und frage mich, ob ich überhaupt noch Sport machen kann. Vor meiner schwangerschaft bin ich 3 mal in der Woche zum Nordic Walking für jeweils eine Stu...
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janakoch am 09.03.2010 um 9:07 Uhr
Langsam wollte auch ich mich mal sportlich betätigen und anfangen ein bisschen joggen zu gehen. Meine Eltern sind der Meinung ich sollte mir dazu eine Pulsuhr kaufen, damit ich mich nicht &uum...
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orange am 08.03.2010 um 18:03 Uhr
Ich will mir ein Fitnessgerät, aber auch nur eins kaufen, um regelmäßig mich zuhause fit halten zu können. Ich bin nicht riesig sportlich aber auch kein Bewegungsmuffel. Was w&...
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zodiac am 08.03.2010 um 10:02 Uhr
Bei einem Cousin von meiner Frau ist nach einem Wirbelbruch Osteoporose diagnostiziert worden. Dies ist doch bei Männern recht selten. Er treibt recht viel Sport und achtet als Arzt auch auf g...
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NinaH am 07.03.2010 um 13:19 Uhr
Mein Einradtraining dauert 2 Stunden...nach eineinhalb bin ich aber schon total fertig und hab keine Kraft mehr...wie bekomm ich dann schnelle Energie ? Helfen da Traubenzucker oder vielleicht N&uu...
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robbojoe am 07.03.2010 um 12:35 Uhr
Hallo,
ich gehe seit ca. 1 Jahr in ein Fitness-Studio. Ich dachte ich mach Sport und esse weiter wie bisher und dann nehme ich automatisch ab. Weit gefhelt, ich habe das gleiche Gewicht, 115 kg bei...
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maurice56 am 06.03.2010 um 19:53 Uhr
Hallo, ich möchte gerne wissen, welche Vitamine und Mineralien in Trockenfrüchten wie Rosinen, Datteln und Feigen sind. Weiß das jemand hier auf gesundheitsfrage???? Kennt vielleich...
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janakoch am 05.03.2010 um 10:26 Uhr
Ich habe eine Freundin, die wirklich serh viel Sport treibt. Drei Stunden am Tag ist normal. Dabei ist sie sehr vielweitig, aber ich mache mir etwas sorgen, dass sie es vielleicht übertreibt? ...
4 Antworten
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Themen: sport + schaden
Hallo, meine Nichte (5 ) möchte gerne Rhönrad fahren, aber ihre Mutter behauptet, dass es sehr ungesund ist für den Rücken und auf Dauer zu einem Hohlkreuz führt und deshal...
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Bananana am 28.02.2010 um 11:59 Uhr
Mit leichter Erkältung meine ich Schnupfen aber sonst eigentlich keine Symptome. Auf jeden Fall meinte eine Freundin gestern zu mir, sie würde an meiner Stelle nicht Joggen gehen weil die...
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Crystal am 26.02.2010 um 18:57 Uhr
Die ersten beiden Monate des Jahres sind um und ich möchte mal wissen, ob ich „die einzige“ bin, die ihre guten Vorsätze nicht durchhalten konnte. Natürlich bin ich nicht...
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MrsDee am 26.02.2010 um 18:01 Uhr
Nach den ersten drei kritischen Monaten will ich weiter Sport machen. Ich bin immernoch im Fitnessstudio angemeldet. Was kann ich da noch trainieren? Nur noch Ausdauer oder geht auch noch etwas abg...
Mein Vater leidet unter Bluthochdruck, ich habe ihn jetzt bei einem Nordic Walking Kurs angemeldet, weil ich gehört habe, dass Sport den Bluthochdruck senken kann. Wie schnell kann man denn mi...
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SkateDie am 26.02.2010 um 13:25 Uhr
Hi
Linkes bein unten an der ferse tut es nach dem skateboard fahren immer sehr weh =(
liegt nicht an der schuhen bitte hilft mir
danke :)
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LGKU990 am 25.02.2010 um 20:52 Uhr
Ist es schlimm(für den Körper), wenn ich nach der Sauna/Wärmekabine mit dem Roller Heim fahre, wegen dem Fahrtwind, der auf den Körper "einbrallt"?
gefragt von
Feb2010 am 25.02.2010 um 19:06 Uhr
Ich gehe drei Mal pro Woche ins Fitnesstudio, davon zwei - drei Mal die Woche in die Infrarot Wärmekabine - oder in die Sauna.
Ich habe gehört, dass man auch beides an einem Tag machen k...
Ich hatte eine Mittelohrentzündung und nehme noch Antibiotika. Die muss ich ja bis zum Ende durchnehmen. Kann ich jetzt wieder mit Sport anfangen oder muss ich abwarten, bis die Mittel leer si...
Guten Morgen,
bei mir ist letztes Jahr im Sommer bei einer Ultraschalluntersuchung meines Bauches zufällig ein Gallenstein in der Gallenblase festgestellt worden. Der Arzt meinte, dass man den...
gefragt von
Sternchen am 06.05.2009 um 11:31 Uhr
Was kann man sportlich für einen Rücken zu Hause machen?
Danke
Hey,
Kennt jemand einen genauen Trainingsplan im Internet oder hat sich so einen selbst schon mal erstellt?
Ich gehe zwar jeden Tag 1 Stunde laufen, aber ich würde gerne viel mehr Zeit damit...
gefragt von
Sixpack28 am 26.04.2009 um 18:33 Uhr
...für den Muskelaufbau ja besonders wichtig. Aber kann mir jemand sagen, was außer Huhn und Ei noch viele Eiweiße enthält?
Stimmt es, dass man seinen Stoffwechsel erhöhen kann? Also in der gleichen Zeit mehr Energie zu verbrauchen ohne gleichzeitig Sport zu machen? Ich habe nämlich ne Freundin, die kann essen...
gefragt von
keriana am 11.07.2009 um 13:33 Uhr
Hey, da ich meine Kondition trainieren möchte, frage ich mich nun, wie hoch darf der Puls sein, damit die Kondition trainiert wird. Ab welchem Pulsbereich ist das Training für den Kö...
Ich habe es bei mir schon festgestellt und jetzt auch gelesen, nach sehr intensivem Trainung sollte man lieber nicht in die Sauna gehen. Die starke Anstrengung ist allein schon eine Herausforderung...
Tipp von Benni vor ca. 5 Stunden
Ein Theraband ist eine super Möglichkeit, um die Muskeln zu stärken. Als Partner oder Gruppenübungen. Das tolle daran ist, dass die Teile so gut wie keinen Platz einnehmen, man kann ...
Tipp von Tarikkk am 12.03.2010 um 11:24 Uhr
Ich hab ein super Mittel gegen Muskelschmerzen entdeckt. Es heisst Latschenkiefer Franzbrantwein. Man kann es in der Apotheke kaufen. Man trägt es auf den Schmerzenden Muskel auf und reibt es ...