Knacken im Schienbein?
Moin,
seit kurzem bemerke ich wie bei Belastung des rechtens Beins/Knie ein lautes knacken unterhalb des Knie auftaucht. Google hatte ich bereits durchforstet und dennoch keine Antwort erhalten. Einzige plausible Möglichkeit ist die Sehne die die Kniescheibe im Raum hält.
Hat jemand eine andere Idee? Das knacken lokalisiert sich eher Oberhalb am Schienbein. Danke euch
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Der Quadriceps-Muskel sollte gedehnt werden. Damit verringert sich die Spannung der Q.-Sehne, der Druck auf die Patella wird geringer, dadurch der Gelenkknorpel geschont, eventuell auftretende Schmerzen gehen wieder weg und das Knacksen sollte dann auch weg sein. Schau hier rein:
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Winherby
02.05.2023, 10:39
@PaulJanke
Danke für die Bewertung, ich hoffe die Übungen helfen Dir. LG
Super, danke dir :)