Haarausfall nach 4 Jahre veganer Ernährung?
Liebe Leute,
ich (weiblich, 32) habe mich 4 Jahre strikt vegan ernährt und nicht supplementiert. Seit 2 Jahren ernähre ich mich nun wieder "normal" - Fisch, Fleisch, Eier und Co wieder fester Bestandteil meiner Ernährung.
Nun leide ich an starkem Haarausfall, habe nur noch ein viertel meiner kopfbehaarung. Deshalb war ich schon bei verschiedenen Ärzten, Hautarzt, Gynäkologe, Hausarzt, mikronährstoff Ärztin. Letztere hat starke Mängel bei diverser Vitaminen, Mineralstoffen etc festgestellt.
Diese Mängel habe ich in den letzten 4 Monaten behoben, trotzdem hält der haarausfall weiter an. Ich verliere nicht nur lange, sondern auch neue kurze Haare.
Nun zu meinen Fragen.
Wachsen meine Haare wieder nach, oder habe ich mir meine haarfolikel zerstört? Habt ihr Ideen, was ich noch machen kann?
Elexiere für die Kopfhaut haben mir nicht geholfen. Im Gegenteil, ich hatte stark juckende, schuppig Kopfhaut, musste meine Haare deshalb vermehrt waschen, wodurch noch mehr Haare verloren gingen.
Auch meine hormone sind lt Ärzten OK.
Ich färbe meine Haare nicht und setzte sie auch sonst keiner chemischen Behandlung aus. Wasche diese auch nur mit natürlichen bzw sensitive Shampoos.
Danke schon vorab!
Sollte ich wichtige infos vergessen haben, bitte sagt bescheid.
2 Antworten
Hallo Kathy,
Ich glaube nicht, dass der Haarausfall von der veganen Ernährung kommt. Es gibt so viele Veganer, die nicht supplementieren, die haben ja auch nicht alle Haarausfall.
Ich glaube den Haarausfall hättest Du so oder so bekommen. 😢
Du kannst beim Hausarzt aber ja trotzdem zur Sicherheit mal prüfen lassen, ob Du einen Mangel hast an Vitamin D, B12, oder Omega 3.
Einziger Tipp: Es gibt Shampoos mit Koffein, der Koffein kann erblich bedingten Haarausfall bremsen.
Vielleicht dauert es einfach seine Zeit, bis sich das wieder reguliert. Vier Jahre sind ja eine recht lange Zeit. Alles Gute!