Von 2000 Kalorien täglich auf 4000 Kalorrien gefährlich?

3 Antworten

Du musst schon ein bisschen mehr von dir rauslassen, wenn du eine vernünftige Antwort willst. Die richtige Antwort kann je nach Ausgangssituation von "Nein, ist sogar unbedingt anzuraten" bis "Davon wirst du fett und krank" lauten.

Es fehlen Angaben zu Alter, Geschlecht, Tagesaktivitäten, Größe, Gewicht, welcher Sport, Ziele, Schlafdauer, Ernährung, usw. Du siehst also, es müssen viele Sachen berücksichtigt werden. Es gibt Sportler, die sogar mit deutlich über 10.000 Kcal an ihren Ladetagen sehr gesund sind und KFAs von weit unter 10% haben. Und es gibt Menschen mit 3000 Kcal, die fett sind.

Deine Frage ist leider etwas unspezifisch und so wie whoami bereist geschrieben hast, fehlen wichtige Angaben. Willst du schnell zunehmen oder fragst du rein theoretisch? 4000 Kalorien sind für einen durchschnittlichen Menschen ziemlich viel und auf die Dauer wahrscheinlich zu viel.

Was soll daran gefährlich sein, doppelt so viel zu essen? So lange der Magen das mitmacht, kann man das durchaus machen. 

4000 kcal. täglich sind auf lange Sicht allerdings eine ganze Menge, mindestens 1000 kcal. zuviel, sofern man nicht gerade Hochleistungssportler oder Schwerstarbeiter ist. 

keine zunahme nach "fresstagen" durch ausgleich?

hallo ihr lieben, ich habe mal eine frage die mich einfach interessiert. ich esse in der woche ca 1400-1500 kalorien. einmal in der woche bekomme ich einen tag an dem ich wirklich sehr sehr viel esse, fast schon "fresse". ich esse dann die tage danach ganz normal mit 1400-1500 kcal weiter und habe nicht das gefühl zuzunehmen. nun meine frage, kann es sein das ich die eingesparten kalorien für diesen "fresstag" nutze und deshalb nicht zunehme oder geht sowas gar nicht? ich stelle mich nicht auf die waage weil ich mich früher immer verrückt gemacht habe.also kann es sein das ich ein paar hundert gramm mehr habe aber an den hosen etc macht es sich nicht bemerkbar.also kann die zunahme nicht wirklich drastisch sein... bitte schreibt jetzt keine antworten wie in der woche mehr esen dann passiert sowas nicht oder ähnliches. ich weiß selber das es nicht gesund ist und mein essverhalten etwas komisch ist. mich würde einfach nur interessieren ob man kalorien in der woche einspart und deshalb nicht an einem fresstag in der woche zunimmt. ich danke euch im vorraus.

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?