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Im Ratgeber Training finden Sie zahlreiche spannende und interessante Tipps rund ums Training.
Hier können Sie alle Fragen zu Sport und Training stellen und erhalten hilfreichen Rat von unseren erfahrenen Usern. Ob es sich um Lauftraining, Fitness während der Schwangerschaft oder Ausdauersport zum Abnehmen handelt, unsere Community kennt die Tipps und Tricks zur Optimierung Ihres Trainingsplans.
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Training - Neue Fragen
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Kann ich mit Sudoku mein Gehirn trainieren?
gefragt von she78 am 01.09.2010 um 21:22 Uhr
Ich mache jeden Tag 4 Sudoku-Rätsel in der schwierigsten Variante. Kann ich damit mein Gehirn trainieren und meine Gehirnleistungen verbessern, so dass ich mich besser konzentrieren kann?
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Sind Bauchmuskeltrainer für zu hause zu empfehlen?
gefragt von 
froschn am 31.08.2010 um 10:10 Uhr
froschn am 31.08.2010 um 10:10 Uhr
In der Werbung werden sie ja immer angepriesen. Bauchmuskeltrainer für zu hause. Ist soetwas sinnvoll oder können sie sogar schaden?
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Wie effektiv sind diese Bauchweg-Gürtel mit Elektroden aus der Werbung?
gefragt von 
belladonna am 29.08.2010 um 23:03 Uhr
belladonna am 29.08.2010 um 23:03 Uhr
Wie effektiv sind diese Bauchweg-Gürtel aus der Werbung, die über Elektroden funktionieren? Kann man damit wirklich Muskulatur aufbauen? Ist das nicht gefährlich für Personen mi...
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Warum fällt einem im Alter las Lernen schwerer? Verkalkung?
gefragt von neuhaus
am 24.08.2010 um 20:45 Uhr
am 24.08.2010 um 20:45 Uhr
Bin Mitte 40 und merke, daß ich beim Lesen mir nur wenig merken kann. Vieles geht gleich verloren, daher muss ich den Text mehrmals lesen um mir noch einiges merken zu können. Wieso ist ...
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werde ich noch wachsen?
gefragt von flori am 24.08.2010 um 14:03 Uhr
Hallo ihr guten :)
ich bin 17 1/2 jahre alt, und etwas klein.... ich betreibe krafttraining seid einem jahr. und ich achte sehr auf meine ernährung, ich schlafe meist zwischen 8 und 10 stunde...
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Wie viel Sport pro Woche ist gut für die Gesundheit?
gefragt von Beamter am 23.08.2010 um 16:45 Uhr
Man soll ja regelmäßig Sport treiben um gesund und fit zu bleiben, aber wo ist die Grenze, was ist noch gesund und was ist zu viel?
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Wie viel Sport ist noch gesund?
gefragt von Muesli am 18.08.2010 um 16:47 Uhr
Was meint Ihr wie viel Sport noch gesund ist, wenn man was für die Fitness tun will aber sich auch nicht überanstrengen will? Wie oft in der Woche und wie lange haltet Ihr für gut?
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Instabile Wirbelsäule, liegt das nur an den Muskeln?
gefragt von Insomnia am 12.08.2010 um 17:15 Uhr
Der Orthopäde sagte was von einer instabilen Wirbelsäule, kann man mit Muskeltraining was dagegen machen oder muss man damit leben?
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Ist Sport morgens ungesund, wenn man noch müde ist?
gefragt von sporty79 am 10.08.2010 um 21:41 Uhr
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Rückentraining mit dem Flexband?
gefragt von FlipFlap am 07.08.2010 um 15:31 Uhr
Wer kann mir ein paar gute Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskeln sagen, die man zu hause mit dem Flexband ausführen kann?
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Richtig Abnehmen?
gefragt von ronnst am 05.08.2010 um 10:28 Uhr
Hallo. Ich bin neu hier und habe mal eine Frage. Ich bin von Natur aus etwas mollig um nicht zu sagen dick. Der Problembereich ist offensichtlich der Bauch, der in letzter Zeit auch etwas zugenomme...
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Auf wieviel Kapazität lässt sich die Harnblase trainieren?
gefragt von Phil21 am 26.07.2010 um 23:03 Uhr
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Wie bereite ich mich am besten auf eine Radtour nach Dänemark vor?
gefragt von 
student579 am 22.07.2010 um 23:33 Uhr
student579 am 22.07.2010 um 23:33 Uhr
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Warum kommen manche Menschen mit wenig Schlaf aus und andere brauchen viel?
gefragt von 
ratzefummel am 17.07.2010 um 20:28 Uhr
ratzefummel am 17.07.2010 um 20:28 Uhr
Ist dies eine Frage des Trainings? Ich kenne Menschen, die brauchen 4-5 Stunden Schlaf und sind top fit. Ich dagegen bin nach weniger als 8 Stunden Schlaf den ganzen Tag müde und ungenieß...
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Wie kann ich Schwimmbad gezielt meine Rückenmuskulatur trainieren?
gefragt von jogger456 am 17.07.2010 um 9:55 Uhr
Ich habe auch so eine Schwimmnudel, es wären also auch Übungen mit der Nudel möglich. Vielen Dank!
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Bleibt man geistig länger fit, wenn mann viel rätselt oder Sudoku macht?
am 16.07.2010 um 10:54 Uhr
Hallo Ihr Lieben,
meine Schwiegermutter macht immer schon viele Rätsel (Kreuzworträtsel) und Sudoku und ich hab wirklich immer den Eindruck gehabt, dass das ihr Geheimnis ist, sich geisti...
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Wie trainiert man die schrägen Bauchmuskeln?
gefragt von arnebanane1308 am 11.07.2010 um 9:03 Uhr
Welche Übungen gibt es, um die schrägen Bauchmuskeln zu trainieren, wenn möglich besonders rückenschonend!
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Training - Meistgelesene Fragen
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Wie lange darf man in der Schwangerschaft Sport treiben?
gefragt von Knopfauge am 05.12.2009 um 16:02 Uhr
Wie lange darf man in der Schwangerschaft noch Sport treiben, wie z.B. Laufen, wenn man eine unkomplizierte Schwangerschaft hat, die ohne Probleme verläuft? Schadet das "Ruckeln" bei...
2
Wunderschuhe EasyTone- und keine Bedenken?
Meine Tochter möchte UNBEDINGT diese neuen EasyTone Turnschuhe von Reebok haben. angeblich trainiert man mit denen die Muskulatur in Beinen und Gesäß während man schlichtweg da...
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Wie mache ich meine Stimmbänder geschmeidig, so dass ich gut singen kann?
gefragt von Vincente am 14.04.2010 um 20:35 Uhr
Ich singe in einem anspruchsvollen Chor und habe festgestellt, dass meine Stimme nicht immer gleich gut ist. Wie trainiere ich meine Stimmbänder so, dass sie gut sind?
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Bluthochdruck durch Krafttraining?
gefragt von Affenhals am 03.06.2010 um 11:21 Uhr
Kann sich durch Krafttraining der Blutdruck erhöhen? Sollte man das Training sein lassen, wenn man hohen Blutdruck hat?
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Kann man die Prostata "trainineren"?
gefragt von 
Willi am 08.06.2009 um 21:40 Uhr
Willi am 08.06.2009 um 21:40 Uhr
Bei Problemen mit der Blase werden doch bei Frauen Beckenbodenübungen verordnet. Kann man(n) die Prostat auch weg trainieren, wenn sie sich im Alter vergrößert?
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Training - Neue Tipps
Training für fitte Füße
Tipp von wumpe555 am 28.08.2010 um 12:51 Uhr
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Spezielle Übungen lockern Verspannungen und dehnen die Muskulatur der Füße: Morgens im Bett mit ausgestreckten Beinen die Füße kreisen lassen. Zwischendurch Greifübu...
Training ist bei Herzschwäche genauso wichtig wie Medikamente
Tipp von liane am 19.08.2010 um 10:11 Uhr
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"Sport als Therapie sollte genau so wie die medikamentöse Therapie mit klaren Indikationen in individuell angepasster Dosierung unter ärztlicher Verlaufskontrolle angewendet werden&q...
Krafttraining bei Bandscheibenproblemen
Tipp von Aloisberg am 06.08.2010 um 16:35 Uhr
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Wer Probleme mit seinen Banscheiben und damit verbundenen Rückenschmerzen hat sollte es mal mit moderatem Krafttraining zur Stärkung der Rückenmuskulatur versuchen. Natürlich mu...
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