Ich heiße Sammy Binn 1,66 groß und wiege 54 Kilo Binn ich untergewichtig?

Hallo Ihr Lieben,

ich habe ein Problem, was wohl viele nicht als Problem sehen würden.
ich bin 22 Jahre alt, 1,65cm groß und wiege 47 Kilo.

Ja das ist viel zu wenig, ich weiß.
Von vielen höre ich dann immer „Iss doch mal einfach mehr“.
ich esse 3-4 ausgewogen Mahlzeiten + Snacks zwischendurch, Schilddrüse habe ich überprüft, alles okay.

ich nehme eher ab als das ich zunehme ...

hat jemand hier vielleicht noch Ideen ?

schonmal vielen Dank!

Hallo, ich bin m13 Jahre alt, bin ca. 175cm groß und wiege ungefähr 49kg.
Meine Frage: Bin ich untergewichtig??

Hallo erstmal,

vorweg, ich bin 20 Jahre alt, 1.72 cm groß, 52kg schwer, weiblich

ich bin momentan in der Genesung einer Essstörung, welche ich während einer Diät entwickelt habe. Da ich noch immer im Untergewicht bin, wäre meine Frage ob ich bereits mit Krafttraining anfangen kann? Gerne würde ich auch vorher zum Arzt, nur denke ich, dass die aufgrund von Corona, echt besseres zu tun haben, als sich um mein Gewichtsproblem zu kümmern.

Wenn ja wie hoch würdet ihr den Kalorienüberschuss setzen, um gesund an Muskelmasse zuzulegen? Welches Training empfiehlt ihr mir, als kompletter Anfänger und mit sehr wenig noch vorhandener Muskelmasse? Bitte seid gnädig mit mir, dass alles ist sehr schwer für mich. Doch ich möchte wieder Kraft haben, Sport machen und einfach gesund leben.

Vielleicht noch als Info: Ich bin gerade am Anfang einer Ausbildung, dementsprechend habe ich nicht genug Zeit und Geld für ein Fitnessstudio oder einen Fitnesstrainer. Also wären Trainingstipps für zu Hause sehr hilfreich. Ich bin für jede Antwort dankbar.

Hallo! Wie bereits aus früheren Fragen hervorgeht, bin ich noch ein wenig im Untergewicht (zumindest noch nicht bei meinem „Set-Point-Gewicht“ angekommen, wenn es sowas wirklich gibt.)

Allerdings nehme ich stetig und relativ schnell und leicht zu. Eigentlich sollte ic doch durch mehr Nahrung auch mehr Energie und Kraft haben oder? Stattdessen fühle ich mich extrem ausgelaugt und kraftlos, könnte den ganzen Tag und die ganze Nacht schlafen und kann mich zu keiner Bewegung mehr motivieren. Ist das normal? Esse icj zu viel und bin deshalb so träge?

Meine Blutwerte sind in Ordnung, also an einem Eisenmangel o.ä. liegt es nicht. Sollte ich der Müdigkeit einfach nachgeben bis sie sich gelegt hat oder sollte ich mich bemühen aktiv zu bleiben? Nehme ich schneller oder strker zu wenn ich ein paar Tage im Bett bleibe?

Wie viel findet ihr, müsste ich noch abnehmen, damit ich dünn aussehe? Besonders am Rücken und am Oberkörper seitlich (s. Bilder). Ich bin Weiblich, 164cm groß und 17 Jahre alt.

Ich bitte um eine ehrliche Antwort.

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Ich habe mal eine Frage... Wie ungefähr sollte die Ernährung am Tag aussehen, wenn man zunehmen möchte? Welche Lebensmittel sind gut und vor allem auch gesund? Welche Snacks sind besonders gut geeignet? Ich habe nämlich das Problem mit dem Untergewicht und möchte endlich zunehmen. Würde mir jemand mit einer Art Ernährungsplan helfen?

Hallo 

Erstmal zu mir, ich bin 16 Jahre alt 167cm und wiege zur Zeit leider nur 37,8 kg, da ich auf Grund einer Krankheit und Medikamenten sehr stark abgenommen habe. Jetzt ist aber die Zeit gekommen, dass ich unbedingt zunehmen will und vor allem muss. Ich möchte endlich wieder mein altes Leben und Gewicht zurück (52kg).

Leider fällt es mir sehr schwer und ich weiß nicht so recht, wie ich schnell und vor allem trotzdem gesund zunehmen kann. Ich weiß leider nicht was, wann und wie etwas gut ist.

Hat vielleicht jemand ein paar Tipps im Bezug auf Lebensmittel oder sogar einen Ernährungsplan für mich? Denn ich weiß auch gar nicht wie viel ich zu mir nehmen muss um zuzunehmen.

Ich habe seit mehreren Tagen nichts mehr gegessen und nun ist mein Blutzucker bei 40 und ich spüre auch schon einige Symptome einer Unterzuckerung.

Ist es schlimm, wenn ich jetzt dennoch weiterhin nichts esse?

Ich habe viele BMI Rechner verwendet aber ich bekomme immer verschiedene Antworten also hoffe ich das mir hier jemand sagen kann ob ich nun wirklich im Untergewicht bin.

ich bin 1,54 groß und schwanke derzeit immer zwischen 39 und 40 Kg

Habt ihr Tipps wie ich etwas zunehmen kann?

Hallo alle zusammen!
ich bin 14, 163cm groß und wiege 43kg..

Ich bin ziemlich schlank: Ich habe dünne Beine, ziemlich flachen Bauch, leicht herausschauende Hüftknochen (mag ich gar nicht ) und kaum Brüste. Ich bin nicht eine, die nichts isst! Ich esse immer bis ich satt bin (3 mal am Tag und dann noch zwischendurch was)

Wie kann ich gesund ein bisschen zunehmen? Bauchfett möchte ich aber nicht :(

sind workouts gesund? Wo man Muskeln aufbauen kann? (Zum Beispiel Bauch Beine Po workouts, die ich 2-3 mal in der Woche machen könnte)

danke im Voraus

Hallo,

Vor 4 Monaten habe ich mich von meine Freund getrennt und seitdem fällt mir Essen sehr schwer. Ich habe keinen Appetit, muss mich immer ans Essen erinnern und meistens wird mir schlecht wenn ich nur an Essens denke. 

Das hat dazu geführt, dass ich mittlerweile bei einer Körpergröße von 178 nur noch 58 Kilo wiege, was definitiv für mein Empfinden zu wenig ist. Ich fühle mich auch nicht mehr wohl in meinem Körper, außerdem ist mir andauernd schwindelig und ich habe Kopfschmerzen.

Ja, ich werde deswegen auch zum Arzt gehen wenn es nicht besser wird. Ich würde es aber gerne selbst schaffen, ich mein es kann ja nicht so schwer sein einfach was zu essen. 

Jetzt meine Frage: Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und welches Essen habt ihr trotzdem herunter bekommen? Gibt es irgendeinen Trick, um das Hungergefühl zu erlangen oder wenigstens die Übelkeit beim Essen abzustellen? Ich bin für jeden Tipp dankbar.

Ich bin 15 Jahre alt bin 178cm und wiege nur 48kg. An meiner Ernährung liegt es nicht und die Ärzte haben auch keine Lösung, daher wollte ich Testosteron zu mir nehmen damit ich zunehmen kann (ohne Training). Hat jemand damit Erfahrung gemacht?

Ich habe eine etwas ungewöhnliche Frage:

Ich habe eine permanente fast durchgehende Tachykardie welche trotz Medikamente schwer zu kontrollieren ist. Ursächlich ist laut Arzt im KH ein Sinusknoten Defekt.

Zuletzt habe ich Probleme mit Untergewicht, ich esse viel Süßigkeiten, 1x täglich Warm und Mittags nen kleinen Snack.

Kann es sein dass der Kalorienbedarf höher ist weil das Herz ständig am rasen ist? Blutwerte sind in Ordnung, hab zwar stellenweise akuten Kaliummangel aber ansonsten sind die Werte in Ordnung.

Die Leberwerte sind sogar zu Niedrig was ja positiv ist, oder?

Wäre Dankbar für jede Meinung.

Hallo,

Seit mehreren Wochen leide ich unter Knieschmerzen. Vor allem am rechten Knie, manchmal aber auch an beiden. Der Schmerz ist innen der Kniescheibe, manchmal zusätzlich außen und untendrunter.

Regelmäßig ist dieser nicht. Bei Bewegung geht er meist weg (zb Fahrradfahren, Laufen geht meist zu 80%schmerzfrei oder ich merke es da nicht). Aber manchmal spüre ich es auch beim Laufen. Vor allem merke ich es aber in der Ruhephase (aber auch nicht immer).

Der Arzt hat nichts gefunden, Cremes helfen nicht.

Zusätzlich ist zu sagen: ich habe leichte X-Beine, Untergewicht und eine Fehlstellung (Hallux Valgus), der an der linken Seite schon operiert wurde.

Sport: Fitnessstudio, Spazieren, Radfahren.

Habt ihr Ideen was das sein könnte und vor allem wie ich dem „Spaß“ Abhilfe verschaffen kann? Kann das eine Entzündung oder Überlastung sein?

LG

Hallo zusammen! Was passiert, wenn man Untergewichtig ist ( aber nicht stark) und dann zu seinem Hausarzt geht, wegen einer anderen Sache? Er wird doch bestimmt merken, wie dünn jemand ist bzw. geworden ist. Mit welchen Untersuchungen muss man rechnen? Und wie wird Magersucht genau diagnostiziert?

Hallo Leute, ich bin neu hier (das trägt jetzt nichts zur Sache bei) :)

Also.. meine Mutter sagt immer wieder das mein 'Essverhalten' nicht normal sei und ich viel zuwenig wiegen würde. Aber ich selber finde eig. das meine Beine iwi schwabbeln. :I Sie droht mir auch mit einer Klinik wenn ich nicht zunehmen! :( Aber ich kann nichts essen, ich hasse es wenn mein Magen 'voll' ist. Achja ich bin 13 Jahre alt wiege 46kg auf einer Größe von ca 173cm (Wie bereits in der Überschrift genannt worden ist) Findet 8hr das zu dünn?! Naja jetzt meine 2. Frage: Wie viel wiegt ihr bei einer Größe von ca 170cm-173cm? :)

LG Leonie

Hallo!!! Ich hab ein Problem, dass über Untergewicht handelt. Ich möchte so schnell wie möglich mindestens 10 Kilo zu nehmen, wenn es geht möglichst gesund. Also wenn jemand weiß wie man schnell zu nehmen kann bitte mir schreiben. Ich bedanke mich jetzt schon für eure Hilfe!!! :) Lg siaseanschi

Ich habe immer mal wieder so Phasen, in denen ich total appetitlos bin. Eigentlich immer wird dies von starker Übelkeit begleitet, übergeben habe ich mich aber schon seit fast 7 Jahren nicht mehr.

Danach kommt dann aber auch irgendwann immer eine Phase, in der ich ständig Hunger habe und in mich rein stopfe. Leider habe ich mit Untergewicht zu kämpfen, welches durch die Appetitlosigkeit nur noch stärker wird. Wenn ich wieder guten Hunger habe, dann versuche ich, wieder so viel wie möglich an Gewicht zuzunehmen, was sich aber als sehr sehr schwierig erweist.

Beim Arzt war ich wegen meinem Problem schon mehrmals. Er hat alles mögliche an mir herumgewerkelt, z.B. auch Blut abgenommen und alles, aber finden konnte er nichts.

Ich habe auch schon gegooglet und bin auf psychische Ursachen gestoßen, aber wenn ich so selbstreflektiere, dann fällt mir keine Ursache ein, die damit zusammenhängen könnte.

Das einzige, was mich immer nervt, ist eben in der appetitlosen Phase diese Übelkeit, wenn ich versuche, etwas zu essen, da Übelkeit ja auch Anzeichen für einen leeren Magen sind. Trotzdem ist sie nach der kleinen Mahlzeit noch da.

Seit gestern befinde ich mich leider wieder in dieser Phase. Nichts hilft dagegen. Ich nehme es immer so hin mit dem Hintergedanken, dass ich wieder abnehmen werde und ich dies gar nicht leiden kann.

Kennt dieses Problem jemand und kann mir sagen, was die Ärzte gesagt haben? Ich möchte wissen, warum es mir so ergeht.

Hallo, Ich bin gerade 18 Jahre Alt bin 1.72m groß und wiege mittlerweile um die 55kg was laut meinem BMI noch gerade im "normal" Gewicht ist. Aber ich seh mich selbst irgendwie immernoch als viel zu dick an auch wenn mir meine Familie und Freunde sagen dass ich sehr dünn geworden bin. ( Ich habe vor einem halben Jahr noch 65kg gewogen), zudem ist mir aufgefallen dass ich die gleichen Mengen wie früher nicht mehr essen kann und mir nach einer geringen Portion bereits schlecht wird. Oft esse ich erst wenn ich am Abend nach Hause komme nur eine kleine Portion von welcher mir auch direkt schlecht wird und das war auch alles für den Tag. Ich weiß nicht ob das normal ist und mein Puls ist seidem auch deutlich gestiegen, ich habe oft Herzrasen liegt es eventuell daran, dass ich zu wenig esse ?

Hey Leute... Ich will zunehmen und bin gerade im Teenie-Alter.. Ich wiege nur 33 kg und bin ein Junge.. Wie muss ich denn essen, um zuzunehmen.. gesundheitlich bin ich völlig OK (hab mich untersuchen lassen) THX SCHONMAL

Hallo! :) ich habe von Natur aus dieses "Thigh Gap". Ich finde das so hässlich und weiß einfach nicht wie ich normale, gerade Beine bekomme. Kann mir jemand weiterhelfen?

Seit der Trennung von meinem Ex geht es mir seelisch, als auch körperlich sehr schlecht. Ich kann nicht mehr normal essen, habe Magen-Darm-Probleme (Bauchschmerzen, Erbrechen). Mein BMI liegt bei 14,7

Allerdings war ich seit Geburt stark untergewicht aufgrund einer Frühgeburt. Ich soll anfang nächsten Jahres nun höchstwahrscheinlich in eine Klinik, habe aber ziemlich Angst, da ich im Mai nächsten Jahres Abiturprüfungen habe und es mir nicht leisten kann Stoff zu verpassen. Andererseits möchte ich auch endlich wieder normal essen und vorallem lachen können..

Wie läuft es denn in solch einer Klinik dann ab? Hat jemand ähnliche Erfahrungen?

ich hab jetzt seit ca. 3 monaten immer nur ganz wenig gegessen, weil ich da gespcukt hatte und dann nix mehr außer zwieback essen konnte. irgendwann kam dann raus dass ich ne magenschleimhautentzündung hab, jetzt nehm ich so säurehemmer schon mehrere wochen. Aber ich bin immernoch so schnell satt nach wenigem essen. ist das normal, weil der körper so lang so wenig gekriegt hat? Muss da also gar nix mehr körperliches sein? weil ich wieg halt jetzt so abartig wenig und kann nur sehr wenig essen und der arzt meint die magenschleimhautentzündung müsste vorbei sein und da müsst noch was anderes sein... (aber gefunden wird halt nix)

Ein Freund von mir ist sehr dünn, das war er schon immer und er kann auch relativ viel essen und nimmt nicht zu. Er hat einen BMI von 17,5 womit er als untergewichtig eingestuft wird. Ist dieser Dauerzustand bei ihm gefährlich? Ich würde schon sagen, dass er sich ausgewogen ernährt und in gesundem Maße Sport treibt.

seit einigen Monaten nehme ich total ab. ich esse schon sehr gesund und mache viel sport, aber das mache ich schon sehr lange und ich esse ja auch genug. aber trozdem nehme ich total viel ab. wenn das so weitergeht, habe ich in ein paar wochen starkes Untergewicht. was soll ich tun?

Hallo,

ich muss im Juli operiert werden die OP wird schon eine größere und soll 4-5 h dauern, doch ich habe Untergewicht. Ich wiege bei einer Größe von 158 cm gerade mal 39kg tendez eher fallend!! Denkt ihr das es da Schwierigkeiten geben könnte?! Sollte ich evtl mal in meiner Klinik nachfragen?!

LG

Hallo, Ich wende mich an euch da ich disbezüglich keine konkrete Antwort finden konnte. Vorab möchte ich jedoch erwähnen, dass Antworten die sich nicht auf die frage beziehen bitte vermieden werden.

Ich bin männlich, 23 Jahre alt, circa 175cm groß und Wiege etwas über 50 Kilo. Ich esse leider sehr unregelmäßig und seid geraumer zeit kommen Schlafstörungen hinzu.

Nun stellt sich mir die frage, ab wann Untergewicht lebensgefährlich wird? Ich habe schon immer sehr wenig gewogen und habe mich deswegen bis jetzt noch nicht groß mit dem Thema beschäftigt doch seid ein paar Tagen stellt sich mir die frage

Ich danke für eure Antworten.

Alle meine Freunde sagen mir seit einiger Zeit, dass ich essgestört bin. Ich wiege 50 kg bei einer Größe von 1,70m (was ja ziemlich normal ist), allerdings zähle ich kalorien und esse am Tag nicht mehr als 900. Ich habe so eine Stimme im Kopf, die mir die ganze Zeit sagt, wie hässlich und fett ich bin, und wenn ich in den Spiegel sehe, dann sehe ich mich schon schlank, aber eben eher oberes Normalgewicht! Ich selbst denke nicht, dass das krank ist, aber inzwischen bin ich doch verunsichert...

Meine Mutter meint, wenn man sehr dünn ist, dann kann man Knochenschwund bekommen. Stimmt das wirklich? Woran liegt das und wann tritt sowas ein?

Hallo zusammen!

Jetzt muss ich doch nochmal was fragen. Wegen meiner Magenentleerungsstörung habe ich zur Zeit ja massive Probleme mit meinem Gewicht. Ich hatte hier http://www.gesundheitsfrage.net/frage/muss-dringend-einige-kilos-zunehmen---hat-jemand-ernaehrungstipps ja bereits dazu was gefragt.

In Absprache zwischen meinem behandelnden Arzt - einem Experten auf dem Gebiet der Magenentleerungsstörungen - und einer Ernährungsberaterin, die immer bei den Arztterminen dabei ist, bekomme ich seit September Maltodextrin und seit einigen Wochen zusätzlich auch fresubin Trinknahrung ("fresubin protein energy drink").

Und die ganzen Ernährungstipps der Ernährungsberaterin (mehrere kleinere Mahlzeiten, kalorienreich aber fettarm etc.) beachte ich auch.

Dennoch schaffe ich es nicht, an Gewicht zuzunehmen. Höchstens mal 500 Gramm, aber das kann dann 1-2 Tage später auch wieder runter sein. Selbst jetzt über die Weihnachtstage habe ich nichts zugenommen, wiege im Moment immer noch 50,5 kg bei 1,70 m, bin also nach wie vor deutlich im Untergewicht. Meine Blutwerte sind aber z.B. alle o.k., die werden regelmäßig kontrolliert.

Hat vielleicht doch noch jemand einen Tipp für mich, wie ich es vielleicht doch endlich schaffen könnte, zuzunehmen. Ich will irgendwie um die drohende Magensonde herum kommen...

Danke schonmal und viele Grüße!

Welches Untergewicht ist bei einer Größe von 162 cm lebensgefährlich, wenn man 15 Jahre alt ist? Sind 45 Kilo noch gesund?

also ich bin ein junge, esse viel, mache aber auch jeden tag ne stunde sport. mir gehts gut, ich bin geistig voll da, und auch körperlich nicht kurz vorm zusammenbruch, wies magersüchtige ja nicht selten sind. nun mienen meine eltern aber ich wär zu dünn, ich bin 195 groß, und wiege 76 kilo. ich mache sport, um etwas mehr muskeln aufzubauen- habe mien gewicht seit einem jahr konstant gehalten, aber den KFA natürlich reduziert. dennnoch bin ich nicht wirklich muskulös, aber ich arbeite dran. also woran kann man selbst merken dass man untergewichtig sei/magersüchtig?