Hallo,

Ich habe sehr starke Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule, aber auch in der Brustwirbelsäule.

Ich habe eine flache rechtskonvexe Skoliose in der LWS und eine flach linkskonvexe in der BWS. Die Gradzahl ist aber lachhaft wenig. Ich habe ein starkes Hohlkreuz und mein linkes Bein ist länger.

Ich habe im Moment starke Schmerzen und bin seit 4 Uhr wach und kann nicht einschlafen. Ich finde keine Position und mein Rücken tut so weh, dass mir übel wird und ich echt ein bisschen weinen könnte.

Was kann ich tun? Wie soll ich schlafen?

Ich kann nicht flach auf dem Rücken liegen, auf dem Bauch darf ich nicht und seitlich ist auch schwierig. Ich habe es sitzend versucht, aber der Schmerz lässt mich nicht einschlafen...

Hab vor 2 Tagen Akrobatik Training am Trapez gehabt. Dabei habe ich eine Pose gemacht, bei der ich in ein sehr starkes Hohlkreuz gehe diesmal hab ich's aber dann doch übertrieben.

Seither tut nämlich mein unterer Rücken weh sowohl beim nach vorne als auch nach hinten beugen.

Die Schmerzen würde ich als nicht dramatisch beschreiben, da ich nach wie vor problemlos z.B. Handstand machen, Räder schlagen und am Seil klettern kann, ohne dass mich Schmerzen daran hindern würden.

Dennoch würde ich mir wünschen, dass die Schmerzen bald weggehen und vor allem was der tatsächliche Auslöser sein könnte, also was genau da beleidigt ist.

Danke und liebe Grüße

PS: ich bin 21 und hatte noch nie irgendwelche Probleme mit dem Rücken

Hallo!

Ich hab seit längerer Zeit ein Hohlkreuz bei mir festgestellt und recherchiert, wie ich das am besten wegtrainieren kann. Da ich aber vor ein paar Monaten eine Nabelbruch-OP hatte, kann/traue ich mich nicht meine Bauchmuskeln zu trainieren um das Kreuz zu stabilisieren.

Macht es alternativ einen Sinn, einen EMS Bauchtrainingsgurt zu verwenden, um das Risiko eines Nabelbruch-Rezidivs auf 0 zu senken und das Hohlkreuz zu stabilisieren?

Vielen Dank schonmal!

Hallo! Ich habe schon seit einiger Zeit ein Hohlkreuz (nicht so extrem stark). Früher hat es mich nicht wirklich gestört (bin 14/w), aber seit einigen Tagen habe ich Rückenschmerzen. Ich war vor einigen Jahren auch beim Physiotherapeuten. Ich gehe jede Woche 2x tanzen und mache jetzt auch noch zusätzlich einen Standard Tanzkurs. Hilft tanzen bei einem Hohlkreuz und was kann ich noch dagegen tun ?

Ich habe nun vier Nächte auf dem Boden geschlafen und glaube dass mein Hohlkreuz besser geworden ist. Bilde ich mir das ein oder kann das wirklich sein?

Ich habe mich zu dem Thema etwas informiert und glaube dass nachts mein Rücken auf dem harten Boden mithilfe meines Eigengewichts eingerenkt wird. So fühle ich mich auch morgens, top fit und nicht steif und verspannt wie nach einer Nacht auf der Matratze.

Bitte um Expertenmeinungen, vielleicht ist hier der ein oder andere Physiotherapeut oder Chiropraktiker vertreten.

Danke

Hallo, ich brauche eure Hilfe. Ich habe den Verdacht ein Hohlkreuz zu haben, da ich des öfteren darauf aufmerksam gemacht wurde! Ist denn so was sehr schlimm oder muss man irgendwas dagegen tun? Ich hoffe man kann das gut auf den Bildern erkennen ;)

Hallo liebe community,

ich hab einige fragen zu einem thema, welches mich psychisch stark belastet und mir depressionen bereitet. Zu mir: ich bin weiblich, 18 jahre alt und hab schon vom kindesalter an ein starkes hohlkreuz und eine schlechte haltung (+ schiefe kniescheiben)...

eines tages hat mich ein bekannter am hals angefasst und den buckel bemerkt, der mir davor nie aufgefallen war..und mit 'ihh du hastn buckel' reagiert..als ich dann beim physiotherapeut war, weil ich nackenverspannungen und schulterschmerzen hatte, meinte dieser, dass das ein witwenbuckel ist, der sich langsam bildet und sich auch schon knochenwucherungen gebildet haben am halswirbel..also diese nackenwulst..die NOCH nicht dramatisch im gegensatz zu witwenbuckeln von älteren damen ist, aber für mein alter schon seeehr ausgeprägt..da ist dieser knick sozusagen und selbst wenn ich meine haltung besser ist diese wulst da..und das ist keine fettwulst sondern ne knochenwulst..

ich hab im internet lange recherchiert, finde aber hauptsächlich nur operationsmäßig etwas zur kyphoplastie..kann man mit dieser diesen witwenbuckel wieder beheben? oder zumindestens operativ die überschüssige knochenwucherung entfernen? ich hatte letzten sommer eine hallux-valgus-op wo es ja auch diese knochenwucherung/knochenbildung am ballen gibt und man diese dann einfach während der op entfernt..

ich freue mich auf jede antwort, da es mir zur zeit echt schlecht aufrgrund dieses themas geht und ich einfach nicht weiter weiß..

ich habe schon als kleinkind ein hohlkreuz gehabt ich bin jetz 14 und es faengt langsam auch an zu schmerzen ..kann man auch welche uebungen zuhause machen ohne das man zum artzt geht? und wenn ja welche uebungen.... .( wenn ich mich runder buecke fuehle ich wie die knochen knacksen aber nur an der wirbelsaeule wo die hueften aufhoeren ..wo auch die wirbelsaule nach innen krumm geht also wenn ich mich buecke spuer ich wie dich knochen auseinander geknackst werden ..aber die biegen eh wieder zusammen weil mein po raus und auf der anderen seite mein bauch raus .. (entenpo) MFG BeautyK

Eine Freundin und ich wollten eine Körperwelle probieren, die aber bei mir nicht funktioniert hat, weil ich kein Hohlkreuz machen konnte, welches man dafür machen muss. Egal wie ich versucht habe ins Hohlkreuz zu kommen - es hat nicht funktioniert. Ich weiß zwar das ein Hohlkreuz nicht gut ist aber kann das an einem verspannten Rücken liegen oder woran kann es liegen, dass ich nicht ins Hohlkreuz gekommen bin?

LG

Ich bekomme zu Weihnachten ein neues Bett geschenkt, doch was soll ich nehmen? Einen Tellerlattenrost, oder lieber den altbewährten Lattenrost? Ich habe ein leichtes Hohlkreuz und häufig Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, weil das ISG verspannt ist. Was ist in meinem Fall besser?

Hallo,

ich muß mal nachfragen.

Als ich wegen meinem Übergewicht das Joggen angefangen habe, hat meine Schwester direkt gesagt, mit meinem Hohlkreuz wäre das nicht gut. Sie hat selber ein starkes Hohlkreuz (zwar nicht so ausgeprägt wie meines) und auch schon mit den Bandscheiben Probleme gehabt.

Ich hab's trotzdem ausprobiert, nach einigen Wochen (bin teilweise täglich laufen gegangen) hab ich dann tatsächlich Rückenschmerzen bekommen, hatte aber den Eindruck, dass die Schmerzen NEBEN der Wirbelsäule waren (vielleicht ein Muskel entzündet o. ä.?). Hab dann erst mal aufgehört und es ist nach einer Weile auch besser geworden. Jetzt habe ich wieder Rückenschmerzen (kann aber nicht genau lokalisieren, ob das von der Wirbelsäule kommt oder daneben), obwohl ich nicht gejoggt bin.

Meine Tante sagte mir, in Ihrem Rückenbuch steht, dass Joggen gut für den Rücken wäre, auf meiner Krankenkassenseite steht auch, dass Joggen eine gut zur Vorbeugung für einen Bandscheibenvorfall ist.

Jetzt bin ich etwas verwirrt. Ist Joggen nun gut, oder ist das zwar gut für den Rücken, aber nicht wenn man ein starkes Hohlkreuz hat ??

LG

Katja