was habe ich für eine figur? schon zu fett?

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• Wie ernähre ich mich gesund ohne abzunehmen? Ich habe leicht Übergewicht 68 Kilo bei 1.60 m mache Fitness und will eine gute Figur jedoch auf keinen Fall abnehmen weil ich grose Brüste bekommdn habe und eigentlich alles perfekt sitzt außer am Bauch. Jetz meine Frage wenn ich mich fettarm und eiweißreich ernähre Verlier ich ja an fett also ist das Kontraproduktiv. Reicht wenn ich nur Fitness mache

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• Ich bin 1,76m groß und wiege 60 kg, ich komme mir so fett vor und bin nur auf Diät? Bin ich zu dick? Ich mache viel Kraftsport, ernähre mich immer gesund und esse kaum Süßes. Ich gönne mir aller 2 Wochen einen Cheatday und ess da alles was mir in den Sinn kommt. Ich habe da am nächsten Morgen immer 3 kg mehr drauf, aber das sind ja eh nur die Wassereinlagerungen der vielen Kohlenhydrate. Ich mache 3-4 mal die Woche Sport (Kraftsport, Joggen, Schwimmen,...) und habe einen Muskelanteil von 44 % mit 16 und einen Fettanteil von ca. 10 %. Aber ich bin trotzdem auf Diät, da ich mich immer noch zu dick finde. Meine Mutter denkt mmittlerweile ich sei magersüchtig... Aber mein eigentliches Problem liegt darin, ich denke nur ans Essen?!! Bitte helft mir und ich danke schon im Vorraus. LG Jessica.

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• BULIMIE-ESSGESTÖRT-ABNEHMWAHN NR.2!? Also ich hoffe das wird nicht gelöscht die erste Frage weil die mit die hier zusammenhängt, leider hat das Feld nicht gerreicht aber damit ich gut wie möglich beschreiben kann musste ich erstmal alles aufschreiben, weil eine Ferndiagnose nicht leicht ist und ja ich bin in Psychotherapeutischer Behandlung, jedoch finde ich mich wirklich fett und das wird mir auch oft gesagt. Und auch wenn jemand sagt "Du bist nicht fett" weiß ich dass es gelogen ist. Bei mir Schwabbelt alles, ich bin 1.72 groß weiblich [ 1997 ] 18 jahre alt. Ich leide schon seit mehreren Jahren darunter aber aufgefallen ist dies bis jetzt nur der Psychotherapeutin. Ich habe um die 10 Kilo abgenommen und war auf 67,0 Kilos, jedoch habe ich die in der letzten woche wieder +2 Kilo draufgelegt, ständige fressattacken. Wenn ich jetzt wieder beginne Gemüse,Obst und Knäckebrot [ Frisch zu essen ] +3 Liter [ wenn es geht 4 liter ] Wasser trinke, etwas Sport dazu betreibe [ wie am Anfang und nur zu Hause weil ich in mir gefangen bin wie eine Mauer --> kein selbstbewusstsein <--- ] 2-3x die Woche eine halbe stunde lang = [ 1-2,5 Stunden ] Sport die Woche. Nehme ich dann wieder weiter ab, einen JOJO EFFEKT! Habe ich NICHT!!!!!! Ich habe nur mehr gegessen als ich SONST mein GANZES LEBEN LANG gegessen HABE! Denn ich bin ein Mensch der nur 500 Kalorien schon ein Leben lang zu sich genommen hat, höchstens 800 Kalorien [ Da habe ich aber nur Chips als Haupternährung gehabt ] Und für mich ist das schwer auf 800 Gesunde Kalorien zu kommen mit Gemüse und Obst. Ich weiß das ist alles Ungesund, was ich hier mache. Aber es ist MEIN KÖRPER, MEIN WILLE UND MEIN ERFOLG! Lieber leide ich durchgehend 3-5 Monate lang bei DIÄTEN, ANSTATT mein restliches LEBEN LANG unter FETT SEIN UND MOBBING zu LEIDEN! Denn ich weiß!! Wenn ich meine 50 KILO ERREICHT HABE! [ 49,0 GRENZE ] Dann werde ich aufhören und werde frei sein von dieser Krankheit!! Also bitte kommt mir nicht mit wie ungesund das ist und du wirst hier keine Tipps kriegen oder Diskriminierungen, ich habe auf diese Plattform gewechselt weil es hier um die gesundheit geht und ich hoffe, hier gibt es höfflichere und verständnisvollere menschen als auf "gutefrage" danke. Nun ich will jetzt in einem Monat noch ungefähr -10 Kilo abnehmen, wie mache ich das am besten? PS: Ich esse ab und zu NORMAL! = REFEED DAY! Ich weiß wie mein KÖRPER tickt und das ich KEIN JOJO EFFEKT habe! Und ich denke das war meine erste richtige FRESSATTACKE! Davor hat ich ja auch keine Probleme mit dem Abnehmen, naja hat jemand erfahrungen mit dem das gute Plus von dm? gute tipps bitte.. warnung: Ich hab vergesslichkeitsprobleme --> [ auch wegen wenig frischer luft, daher wechsle ich wohl oft das thema !! = Mangelerscheinungen ]

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• Gleiche Ernährung bei unterschiedlichem Gewicht? Wenn sich eine Person, die nichts/wenig zunimmt und eine Person, die übergewichtigt ist, das gleiche essen und beide eher ungesund essen (Fast Food, viel Süßes): Hat der Übergewichtige mehr Tendenz, dass er zb. an Diabetes erkrankt (weil er eben schon das Übergewicht mitbringt) ? Vorausgesetzt beide bringen die gleichen Faktoren mit, nur eben das Gewicht ist unterschiedlich. Diese Frage hat mich öfter beschätigt. Denn es ist ja auch für einen schlanken Menschen ja auch nicht gesund, ungesund zu essen. Nur sieht man es halt nicht gleich.

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• Ich will mich gesund ernähren, aber es geht nicht durch meine Essstörung.Was kann ich tun? Hallo ihr Lieben. Also, ich bin 16 Jahre alt (W) , bin 1.60 groß und wiege ganze 59-60 Kilo. Ich fühle mich Fett, Fett und nochmals Fett! Im Oktober 2015 habe ich mit einem Gewicht von 69 Kilo angefangen und Heute wog ich eben 59-60. Aber ich empfinde mich immer noch als zu Fett, laut BMI ist mein Gewicht zwar ganz okay, aber mich widert dieses ganze Fett an mir an. Diese Rundungen, dieser Speck am Bauch und an den Oberschenkeln... Schon vor längerer Zeit habe ich mich dafür entschlossen mich gesund zu ernähren. Viel Obst und Gemüse zu essen und natürlich eine Ausgewogene Ernährung. Schokolade und Süßkram waren auch mit eingeplant,weil ich nicht auf dies verzichten wollte und mal ein Glas Cola war auch immer okay. Doch seit ich unter Bulimie erkrankte, fällt dies natürlich weg. Und dazu kommt noch das ich Täglich Abführmittel zu mir nehmen,wo ich doch so gesund mich eigentlich ernähre... Ich trinke auch keine Cola mehr und esse so gut wie nie Süßigkeiten, wo ich gerade dies einst nicht vermissen wollte, empfinde ich nun dies alles ekelhaft....und widere mich richtig, Ich will mich gesund ernähren, doch sobald ich etwas esse, erbreche ich! Ich weiß nicht mehr weiter, ich kann nicht mehr, ich will nicht mehr. Das Kalorienzählen ist nicht das schlimme,sondern dies erbrechen! Es ist furchtbar. Was soll ich tun? Mein Zielgewicht ist ca. 45 Kilo und ich will dahin kommen, aber nicht durch das erbrechen. Was soll ich denn nun machen? Mich nimmt niemand ernst,eben weil ich so viel wiege. :-( Und in Therapie bin ich auch, doch kann ich darüber einfach nicht reden.Weil ich mit meinem Therapeuten nicht klar komme... Ich stehe auf einer Warteliste von einer Therapeutin,doch bis ich da einen Platz habe... ich weiß nicht wie lange das dauert... Was kann ich sonst noch machen? Danke im Vorraus.

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• Bin ich zu dick (Junge 15)? Ich wiege 62kg bin 176 groß und habe einen Bauchumfang von 85cm. Bin ich fett, sollte ich abnehmen? Bitte ehrliche Antworten. Danke.

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