Ich habe ein psychisches Problem

Nur kurz von meiner Seite:

Ist das alles noch normal?l

Prinzipiell ist alles, was dich belastet/ dich im Alltag einschränkt (fachlich: Leidensdruck) ein Grund um sich an einen Therapeuten zu wenden.

Das hat weniger mit „normal“ zu tun sondern mehr mit deinem eigenen Empfinden.

Wenn du etwas an deiner Situation ändern möchtest, dann kann dir eine Therapie bestimmt weiterhelfen.

In dem Fall empfehle ich dir eine Verhaltenstherapie (VT) um damit besser klar zu kommen und an deinem Problem zu arbeiten.

Ist das alles noch normal? Kann ich es alleine schaffen, dass ich nicht mehr so emfindlich bin und zu einem Psychiater muss?

Bist du bereits in Therapie? dann bespreche das doch mit dieser Person, die kennt dich besser als wir im Internet

Grundsätzlich ist Therapie nicht wofür man sich schämen sollte und zeigt sogar deine Innere Stärke und Motivation an dir zu arbeiten und dich zu einem besseren Menschen für dich und andere zu machen und dein Leben angenehmer zu gestalten.

Ich wünsche dir alles gute auf deinem weiteren Weg!

Eine Frage: Ärgerst Du Dich nur über eine in Deinen Augen unberechtigte Kritik in den o. g. Formen (Gesicht rot-Herzrasen-Grübeln), oder auch über die Kritik, die Du dann nach kurzem Nachdenken als berechtigt empfindest?

Sich nur über unberechtigte Kritik zu ärgern ist normal, nur der Umfang/das Ausmaß des Ärgers kann stark variieren, - von üblich bis hin zu "gestört". Du gehörst nach der etwas umstrittenen Konstitutionstypenlehre vielleicht zu dem Konstitutionstyp des Sanguinikers, denen sagt man nach, dass sie bes. schnell/bes. heftig "aus der Haut" fahren, also das typische HB-Männchen geben.

Wenn Du aber auch bei berechtigter Kritik aus der Haut fährst, dann ist es wohl ein psychisches Problem, dessen Basis in der von Dir erwähnten Kindheit zu suchen ist. Aber vielleicht fühlst Du in der jeweiligen Situation nur überfordert.

Das kann u.U. nur eine Mangelerscheinung sein. Es ist möglich, dass es Deinem ges. Nervenkostüm nur an Nervennahrung mangelt. Ernährst Du Dich evtl. nicht ausgewogen? So z. B. gibt es Menschen, die keinerlei Gemüse essen, andere essen keinerlei Fleisch/-produkte. Viele Menschen essen bei Stress gerne Süßes und dann fühlen die sich besser, - geht es Dir auch so? Für diesen Fall gibt es nur zwei Tipps: 1.Lass den Zucker weg, denn Zucker ist Vitamin B-Räuber. 2. Nimm testweise mal eine bestimmte Zeit lang den kompletten Satz an B-Vitaminen, es sind acht verschiedene B-Vitamine, der sog. Vit. B - Komplex. Wenn ein Mangel vorlag, werden Deine Probleme weniger bis weg sein.

Dann gibt es noch Jarsin, ein frei erhältliches Mittel mit dem Wirkstoff des Johanniskrauts. Es wird allg. als Stimmungsaufheller bezeichnet, weil dies die vordergründig spürbare Wirkung ist. Aber es wirkt auch so, dass dann alle Stressoren am Nervenkostüm abperlen, wie Wasser auf gewachstem Autolack. Es macht Dich lässiger, die Momente eines Ärgers, derentwegen Du gestern noch in die Luft gegangen bist, bewirken dann nur noch ein gelangweiltes SchulterZucken.

Viel Erfolg beim Testen, und wenn Du dann doch zum Psychodoc musst, ist das ja auch kein Beinbruch, alles Gute.

Ich würde mich darüber nicht so ärgern. Es ist eine Eigenschaft, die halt zu Dir gehört. Manche können besser mit Kritik umgehen als andere.

Ich habe teilweise auch ein Problem damit. Grund dafür ist, dass ich von diversen Personen in meiner gesamten Kindheit und Jugend nicht gut behandelt worden bin. Ich habe mich immer falsch gefühlt, wurde nicht gelobt und so weiter.

Rotwerden tue ich ebenfalls manchmal, auch das ist nicht schlimm und kein Zeichen von Schwäche. Manche machen da ein Theater draus und es wird gleich von einem schwachen Selbstbewusstsein geredet. Das ist Quatsch und meiner Meinung nach überzogen. Ich würde versuchen, das einfach so zu respektieren.

Bei Kritik ist es wichtig, darüber nachzudenken, ob sie berechtigt ist und Verhaltensweisen dann gegebenenfalls zu ändern.

Auf Fehler hingewiesen zu werden, ist nicht schlimm und sogar wichtig. Mache Dir hierbei klar, dass jeder Mensch (mal) kritisiert wird. Vom Angestellten bis zum Chef. Auch im Privatbereich. Insofern braucht man dann auch nicht stundenlang darüber zu grübeln und sich zerfleischen.

Wenn es Dich allzu sehr belastet, würde ich erstmal mit einer Vertrauensperson darüber sprechen.

Alles Gute!

Das kann krankhaft sein, muss es aber nicht

meistens geht´s von selbst weg, von Erfahrungen im leben.