Kieferschmerzen rechts

1 Antwort

Das Massieren ist schon mal nicht schlecht. Du solltest aber noch Lockerungsbewegungen machen. Spanne den Kiefer etwas an und öffne und schließe deine Lippen, als würdest du nach einer Melodie singen, dann lasse den Kiefer ganz los und bewege die Lippen weiter. Lege die Hände an deine Kiefermuskeln und mache ganz leichte kauende und kreisende Bewegungen, dann spanne ihn wieder an, so als wollte ein Biber an einem Stamm nagen, dann wieder locker lassen. Zum Schluss mit den Fingerspitzen von den Ohren bis zur Mitte mit kreisenden Bewegungen massieren und leicht abklopfen. Wenn es nicht besser wird, doch mal zum Arzt gehen!

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