Sch.erzen unterer Rücken Akrobatik?
Hab vor 2 Tagen Akrobatik Training am Trapez gehabt. Dabei habe ich eine Pose gemacht, bei der ich in ein sehr starkes Hohlkreuz gehe diesmal hab ich's aber dann doch übertrieben.
Seither tut nämlich mein unterer Rücken weh sowohl beim nach vorne als auch nach hinten beugen.
Die Schmerzen würde ich als nicht dramatisch beschreiben, da ich nach wie vor problemlos z.B. Handstand machen, Räder schlagen und am Seil klettern kann, ohne dass mich Schmerzen daran hindern würden.
Dennoch würde ich mir wünschen, dass die Schmerzen bald weggehen und vor allem was der tatsächliche Auslöser sein könnte, also was genau da beleidigt ist.
Danke und liebe Grüße
PS: ich bin 21 und hatte noch nie irgendwelche Probleme mit dem Rücken
3 Antworten
Da Dir beide Beugerichtungen keinen unterschiedlichen Schmerz verursachen, werden es keine Probleme an den Knorpeln der Knochen sein. Da bleibt nur ein verkrampfter Muskel als Ursache übrig.
Sanfte Dehnungen nach vorheriger Wärmeanwendung sollten helfen, allerdings kann das bis zu eine Woche dauern.
Du scheinst sehr sportlich zu sein und im Zirkus
Roncalli zu arbeiten , wahrscheinlich ist es nur eine muskuläre Verspannung , hier hilft Wärme und Salbe und etwas Pause
Handstand machen, Räder schlagen und am Seil klettern kann, ohne dass mich Schmerzen daran hindern würden.
Das wird vermutlich eine muskuläre Verspannung sein oder Du hast Dir eine Blockade in der unteren Wirbelsäule zugezogen.
Lege Dir, ein paar Mal hintereinander, eine Wärmflasche in den Rücken.
Sollte es nicht besser werden, müsstest Du mal eine Physiotherapeuten oder einen Orthopäden aufsuchen, der Dir die Blockade lösen kann