Wie kann ich in 6 Wochen Gewicht verlieren?

7 Antworten

Viele wissen nicht, dass der Sport eigentlich gar nicht so
eine große Rolle spielt, wenn es darum geht, schnell abzunehmen - sondern
vielmehr die Ernährung. Nur die richtige Ernährung kann entscheiden, ob jemand
dauerhaft abnehmen wird oder nicht. 

Ich habe früher selber viele Fehler gemacht als ich abnehmen wollte hier habe ich für dich 2 Links die damals mir extrem helfen konnten.

http://idealgewicht-ohne-sport.com/abnehmen-ohne-sport-und-hungern/

http://idealgewicht-ohne-sport.com/

Hoffe die werden dir auch helfen.

Tom

Da Du ja genau weißt, was bei Dir falsch läuft, gibt es für Dich doch mehrere Optionen, um das kommende Krückenlaufen zu erleichtern.

Als erstes mal die Ernährung derartig umstellen, dass Du allein dadurch weniger wiegen wirst, siehe gute Tipps von @Sallychris.

Zweitens ist genauso wichtig all das ungesunde Zuckerzeug aus dem Leib zu lassen.

Und wenn Du meinst in nur sechs Wochen viel Gewicht verlieren zu können, dann meine ich, dass Du in den gleichen sechs Wochen auch viel Kraft hinzu trainieren kannst.

So hast Du in einem Aufwasch drei Fliegen mit einem Schlag erledigt.:

1. Durch das Weglassen von Süßem hast Du weniger Fettaufbau, somit ist die drohende weitere Gewichtszunahme aus Fett ausgeschlossen. Außerdem profitiert die Gesundheit allgemein davon.

2. Durch eine allgem. vernünftigere Ernährung, - incl. Proteine aus tierischen Produkten wie Eier oder Käse -, bekommst Du eine verbesserte Versorgung der Muskeln für das Training.

3. Durch das Muskeltraining werden die Muskeln auf die kommende Belastung gut vorbereitet.

Wenn Du diese drei Aspekte im Kontext betrachtest, dann solltest Du als gescheiter Junge wissen, was zu tun ist. Ich wünsch Dir viel Erfolg dabei.

Hallo Fxrewxtxr

Ich habe ein ähnliches Problem, bin weiblich 1.68 cm gross und wiege 83 kg schwer. Du sieht ich bin stark übergewichtig. Aber ich habe lange im Internet herumgeschaut und nachgelesen wie man am besten abnehmen kann.
Und tatsächlich habe ich etwas interessantes gefunden. Und zwar bin ich auf zwei wichtige Dinge gestossen.

  1. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg! Das heisst 80% ,der Ernährung führt zu einer erfolgreichen Gewichtreduktion. Es wurde von vielen anderen Ernährungwissenschafltern bestätigt.
  2. Das Hormon Leptin spielt dabei auch eine ganz wichtige Rolle,um erfolgreich abzunehmen. Ich habe mich auf diesem Blog alles durchgelesen.

Ich habe mir diesen Abnehmplan gekauft. Und habe dabei direkt damit begonnen. Nach circa 3 Monate habe ich 9.6 kg abgenomen ohne dabei zu hungern! Bin jetzt aktuell um die 74 kg schwer. Ich kann es nur weiter empfehlen.

www.gewicht-zum-abnehmen.de

Ich wünsche dir dabei viel Glück und drücke dir ganz fest die Daumen

Alles Gute

Marsiella



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