Hallo liebe Community, ich bin - Männlich - 14 - Gewicht : 76,1 Kilogramm - Größe : 172 Centimeter Und habe somit einen BMI von 25,7 - bedeutet Übergewicht. Ich möchte und muss abnehmen um meiner Gesundheit nicht zu schaden. Bevor Sie kommen mit 'du bist noch im wachstum' möchte ich Ihnen sagen das ich in 6 Wochen eine schwere Fuss-OP habe und dann wahrscheinlich Krügen benutzen muss. Da ich momentan keinen Sport betreibe habe ich nicht die nötigen Muskeln um mich fort zu bewegen. Also es heißt ich muss innerhalb der 6 Wochen einen Teil meines Gewichtes abnehmen. Meine Frage, wie stelle ich das hin?

Paar Infos über meine Ernährung / Sport: Morgens zuhause nichts essen, zur Schule mit dem Fahrrad fahren, in der Schule meist nur einen Keks essen, mittags von der Schule essen (besteht meist aus einen vegetarischem Gericht da ich Vegetarier bin also aus einem Salat, Gemüse und noch Kohlenhydraten) dann nachmittags (14:30 Uhr) mit dem Fahrrad wieder nach Hause fahren und dann mir was zu essen machen (immer unterschiedlich meist aber was ungesundes) dann bis abends warten und zusammen mit meinen Eltern warm essen. Danach noch Süßigkeiten. Trinken tue ich meist zuckerhaltige Getränke, habe mir aber schon von meiner Mutter stilles Mineralwasser mitbringen lassen da ich jetzt nichts mehr anderes drinnen möchte.

Ich weiß meine Ernährung ist völlig falsch und auch null gesund. Ich möchte jetzt wie schon mehrmals gesagt abnehmen und muss es.

Ich bitte Sie um antworten und Tipps weil ich meine Ernährung und mein Sport komplett umstellen möchte.

Ich habe gestern Abend eine Nasendusche gemacht (hatte vor ca. 14 Tagen eine Nasenscheidewand-OP). Jetzt hab ich Wasser hinter meinem linken Ohr, über Nacht wurde es auch nicht besser. Was kann ich tun? Ich glaube Druckausgleich ist keine gute Idee? Kann das Wasser verdunsten? Ist das eigentlich schlimm..?

Hallo, ich bin 16 m und habe jetzt schon mein drittes Loch in meinen Zähnen, seitdem ich eigentlich denken kann, bringt mich meine Mutter 2x Jahr zum Zahnarzt zur Kontrolle und anfang dieses Jahres hat man bei mir 2 kleine löcher entdeckt, eins im oberen eckenzahn und eins unten irgendwo. Vor ein paar Tagen habe ich eins im letzten linken oberen Backenzahn gefunden und habe es meine Mutter gesagt, ich habe irgendwie das gefühl, dass das Loch von Tag zu Tag größer wird, also mit der Zunge spüre ich das sehr deutlich und im Spiegel sieht man das zwar nicht gut, aber man erkennt es. Vorhin habe ich es meiner Mutter gezeigt und sie macht am Montag direkt einen Termin beim Zahnarzt aus. Das bohren hasse ich am meisten und meine Mutter meinte das Loch wäre ziemlich groß und sie denkt, dass man den vielleicht sogar ziehen kann. Das nervt mich jetzt schon, ich fühl mich jetzt grad richtig beschissen...Ist das sehr schlimm mit 16? Früher hab ich mir meine Zähne nicht immer jeden Tag geputzt, aber seit ca. 2 oder 1 1/2 Jahren putze ich mir meine Zähne einmal am Abends, außerdem esse ich sehr viel Süßigkeiten und Säurehaltige Getränke habe ich bis jetzt auch getrunken. Seit gestern verzichte ich auf Süßigkeiten und trinke nur noch Wasser

Hi ich trainiere gerade etwas mehr und möchte meinen Brustmuskeln zum wachsen bringen. Ich hab mich informiert und gesehen, dass Magerquark sehr unterstützend ist zwecks der Proteine. Muss ich bei der Zubereitung auf irgendwas achten? Können bei Magerquark Salmonellen entstehen?

ich hatte vor ca. einem Monat einen fastunfall und seitdem bin ich nicht mehr ich selbst. Ich war schon beim Arzt da mich das innerlich ganz schön fertig macht, aber dieser nimmt mich scheinbar nicht ernst. Ich bin sehr oft in gedanken an den fast Unfall und werde dann jedes mal dumm angesprochen warum ich nicht bei der Sache bin. Angstattaken habe ich auch öfters mit Herzrasen, aber da hat sie mir nur Betablocker gegeben, aber ich glaube ich brauche einfach mal eine Auszeit. aber wie soll ich die bekommen wenn sie mich nicht ernst nimmt. sollte ich einfach mal zu einem anderen Arzt gehen?

Ich habe heute schonmal eine frage zu dieser sache hochgeladen aber ich brauche schnell hilfe!!? Ich hatte gestern etwas Streit mit jemandem und hab mir dabei höchstwahrscheinlich den Ringfinger angebrochen oder gebrochen. Ich hab jetzt eine relativ unprofessionelle schiene von einer Freundin meiner Mutter bekommen(ärtztin), welche sich mit Brüchen gut auskennt und meinte er sei gebrochen. Ihr haltet mich jetzt für blöd oder nicht ich will nicht zum artzt und so antworten wie du musst zum artzt könnt ihr euch sparen. Also hier zu meiner frage bekomme ich einen gips oder eine Gips schiene mit verbannt? Mir wäre es am liebsten wenn ich nur einen tape bekomme. Ansonsten würde ich mir gut überlegen ob ich zum artzt gehe. Und was am schlimmsten wäre wenn ich eine Gips schiene oder einen Gips über 3 oder 4 Finger bekomme, das war nämlich bei einigen meiner Freunde so. Bitte schreibt wenn ich wahrscheinlich eines dieser Sachen bekomme. (es schmerzt über dem 2. Knöchel von der Fingerspitze aus)

Hallo Leute, ich hoffe dass ihr mir vielleicht sagen könnt was mir fehlt. Und zwar habe ich seit ein paar Monaten verstärkten Haarausfall. Außerdem hab ich seit Wochen extrem viel Hunger. Ich esse und esse und fühle mich nicht satt, wenn ich etwas esse habe ich spätestens nach 10 Minuten wieder hunger. Selbst wenn ich ausgiebig Grille hab ich danach schnell wieder hunger. Ich trinke auch extrem viel und bin öfter Müde als sonst. Zudem kommt noch dass ich vor 4 Wochen beim Frauenarzt war ( Routine-Check) und die Frauenärztin sagte das meine Schleimhaut aufgebaut sei und sobald der stress bei mir nachlassen würde, würde ich meine Tage bekommen. Ich habe meine Periode bis jetzt immer noch nicht bekommen. Schwanger bin ich definitiv nicht ich verhüte mit Pille und Kondome und bin extrem vorsichtig, da ich 6 Monate nach der Geburt sicher nicht wieder schwanger werden möchte. Zudem habe ich diese Woche vorsichtshalber einen Test gemacht der negativ war. Also frage ich mich jetzt was ist mit mir los?

Ständig Hunger, ständig müde, Haarausfall und ausbleiben der Periode?

Liegt das wirklich noch am Stress?

Ich würde mich freuen über eure Meinung.

Lieben Gruß Jenny

Ich war vor 2 tagen mit meinem Bruder joggen und da er viel schneller lief als ich passte ich mich an seinem tempo an (was viel zu schnell war für mich). Am nächsten tag taten mir die sehnen beim Querband bzw langen Sehnenstreckmuskel weh . Ich musste gestern auch viel gehen trotz schmerzen das verstärkte die schmerzen auch. Beim bergab und bergauf gehen tuen sie mehr weh

Was könnte das sein und was könnte ich tun das es nicht mehr so weh tut

Und wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Hallo, ich leide seit 9 Tagen an Verstopfung, mit leichter Besserung schon. Ich würde mir gleich trotzdem gerne Hähnchen Curry mit Vollkorn Nudeln kochen, bin aber selbst sehr unsicher ob ich das essen sollte. Nach ein paar Lebensmitteln habe ich auch schon geguckt, aber bei denen bin ich doch unsicher und hab nichts genaues zu gefunden:

Vollkorn Nudeln? Hähnchenbrust? Sojasauce? etwas light Frischkäse für Sauce, Milch, Saure Sahne, light Käse? Curry, Pfeffer, Salz? Kokosmilch? Pastierte Tomaten? Koblauch/Zwiebeln? eine Scheibe Vollkornbrot mit fettarmer Wurst/Marmalade zum Frühstück ist okay?