Übersicht Training
Im Ratgeber Training finden Sie zahlreiche spannende und interessante Tipps rund ums Training.
Hier können Sie alle Fragen zu Sport und Training stellen und erhalten hilfreichen Rat von unseren erfahrenen Usern. Ob es sich um Lauftraining, Fitness während der Schwangerschaft oder Ausdauersport zum Abnehmen handelt, unsere Community kennt die Tipps und Tricks zur Optimierung Ihres Trainingsplans.
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Training - Neue Fragen
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Ist Muskelkater ein Zeichen für besonders wirksames Training?
gefragt von Krautwickel am 07.03.2010 um 21:05 Uhr
Nach langer Zeit habe ich mich endlich aufgerafft und in einem Sportverein angemeldet. Ich wollte endlich einmal wieder ins Schwitzen kommen und meinen Körper fordern. Handball schien mir dazu...
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Bringt der Body Shape von Edeka was?
gefragt von Arnoldo am 07.03.2010 um 16:19 Uhr
Zum Produkt:
Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnitine,
Aminosäuren pro 100g [in gr]:
L-Isoleucin 5,3
L-Lysin 9,4
L-Methionin 7,4
L-Phenylalanin 2,5
L-Trypophan 4,8
L-Valin 4,5
L-Histidin ...
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Was kann ich als Schwangere noch im Fitnessstudio machen?
gefragt von 
MrsDee am 26.02.2010 um 18:01 Uhr
MrsDee am 26.02.2010 um 18:01 Uhr
Nach den ersten drei kritischen Monaten will ich weiter Sport machen. Ich bin immernoch im Fitnessstudio angemeldet. Was kann ich da noch trainieren? Nur noch Ausdauer oder geht auch noch etwas abg...
2
Was ist ein gutes Hilfsmittel zum Trainieren des Gleichgewichtssinns im Alter?
gefragt von WalterG am 25.02.2010 um 20:48 Uhr
Meine Frau und ich nehmen zwar aktiv am Leben teil, aber im Alter wird einiges schwieriger. Wir haben uns überlegt zu hause gemeinsam etwas zu trainieren und für meine Frau wäre es g...
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Blasenschwäche - Beckenbodentraining mit "Liebeskugeln"?
gefragt von nikkiG am 23.02.2010 um 21:31 Uhr
Ich war bei einer Freundin und sie hat mir von ihrem Problemen mit der Blase erzählt. Ihre Gynäkologin hat ihr Beckenbodengymnastik empfohlen. Sie hat einen Kurs im Gesundheitshaus genann...
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Darf ich Sport machen, wenn ich Antibiotika einnehme?
gefragt von 
ulliderbulli am 22.02.2010 um 21:17 Uhr
ulliderbulli am 22.02.2010 um 21:17 Uhr
Ich hatte eine Mittelohrentzündung und nehme noch Antibiotika. Die muss ich ja bis zum Ende durchnehmen. Kann ich jetzt wieder mit Sport anfangen oder muss ich abwarten, bis die Mittel leer si...
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Mit wieviel Gewicht trainieren um Körper zu straffen?
gefragt von Katinka am 09.02.2010 um 20:13 Uhr
Hallo,
ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und würde gerne etwas abnehmen und meinen Körper vor allem straffen und formen. Ich möchte aber nicht durch Muskeln an Umfang zulege...
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Kann Sudoku das Gehirn trainieren?
gefragt von steffi86 am 08.02.2010 um 20:54 Uhr
Ich habe oft Probleme mir Sachen zu merken...und das schon jetzt in meinem jungen Alter. Kann ich mit Sudoku mein Gehirn trainieren oder gibt es da keinen Zusammenhang?
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Wie kann ich mein Zwerchfell trainieren?
gefragt von Blutspende2009 am 04.02.2010 um 16:50 Uhr
Ich habe dort Verspannungen, die von der Wirbelsäule kommen.
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Wie gefährlich ist "sportsucht" und was sind die Anzezeichen?
gefragt von esperance am 24.01.2010 um 22:03 Uhr
Eine gute Freundin von mir ist ein totaler sportfreak(sie bezeichnet sich selbst so) und sie macht 3 mal die woche training(+ schulsport).
Alles kein Problem. ABER das mit dem Training wird immer ...
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3x 10 Minuten genauso effektiv wie einmal 30 minuten Training?
gefragt von Jojoqueen am 08.01.2010 um 17:57 Uhr
Halo,
ich habe in einer Zeitschrift gelesen, dass 3x 10 Minuten Training genauso effektiv sind wie einmal 30 Minuten am Stück. Stimmt das? Ich dachte immer man muss erst eine gewisse Zeit tra...
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Was ist denn der Optimalpuls, wenn man gesundheitsorientiert trainieren möchte?
gefragt von 
kaffeetscherl am 03.01.2010 um 20:08 Uhr
kaffeetscherl am 03.01.2010 um 20:08 Uhr
Ich habe wieder mit dem Laufen angefangen und weiß nun leider nicht, wie mein Optimalpuls ist. Wie kann ich denn meinen Optimalpuls feststellen? Ich würde gerne gesundheitsorientiert tra...
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Kennt ihr Übungen gegen den Speck an Hüfte und Oberschenkel?
gefragt von sarakatherine am 23.12.2009 um 14:17 Uhr
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Kann man die seelische Widerstandskraft trainieren?
gefragt von marcopolo am 15.12.2009 um 18:42 Uhr
Innere Stärke, nicht jedermann hat sie in die Wiege gelegt bekommen. Ich könnte dringend Nachhilfe in Sachen innere Stärke gebrauchen. Kann man sich das antrainieren? Gibt es viellei...
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Mini-Trimmer für zu Hause empfehlenswert?
gefragt von Antjeje am 12.12.2009 um 22:27 Uhr
Abends nach der Arbeit ist es jetzt schon dunkel. Um nicht ganz aus der Übung zu kommen, möchte ich mir einen Minitrimmer zulegen. Kann mit diesem Gerät die körperliche Fitness ...
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Wird der Bauch nach der Schwangerschaft wieder fest?
gefragt von 
Moonlight am 07.12.2009 um 14:21 Uhr
Moonlight am 07.12.2009 um 14:21 Uhr
Nach der Geburt ist der Bauch noch etwas weich und die Haut schlabberig. Meine Schwester hatte aber immer einen sehr schönen festen Bauch durch gezieltes Bauchmuskeltraining. Wann kann sie das...
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Wie lange darf man in der Schwangerschaft Sport treiben?
gefragt von Knopfauge am 05.12.2009 um 16:02 Uhr
Wie lange darf man in der Schwangerschaft noch Sport treiben, wie z.B. Laufen, wenn man eine unkomplizierte Schwangerschaft hat, die ohne Probleme verläuft? Schadet das "Ruckeln" bei...
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Kann man eine Rechts Links Schwäche trainieren?
gefragt von 
engelchen am 29.11.2009 um 17:24 Uhr
engelchen am 29.11.2009 um 17:24 Uhr
Ich habe ein ziemliches Problem mit meiner Rechts Links Schwäche. Mit der linken Hand kann ich so gut wie gar nichts machen. Kann ich mir das irgendwie aneigenen, kann ich das trainieren?
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Training - Meistgelesene Fragen
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Übungen gegen o Beine?
gefragt von Jessi am 04.06.2009 um 15:15 Uhr
O Beine sind ja ne Gelenkfehlstellung und auf Dauer siher nicht gesund. kriegt man die wieder wegtrainiert? Gruss und Danke
1
Mit welchen Übungen kann man seine Koordination und Gleichgewicht fördern und trainieren?
gefragt von UlliG am 12.08.2009 um 11:24 Uhr
Suche etwas, was sich einfach in den Alltag einbauen lässt?
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Wie hoch sollte der Puls in einem optimalen Training sein?
gefragt von katha am 11.11.2009 um 7:06 Uhr
Wenn ich mein Gewicht reduzieren und meine Ausdauer verbessern will und täglich 30 Minuten trainiere. Also welche Werte sollte ich nicht über- und unterschreiten?
1
Kann eine Querschnittslähmung wieder weggehen?
gefragt von 
autorennen am 20.11.2009 um 17:37 Uhr
autorennen am 20.11.2009 um 17:37 Uhr
Ein Freund von mir ist aufgrund eines Unfalls querschnittsgelähmt. Er sitzt seit zwei Jahren im Rollstuhl, da er seine Beine kaum bewegen kann. Er meint, dass wenn er ganz viel krankengymnasti...
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Wann darf man wieder Sport treiben nach einer Geburt?
gefragt von BestAger am 05.07.2009 um 10:36 Uhr
Wann darf man nach einer normalen Geburt wieder mit Sport anfangen ohne dass es der Gesundheit schadet? Was ist ein guter Wiedereinsteiger Sport?
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Training - Neue Tipps
Lebenslanges Lernen lohnt sich
Tipp von Paukerin am 13.03.2010 um 13:00 Uhr
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Je regelmäßiger das Gehirn gefordert wird, desto besser funktioniert es auch im Alter. Das Gehirn funktioniert fast wie eine Maschine, die sich selbst steuert, repariert und am Leben erh...
Dehnübungen schützen nicht vor Muskelkater
Tipp von beabea1 am 07.03.2010 um 20:44 Uhr
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Wer denkt, dass Dehnübungen vor einer Trainingseinheit helfen, Muskelkater zu verhindern, der irrt. Einzig das langsame Steigern von Intensität und Qualität des Sports helfen, den K&...
Gegen Verspannungen im Rücken!
Tipp von Sixpack28 am 31.01.2010 um 15:40 Uhr
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Hey liebe User, für euren Rücken und gegen Verspannungen hab ich hier ein sehr gute Video mit Rückenübungen gefunden. Sagt den Verspannungen den Kampf an!
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