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Meint ihr, dass es für kranke Männer schwerer ist eine Frau zu finden?

Ich habe einen schweren angeborenen Herzfehler. Ich habe nur eine Herzkammer. DILV lautet die Diagnose. Zwar sieht man mir meine Krankheit nicht an, aber ich habe Trommelschlägelfinger und meine Fingernägel sind immer blau. Manchmal auch meine Wangen und Lippen. Es kommt darauf an, wie erschöpft ich bin. Geht es mir gut, sehe ich viel gesünder aus. Das Aussehen ist eher nicht das Problem, da man mir eine Krankheit nicht wirklich ansieht. Dennoch gibt es ein paar Einschränkungen. Ich nehme siebzehn Medikamente täglich ein. Und ich muss einige Dinge bei Reisen oder im Urlaub beachten. Auch darf ich keinen Kraftsport ausüben, da ich statischen Sport vermeiden muss. Schwimmen und Laufen sind aber okay.

Ich hatte schon zwei Beziehungen in meinem Leben. Eine hielt 3 Jahre, die andere 7 Monate. Dennoch bin ich überwiegend Single.

Ich hatte mal ein Date mit einer Frau. Das war das zweite Date mit ihr. Nachdem sie mich zu einer Extrem-Wanderung eingeladen hatte, offenbarte ich ihr meine Krankheit (bzw. meinen Herzfehler). Daraufhin antwortete sie, dass sie sich eine Beziehung mit einem kranken Mann nicht vorstellen könnte und wenn sie mit einem kranken Kind schwanger wäre, dann würde sie es abtreiben.

Gibt es vielleicht Dating-Portale mit Leuten, die auch etwas haben?

Nein 71%
Ja 29%
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Wie muss man trainieren, um schmaler zu wirken?

Hallo,

bin seit ca. 12 Jahren sportlich aktiv; bin über Zumba, BBP-Kurse zu Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gelangt, vor 3 Jahren hab ich Bodypump für mich entdeckt, hatte zwischendurch auch Phasen, während der ich an den Geräten im Fitnessstudio war, ergänzend mit Crosstrainer. Ansonsten auch Fahrradtouren und viele Spaziergänge.

Aktuell trainiere ich ca. 3 x die Woche mit Gewichten / Langhantel, mache 1-2 x Pilates mit Gewichtsmanschetten und gehe viel spazieren oder mache auch 1-2x Cardio / Hiit, Tabata oder sowas. Ich liebe Sport wirklich und brauche das auch für meinen mentalen Ausgleich im Alltag.

Zu meinem "Problem":
Meine Arme, Beine und mein Po finde ich langsam zu "kräftig", obwohl mein Gewicht eigentlich gleich geblieben ist, daher ist es wohl die Muskulatur. Gerade jetzt im Sommer sehen insbesondere meine Oberarme schon "breit" aus und da ich weiblich bin, fühle ich mich in Tops und trägerfreien Kleidern echt nicht wohl.

Weiß jetzt nicht so richtig, wo ich am Besten ansetzen soll:

Sollte ich besser leichter oder seltener mit Gewichten trainieren oder bestimmte Übungen (wenn ja, welche?) auslassen oder anders machen, um zierlicher auszusehen?

Macht es in meinem Fall Sinn, zB. statt 12 x Bizep-Curls mit 5kg / 8 x mit Langhantel und 10 kg, besser 30 x mit 2,5 kg-Hanteln auszuführen? Also eher leicht und mit vielen Wiederholungen zu trainieren?
Dasselbe in grün dann quasi auch bei Squats?

Oder zB Bizep /Trizep gar nicht mehr extra trainieren?

Oder eventuell weniger Protein essen? (konsumiere ca. 2 gr pro kg/Körpergewicht täglich). Oder Creatin weglassen?

Oder einfach erstmal alles mit Gewichten weglassen und mehr auf Cardio und Pilates zu setzen?
Wäre schade, aber fühle mich gerade körperlich wirklich nicht wohl.

Oder mehr Rest-Days einplanen und besser einfach ne Runde spazieren gehen?

Bin im Moment echt verwirrt und freue mich über Tipps!

Danke!

Gesundheit, Ernährung, Sport, Krafttraining, Muskeln

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