Was bedeutet die radikale Akzeptanz von Zwangsgedanken?

Bedeutet radikale Akzeptanz, das ich den Zwangsgedanken zustimme, auch wenn es unangenehm ist, das ich mich nicht mehr so reinsteigere und die Angst davor mehr abnimmt ?

Wenn mich Gedanken quälen, das ich meinen Freund nicht mehr liebe und die Beziehung nicht wirklich will, oder das ich mich nicht mehr zu ihm hingezogen fühle, das ich dem Gedanken dann recht gebe und dadurch das Gedankenkarussel aufhört ? Ich habe gelesen das das Gehirn Verneinungen schwer verarbeiten kann und es deswegen nichts bringt wenn man dagegen kämpft.

An manchen Tagen wo ich kaum Angst vor den Gedanken habe, denk ich was ist wenn es doch die Wahrheit ist und ich mir die Liebe und die Anziehung eingebildet habe.

Wie würde in meinem Fall die radikale Akzeptanz aussehen und was kann ich tun? Was kann ich tun um die Anziehung und Nähe wieder herzustellen, auch wenn mich die Gedanken sehr verunsichert haben? Wenn ich das Akzeptieren angewendet habe und ich ruhiger geworden bin, merke ich dann von alleine das sich nichts geändert hat und kann die Zwangsgedanken endlich hinter mir lassen?

Danke schon mal für eure Hilfe

Angst, Stress, Angststörung, angstzustände, Beziehung, Depression, Gehirn, Liebe, Nervensystem, Psyche, Psychologie, Psychotherapie, Sexualität, Zwangsstörung, depressive Verstimmung, psychische Erkrankung, Unsicherheit, Psychologe, Depressionen und Ängste, Gesundheit und Medizin, mentale gesundheit
Fußbad Bei offenen Wunden und länger Vernachlässigung?

Hallo liebe Community

(ich hab erst überlegt ob ich hier so tue das ich für jemand anderen diese Frage stelle. Aber ich hoffe das es hier anonym genug ist. Und es ist wahrscheinlich einfacher.)

Aber es fehlt mir sehr schwer, das zu tun. Ich hoffe das ich hier trotzdem Hilfe bekomme, auch wenn das Thema echt reudig ist.

Also kleine Triggerwarnung es geht um vernachlässige Füße, Wunden und ehemaligen Drogen konsum. Aber keine Sorge, Bilder sind nicht dabei.

Hier nal eine "kurze" Vorgeschichte Frage steht unten, Sie können gleich da hin springen.

Ich bin jetzt Anfang 40, habe früh mit harten Drogen (i.v) angefangen. Bin seit ca 10Jahren in sauber aber in Substitution. Ich habe mir es meistens in die Leiste gespritzt dadurch habe ich mir meine Beine sehr geschadet. Seit gut 20 Jahren habe ich offene Beine. Beide Seiten am Knöchel und auf der Wade. Wärend meinem Drogenkonsum habe ich mich nicht wirklich darum gekümmert. Hatte zwar auch Haut-Transplantationen aber wärend dieser Zeit war es nicht erfolgreich.

Als ich mit den Drogen aufgehört habe, habe ich mich anständig um meine Beine gekümmert. Verschiedene Ärzte, Wundmanager und zu Beginn auch Hauskrankenpflege. Leider brachte das alles nicht viel. Vielleicht liegt es auch mit daran das ich mich nicht mehr bewege. Ich verlasse meine Wohnung nicht mehr. Wirklich nur dann wenn ich es muß.

Mein Wundmanager hatte scheinbar auch nicht mehr viel Hoffnung.

Seit gut 3 Jahren verbinde ich mich selber.Ich habe mich dann im Internet hin und wieder informiert, was man alles zur Wundheilung tun kann.

Ich bin jetzt auf Manuka Honig umgestiegen (vorher war es einfach nur Lomatuell oder ggf Silber Auflagen.) das hat seit Jahren die ersten wirklichen Fortschritte gebracht.

Ich habe mich jetzt über ein Jahr nur noch meine Wunden des Ulcus versorgt aber meine Füße habe ich nicht mehr gewaschen. Immer nur die Wunden versorgen, Kompressionssystem drüber und am besten nicht weiter dran denken. Ich glaube das kam daher das ich dauerhaft unter Schmerzen habe. Und ich langsam nicht mehr kann. Und deshalb würde ich am liebsten alles verdrängen (aber ich habe auch eine 2. Vermutung, evtl sabotier ich mich selber, aber daran glaube ich weniger, sonst würde ich mich weniger um die Wunden kümmern. Das habe ich jetzt wirklich lange getan. So das eine Füße sehr viel abgestorbene Haut habe.

Ich habe schon ne ganze Weile eine chronische Wunde am großen Zeh und habe vor kurzem festgestellt das er der Länge nach gespalten ist.

Seit einigen Wochen hab ich die Diagnose Diabetes Typ 2. Nun glaub ich das ich die Wunde am Zeh nicht so lassen kann. Ich muß diesen Zeh nun einem Arzt vorzeigen. Aber das kann ich so nicht.

Hier endlich die Frage:

Gibt es irgendwas womit ich am einfachsten die ganzen Hautplatten, Hornhaut und das alles entfernen kann. Ich hätte es mit ner Bataisadonna Tinktur versucht. Aber es half nicht viel. Auch wenn ich weiß mit einmal ist es natürlich nicht getan. Aber ich hab nun das Gefühl das nur die Haut-Oberfläche aufgeweicht ist und sich nur schlimmer als vorher zusammen gepappt hat. Dann

Gibst es so eine Fusmaske, was man so im Internet gesehen hat, wo man dann die obersten Hautschichten abziehen kann. Nur ich weiß nicht ob das was ist wenn man Wunden hat oder Diabetes?

baden, psychische Erkrankung, Gesundheit und Medizin

Meistgelesene Fragen zum Thema Gesundheit und Medizin