Kann ich das essen bei Verstopfung?

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3 Antworten

Den Tipp mit dem warmen Wasser kenne ich auch. Idealerweise ergänzt du das noch mit Trockenpflaumen, diese Kombination fördert die Verdauung ungemein. 

Grundsätzlich solltest du viel trinken. Idealerweise auch Suppen essen und grundsätzlich weniger schwer verdauliche Speisen.

Falls das nicht hilft, solltest du dir ein Abführmittel aus der Apotheke besorgen. 

Selene 24.07.2017, 15:23

Leider hab ich's mit Pflaumen auch schon versucht. Hatte gestern Nacht Stuhlgang, aber Irgendwie will es nicht in Ordnung kommen bzw entleert sich nicht komplett. Hatte Abführmittel Zäpfchen versucht, absolut nichts gebracht haben die. Vom Arzt hab ich nur Pulver was den Stuhl weich macht bekommen. Werde wohl ins Krankenhaus müssen, hoffe die helfen und kann Abends dann wieder nach Hause sind ja jetzt schon 10 Tage ca.... Trotzdem Danke! :) 

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Ancestera 24.07.2017, 15:41
@Selene

Das ist auf jeden Fall die richtige Entscheidung. Wünsche dir alles Gute! :-)

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Klar kannst  Du das essen. Aber was soll die Frage? Ob diese Mahlzeit die Verstopfung beendet, oder was? Oder die Verstopfung verstärkt?

Und diese ganzen Lebensmittel in Deiner Aufzählung im zweiten Block, was soll das? Ob das alles alles als Frühstück ok ist, oder wie?

Deine gesamte Frage kommt mir insgesamt sehr unstrukturiert und unpräzise vor. Ich verstehe letztendlich nicht was genau Du wissen willst.

Aber warte mal ab, es findet sich hier bestimmt noch jemand, der Dich versteht. 

Falls Du einfach nur wissen willst, welche Speisen eine Verstopfung begünstigen oder verhindern, dann solltest Du das auch genauso fragen. 

VG

Selene 22.07.2017, 20:28

Meine Frage war einfach, ob ich die aufgezählten Lebensmittel essen kann ohne die Verstopfung zu verschlimmern. Ich wollte die Lebensmittel zum kochen verwenden. Das Vollkornbrot mit fettarmer Wurst/Marmalade morgen zum Frühstück. 

Also nochmal: Kann ich die obrig aufgezählten Lebensmittel essen, ohne dass sich meine Verstopfung verschlimmert? Welche sollte ich lieber meiden?

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Winherby 22.07.2017, 20:41
@Selene

Kannst Du essen, aber es fehlt einiges: Viiieeel Gemüse, viel Obst und viiieeel trinken.

Die light-Sachen kannste knicken, iss lieber Vollfettstufe, dann schmeckt es auch und fördert die Verdauung. Außerdem ist von Fett im Essen noch nie jemand fett geworden. Lass Nudeln und Brot, Brötchen besser weg. 

Warum Kokosmilch? Gibt´s in Eurer Gegend keine richtige Milch? Kokosmilch (genauso wie Sojamilch) ist neumodischer Schnickschnack den die Welt nicht braucht, im Gegenteil: Die Herstellung schadet der Welt (CO²).

Gegen die Verstopfung hilft außer den Ballaststoffen im Gemüse und Obst, viel Bewegung. Unser ges. Verdauungssystem ist auf Laufen angewiesen, dies bewirkt eine verstärkte Peristaltik des Darmes. 

Iss auch jeden Tag ein Naturyogourt, das ist gut für die nützlichen Bakterienstämme des Darmes. Dieses ganze Bifida-Yakult-Geschisse vom Supermarkt hilft nur dem Handel. 

Viele Menschen schwören auf zwei Gläser warmes Wasser trinken, morgens auf nüchternen Magen, noch vorm Kaffee.

Fazit: Viele Ballaststoffe mit Gemüse und Obst essen, fetthaltiges essen, aber Kohlenhydrate (Mehl- und Zuckerwaren) verringern, viel Bewegung, generell viel Wasser trinken, - das sind die Zutaten für eine gute Verdauung. Viel Erfolg

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Ich würde mal viel Wasser trinken an deiner stelle das hilft dagegen.

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