Wie kann ich meinen Darm anregen, wieder normal zu arbeiten?

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8 Antworten

Hallo lexi, das hört sich für mich wirklich nach einem Problem an. Da Du ja schon Lexoberaltropfen kennst, brauche ich mich über die nicht weiter auszulassen. Dulcolax u.ä. würde ich auf keinen Fall nehmen - bekommst Du nur noch stärkere Schmerzen davon. Probier es - auch wenn Dir das jetzt seltsam vorkommt - doch mal mit Hipp-Gläschen. Auf den meisten Fruchtgläschen steht drauf, dass sie stuhlregulierend sind. Damit hatte meine Schwester nach einer großen Bauch-OP guten Erfolg. Bei mir hilft es fast immer, wenn ich eine Magnesiumtablette (400 mg) einnehme. Habe dann immer am nächsten Tag Stuhlgang, der allerdings dann relativ weich ist, aber das wird Dich sicher nicht stören. Was auch sehr gut hilft, ist die Einnahme von Apfelpektin in einem großen Glas Wasser. Pektin bekommt man in allen Reformhäusern. Das ist ein sehr guter natürlicher Ballaststoff. Ich empfehle Dir das, weil Du ja kein Vollkornbrot essen sollst. Trinke ausreichend. Ich wünsche Dir gute Besserung. Grüße Gerda

Lexi77 29.06.2013, 11:52

Habe mir jetzt mal Hipp-Gläschen gekauft. Die schmecken ja gar nicht schlecht! Ich weiß zwar nicht, ob es daran lag, oder halt auch an allen Maßnahmen zusammen, aber gestern war ich endlich erfolgreich auf der Toilette, und das sogar 2x.

Eigentlich hätten hier mehrere das Sternchen verdient, aber man kann es ja leider nur einmal vergeben.

Danke an alle für die vielen hilfreichen Tipps!

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gerdavh 29.06.2013, 11:57
@Lexi77

Hallo lexi, es freut mich sehr, dass ich Dir helfen konnte. Viele Grüße. Gerda

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Eine klare Kraftbrühe mit zuviel Muskatnuss wirkt bei vielen Menschen sehr stark und schnell abführend.

Auch sollte der unterste Rückenbereich in der Aufmerksamkeit nicht übergangen werden. Nimm 2 Tennisbälle, legen sie auf den Boden und leg Dich mit dem Rücken so plaziert auf die Bälle, dass diese li. und re. der LWS unter Dir sind. Stell die Unterschenkel mit dem Fuß auf den Boden. Nun solltest Du einen festen, aber gut auszuhaltenden Druck durch diese Bälle im Rücken tief unten spüren. Mit den Beinen/Füßen schiebe nun den Körper auf und ab, sodass die Bälle li.u.re. der LWS und besonders dem Kreuzbein auf und ab rollen, also parallell zur WS. Durch diese Selbstmassage werden die Nerven die aus der untersten WS u. dem Kreuzbein kommen stimuliert und angeregt, teilweise sind diese für den Verdauungstrakt zuständig.

Ein/zwei starke/r Espresso hilft auch bei vielen Menschen die Verdauung anzuregen.

Außerdem ist eine viertel Stunde eine Wärmflasche auf dem Bauch mit anschließender kreisender Massage im Uhrzeigersinn der Verdauung oft förderlich. Ruhig viel Öl nehmen, damit die Hand leicht gleitet. Der Druck darf ruhig kräftig sein, manchmal entsteht dabei ein Gegrummle im Gedärm, - ein gutes Zeichen. Gute Besserung wünscht Herbert

Lexi77 27.06.2013, 11:22

Danke für den Tipp, das mit den Tennisbällen werde ich mal ausprobieren, wenn ich irgendwo welche finde. Hoffe, das geht mit meiner LWS...

Espresso, bzw. alles was irgendwie mit Kaffee zu tun hat, mag ich leider nicht und vertrage es auch vom Magen her nicht.

Die Wärmflasche bzw. das Körnerkissen habe ich gestern Abend auch schon ausprobiert, allerdings ohne Bauchmassage. Das probiere ich nachher oder heute Abend mal aus, wobei ich mit Druck noch vorsichtig sein muss, da der Bauch noch weh tut, zumindest einige Stellen.

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Das ist natürlich erstmal schwierig und du darfst dich nicht unter Druck setzen. Trinke nach dem Aufstehen ein großes Glas heißes Wasser und mache so gut es geht ein paar Leibesübungen. Gut ist auch schon im Bett die Hände auf den Bauch legen und langsam nach unten streifen, immer wieder anhalten und liegen lassen. Zum Frühstück kann ich dier ein Müsli aus Haferflocken und verschiedenen Samen empfehlen und danach eine Tasse Kaffee. Wenn alles nichts hilft, hilft mir immer Dulcolax. Ich würde dir aber empfehlen, es langsam angehenzulassen. Der Darm ist wie eine Diva, alles zu seiner Zeit und die bestimmt er und nicht wir.

Lexi77 27.06.2013, 11:19

Danke auch dir für deine Antwort. Wirklich unter Druck setzen tue ich mich nicht, aber wenn man jetzt wiederholt eine Woche nicht kann, dann kommt man schon ins Grübeln. Aber ich denke mir, solange ich dabei keine Beschwerden habe, kann es nicht so schlimm sein.

Deinen Frühstückstipp kann ich aber leider nicht umsetzen. Wegen meiner Magenentleerungsstörung soll ich nach Möglichkeit auf alles, was irgendwie mit Körnern zu tun hat (also Vollkorn- oder Mehrkornbrot und eben auch Müsli), verzichten, da das sonst zu lange im Magen bleibt. Im Moment bin ich mehr oder weniger gezwungen, Weißbrot zu essen - auch wenn das eher kontraproduktiv ist. Ich versuche jetzt schon auf Obst und Joghurt umzusteigen und teste aus, was ich da mit meinem Magen vertrage (ich reagiere immer sehr schnell auf die Säure im Obst mit Magenschmerzen). Und Kaffee mag ich überhaupt nicht.

Für den Fall dass gar nichts mehr geht, habe ich hier Laxoberal-Abführtropfen (hatte nach dem letzten Sondenaustausch mal für wenige Tage Probleme) und mein Hausarzt hat auch gesagt, dass ich die bedenkenlos nehmen kann. Aber nach meinen (schlechten) Erfahrungen von letzten Do./Fr. mit den ganzen Abführmitteln und den anschließenden Schmerzen bin ich da doch eher zurückhaltend mit...

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Ich kann dir zwar nicht sagen wie du deinen Darm wieder in Gang bekommst, aber wenn du es dann geschafft hast, erziehe ihn und gehe Immer zur gleichen Zeit auf die Toilette.

Das hat mir nach den Geburten meiner Kinder, und Herz OP geholfen, denn da bin ich jeweils 1-2 Tage danach auf die Toilette gegangen. Mein Darm war brav, die Schwestern und Pfleger waren sehr erstaunt das es so gut geklappt hat bei mir.

Lexi77 27.06.2013, 11:12

Hallo Mahut, danke für deine Antwort. Bis vor der OP hatte ich ja keinerlei Probleme mit dem Stuhlgang, da konnte ich immer sehr regelmäßig auf Toilette. Seitdem ich die Sondennahrung bekomme sogar noch regelmäßiger als vorher schon. Und das eigentlich auch immer so ziemlich zur selben Zeit. Das ist also eher nicht das Problem.

Die Ärzte im KH sagten, dass der Darm bei der OP ein bißchen hin und her geschoben wurde (damit sie alles sehen und überall dran kommen) und dass er deswegen jetzt noch nicht richtig arbeite.

Übers Wochenende gebe ich ihm noch Zeit, sonst werde ich das Thema am Montag beim Arzt ansprechen, da muss ich dann sowieso zur Kontrolle hin. LG

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Zum Abführen kann ich dir Trockenpflaumen empfehlen. Esse erst einmal 2-3, da man nicht weiss, wie intesiv du darauf reagierst.

Es gibt auch diese Darmspülung
mit Wasser. Manche Heilpraktiker bieten so eine gründliche Darmreinigung an.
Vielleicht hilft die Recherche zu diesem Thema. Ansonsten würde ich mal in das
Buch von Frau Enders schauen. Die spricht ja von der Hocke zur Darmentleerung
im 35 Grad Winkel. Denn wir machen ja den Fehler, dass wir uns überwiegend
darmunfreundlich erleichtern. Im 35 Grad Winkel mit Unterstützung eines
Toilettenhockers ist der Darm einfach nicht abgeklemmt, was wiederum die
Entleerung vereinfacht und beschleunigt. In der Hocke kann man sich
rückstandslos erleichtern. Ansonsten würde ich viel Wasser trinken und mich
sportlich betätigen. 

Was sagt denn der Arzt dazu, wenn Sie Flohsamenschalen einnehmen?

Ich kaufe meine entweder im Reformhaus oder beim Inder (da sind sie am billigsten).

Lexi77 26.06.2013, 23:25

Darüber habe ich mit den Ärzten nicht gesprochen. Letzte Woche war ich ja noch im Krankenhaus, als diese ganzen Maßnahmen ergriffen wurden. Und da wusste ich ja nicht, dass das danach immer noch nicht besser ist.

Ich fürchte aber, dass das u.U. nichts für mich ist, da in dem Filmchen gesagt wird, dass der Magen dadurch beruhigt wird. Da ich ja sowieso schon eine Magenentleerungsstörung habe, wäre das vielleicht nicht so geeignet.

Aber wenn das mit dem Stuhlgang nicht besser wird, werde ich ja auf jeden Fall spätestens Anfang der Woche nochmal zum Hausarzt gehen müssen. Dann werde ich ihn mal darauf ansprechen.

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Hallo Lexy, du kannst vom Movicol ruhig mehr nehmen. Das Movicol bewirkt nur, daß mehr Wasser im Darm bleibt und das ist ja gut. Dann gibt es noch einen Tip, der sich zwar anfänglich komisch anhört, aber meistens den Betroffenen hilft: Besorge dir eine Packung Erwachsenen-Windeln und trage eine zeitlang diese Windel, insbesondere im Liegen und bei Nacht. Wenn du das Gefühl hast, daß sich im Darm etwas bewegt, muß du nicht noch auf die Toilette gehen, sondern du kannst sofort der Natur freien Lauf lassen.

Lexi77 27.06.2013, 11:25

Hallo. Die Dosierung mit dem 1/2 Beutel Movicol wurde mir von den Ärzten im Krankenhaus vorgegeben. Sie meinten, wegen meines geringen Gewichtes (Untergewicht) und den sonstigen Begleitumständen solle ich lieber nur 1/2 Beutel nehmen. Da will ich das jetzt auch nicht ungefragt auf eigene Faust erhöhen.

Also das mit den Windeln ist aber gar nichts für mich, das könnte ich mir nicht vorstellen. Ich habe ja auch kein Problem, aufzustehen und zur Toilette zu gehen (das habe ich ja im Krankenhaus auch gemacht als es dann endlich geklappt hat).

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