Wie beeinflusst Fasten die Darmflora?

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Hallo, Du kannst das ausprobieren, damit Dein Darm mal zur Ruhe kommt. Wenn man fasten möchte, muss man folgendes beachten: Vor dem Fasten gründlich abführen (auch wenn Du immer Durchfall hast, der Darm muss richtig leer sein). Du solltest während des Fastens viel Ruhen (so etwas macht man am besten, wenn man Urlaub genommen hat, Arbeiten gehen ist während strengen Fastens anstrengend, ich wöllte das nicht, hatte immer mal Kreislaufstörungen). Hier ein Link, wie Du sinnvoll vorgehst. Vor allem beim Fastenbrechen ist einiges zu beachten. .

http://www.richtig-heilfasten.de/optimaler-fastenplan.html

Wenn Du das durchliest, wirst du sehen, das Fasten nicht gleich Fasten ist, da gibt es unterschiedliche Vorgehensweisen. Ich selbst habe das so gemacht: Mit Glaubersalz gründlich meinen Darm gereinigt (da musst du in der Nähe der Toilette bleiben) und jeden Tag mindestens 4 l Kräutertee und Wasser getrunken. Am zweiten Tag ist das Hungergefühl am allerschlimmsten, Dein Bauch wird rumuren, Dein Magen wird sich vor Hunger zusammenziehen, geht aber vorbei. Ich habe mich dann immer hingelegt und entspannende Musik gehört. Ab dem 3. Tag hast Du keinen Hunger mehr. Du solltest in dieser Zeit nichts Anstrengendes unternehmen. Am 08. Tag habe ich morgens ganz, ganz langsam mit gründlichem Kauen einen Apfel gegessen. Hört sich verrückt an auf nüchteren Magen, wird aber allgemein empfohlen und mir ist das sehr gut bekommen. Viel Erfolg, ich hoffe Du ziehst Nutzen daraus. lg Gerda

Durchfall zeigt an, dass der Darm, aus verschiedenen Ursachen, die enthaltenen Naehrstoffe der Nahrung nicht richtig aufnehmen oder dem Speisebrei im Dickdarm nicht genuegend Wasser entziehen kann. Der Darm reinigt sich damit von krankmachenden Keimen und Giftstoffen (Toxine) Dem Koerper muss reichlich Wasser und Mineralstoffe waehren eines Durchfalls zugefuehrt werden. Nun, zu deiner Frage. Ich habe schon etliche Fastenkuren und auch Entgiftungskuren durchgefuehrt, und alle positiv beendet. Allerdings nicht als kranker Mensch, sondern um zu sehen, bzw. zu fuehlen, was Fastenkuren im Koerper bewirken. Geschadet haben sie mir alle keinesfalls, und ich bin der Ueberzeugung, dass sie fuer meine Gesundheit foerderlich waren. Ein gesunder Mensch, der sich ueberwiegend von Rohkost ernaehrt, benoetigt keine Fasten-, Reinigungs- oder Entgiftungskuren. Fuer mich ist die beste Darmreinigungskur eine Rohkostkur (fuer den, der Rohkost vertraegt), oder Smoothies. Ebenfalls fuer sehr gut halte ich die >F. X. Mayer-Kur<, bei der getrocknete Semmeln (Broetchen) mit einem Teeloeffel Mich, verzehrt werden. Da ich allerdings ein Milchgegener bin, habe ich die Semmeln mut Wasser oder einem Tee verspeist. Der Vorteil dieser Kur ist auch, das man das Kauen dabei lernt, denn die trockene Semmel wird so lange gekaut bis sie fluessig gworden ist. Aber wenn Du deinen Darm und Koerper Mal richtig entgiften Moechtest, dann rate ich dir zu dieser Kur, die ich schon oefters in diesem Forum empfohlen habe, und von einigen User Dankschreiben erhalten habe.- http://www.gesundheitsfrage.net/frage/FX-Passage-Salz-schlaegt-nicht-an

Darmflorastatustest gemacht - Reizdarm - Frage zum Darmflorastatus

Ich habe einen Darmflorastatustest machen lassen. Ich bin sogenannter Reizdarmpatient, alles hat bei mir erst durch Antibiotika angefangen. Ich bekam in ziemlich kurzen abständten (in 3 Monaten 2x mal) Antibiotika. Einmal wegen eines entzündeten weißheitszahns und das zweitemal präventiv nach der OP indem der Weißheitszahn heraus operiert werden musste. Man gab mir das zweite AB einfach mal präventiv mit. Bereits nach dem ersten AB merkte ich das mein Stuhl viel weicher wurde, nach dem zweiten AB hatte ich durchweg durchfall und plötzlich war ich laktose und histaminintolerant. Nachdem ich alle Tests gemacht habe die die schulmedizin hergibt (Magen- und Darmspiegelung mit Biopsien, Stuhl- und diverse Bluttests, Ultraschall, Kernspinttomographie, Furktose, glukose und latkosetest mehr fällt mir grade nicht ein) habe ich mich entschlossen die Darmflora bestimmen zu lassen.

Ich hab mein Lebenlang gerne milchprodukte getrunken und nun soll ich plötzlich laktose haben? Das leuchtete mir nie ein, besonders erst ab dem Antibiotikum hatte ich probleme, seitdem. Die allgemein medizin sagte, da bestünde kein Zusammenhang, diagnose reizdarm. Nun habe ich diesen Darmflorastatustest machen lassen es hat mich 65€ gekostet und es ist tatsächlich heraus gekommen das meine Darmflora aus dem gleichgewicht geraten ist. Ich habe zuviele von den einen und zuwenig von den anderen Bakterien (genaueres erfahre ich beim Arzttermin) nun bin ich erst einmal froh das meine vermutung bestätigt wurde, das ich tatsächlich etwas habe woran man arbeiten kann.

Nun wollte ich mal euch fragen ob jemand erfahrung mit diesen Darmflorastatustest gemacht hat, wie sehen meine Heilungsaussichten aus? Kann ich schon bald wieder ein normales leben haben? Ich habe den Reizdarm nun schon solange, das ich wirklich sagen muss, es ist kein Leben mehr vorhanden, lebensqualität ist so sehr nah an der 0. Mal mehr mal weniger aber echt fast gegen null. Deswegen würde ich mich freuen falls jemand einen ähnlichen test gemacht hat. Auf mich soll jetzt erstmal eine Kur mit myrrhinil kommen und anschließend eine darmaufbaukur. Hoffe jemand kann was dazu berichten

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Wie kann man seine Stuhlfrequenz reduzieren?

Nach einer ziemlich stark dosierten Antibiotika-Behandlung war meine Darmflora völlig zerschossen. Ich hatte noch wochenlang danach Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Blähungen und lautes Darmrumoren.

Ich wandte mich an eine Heilpraktikerin mit der ich eine Floraanalyse durchführte:

  1. E. Coli, Bacteroides und Enterococcen stark vermindert.
  2. Klebsiella und Clostridium species leicht erhöht, Citrobacter stark erhöht.
  3. Nachweis von erhöhter Candida albicans

Also empfahl sie mir eine Behandlung mit Nystatin gegen den Candidapilz und Myrrhinil Intest um die erhöhten Stämme wieder zu reduzieren. Anschließend soll ich Colibiogen und Symbioflor 1 einnehmen um die verringerten Stämme wieder anzusiedeln.

Nun ist es so, dass meine Verdauung sich zwar etwas normalisiert hat, aber ich seitdem eine mir völlig unnormale Stuhlfrequenz eingependelt hat. Damals hatte ich ungefähr alle zwei Tage einen Stuhlgang. Nun ist es aber so, dass ich täglich zwei, drei oder mehr Stuhlgänge am Tag habe, die auch mit starkem, fast schmerzhaften Drang einhergehen, gerade morgens direkt nach dem Aufwachen und auch jedes mal eine normal bis weich geformte, aber dennoch sehr große Stuhlmenge raus kommt, die bei weitem das übersteigt was ich an Nahrung zu mir nehme. Zusätzlich habe ich immer noch sehr starke Blähungen und Darmrumoren. Habe die Ballaststoffzufuhr schon erheblich runtergeschraubt. Bis jetzt ohne wirklichen Erfolg. Fructose- und Laktoseintolerzanz ist bei mir schon seit Jahren bekannt.

Gibt es irgendwas, was man tun kann um seine Stuhlfrequenz und -menge zu verringern bzw. besser kontrollieren zu können?

Vielen Dank Ihr Lieben.

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