Immer wieder höre oder lese ich von der Empfehlung zu „moderater Bewegung“. Man solle sich eben fit halten, es aber auch nicht übertrieben und falschen Ehrgeiz an den Tag legen. Ich kann mir nur kein wirkliches Bild davon machen, was denn mit moderater Bewegung gemeint ist. Ist das nicht auch typabhängig? Für die einen ist Walking moderat, für andere leichtes joggen etc.. Habt ihr Hinweise dazu?

Kann das sein, dass Krebs auch Rückenschmerzen verursacht. Ich frage deswegen, weil mein Arzt kein Rückenleiden findet für meine Beschwerden. Wie kann ich den Arzt davon überzeugen, dass er auch an andere Themen denkt und mir nicht immer nur etwas von falscher Belastung, falschem Sitzen, zu wenig Bewegung und Psyche vorkaut. Ich kann das schon nicht mehr hören!

Hallo, ich war letztens mit meinen Nichten zum Skifahren. Die beiden sind 6 und 7 Jahre. Wir sind zwei Tage gefahren. Nach den zwei Tagen hatt eich einen Muskelkater in den Oberschenkeln und die beiden haben nichts gespürt. Deswegen bin ich auch auf die Frage gekommen. Wie ist das, können Kinder Muskelkater bekommen?

Ich bin vorgestern auf der Teppichkante zweimal umgeknickt ,seit den tut es sehr weh und die Bewegung zum hoch und runter machen ist beschränkt, wenn ich meinen großen zeh anhebe ,dann ist da so eine Art Spannung. Ich kann kaum auftreten, und wenn nur ganz kurz. Treppe runter gehen, geht zwar, aber es schmerzt extrem. Beim Schlafen tut der Fuß ebenfalls sehr weh und in der Position in der ich immer schlafe, geht es nicht, da es zu sehr weh tut.

Ist das eine ernste Verstauchung?

Hallo :)

Ich habe vor kurzem angefangen, täglich eine kleine Runde (wirklich nicht weit, etwa 20 - 30 minuten) joggen zu gehen. Eigentlich mache ich es gerne, doch tun mir seitdem die Kniegelenke ständig weh. Wenn ich wieder laufen gehe oder spaziere und wieder "warm" werde, wird es besser. Wenn ich nach dem Sitzen wieder aufstehe, sind die Schmerzen wieder da.
Sollte ich besser wieder mit dem Laufen aufhören? Durch was könnte ich das Joggen ersetzen?
Danke für Tipps und Ratschläge

hallo, könnt ihr euch vorstellen, wenn eine person extrem lange (monate) im bett gelegen ist und eigentlich nichts getan hat, und schon bei kleinsten bewegungen schwierigkeiten hat bzw auch außer atem kommt, daß diese person wieder ihre muskeln aufbauen kann und selbstständig leben kann? habt ihr eine idee wie lange sowtwas dauern könnte und wie am besten beginnen? alter 55. danke

Tagchen leute, nun das problem habe ich schon lange. ( 16 17 rum, bin jetzt 26)

keine ahnung woran es liegt. vielleicht eine eigenart, ich werde aber immer drauf aufmerksam gemacht.

Was könnte es sein? Kumpel meinte geh mal zum neurologen.

Ich hab halt früher den linkem arm immer in der jackentasche gehabt beim gehen bzw beide aber meistens den linken drinnen und den rechten schwingen lassen.

ich will aber schon, dass es auch mit links klappt. was kann ich da tun?

Also...eigentlich bin ich ja Turnerin (Bin in einem Turnverein) Und mache da ja oft Handstände/Kopfstände und so, aber heute in der Schule im Turnunterricht hatte ich aufeinmal sehr starke Kopfschmerzen beim Handstand machen...Also ein starker Druck auf der Stirn...und dann jedes Mal als ich meinen Kopf nach unten gebeugt hatte, spürte ich einen Druck auf der Stirn, könnte das vielleicht wieder passieren? Und weiß wer woran das liegt? nach 1 Stunde waren die Kopfschmerzen übrigens weg....:/

Hallo allerseits.

Ich bin jetzt Ende 20 und habe, seit ich denken kann, Probleme mit der Atmung wenns darum geht, eine etwas steile Strecke hochzugehen. Als Kind schon. Ich gehe in - meine ich - normaler Geschwindigkeit und kriege Schnappatmung. Diese gibt sich, sobald ich oben angekommen bin wieder.

Ansonsten habe ich keine Probleme mit der Atmung.

Ich war deswegen schon einmal beim Internisten. Dort wurde Ultraschall und EKG gemacht, es gab keine Auffälligkeiten am Herzen.

Woran könnte es liegen? Mir ist es grade heute nach langer Zeit mal wieder passiert.

Ich habe es bisher immer auf mangelnde Kondition geschoben, da ich nicht wirklich Sport treibe. Der Internist kam auch auf dieses Ergebnis. Wohl auch, weil ich ein wenig mehr auf den Rippen habe als ich sollte (ca. 10 kg). Allerdings ging es mir ja als Kind/Jugendliche schon genauso, und da hatte ich Normalgewicht. Ich kann/konnte problemlos 3 km am Stück eine gerade Strecke gehen, aber kommt eine Stelle, die ein wenig steiler ist gehts wieder los.

Ich habe eine schiefe Nasenscheidewand (allerdings nicht so gravierend, dass ich unbedingt operieren lassen müsste) - könnte es damit zusammenhängen?

Ich kann mich erinnern, dass ich als Kind einmal keine Luft mehr bekommen habe. Meine Eltern waren daraufhin mit mir beim Arzt. Was dabei herauskam weiß leider keiner mehr so recht. In diesem Jahr hatte ich erstmal Heuschnupfen mit asthma-artigem Beigeschmack (Atemnot z.B.). Habe ich vielleicht Belastungsasthma?

Kennt das Problem hier vielleicht jemand?

Ich überlege, noch einmal einen anderen Internisten aufzusuchen.

Vielen Dank für eure Hilfe! :)

Hi, ich habe seit heute morgen gemeine Bauchschmerzen, sodass ich mich kaum noch bewegen will, weil jedes Bücken etc. weh tut. Es ist wie ein Brennen, aber auszuhalten. Auch wenn ich tief einatme tut's echt weh. Was meint ihr?

Hey, ich hatte vor 14 Tage eine Operation am Oberarm. Genauer gesagt geht meine OP Wunde vom Oberarm bis zum Unterarm, über den Ellenbogen drüber.

Die Ärzte im Krankenhaus haben mir geraden den Ellenbogen schnell wieder bis zu 90° zu bewegen, damit er nicht einsteift. Das ging soweit auch ganz gut und schmerzfrei.

Nun wurden mir aber heute bei meiner Hausärztin die Klammern entfernt. Sie meinte, dass meine Wunde am Oberarm noch nicht komplett zugewachsen ist. Ich bin mir deshalb jetzt sehr unsicher: Soll ich meinen Ellenbogen nun bewegen oder nicht? Einerseits hab ich Angst, dass die Wunde wieder aufgeht. Andererseit habe ich Angst, dass ich meinen Ellembogen zu wenig bewege.

Seit ich die Klammern heute rausbekommen habe kann ich meinen Arm auch nicht mehr so gut bewegen. Das liegt aber vor allem an Schmerzen an der OP Schnittstelle, nicht Ellenbogen/Oberarm selbst. Ist das normal das die Wunde nach entfernen der Klammern wieder weh tut?

Vielen Dank für die Hilfe

Hallo liebe Community,

ich habe gelesen, dass ein HWS Syndrom auch auf das Auge einen Einfluss hat.

Ich habe seit 3 Jahren stärkere Augenprobleme, die sich 1. in Form Kurzsichtigkeit, die durch das Arbeiten vor dem Monitor noch schlechter wird und 2. durch Augenrauschen und Flimmern sowie Lichtempfindlichkeit und schwirrende Punkte äußert.

Mein Nacken macht mir mindestens genauso lange schon Probleme, die Verspannungen, harter Nacken, Kopfschmerzen, Zuggefühl im hinteren Kopfbereich, Tinnitus (Spannungsgeräusch, Wummern bei Stille) und schon 2, 3 mal eine richtige Blockade, die von alleine verschwunden ist.

Ich arbeite seit mindestens 5 Jahren täglich vor dem PC und bin auch oft am Smartphone.

Können solche Probleme auch an der HWS liegen?

Mein Augenarzt hat am Auge direkt keine Ursachen hierfür gefunden.

Blutwerte sind auch vollkommen okay.

Vielleicht hat ja einer schon Erfahrung damit gemacht

Vielen Dank im Voraus für die Antworten

Hallo,

Ich habe folgendes Problem. Mein Schulter bzw. meine Arme sind absolut ungelenkig, aber um zu erklären was ich genau meine hier die ganze Vorgeschichte (sorry, dass sie etwas länger ist; ich freue mich aber trotzdem über JEDEN Rat und bitte auch um diesen, da mich dieses Problem echt belastet):

Ich habe mit 16 Jahren angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Wie das in dem Alter so ist, ist man sturr und hört nicht auf die ''Älteren'' (Eltern usw.) man solle langsam machen oder auf Ärzte bei denen ich war, welche sagen ich muss unbedingt beweglicher werden. So trainierte ich fleißig vor mir her und hüpfte von dem einen Gerät zum nächsten. Als 18 Jahre alt wurde gab es wie ein Klick in meinem Kopf und ich wollte dieses stumpfsinnige Pumpenaufhören. So entdeckte Crossfit für mich. Und nun fing alles an. Nach 2 Jahren bin ich durch einen Trainer bei der Trainingsplanerstellung hingewiesen worden, dass ich ja nicht mal die Arme im Ansatz über den Kopf bekomme!! Somit wurde mir klar wie falsch ich davor Schultertraining usw betrieben habe (Hohlkreuz um die Arme mehr nach hinten zu bekommen).

Mir wurde klar, dass das nun ernsthaft ein Problem ist, was ich bekämpfen muss da ich jegliche Überkopfbewegungen im Crossfit brauchen werde! Ich war bis heute bei 2 Physiotherapeuten, einem olympischen Gewichtheber (Profi) und 1 Arzt... Ich habe seit 4 Monaten sehr stark an der Mobilität gearbeitet: Fazit bis heute: JEGLICHE Mobilität (Beine, Hüfte usw.) wurde besser AUßER die so sehr gewünschte Schulter :((.

Und nun das eigentliche Problem: Wenn ich versuche in eine Dehnung für die Arme (nach hinten) zu gehen fühle ich was ganz anderes als wenn ich meine Oberschenkel oder die Hüfte dehne. Dehne ich die Hüfte oder die Beine eben fühle ich wirklich ein Band was steif ist was sich aber ziehen lässt und nach par Minuten merke ich starke Erfolge. Bei der Schulter jedoch fühlt es sich wie eine art Blockade an an der ich einfach nicht vorbei komme. Wenn, dann muss ich mit sehr sehr viel druck arbeiten und dann kommt auch ganz schnell ein gefühlter schmerz "in" den Schultern.

Ich habe wirklich alles probiert was mir gesagt wurde von den Trainern, Physios (beispielsweise Behandlung durch Faszientraining, welches auch überall hilft nur nicht in den Schultern). Ich weiß einfach nicht weiter und bin verzweifelt... jeder sagt was anderes: Dein Latissimus ist verkürzt, deine Schultergürtel ist blockiert du musst dies und das tun... ich habe alles was man mir gesagt hat 4 Monate lang gemacht und es hat nichts geholfen :(

Ich bin über jeden Rat und jede Hilfe sehr dankbar!

Ich habe gelesen, dass man wegen der Fußgesundheit nicht jeden Tag die gleichen Schuhe anziehen soll. Aber meine sind so bequem, dass ich im Tragen dieser Schuhe kein Risiko erkennen kann. Was hat es auch sich, dass man täglich andere Schuhe nehmen soll?

Ich bin 14 und habe Übergewicht und ich will unbedingt bis zu den Sommerferien abnehmen aber ich bin in meiner Klasse auch eine der kleinsten (ich bin 1,56 m groß)! Ich gehe jede Woche einmal 1-2h Volleyball und zweimal insgesamt 3 Stunden pro Woche Fußballtraining von der Schule aus habe ich 2 Schulstunden Sport pro Woche. Ich esse auch jeden Tag Obst und Gemüse. Ich habe diese Diät :Schlank-im-Schlaf versucht (ca. 1Jahr) ich hab zwar nicht zugenommen aber auch nicht richtig abgenommen und ich bin auch nicht sehr gewachsen und ich bin immer noch zu dick. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben (ich will aber nicht zu einem Arzt gehen ich will nicht dass jemand weiß dass ich eine Diät mache)

Ich bedanke mich schon im voraus !!!!

Bin seit einigen Tagen krank und habe Fieber, leichten Schnupfen und heftigen Husten. Hört sich ja alles nach einer Virusgrippe an. Was bei mir noch hinzukommt sind heftige Schmerzen in den Knochen. Ich kann mich kaum bewegen und wenn, dann tut jeder Schritt weh. Gibt es so etwas wie eine Knochengrippe?

Hallo, ich höre immer wieder, dass man nach dem Essen nicht sofort schwimmen soll, weil einem dann schlecht wird. Andererseits wird gesagt, dass man spazieren gehen soll zur Verdauung. Warum ist dann schwimmen nicht ideal? Und was passiert dann mit dem Magen?

LG

Ich war über Silvester in Dänemark im Urlaub. Wir waren dort mit Freunden. Einer meiner Freunde hatte eine dicke Erkältung und war bei den Strandspaziergängen dabei, als der Wind uns stark um die Ohren blies. Ist es gesund, wenn man so erkältet und krank am Meer spazieren geht? Frische Luft und Meerluft allgemein sind ja förderlich für die Gesundheit. Was meint ihr?

Wenn man Knieprobleme hat wegen einer Zerrung des Kreuzbands und deswegen das Knie schonen soll, kann man dann schwimmen gehen? Ich meine weil unter Wasser der Muskelwiederstand geringer ist und dadurch weniger Kraft benötigt wird.

hallo,

wer kennt das noch: wenn es draussen kalt ist und ich wieder nach drinnen komme (nach spaziergang) dann ist mir fuer gut 15 minuten ein bischen schwindelig und zitterig. liegt das am blutdruck oder temperaturwechsel? wer kennt das noch? lg