Sind meine Probleme eine Reaktion meines Körpers auf das Nichtrauchen?

Also Dein Sputum sieht nicht erfreulich aus, offensichtlich sind ganz leichte Blutbeimengungen enthalten. Das kann auf die Erkältung mit zusätzlicher Reizung oder Entzündung der Bronchien zusammenhängen.

Daher kann ich immer nur vor diesem Dampfen warnen, die gesundheitsschädigende Wirkung der aromatisierten Liquide ist noch längst nicht völlig erforscht. Du ersparst Deinem Körper zwar die Schadstoffe aus der Zigarette, aber führst ihm die Schadstoffe des Liquids zu. In die Lungen gehört nur unsere Atemluft und nix sonst. 

Das Ziehen im li. Ellenbogen beim Husten, ist auf Deine WS-Probleme zurückzuführen. Beim Husten werden vielerlei Muskeln angespannt, dabei können dann letztendlich Nerven an ihrer Wurzel gereizt werden, die lösen dieses Ziehen im Ellenbogen aus.

Der Knicks in der WS ist wohl eine Skoliose. Diese kann mit gezielter KG, bzw. KGG angegangen werden. Wichtig wäre dabei die Ursache der Skoliose zu wissen, damit auch diese abgestellt werden kann, so z. B. ungleich lange Beine.

Nach dem Rauchstopp kann es dazu kommen, den Körper, bzw. seine Funktionen besser wahrzunehmen. So bessert sich meist recht schnell der Geschmack und auch der Geruchssinn wird wieder schärfer. Aber auch weitere Wahrnehmungen können möglich sein.

Abschließend nochmals mein dringender Rat auch das Dampfen zu beenden. Das Aufhören des Rauchens war ja bereits ein guter Schritt in die richtige Richtung, aber den Nikotin aus der Zigarette gegen Nikotin aus dem Liquid zu tauschen, macht mMn wenig Sinn. Und falls Du nikotinfreies Liquid nimmst, das dafür ersatzweise aromatisiert ist, da kann es sein, dass Du den Teufel mit dem Belzebub austreibst.

 Mache so wie ich, einfach NIX mehr zwischen die Lippen klemmen und fertig. Wenn ich das nach 40 Jahren des Kampfrauchens geschafft habe, dann schaffst Du das ganz sicher auch. LG

Meiner Meinung nach haben deine Symptome nichts mit dem Nichtrauchen zu tun. Es ist eine Erkältung oder eine Infektion. Am besten du gehst zu deinem Hausarzt und lässt dich untersuchen.

Ich habe auch von einem Tag auf den anderen aufgehört zu rauchen, mir ging es aber immer besser. Kann aber nicht bestätigen, dass man dann seinen Körper mehr wahrnimmt.

Rauchen verstärkt aber alle Symptome und deshalb sind Krankheitsbilder meist nicht einfach zu erkennen.

Wenn man nicht mehr raucht, spürt man deutlicher, wo der Haken ist und es heilt alles schneller ab, weil man es gezielt angehen kann und Abfallprodukte wie Teer nicht mehr belasten, mehr Sauerstoff in den Körper kommt.

Zur E- Zigartette denke ich wie Winherby. Versuche doch einfach andere Rituale in dein Leben einzubauen. Höre gute Musik, mache Atemübungen, lockere dich, mach ein paar Dehnübungen.

Genieße einfach den  Augenblick, dazu braucht man weder  normale Zigaretten noch E- Zigaretten. Es ist alles eine Frage der inneren Einstellung.

Das habe ich gelernt, als ich das Rauchen aufgegeben habe und ich würde um nichts in der Welt wieder rauchen, egal was und wie!

Dass Du mit der Zigarettenqualmerei aufgehört hast, ist super. - Nun gib Deinem Körper die Zeit, die Schadstoffe, die Du ihm mit der Qualmerei zugeführt hast, wieder herauszubefördern. Dieses Mist-Raushusten gehört dazu, denn Deine Lunge ist nun dabei, sich von den Ablagerungen von der Qualmerei zu befreien. - Weil Du eh schon so viel Angst hast, verzichte ich auf nähere Beschreibungen und Hinweise. Du weißt ja inzwischen um die Gefährlichkeit des Qualmens.

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Belohnt wirst Du sehr schnell - hier die positiven körperlichen Auswirkungen:

rauchfrei: Wie sich der Körper erholt

nach 20 Minuten

Puls und Blutdruck normalisieren sich, die Durchblutung verbessert sich
wieder.

nach 8 Stunden

Der Kohlenmonoxid - Spiegel im Blut sinkt wieder auf normales Niveau.
Der Sauerstoff - Spiegel normalisiert sich. Der Raucheratem ist weg.

nach 24 Stunden

Das Herzinfarkt-Risiko beginnt zu sinken.

nach 48 Stunden

Geruchs- und Geschmacksrezeptoren regenerieren sich. Düfte werden wieder
besser wahrgenommen.

nach 3 Tagen

Der Nikotinspiegel im Blut sinkt gegen Null. Abbauprodukte sind noch
einige Tage feststellbar. Das Atmen fällt leichter.

nach 2 Wochen

Die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich. Der Blutkreislauf
stabilisiert sich. Die Lunge beginnt, Teerstoffe abzutransportieren.

nach 1 Monat

Das Immunsystem beginnt sich zu erholen, die Infektionsgefahr sinkt.

nach 1 bis 9 Monaten

Hustenanfälle und Kurzatmigkeit werden weniger, chronisch gereizte
Nasennebenhöhlen beginnen sich zu regenerieren. Die Flimmerhärchen in
der Lunge erholen sich. Der Schleimabbau wird verbessert, die Lunge kann
sich verstärkt von Fremdstoffen reinigen.

nach 1 Jahr

Das Herzinfarktrisiko ist nur noch halb so hoch wie das eines Rauchers.

nach 5 Jahren

Das Lungenkrebs-Risiko hat sich halbiert, ebenso das Risiko für
Krebserkrankungen in Mund, Luft- und Speiseröhre.

nach 10 Jahren

Das Lungenkrebs-Risiko ist auf dem Niveau eines Nichtrauchers.

nach 15 Jahren

Das Herzinfarkt-Risiko ist auf dem Niveau eines Nichtrauchers.*

Die angegebenen Zeiträume sind selbstverständlich nur Durchschnittswerte.
Die Regeneration ist auch abhängig davon, wie lange und wieviel man früher
geraucht hat und in welchem Lebensalter man wieder Nicht-Raucher wurde.
*Quelle: American Cancer Society/NZZ

http://www.rauchfrei-und-mehr.de/koerper-nach-rauchen.html

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Die Hersteller und Vertreiber der E-Dinger wollen natürlich - genauso wie die Zigaretteindustrie - möglichst viel Geld verdienen. Das schaffen sie am besten, indem sie ihre E-Dinger in höchsten Tönen lobpreisen und dabei betonen, wie harmlos und "gesünder" der E-Konsum sei. Und sie haben sich den genialen Trick einfallen lassen, dass es sich hierbei nicht ums rauchen handelt, sondern ums "dampfen". Und dazu verharmlosen sie es so, als sei es nur eine Art von Wasserdampf, der inhaliert würde ...

Gleichzeitig setzen sie darauf, dass möglichst viele Kinder und Jugendliche mit dem Konsum der E-Dinger anfangen. Das zeigt, wieviel kriminelle Energie hinter all dem steckt. - Reichlich spät hat es der Gesetzgeber zwar geschafft, auch die E-Dinger mit und ohne Nikotin ins Jugendschutzgesetz mit aufzunehmen. Inzwischen sind - zur Freude der Hersteller und Vertreiber - schon viele Kinder und Jugendliche abhängig von den angeblich ach so harmlosen Dingern.

Schwedische Forscher haben die gesundheitlichen Folgen von E-Zigaretten untersucht — das Ergebnis ist beunruhigend
http://www.businessinsider.de/schwedische-forscher-haben-die-folgen-von-e-zigaretten-untersucht-2017-9

Es ist doch sicher nicht Dein Wunsch, von einer Abhängigkeit in die nächste zu plumpsen. Also den Herstellern und Vertreibern der E-Dinger würde es freuen ...

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Ist Dir bekannt, dass es bei Rauchern eine seltsame Angst vor dem Nichtrauchen gibt? DAS machen sich ja auch die Hersteller und Vertreiber der E-Dinger zunutze mit ihrer Behauptung, die E-Dinger seien angeblich dazu da, Rauchern beim Rauchstopp zu helfen.

Sehr hilfreich war schon für viele das Buch von Franz Wilhelm Bauer mit dem Titel

Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen
https://www.amazon.de/Rauchgiftfalle-heimliche-Angst-Raucher-Nichtrauchen/dp/3833439459
Zum Lesen der Kundenrezensionen klick an neben den gelben Sternen.

Sehr angenehm ist der Stil des Buches: absolut ohne erhobenen Zeigefinger, sehr informativ und mit angenehmem Humor. - Als Bauer einen Nikotindrogenentzug machte, wunderte er sich, dass er so eine seltsame Angst bei sich bemerkte: Angst vor dem Nichtrauchen. - Das fand er sehr ulkig, befragte andere, die dabei waren oder es schon hinter sich hatten und erfuhr, dass es denen ähnlich erging. - Dann fing er an, das Phänomen zu erforschen.

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Hast Du ein Smartphone? Es gibt sehr gute Apps (habe bei Android = Play Store reingeschaut). In dem Fall gib im Play Store als Suchwort "rauchen" ein, klick die Angebote an, achte darauf, wieviele die App schon runtergeladen haben (5 Sterne und nur zwei haben die runtergeladen ist ja gaga, sind die Hersteller selbst), lies die Info und unbedingt die Bewertungen darunter. Da wird beschrieben, welche Apps besonders gut helfen und Mut machen.

In meiner ausführlichen Antwort an SchreibVehler auf die Frage

mit dem rauchen aufhören was tun?
https://www.gutefrage.net/frage/mit-dem-rauchen-aufhoeren-was-tun?foundIn=answer-listing#answer-182022200

gebe ich viele hilfreiche Tipps und Hinweise fürs Aufhören mit der Qualmerei.

Von den viel gepriesenen und beworbenen E-Dingern halte ich nichts - kosten ja weiter Geld, inhalierst weiter Sucht- und Giftstoffe, und wieder beglückst Du damit Hersteller und Verkäufer der Dinger.

Viele vor Dir haben aufgehört mit der Qualmerei - Du schaffst das auch.

Ich wünsche Dir viel Erfolg!