Warum habe ich nach dem Sport ein dickes Knie ?
Ich habe in letzter Zeit sehr viel Ausdauersport betrieben. Viel joggen und Fitness. Jetzt ist mein linkes Knie ziemlich dick angeschwollen. Habe ich es überlastet? Schmerzen habe ich auch. Habe schon mit dem Sportprogramm aufgehört und halte das Bein ruhig. Was kann ich sonst noch tun?
2 Antworten
Geh zum Arzt mit den Knien ist nicht zum spaßen. Und unbedingt kühlen z.B. kalte Kompressen, Quark, abschwellende pflanzliche Cremes und gewöhne Deine Knie das nächste mal langsam an mehr Bewegung. Die Entzündung sollte schnell wegehen nicht das sie sich verschlimmert !
Es ist einfach so dick geworden? Ohne, dass du z.B. umgeknickt bist oder dich "vertreten" hast? Dann solltest du es ruhiger angehen lassen. Die Schwellung deutet auf eine Entzündung hin, also am besten kühlen und mit einer abschwellenden Salbe eincremen. Du solltest in den nächsten Wochen nur vorsichtig wieder trainieren und dein Pensum langsam steigern. Ganz ruhig stellen ist auch nicht gut (außer es schmerzt). Wenn die Schwellung nicht weggeht, musst du zum Arzt.