schmerzen beim kopf neigen,links und rechts drehen?
Ich bin ein extrem fauler mensch was bewegung an geht, und hab vor ca. 2 Wochen jeden tag mindestens 12h geschlafen, wenn nicht, sogar mehr. Und aufeinmal kann ich nicht mehr nach links und rechts schauen, ohne das es weh tut. Wenn ich den Kopf nach unten halte mit dem Kinn auf die Brust tut es auch weh. Es fühlt sich so an, als wäre irgendwas eingeklemmt, oder zieht wenn ich nach unten,links u rechts schaue. Wenn ich eine wärmflasche zb benutze wird es besser aber nach 20min. ca kommt der Schmerz wieder. Meine schultern sind auch ein wenig hart, genauso wie neben den Wirbeln.
Was könnte das genau sein?
Stellen wo es weh tut hab ich rot makiert :)
2 Antworten
Es könnte sich, durch das viele liegen und die wenige Bewegung, um eine reine Nackenverspannung halten. Durch zu wenig Bewegung schlafft die Muskulatur ab, insbesondere die sogenannte, kleine Rückenmuskulatur. Dadurch könnte es auch zu einer Blockade in der Halswirbelsäule gekommen sein, die in die Nackenmuskulatur ausstrahlt. Was kannst Du tun, viel wärmen, damit sich die Muskulatur entspannt, zur Massage gehen oder, wenn es nicht besser wird, einen Orthopäden aufsuchen.
Junge,du kennst Dich aber aus. Das liest sich fast wie meine Diagnose vom Arzt. Top.
Genau richtig was Charlie schreibt.Sieh zu das das nicht chronisch wird. Ich habe unter anderem durch schweres heben,Bewegungsmangel u Fehlhaltungen u Stress,genau an Deinet beschriebenrn Stelle Verspannungen u Muskelverhärtungen. Orthopäde hat mir dann zu einem muskulärdn Aufbautraining geraten. Geht ja grad nur zu Hause,nich im Studio. Dann geh ich noch zum Heilpraktiker,also Ostheopeuten um die Verspannungen loszuwerden. Hab ja auch leichte Rückenschmerzen u Schiefstand dadurch. Mach viel Lockerungsübungen u beweg Dich ausreichend,genug Wasser u Magnesium zu Dir nehmen. Ansonsten mal zum Abklären zum Orthopäden. Alles Gute.