Richtiges Training?

Also… ich bin ja sehr übergewichtig, aber seit ca 5 Wochen reichts mir und ich gehe jeden Tag (meist auf Zwei Einheiten aufgeteilt) 15km Rad fahren.

Beim Fahren gehts mir gut, ich mag sogar langsam das Gefühl wenn die Oberschenkel und Waden brennen, wenn man einfach weiter tritt und nicht aufgibt. - Ich ernähre mich auch besser (meist) und schaue dass ich eher Proteinhaltige Sachen esse und weniger als sonst.

Jetzt fällt mir aber auf, dass ich in den letzten Tagen doch immer auch recht erschöpft bin. Ich hab zwar etwas Schnupfen und ein aktuelles Blutbild hat gezeigt, dass ich einen Vitamin D Mangel habe (sonst alles bestens), aber ich will halt nichts falsch machen.

ist es verkehrt, zu viel oder eh angebracht, dass ich „so viel“ und täglich trainiere?- Hab auch fast 10kg abtrainiert. - Arzttermin mit Befundbesprechung hab ich Ende nächster Woche.

Kann man durch Vitamin D Mangel (17 ng/ml statt mindestens 30) auch somerledigt sein? Wenn ich tagsüber aktuell die Augen ein paar Minuten schließe, schlaf ich leicht ein.