Gesundheit – die besten Beiträge

Skinny fat, jedoch zu viel Fett?

Hallo zusammen,

Folgendes Problem: Mittlerweile fühle ich mich super unwohl. Ich war immer ein sehr schlanker Mensch, jedoch hat sich das seit ich 18 geworden bin geändert. Ich war immer sehr sportlich, habe Basketball gespielt. Jedoch kam Corona und alles viel flach. Das hat natürlich dazu geführt dass ich mehr angebaut habe. Zu meinem Nachteil hat sich die lange Schreibtischarbeit in Studium dass ich in letztem Jahr angefangen habe ebenfalls schlecht ausgewirkt.

Ich bin 20 Jahre alt und 1,97 m groß. Mittlerweile bin ich so unfassbar erschrocken von mir, und fühle mich super ungesund. Ich esse viel, gut und gerne um ganz ehrlich zu sein. Ich habe mich Anfang des Jahres entschieden mit Kraftsport anzufangen, des Körpers Willen. Jedoch macht mir das alles einfach garkeinen Spaß. Egal was ich tu, es fuckt mich einfach nur ab dieses Gym zu betreten. Es ist so ein einseitiger Sport, der nur mit sich selbst ausgetragen wird, und das macht mir einfach keinen Spaß. Ich habe also jetzt wieder mit dem Basketball-training angefangen. Die für mich beste Entscheidung der letzten Jahre. Rein psychisch hat sich das schon extrem auf mein Wohlbefinden ausgewirkt. Aber ich merke einfach, dass mir mein Körper nicht mehr gefällt. Ich wollte immer mehr Masse haben, jetzt habe ich sie (auf ungesunde weise) bekommen aber fühle mich unförmig und nicht mehr stark und fit.

Zur Frage: Für wie hoch würdet ihr meinen KFA einschätzen, und wie ungesund ist mein Körper, bezogen auf die bilder, wirklich? Und was kann ich tun, diese Fettpolster irgendwie abzubauen, und trotzdem nicht komplett abzumagern? Und wird mich das Basketball Training (2× die Woche+ 1-2 die Woche joggen) wieder auf den richtigen Weg bringen? Oder komme ich an dem mühsamen Gymbesuch nicht mehr vorbei...

Liebe Grüße,

Marcel

Bild zum Beitrag
abnehmen, Gesundheit, Sport, Fitness, fett, Zunehmen, Bauchfett

Ist das Pfeiffersches Drüsenfieber oder Mandelentzündung?

Hey zusammen ich bin langsam echt nervlich am Ende und weiß nicht mehr was ich tun soll.. Hab seit 18 Tagen Halsschmerzen und seit 4 Tagen hab ich plötzlich große weiße Flecken auf der linken mandel... HNO Arzt meinte wäre was bakterielles hab Antibiotika bekommen(Amoxicillin+Clavulansäure 875mg 2×Täglich 7 tage) aber keine Wirkung und keine Besserung... Davor hatte ich Amoxicillin 1000mg ( 2×Täglich 5 Tage)

Alles hat nix gebracht und diese Halsschmerzen werden gefühlt immer schlimmer... Das ist kein klassischer Halsschmerz wie man ihn kennt das ist beim essen und trinken und schlucken ein starkes stechen und brennen wie nh offene Wunde wo man gerade draufdrückt... 🫠Und ohne zu schlucken usw hab ich da ständig ein fremdkörpergefühl was drückt und sticht... Hab heute mit einem Online Arzt telefoniert und der meinte das könnte Ebstein Barr Virus sein weswegen kein Antibiotika hilft, der hat mir Sicherheitsweiser Clindamycin aufgeschrieben.. Aber kann langsam keine Antibiotika mehr sehen weil mein darm auf gut deutsch im A*rsch ist von dieser Antibiotika Orgie....

Kennt sich vielleicht jemand damit aus? Hab da extrem Panik vor weil ich Angst hab das es Multiresistene Erreger sein könnten oder dadurch eine Sepsis entsteht..

Bild zum Beitrag
Angst, Gesundheit, Halsschmerzen, Entzündung, Arzt, HNO, Krankheit, Mandelentzündung, Medizin, Pfeiffersches Drüsenfieber, Abszess, Sepsis, Streptokokken

Übergewichtig, schnell zugenommen und will abnehmen?

Hallo, ich (w, 16, 171cm) wiege zurzeit 80kg. Über die Sommerferien habe ich 15kg zu genommen, obwohl ich nichts an meinem Essverhalten geändert habe. Nur der Schulweg ist an Bewegung weggefallen. Jetzt wo ich wieder zur Schule gehe und sogar einen weiteren Weg habe, habe ich nicht wieder abgenommen.... War schon (runtinemäßig wegen Medikamenten) beim Arzt Blutabnehmen und so, aber da waren keine Auffälligkeiten außer ein paar Vitamin Mangel. Die habe ich allerdings schon immer und nehme auch zusätzliche vitamine. Ich habe seit drei Jahren wegen einer schweren Depressionen kein Sport mehr gemacht, möchte aber bald wieder anfangen und habe auch schon ein Probetraining vereinbart.

Zurzeit Versuche ich die 16:8 diät, weil ich gehört habe, dass diese etwas bringen kann auch ohne Jojo Effekt, da man es gut über das Leben halten kann. Außerdem gehe ich täglich raus für eins/zwei Stunden und übe Werfen, sprinten und so (für das Probetraining). Außerdem sehe ich, finde ich und auch die in meinem Umfeld, nicht besonders dick aus. Natürlich habe ich etwas Speck (vorallem an Beinen, Bauch und Hüften) aber ich bin deutlich dünner als eine Klassenkameradin die um die 100kg wiegt. (Hat sie selbst gesagt, ist keine Vermutung)

Meine Frage ist ob es noch andere Möglichkeiten gibt schnell abzunehmen um beim Probetrainings nicht so mollig auszusehen und dann langfristige gute Abnehmmethoden? Hat da jemand Erfahrung?

Danke schonmal im voraus!

PS: mir ist bewusst das man nicht 15kg in zwei Wochen oder so annehmen kann und dass es definitiv nicht gesund ist. Ich möchte ja auch keine solche Methoden, da diese sowieso nicht funktionieren oder nur mit starke Jojo Effekt.

abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Sport, mädchen, tipps, Dick

Meistgelesene Beiträge zum Thema Gesundheit