Übergewicht – die besten Beiträge

Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt und wiege ca. 45 kg bei einer Größe von 1,63 m. Ich fühle mich, wie im Titel gelesen zu dick. Kann mir jemand eine ehrliche Antwort bieten?

[Bilder von der Moderation entfernt]

Was ist das woher kommt das und wie geht das weg? Habe das wie zu sehen ist an beiden Oberschenkeln.

Sehe ich auf diesem Foto sehr dick aus? Habe seit Corona etwas zugenommen und ich letzter Zeit auch schon relativ viel.

Ist das so ok? Ich habe bisher durch mein Gewicht keine Probleme, ich finde es auch vom aussehen ansprechend. Ich will jetzt nicht unbedingt abnehmen, ich wiege zurzeit 80kg mit 16 Jahren, irgendwie mag ich es auch dick zu sein. Ich hab keine Ahnung was mit mir los ist, alle aus meiner Familie sind richtig Aktiv und ich sitze Zuhause, mach kaum Sport und esse. Vielleicht brauche ich Psychologische Hilfe, was meint ihr?

mfg Michelle

Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Hallo,

mein Name ist Mara und ich bin 47 Jahre alt.

ich bin in den letzten 1,5 bis 2 Jahren kontinuierlich immer dicker geworden und mein Bauchfett ist inzwischen schon beachtlich.

ich bin 1,75m groß, wiege 80,5kg und habe dabei einen Bauchumfang von 113cm.

Erst letzte Woche hatte ich einen Check-up Termin bei meinem Hausarzt, wo ich mein Gewicht angesprochen habe.

Da jedoch meine Blutwerte soweit in Ordnung waren und es bei mir größtenteils Unterhautfett ist, hat mein Hausarzt nur gesagt ich sollte mehr Sport machen und dann würde das schon passen.

Der Glucosewert und das Cholesterin waren dabei eher am oberen Ende der Normwerte, die Leber- und Nierenwerte sowie der Schilddrüsen-Wert waren

sehr gut.

Im Internet habe ich gelesen, dass man eine Leberkur machen kann, um den Stoffwechsel zu aktivieren und somit in Verbindung mit Sport leichter abnehmen kann.

Dazu habe ich 2 Fragen:

1. Stimmt das grundsätzlich?
2. Da meine Leberwerte ja derzeit sehr gut sind, schade ich mir bei einer Leberkur evtl. mehr, als dass es mir hilft.

im Anhang sende ich mal ein Foto, was deutlich zeigt, wie der Bauch vorsteht und das Bauchfett inzwischen über den Hosenbund quillt. Vor 2 Jahren hat die Hose noch perfekt gepasst.

Ich ertappe mich auch immer häufiger dabei, dass ich versuche den Bauch einzuziehen. Es muss also was passieren.

Vielen Dank für Eure Hilfe und Ratschläge.

Liebe Grüße,

Mara

Hier mal ein reines Gedankenexperiment für die Community: Was halten die User davon, Speck anzusetzen, schauen ob einem das Leben als Übergewichtiger gefällt und dann evtl. abzunehmen? Lasst es mich wissen.

Hallo, ich fühle mich, wie im Titel gelesen, fett. Ich wiege bei 160 cm 47,7 kg und anbei ist noch ein Bild. Wenn ich abnehmen sollte, wie mache ich das am besten?

Hallo!

Ich würde mich sehr interessieren, wie man gesund abnehmen und dann auch das Gewicht halten kann. Ich schaue zurzeit, dass ich viel Gemüse, Obst, Proteine esse, dafür aber wenig Kohlenhydrate, Zucker, etc. Ich finde schon, dass das meinem Körper im generellen gut tut, aber werde ich dadurch auch etwas abnehmen? Wenn ja, wie viel, in welcher Zeit? Oder was empfiehlt ihr mir zum langfristigen und gesunden abnehmen?

Ich wollte schon mal in den Kaloriendefizit zum abnehmen, aber dann war mir das wegen dem Jojo-Effekt zu riskant, oder gibt es Tipps von euch wie man nach einem Kaloriendefizit wieder anfangen kann normaler zu essen (ich meine nicht wie ich vor der Diät gegessen habe, sondern ich denke mir halt viel Gemüse und Obst aber trotzdem so viele Kalorien, dass man nicht abnimmt und auch nicht zunimmt)?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen!

hi ich bin 13, 163cm groß und 60 kg schwer. Ich Internet steht, dass ich übergewichtig bin. Da ich mich in letzter Zeit einfach nicht mehr wohl in meinem Körper fühle, wollte ich einfach wissen, ob es stimmt. Danke im Voraus für alle Antworten

Hi wiege 80kg bin 174cm groß und 14 Jahre alt ist das in Ordnung?

Hallo,

ich habe Morgen einen Termin beim Orthopäden wegen meinen Knieschmerzen.

Da sich der Arzt ja sehr wahrscheinlich dass Knie angucken will muss er ja auch dran kommen. Zieht man da eher eine Jogginghose an die man einfach hochkrempelt? Oder doch eine Jeans die man ganz auszieht? Am liebsten würde ich ja eine kurze Hose anziehen, aber dafür ist es wahrscheinlich zu kalt.

Und eine andere Sache um die ich mir Gedanken mache ist dass ich leicht übergewichtig bin (so 4kg über der Grenze). Habe auch dieses Jahr schon 10kg abgenommen. Jetzt hab ich nur Angst dass der Arzt die Schmerzen wieder auf mein Gewicht reduziert. Ich weiß dass das Knieschmerzen begünstigen kann, aber ich will trotzdem ernst genommen werden und nicht abwertig behandelt werden und keine Diät-Tipps am Ende bekommen.

Danke schon mal für alle Antworten!

Hallo,

Gleich vorweg, seit September 2022 habe ich (auch aufgrund meines Bluthochdrucks und Krankenhausaufenthalts) unzählige Untersuchungen hinter mich gebracht und war schon bei einigen Ärzten:

-) Röntgen des Torax

-) Ultraschall der Nieren und des Bauches

-) Kontrastmittel MRT der Nieren und Gefäße (inkl. Bauchaorta)

-) Vier große Blutbilder (das letzte war jetzt im Februar 2023)

-) Ultraschall des Oberbauchs

-) Internistenbesuch mit Farbsonografie des Herzens

-) Unzählige normal EKGs

-) 24h EKG im September 22

-) 24h Blutdruck im September 22

War wie gesagt im Krankenhaus, bei Fachäzten, mehrmals beim Hausarzt. Sämtliche Untersuchungen sind unauffällig bzw. ist nie was schlimmes raus gekommen. Meine Milz ist vergrößért, aber das ist sie schon immer und nicht mal stark. Ich habe eine leichte Fettleber, was aber an meinem Übergewicht liegt.- Aktuell reduziere ich dieses auch und hab seit Herbst 10kg abgespeckt.

Jetzt zu meinem Problem:

Ich habe den ganzen Tag ein Druck/Spannungsgefühl im Oberbauch. Direkt unterm Brustbein/unterm Zwerchfell. Dieser Druck ist vor allem im Sitzen und im Stehen/gehen zu fühlen. - Zusätzlich fühle ich auch öfters (sicher nicht oft, aber für ich bedrohlich unangenehm) mein Herz stolpern. Also vielleicht so 5-10 mal pro Tag, was total lächerlich ist, i know... dennoch fühl ich das dann bis in den hals und hab auch meist einen Kloß im Hals.

Ich hab ja echt viel untersucht bekommen, bin mit dem Blutdruck mit Medikamente gut eingestellt (zwischen 110 zu 60 bis 130 zu 80) - kleine info noch, aber bitte stempelt mich jetzt damit nicht ab, aber ich hab laut therapeuten und hausarzt eine Generalisierte Angsstörung. - Das Gefühl ist aber dennoch da. also real...es hindert mich den alltag normal zu meistern. es nervt nur noch.

hat jemand tipps was ich noch tun kann, was ich machen soll? Mein Therapeut meint ablenken, aber das klappt bei mir kaum, unter Stress und Druck bin ich auch ständig aktuell, weil ich mich von meiner Frau trenne...

ich will doch nur gesund sein und leben

wie kann ich am schnellsten 20kg abnehmen

Also, im Großen und Ganzen bin ich mit dem Rest meines Körpers zufrieden. Mein Problem steht oben: Ich habe ein ziemliches Bäuchlein das sich etwas vorwölbt und unter shirts abzeichnet. Besonders im Sitzen schäme ich mich sehr dafür! Obwohl ja eigentlich der Winter die Jahreszeit ist in der man zunimmt, habe ich mir über die Sommerferien noch mehr Speck angefuttert, der jetzt an meinem Bauch herumschwabbelt und sich inzwischen auch an der Hüfte und am Rücken absetzt, inklusive unansehnlicher Speckrolle am oberen Teil des Rückens.Wie ist es mit Euch? Findet ihr mich zu dick? Ich freue mich über so ziemlich jede Art von Antworten, Meinungen, Tipps und effektive Übungen. Ich würde gern 10-15 Kilo abspecken, denn wenn das bis nächstes Jahr nicht besser geworden ist, kann ich mich ja wohl nicht im Bikini zeigen. Mein Bauchumfang, an der dicksten Stelle gemessen, ist übrigen 77 Zentimeter :/

Was ist jz zu tun? Kenn Gewicht nicht. 164cm

Hallo zusammen,

nach über 25 Kilo Gewichtsverlust über ein Jahr bin ich mittlerweile zufrieden mit mir und meinem Körper. Leider hat sich mein Gesicht als einziges Körperteil nicht verändert und manchmal wirkt mein Kopf wie ein Fremdkörper auf meinem Körper. Ich leide sehr unter meinen Hamstebacken und leichten Doppelkinn, das sich trotz viel Sport und ausgewogener Ernährung kaum geändert hat. Ich schaue nicht gerne in den Spiegel, Fotos sind mein größter Horror.

Eine Freundin von mir hat mir den Tipp der Inkektionslipolyse gegeben, die wohl für solche hartnäckigen Fettdepots wie meine gemacht ist. Ich habe viel recherchiert und gelesen, und bin mir unsicher welche Methode der „Fett-Weg-Spritze“ aktuell am besten ist. Folgende Methoden habe ich gefunden, aber wenig zu den Vor- und Nachteilen:

• Lemon Bottle - relativ neu, soll gut verträglich sein, wenig Schwellung? Viele Fake-Produkte im Umlauf, keine Langzeitstudien
• PB Serum Low - auf Basis von Enzymen, mit Hyaluronsäure, soll die Haut zusätzlich straffen
• Klassische Fett-Weg-Spritze mit Phosphaditylcholin, Deoxycholate und L-Carnitin. Angeblich starke Schwellung aber gute Wirksamkeit.

Welche Methode ist nun die beste? Mir geht es absolut nicht um die Preisfrage, noch will ich es mir einfach machen. Ich möchte mich einfach wieder wohler in meiner Haut fühlen. Natürlich lasse ich diese Behandlung von einem entsprechenden Facharzt durchführen.

Danke für euren Input,

Mae