Ich bin vorgestern auf der Teppichkante zweimal umgeknickt ,seit den tut es sehr weh und die Bewegung zum hoch und runter machen ist beschränkt, wenn ich meinen großen zeh anhebe ,dann ist da so eine Art Spannung. Ich kann kaum auftreten, und wenn nur ganz kurz. Treppe runter gehen, geht zwar, aber es schmerzt extrem. Beim Schlafen tut der Fuß ebenfalls sehr weh und in der Position in der ich immer schlafe, geht es nicht, da es zu sehr weh tut.

Ist das eine ernste Verstauchung?

Hallo :)

Ich habe vor kurzem angefangen, täglich eine kleine Runde (wirklich nicht weit, etwa 20 - 30 minuten) joggen zu gehen. Eigentlich mache ich es gerne, doch tun mir seitdem die Kniegelenke ständig weh. Wenn ich wieder laufen gehe oder spaziere und wieder "warm" werde, wird es besser. Wenn ich nach dem Sitzen wieder aufstehe, sind die Schmerzen wieder da.
Sollte ich besser wieder mit dem Laufen aufhören? Durch was könnte ich das Joggen ersetzen?
Danke für Tipps und Ratschläge

hallo, könnt ihr euch vorstellen, wenn eine person extrem lange (monate) im bett gelegen ist und eigentlich nichts getan hat, und schon bei kleinsten bewegungen schwierigkeiten hat bzw auch außer atem kommt, daß diese person wieder ihre muskeln aufbauen kann und selbstständig leben kann? habt ihr eine idee wie lange sowtwas dauern könnte und wie am besten beginnen? alter 55. danke

Hallo kurze Frage,

ich hatte gestern einen Fahrradunfall und bin richtig auf die Fresse geflogen. Auf jeden Fall bin ich einfach aufgestanden und bin weitergefahren, weil ich äußerlich erstmal nichts hatte. Zuhause habe ich mich dann ausgezogen und mich abgesucht und habe dann eine angeschwollene Schlürfwunde an meinem Oberschenkel entdeckt. Ich war auch eingeschränkt beim Laufen. Jedenfalls hab ich heute gesehen, dass aufeinmal alles blau ist und weit verbreitet ist. Es brennt und ist extrem druckempfindlich, zudem bin ich immer noch eingeschränkt beim laufen und verspüre Schmerz bei jeglichen Kontakt. Habe auch Rückenschmerzen aber da ist nichts zu sehen.

Sollte ich zum Arzt am Montag oder denkt ihr, dass es von selbst weggeht?

Hatte jemand ähnliche Erfahrung?

Habt ihr Tipps oder

Ähnliches?

ich habe mit einem Tennisball den Becken Bereich abgerollt. Nun bin ich dabei wohl zu nah an das Kreuzbein, Steißbein und die Beckenschschaufel geraten und habe etwas schmerzen hier. Nun ist meine Frage ob man hierdurch irgendwelche Nerven verletzten kann oder eine Knochenhautreizung entstehen kann.

Hey, ich hatte vor 14 Tage eine Operation am Oberarm. Genauer gesagt geht meine OP Wunde vom Oberarm bis zum Unterarm, über den Ellenbogen drüber.

Die Ärzte im Krankenhaus haben mir geraden den Ellenbogen schnell wieder bis zu 90° zu bewegen, damit er nicht einsteift. Das ging soweit auch ganz gut und schmerzfrei.

Nun wurden mir aber heute bei meiner Hausärztin die Klammern entfernt. Sie meinte, dass meine Wunde am Oberarm noch nicht komplett zugewachsen ist. Ich bin mir deshalb jetzt sehr unsicher: Soll ich meinen Ellenbogen nun bewegen oder nicht? Einerseits hab ich Angst, dass die Wunde wieder aufgeht. Andererseit habe ich Angst, dass ich meinen Ellembogen zu wenig bewege.

Seit ich die Klammern heute rausbekommen habe kann ich meinen Arm auch nicht mehr so gut bewegen. Das liegt aber vor allem an Schmerzen an der OP Schnittstelle, nicht Ellenbogen/Oberarm selbst. Ist das normal das die Wunde nach entfernen der Klammern wieder weh tut?

Vielen Dank für die Hilfe

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und mache mir etwas Sorgen um meine Oma (65). Sie geht kaum noch raus und geht nie mit mir spazieren und bewegt sich nicht. Sie hat oft starke Rückenschmerzen und ich hab ihr gesagt sie sollte sich vielleicht mehr bewegen. Ich weiss das es nicht immer einfach ist wenn man älter wird aber ich hab ihr gesagt sie soll sich wöchentlich steigern (also erst eine Woche 5 Minuten gehen, dann vielleicht 10 und so weiter...)Aber keine Chance, selbst nicht wenn ich mitkomme. Sie sagt dadurch wir es schlimmer aber ich glaube das ist eine ausrede weil sie es ja nie versucht hat. Und dann sagt sie sowas wie : "unsere Stadt ist nicht schön und es gibt keine gescheiten Orte wo man spazieren gehen kann." Aber es gibt viele schöne Orte (ich gehe auch gerne da spazieren). Weiss jemand vielleicht was ich tun kann? Sie ist so eine tolle Oma und ich will das es ihr gut geht. Liebe Grüße :D

Fließt da beim gehen was aus?

frag für meine beste Freundin, sie hat kein gutefrage

Hallo liebe Community,

ich habe gelesen, dass ein HWS Syndrom auch auf das Auge einen Einfluss hat.

Ich habe seit 3 Jahren stärkere Augenprobleme, die sich 1. in Form Kurzsichtigkeit, die durch das Arbeiten vor dem Monitor noch schlechter wird und 2. durch Augenrauschen und Flimmern sowie Lichtempfindlichkeit und schwirrende Punkte äußert.

Mein Nacken macht mir mindestens genauso lange schon Probleme, die Verspannungen, harter Nacken, Kopfschmerzen, Zuggefühl im hinteren Kopfbereich, Tinnitus (Spannungsgeräusch, Wummern bei Stille) und schon 2, 3 mal eine richtige Blockade, die von alleine verschwunden ist.

Ich arbeite seit mindestens 5 Jahren täglich vor dem PC und bin auch oft am Smartphone.

Können solche Probleme auch an der HWS liegen?

Mein Augenarzt hat am Auge direkt keine Ursachen hierfür gefunden.

Blutwerte sind auch vollkommen okay.

Vielleicht hat ja einer schon Erfahrung damit gemacht

Vielen Dank im Voraus für die Antworten

Hallo zusammen (:

ich habe mir vor vier Wochen den dritten und vierten Mittelfuß Knochen gebrochen.
Jetzt kann ich schon auftreten und meinen Fuß leicht abrollen, ich merke den Bruch aber noch.
Ich habe so einen speziellen Schuh Bekommen, mit dem ich draußen immer laufe.
Jetzt würde ich morgen gerne in die Stadt mit dem Fahrrad fahren. Denkt ihr das funktioniert? Der Bruch ist ja schon vier Wochen her.
Ich würde natürlich vorsichtig fahren, da mein Bruch sehr weit vorne ist würde ich ihn auch nicht merken, wenn ich mit meinem mittleren Fuß auf das Pedal trete.

Liebe Grüße und danke (:

Hey, ich glaube heute hat es richtig "Klick" gemacht und ich möchte den richtigen Weg- die Recovery- antreten.

Momentan bin ich 1,65m groß, wiege ca. 46kg (heute früh 45,6kg) und werde am 16.8. 15 Jahre alt.

Ich habe eine Essstörung (Anorexie) und möchte sie jetzt mit allen Mitteln bekämpfen.

Heute versuche ich auf 2000kcal zu kommen und morgen auf 3000kcal. Ohne die ärztlich verschriebenen Fresubin/Nutrini Multi Fibre Drinks würde ich es nicht schaffen. Ich trinke jeden Tag 3 davon (3x 300kcal)

Jedenfalls möchte ich heute meine erste Pintparty machen undzwar mit dem Oppoeis salted caramel. (c.a.350kcal)

Aber ich weiß nicht ob das sehr gesund ist, weil es Eis ist. Und ich esse noch ein paar andere Süßigkeiten (Stück Schokolade, selbstgebackener Keks, Milka Küchlein, High Protein Pudding)

Ich möchte es ja immer noch gesund schaffen, nicht, dass es danach in die falsche andere Richtung geht.

Würdet ihr sagen es ist in Ordnung einen Pint Eis zu essen oder ist das insgesamt zu viel Süßes?

Sonst habe ich heute schon einen Apfel, 200g Kaltschale, 2 Fresubin gegessen/getrunken und etwas von dem Eis probiert. Ich werde noch Linsennudeln mit scallops, Garnelen und Hähnchen essen und eine Banane.

Hey, vorgestern haben wir den ganzen Vormittag mit der Klasse Volleyball gespielt. Schon währenddessen haben meine Handgelenke etwas wehgetan durch den ständigen Aufprall vom Ball an diesen Stellen. Ich wollte halt auch nicht mitten im Spiel aufhören...war echt dumm von mir anscheinend

Denn gestern haben beide Unterarme/Handgelenke so wehgetan. Jetzt ist es fast nur noch der linke, da die Seite beim Spielen mehr belastet wurde...die rechte tut auch ab und an mal weh aber links kann ich meinen Arm nicht mehr richtig ausstrecken und wenn, dann tut es so höllisch weh! Aber ich glaube da ist irgendwas mit der einen Ader, denn nur die schmerzt und der Rest des Handgelenks nicht.

Weiß jemand was da dein könnte und wie ich das schnell behandeln kann? Es sind immerhin schon 2 Tage vergangen und die Schmerzen bicht weniger. Und heute will ich noch zum Schwimmen...

Hallo,

Ich habe folgendes Problem. Mein Schulter bzw. meine Arme sind absolut ungelenkig, aber um zu erklären was ich genau meine hier die ganze Vorgeschichte (sorry, dass sie etwas länger ist; ich freue mich aber trotzdem über JEDEN Rat und bitte auch um diesen, da mich dieses Problem echt belastet):

Ich habe mit 16 Jahren angefangen im Fitnessstudio zu trainieren. Wie das in dem Alter so ist, ist man sturr und hört nicht auf die ''Älteren'' (Eltern usw.) man solle langsam machen oder auf Ärzte bei denen ich war, welche sagen ich muss unbedingt beweglicher werden. So trainierte ich fleißig vor mir her und hüpfte von dem einen Gerät zum nächsten. Als 18 Jahre alt wurde gab es wie ein Klick in meinem Kopf und ich wollte dieses stumpfsinnige Pumpenaufhören. So entdeckte Crossfit für mich. Und nun fing alles an. Nach 2 Jahren bin ich durch einen Trainer bei der Trainingsplanerstellung hingewiesen worden, dass ich ja nicht mal die Arme im Ansatz über den Kopf bekomme!! Somit wurde mir klar wie falsch ich davor Schultertraining usw betrieben habe (Hohlkreuz um die Arme mehr nach hinten zu bekommen).

Mir wurde klar, dass das nun ernsthaft ein Problem ist, was ich bekämpfen muss da ich jegliche Überkopfbewegungen im Crossfit brauchen werde! Ich war bis heute bei 2 Physiotherapeuten, einem olympischen Gewichtheber (Profi) und 1 Arzt... Ich habe seit 4 Monaten sehr stark an der Mobilität gearbeitet: Fazit bis heute: JEGLICHE Mobilität (Beine, Hüfte usw.) wurde besser AUßER die so sehr gewünschte Schulter :((.

Und nun das eigentliche Problem: Wenn ich versuche in eine Dehnung für die Arme (nach hinten) zu gehen fühle ich was ganz anderes als wenn ich meine Oberschenkel oder die Hüfte dehne. Dehne ich die Hüfte oder die Beine eben fühle ich wirklich ein Band was steif ist was sich aber ziehen lässt und nach par Minuten merke ich starke Erfolge. Bei der Schulter jedoch fühlt es sich wie eine art Blockade an an der ich einfach nicht vorbei komme. Wenn, dann muss ich mit sehr sehr viel druck arbeiten und dann kommt auch ganz schnell ein gefühlter schmerz "in" den Schultern.

Ich habe wirklich alles probiert was mir gesagt wurde von den Trainern, Physios (beispielsweise Behandlung durch Faszientraining, welches auch überall hilft nur nicht in den Schultern). Ich weiß einfach nicht weiter und bin verzweifelt... jeder sagt was anderes: Dein Latissimus ist verkürzt, deine Schultergürtel ist blockiert du musst dies und das tun... ich habe alles was man mir gesagt hat 4 Monate lang gemacht und es hat nichts geholfen :(

Ich bin über jeden Rat und jede Hilfe sehr dankbar!

Hallo, ich habe ein kleines Problem, und zwar: Wenn ich mein linkes und mein rechtes Bein kreuze, kann ich nach ein paar Minuten weder Fuß noch Zehen bewegen, alle anderen Teile des Fußes schon. Nehme ich die Beine wieder auseinander, kann ich nach einigen Minuten wieder alles ganz normal bewegen. Was ist da los

Hallo Montag Abend hab ich was gelesen und dummerweise zu arg nach unten "geschielt", also zu arg runtergeschaut für einen kurzen Moment und es tat weh. Hab ich meine Augenmuskeln überdehnt oder was war das? Seit dem seh ich oben rechts manchmal einen dunklen/weissen Fleck der mit der Augenbewegung mitzieht. Auch links mal vorgekommen. Das hab ich als wenn ich zu arg wo hin schaue (es kommt dann immer von den Muskeln, andere haben das auch). Muss ich zum Arzt?

Guten Abend ihr Lieben! :)

Ich weiß, die Frage hört sich ein bisschen komisch an, aber sie ist ernst gemeint..sie ist im positiven Sinne gemeint! Also : Ich bin irgendwie total beweglich/gelenkig, obwohl ich gar nicht wirklich was dafür tue. Zum Beispiel : Vor einigen Jahren kam ich nicht mal annähernd mit den Fingerspitzen bis zum Boden, dann habe ich mit Hip Hop Tanzen angefangen (wo wir aber nichts machen, wofür man großartig Beweglichkeit braucht) aber mittlerweile schaffe ich das total locker sogar mit den Handflächen auf den Boden, ohne die Knie zu beugen (Bin 15, fast 16 und ein Mädchen)! Oder das beste Beispiel : Ich habe schon oft gehört/gelesen, dass es einige Zeit dauert bis man einen Spagat (Längs-) kann. Habe von vielen gelesen, dass sie es nach einigen Wochen, manchmal sogar Monaten noch nicht können bzw Wochen/Monate dafür gebraucht haben, trotz regelmäßigem Training dafür. Ich hatte letztens ein bisschen Langeweile und wollte es mal ausprobieren. Ich habe mich vorher zwar gedehnt, aber hab vorher noch nie wirklich einen Spagat geübt/gemacht bzw mich überhaupt dafür gedehnt. Ich habe es aber am selben Abend ganz bis zum Boden runter geschafft. Ich kann mich auch bei einer Rumpfbeuge auf dem Boden ohne große Anstrengung oder Dehnen mit meinem Oberkörper auf meine Beine legen. Ich kann eine Brücke aus dem Stand auch besser, als eine vom Boden. Woran kann es liegen, dass ich ohne großartig etwas dafür zu tun so beweglich bin? Also ich find es sehr gut, mich interessiert es einfach mal :D

Ich habe gelesen, dass man wegen der Fußgesundheit nicht jeden Tag die gleichen Schuhe anziehen soll. Aber meine sind so bequem, dass ich im Tragen dieser Schuhe kein Risiko erkennen kann. Was hat es auch sich, dass man täglich andere Schuhe nehmen soll?

Tagchen leute, nun das problem habe ich schon lange. ( 16 17 rum, bin jetzt 26)

keine ahnung woran es liegt. vielleicht eine eigenart, ich werde aber immer drauf aufmerksam gemacht.

Was könnte es sein? Kumpel meinte geh mal zum neurologen.

Ich hab halt früher den linkem arm immer in der jackentasche gehabt beim gehen bzw beide aber meistens den linken drinnen und den rechten schwingen lassen.

ich will aber schon, dass es auch mit links klappt. was kann ich da tun?

Nochmal zu dem Baby, zu dem ich meine letzte Frage schon gestellt habe. Das Würmchen macht noch gar nichts, weder krabbeln noch robben geschweige den Laufen, obwohl es schon fast ein Jahr alt ist. Ist das noch im Rahmen?

Ich konnte mir heute nachmittag den Griff zu einer Packung Kekse nicht verkneifen. Ich weiss, das sollte ich nicht. Um es wieder gut zu machen, bin ich wandern gegangen. d.h. eigentlich war es eine Art Walking. Sehr strammes Marschieren, ungefähr eine Stunde lang. Habe ich damit mein "Soll" erfüllt, um die Kekse wieder auszugleichen?

Guten Tag, Ich habe gestern Abend wegen Verdacht auf Fiber anal meine Temperatur gemessen.

Seit dem habe ich Schmerzen, im Darm bei Bewegungen und beim aufstehen.

Ich hoffe ihr habt eine Idee was das sein könnte.

Danke im Voraus

Hallo, ich bin vor 5 Tagen bei Eisglätte gestürzt, hab mir aber nichts gebrochen, aber einige Prellungen zugezogen. Ich kann mich mit kleinen _Einschränkungen bewegen und reibe mich mit entspecher Salbe ein. Soll man gleich wieder in Bewegung sein oder doch lieber ein wenig ruhen (Sofa, Bett). Mir tut es eigentlich nicht gut, so zu Hause zu bleiben, mir fehlt schon das Laufen, abeer hier in Niedersachsen ist es ja noch reichlich glatt. Oder soll ich leichte Gymnastik machen? Ich habe angst dass ich doch zuviel mache und die Sache verschlimmere. Danke für Antworten. Heidebiggi

Hallo:) ich darf seit gestern schon ohne Krücken laufen aber das geht eigentlich nicht so wie es mir vorgestellt habe....:( ich humpel nur noch, ich kann nicht normal laufen, ich habe sehr angst das ich nicht mehr so laufen kann wie früher :( wird das wieder oder bleibt es noch ich trau mich nicht raus :/ ich brauche dringend hilfreiche Antworten danke schonmal.... LG Duru123

ich möchte aber nicht aufhören diese Uhr zu tragen. Denn sie gefällt mir sehr gut und ist eine Erbstück meines Großvaters…daher meine Frage. Was kann ich denn machen um mit meinem Handgelenk wieder besser zu recht zu kommen? Wenn ich sie trage bekomme ich so eine Art Stetigkeit und Kälte in dem Gelenk und kann es dann einfach nicht mehr so gut bewegen….. Danke für Ratschläge..

Hallo, Anfang September hatte ich mir das rechte Handgelenk gebrochen. Mir wurde eine Metallplatte eingesetzt. Erst nach 6 Wochen habe ich 12 x Krankengymnastik bekommen. Aber obwohl ich auch vorher schon zuhause Übungen gemacht habe, kann ich das Handgelenk nicht zu den Seiten und nach unten bewegen, nach oben ist es auch nicht ganz so viel. Der Arzt sagte, das Röntgenbild sähe gut aus. Die Platte käme nicht raus, die machen so gut wie nie Probleme, wie er ebenfalls sagte, Meine Physiotherapeutin meinte, die Bewegung müsste eigentlich weitaus besser sein und meinte, die Platte wäre evtl. falsch eingesetzt worden, was die Bewegung so einschränkt. Die Schmerzen sind auch noch teilweise stark. War bei jemanden auch schon mal so ein Problem, das die Platte falsch eingesetzt wurde? Oder könnte das die Ursache für die Bewegungseinschränkgung sein?

Immer wieder höre oder lese ich von der Empfehlung zu „moderater Bewegung“. Man solle sich eben fit halten, es aber auch nicht übertrieben und falschen Ehrgeiz an den Tag legen. Ich kann mir nur kein wirkliches Bild davon machen, was denn mit moderater Bewegung gemeint ist. Ist das nicht auch typabhängig? Für die einen ist Walking moderat, für andere leichtes joggen etc.. Habt ihr Hinweise dazu?

habe mir vor 4 monaten den 4. und 5. mittelhandknochen geprellt. nach 3 wochen hat es nur noch beim bewegen weh getan aber seitdem schmerzt es bei belastung (faust ballen;tennis;aufstützen etc.) immernoch. auf dem handrücken ist auch immernoch so ne art kleine beule an den knochen.. so langsam müsst das doch heilen oder? ^_^

Ich bin 14 und habe Übergewicht und ich will unbedingt bis zu den Sommerferien abnehmen aber ich bin in meiner Klasse auch eine der kleinsten (ich bin 1,56 m groß)! Ich gehe jede Woche einmal 1-2h Volleyball und zweimal insgesamt 3 Stunden pro Woche Fußballtraining von der Schule aus habe ich 2 Schulstunden Sport pro Woche. Ich esse auch jeden Tag Obst und Gemüse. Ich habe diese Diät :Schlank-im-Schlaf versucht (ca. 1Jahr) ich hab zwar nicht zugenommen aber auch nicht richtig abgenommen und ich bin auch nicht sehr gewachsen und ich bin immer noch zu dick. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben (ich will aber nicht zu einem Arzt gehen ich will nicht dass jemand weiß dass ich eine Diät mache)

Ich bedanke mich schon im voraus !!!!

Bin seit einigen Tagen krank und habe Fieber, leichten Schnupfen und heftigen Husten. Hört sich ja alles nach einer Virusgrippe an. Was bei mir noch hinzukommt sind heftige Schmerzen in den Knochen. Ich kann mich kaum bewegen und wenn, dann tut jeder Schritt weh. Gibt es so etwas wie eine Knochengrippe?

Hallo, ich höre immer wieder, dass man nach dem Essen nicht sofort schwimmen soll, weil einem dann schlecht wird. Andererseits wird gesagt, dass man spazieren gehen soll zur Verdauung. Warum ist dann schwimmen nicht ideal? Und was passiert dann mit dem Magen?

LG

Ich war über Silvester in Dänemark im Urlaub. Wir waren dort mit Freunden. Einer meiner Freunde hatte eine dicke Erkältung und war bei den Strandspaziergängen dabei, als der Wind uns stark um die Ohren blies. Ist es gesund, wenn man so erkältet und krank am Meer spazieren geht? Frische Luft und Meerluft allgemein sind ja förderlich für die Gesundheit. Was meint ihr?

Also...eigentlich bin ich ja Turnerin (Bin in einem Turnverein) Und mache da ja oft Handstände/Kopfstände und so, aber heute in der Schule im Turnunterricht hatte ich aufeinmal sehr starke Kopfschmerzen beim Handstand machen...Also ein starker Druck auf der Stirn...und dann jedes Mal als ich meinen Kopf nach unten gebeugt hatte, spürte ich einen Druck auf der Stirn, könnte das vielleicht wieder passieren? Und weiß wer woran das liegt? nach 1 Stunde waren die Kopfschmerzen übrigens weg....:/

Hallo allerseits.

Ich bin jetzt Ende 20 und habe, seit ich denken kann, Probleme mit der Atmung wenns darum geht, eine etwas steile Strecke hochzugehen. Als Kind schon. Ich gehe in - meine ich - normaler Geschwindigkeit und kriege Schnappatmung. Diese gibt sich, sobald ich oben angekommen bin wieder.

Ansonsten habe ich keine Probleme mit der Atmung.

Ich war deswegen schon einmal beim Internisten. Dort wurde Ultraschall und EKG gemacht, es gab keine Auffälligkeiten am Herzen.

Woran könnte es liegen? Mir ist es grade heute nach langer Zeit mal wieder passiert.

Ich habe es bisher immer auf mangelnde Kondition geschoben, da ich nicht wirklich Sport treibe. Der Internist kam auch auf dieses Ergebnis. Wohl auch, weil ich ein wenig mehr auf den Rippen habe als ich sollte (ca. 10 kg). Allerdings ging es mir ja als Kind/Jugendliche schon genauso, und da hatte ich Normalgewicht. Ich kann/konnte problemlos 3 km am Stück eine gerade Strecke gehen, aber kommt eine Stelle, die ein wenig steiler ist gehts wieder los.

Ich habe eine schiefe Nasenscheidewand (allerdings nicht so gravierend, dass ich unbedingt operieren lassen müsste) - könnte es damit zusammenhängen?

Ich kann mich erinnern, dass ich als Kind einmal keine Luft mehr bekommen habe. Meine Eltern waren daraufhin mit mir beim Arzt. Was dabei herauskam weiß leider keiner mehr so recht. In diesem Jahr hatte ich erstmal Heuschnupfen mit asthma-artigem Beigeschmack (Atemnot z.B.). Habe ich vielleicht Belastungsasthma?

Kennt das Problem hier vielleicht jemand?

Ich überlege, noch einmal einen anderen Internisten aufzusuchen.

Vielen Dank für eure Hilfe! :)

Es macht einen sehr großen Unterschied ob ich morgens Jogge oder nicht: Wenn ich um die selbe Uhrzeit aufstehe bin ich tagsüber wach wenn ich nicht jogge und müde wenn ich joggen war. Das macht doch eigentlich keinen Sinn, oder? Der Kreislauf müsst doch durch das Laufen eher angeregt werden, genauso wie der Stoffwechsel?

Kann das sein, dass Krebs auch Rückenschmerzen verursacht. Ich frage deswegen, weil mein Arzt kein Rückenleiden findet für meine Beschwerden. Wie kann ich den Arzt davon überzeugen, dass er auch an andere Themen denkt und mir nicht immer nur etwas von falscher Belastung, falschem Sitzen, zu wenig Bewegung und Psyche vorkaut. Ich kann das schon nicht mehr hören!

Meine Tochter ist mit einem Klumpfuß auf die Welt gekommen. Nun ist sie drei und ich möchte gern, dass sie einen Sport macht. Was bietet sich in ihrem Fall an?

Und zwar ordentlich: wenn ich meine Hand aufs Knie lege und das dann bewege spüre ich richtig wie das Knie unrund läuft. Sonst hab ich eigentlich keine Beschwerden, aber ich hab jetzt Angst dass sich das dann demnächst bemerkbar macht?

Wenn man Knieprobleme hat wegen einer Zerrung des Kreuzbands und deswegen das Knie schonen soll, kann man dann schwimmen gehen? Ich meine weil unter Wasser der Muskelwiederstand geringer ist und dadurch weniger Kraft benötigt wird.

Ich war am Wochenende beim Skifahren und hab mir mein Knie blöd verdreht. Seitdem ist es geschwollen und schmerzt. Lt. Arzt ist irgendwas überdehnt - ich hab entzündungshemmende Schmerztabletten und eine Salbe bekommen. Hat irgendwer von euch einen Tipp, was ich zusätzlich machen könnte, um eine schnellere Heilung zu erzielen?

Hi, ich habe seit heute morgen gemeine Bauchschmerzen, sodass ich mich kaum noch bewegen will, weil jedes Bücken etc. weh tut. Es ist wie ein Brennen, aber auszuhalten. Auch wenn ich tief einatme tut's echt weh. Was meint ihr?

hallo,

wer kennt das noch: wenn es draussen kalt ist und ich wieder nach drinnen komme (nach spaziergang) dann ist mir fuer gut 15 minuten ein bischen schwindelig und zitterig. liegt das am blutdruck oder temperaturwechsel? wer kennt das noch? lg

Mir ist schon häufiger aufgefallen, dass es wenn ich meine Schultern von vorne nach hinten kreisen lasse auf der linken Seite immer ein wenig knirscht. Ich habe das schon länger, und es tut auch nicht weh, ich habe auch keine Probleme bei der Bewegung oder so. Ist das bedenklich?

Wenn ich jeden Tag Yoga mache ist das zuviel? Beim Joggen heißt es ja auch immer 2-3 Tage Pause braucht der körper, um sich zu regenerieren. Trifft das auch auf Yoga zu?

In der letzten Woche habe ich mir zwei Rippen gebrochen. Jede Bewegung ist die Hölle. Der Arzt hat auch gesagt ich soll mich schonen. Jetzt frage ich mich, ob ich mich überhaupt bewegen soll? Kann das sein, dass er mit Schonung meint ich soll im Bett bleiben? Er hat mich auch nicht krank geschrieben.

Tipps und antworten erwünmscht. Ist es möglich, dann welche Sportart ist besonders für oberschenkel

Danke schon mal.

War heute trotz Muskelkater im Tanztraining, jetzt hinterher ist er eher noch schlimmer. Sollte man sich lieber komplett schonen, oder ist lockeres Training in Ordnung?

Gibt es bestimmte Bewegungen, bzw. Tätigkeiten im Haushalt, die man zum Ende der Schwangerschaft lieber lassen sollte? Was ich meine ist, kann durch Bücken oder etwa Staubsaugen etc. die Fruchtblase evtl. ungewollt zum Platzen gebracht werden?

Hallo, ich war letztens mit meinen Nichten zum Skifahren. Die beiden sind 6 und 7 Jahre. Wir sind zwei Tage gefahren. Nach den zwei Tagen hatt eich einen Muskelkater in den Oberschenkeln und die beiden haben nichts gespürt. Deswegen bin ich auch auf die Frage gekommen. Wie ist das, können Kinder Muskelkater bekommen?

Hallo,

mich würde interessieren, ob es eine Möglichkeit gibt (bzw. wie man sie begründne kann) für eine Kostenübernahme der durchaus nicht sehr preiswerten Therabänder.

Ich würde mir gerne zur täglichen Benutzung welche anschaffen, aber nicht die billgsten sondern die qualitativ höherwertigen und die Kosten sind dafür enstprechend hoch, wie ich finde...

Gibt es eine Kostenübernahmemöglichekit für die Anschaffuung von Therbändern...?

Danke für die Antworten.....

Ich habe, ohne mir den Grund dafür erklären zu können, seit Tagen ziemlich heftigen Schwindel, vorallem wenn ich aus dem Sitzen oder Liegen aufstehe, aber auch bei schnellen Bewegungen. Kennt das hier jemand? Wie kann ich so einen Schwindel mindern?

Eigentlich bin ich schon seit einigen Jahren nicht mehr ganz taufrisch. Trotzdem versuche ich mich immer ausreichend zu bewegen, d.h. ich mache gerne lange Spaziergänge und versuche auch sonst nicht, mich zu schonen. In letzter Zeit konnte ich beobachten, dass mich bei heißem Sonnenwetter Unternehmungen im Freien enorm strapazierten. Dann klopft das Herz, die Atmung rast und ständig muss ich kleine Pausen einlegen, weil ich nicht mehr kann. Soll ich mich dann zwingen, trotzdem weiterzumachen, um die Kondition wieder auf Vordermann zu bringen, oder besteht vielleicht sogar die Gefahr einer Herzattacke, wenn ich immer weiter mache? Ältere Menschen sollen ja mit dem Herz immer ein bischen vorsichtig sein.

Ich habe gehört, zum Abnehmen kann man ein Höhentraining machen. Man atmet Sauerstoffreduzierte Luft ein. Funktioniert das? Man kann dann auch unter den Bedingungen wie in höheren Lagen trainieren. Hat das Wirkung?

Vor gut einem halben Jahr wurde ich an der Hüfte operiert. Ich würde mit meiner Frau gerne gelegentlich tanzen gehen. Ist das jetzt wohl schon angebracht? Ich habe ein wenig Angst, dass es mir eher schadet als nützt. Was kann ich tun?

Ich habe tatsächlich einen Muskelfaserriss im Oberschenkel. Vor einer guten Woche ist das ganze passiert: schlecht aufgewärmt und dann ging nichts mehr. Wie kann ich die Heilung jetzt noch beschleunigen? Man kann zwar bei über 30° nicht viel machen, aber etwas Sport möchte ich schon treiben. Ich kühle bislang die Stelle. Kann mir jemand von euch eine gute Salbe empfehlen? Mobilat hatte ich im Haus, aber so gut wirkt das nicht. Was könnte ich alternativ machen? Ich bin auch für Hausmittel (Umschläge und so ein Kram) dankbar!