Warum bekomme ich Blähungen nach dem Mittagessen?
Hallo zusammen, ich habe da ein Problem was mich ganz furchtbar nervt. Immer wenn ich Mittagessen zu mir nehmen (in etwa immer die selbe Zeit und ein warmes Essen halt) bekomme ich direkt danach lautes Bauchgluckern, Geräusche und man merkt richtig wie diese nach unten Wandern und als Luft wieder raus kommen. Wenn ich die Hand auf meinen Bauch lege, dann merke ich richtig wie das arbeitet. Nach etwa 1 Stunde lässt das ganze wieder nach. Kommt einfach pure Luft wieder raus. Kein Geruch!! Das tritt meist immer nach dem Mittagessen nur auf. Egal was ich esse. Auch ohne blähendes Gemüse. Hatte heute nur Nudeln mit Soße.
Auch ist mir aufgefallen das dieses Bauchgeräusche plus Luft auch vorkommen, wenn ich länger nichts gegessen habe und der Magen lange leer und knurrend blieb. Das kann dann auch Abends vorkommen.
Und was ebenfalls ein merkwürdiges Phänomen ist, dass ich zum Mittagessen nie einfach nur ein Brot oder etwas kaltes (Salat oder so) essen kann. Auch dann entsteht noch eine Art Übelkeit und das Gefühl als wäre mein Magen nicht voll sondern leer. Ganz merkwürdig. Als ob mein Bauch sagen will "Neee, dass ist aber jetzt nicht das richtige Essen". Woran liegt das denn nur??? Ich muss immer etwas richtiges warmes Essen zum Mittag. Und noch schlimmer ist es wenn ich vor dem eigentl. Mittag etwas süßes Esse, dann wird es mir schlecht.
Ich esse am Abend auch öfters mal etwas warmes. Aber da ist es egal. Da kann ich auch Brot essen. Das Abendbrot vertrage ich am allerbesten. Selbst das Frühstück verursacht manchmal leichte Übelkeit. Nicht schlimm, aber nervig. Aber meist auch nur dann wenn irgendwie der Ablauf verkehrt ist. Besonders bei EI !
Kann mir jemand sagen, woran das liegen kann? Ich muss dazu sagen das ich mich selbst immer sehr stresse unter Strom stehe und mir viele Sorgen mache, oft aufgeregt bin.
DANKE ! u viele Grüße
6 Antworten
Hallo meami, du schluckst beim essen wahrscheinlich viel Luft und die will dann natuerlich wieder raus. Kaltes essen musst du besser kauen, weil ein Brot nicht so gut rutscht, wie Nudeln mit Sosse. Apropos Sosse, wenn du in einer Kantine isst, können im essen Geschmacksverstärker sein, die dir Probleme machen. Und sossen können auch Sahne oder creme fraiche sein. Lass mal einen Laktose Intoleranztest machen, die kann solche Beschwerden auslösen. Der test ist nicht schmerzhaft, nur ein bisschen zeitaufwendig. Gutes gelingen.
Hallo.
Danke für den Hinweis. Zum Glück esse ich daheim. Ich hätte es mit erwähnen müssen. Ich koche mein Essen immer ohne irgendwelche Chemischen künstlichen Substanzen. Ich bin gelernte Köchin. :)
Hallo Meami,
Du solltest auf jeden Fall mal einen Lebensmittel Unverträglichkeitstest machen und generell mit einem Internist reden. Eine Freundin von mir hatte mal so ziemlich die gleiche Problimatik (außer das mit dem kalten Essen) und der Internist hat ihr dann auf Verdacht ein Antibiotika verschrieben, dass sie 4 Tage nehmen sollte und danach war es weg. Das ist ein ganz spezielles, das nur im Darm wirkt, nicht im Blut und eben schon bei Verdacht verschrieben werden kann, da es dem Körper nicht so schadet, wie normales Antibiotika. Im Darm sind ja verschiedene Bakterien, die dazu da sind das Essen zu verarbeiten. Wenn davon welche fehlen oder auch zu viele da sind, die die Verarbeitung behindern kann es eben zu solchen Dingen kommen. Es kann aber auch noch viele andere Ursachen geben, deshalb geh am besten zum Facharzt, der kann das genauer sagen .
Hallo,
ich wollte noch einmal kurz dazu fügen, dass ich jetzt die 2 Wochen einmal beobachtet habe und mir ist aufgefallen dass die Blähungen nach dem Mittagessen immer dann auftreten wenn ich zu lange nichts gegessen habe. Zum Beispiel Frühstücke ich um 8 Uhr und dann esse ich Mittag um 13 Uhr oder 13.30 Uhr, dann kommen Blähungen. Oder anders gesagt, wenn ich einfach zu lange hunger habe, der Magen knurrt und irgendwann hört das knurren auf und genau dann bekomme ich Blähungen. Das Problem tritt auch auf, wenn ich nach dem Mittag zu viel Wasser trinke. Ich hab das mal getestet. Momentan trinke ich nicht mehr direkt nach dem Mittag, dann habe ich kaum Blähungen bis gar nicht.
Danke euch :)
Du wirst dein Mittagessen einfach nur zu schnell runter schlingen,
versuche mal dir 20 Minuten zeit zu nehmen und jeden Bissen ordentlich zu kauen, dann hast du auch keine Blähungen.
Ich muss dazu sagen das ich mich selbst immer sehr stresse unter Strom stehe und mir viele Sorgen mache, oft aufgeregt bin.
Ehrlich gesagt, hab ich bereits beim Lesen Deiner Frage einige Stresspickel bekommen, so hektisch ratterst Du Deine Beschwerden hintereinander runter!
Zu allem kann ich nichts sagen, aber eines zieht sich meines Erachtens wie ein Roter Faden durch Deine ganze Schilderung: Du nimmst Dir nicht genügend Zeit beim Essen! Ich vermute, beim (Mittag-) Essen unterhältst Du Dich lebhaft, schluckst darum viel Luft, kaust nicht ausreichend lange, ... stehst halt total unter Strom, wie Du selbst sagst. beim Frühstück bist Du mit den Gedanken wahrscheinlich schon ein paar Stunden weiter, also auch Eile und Hektik ... nur abends, wo Du langsam zur Ruhe kommst, ist es besser.
Wenn Du meinst, es könnte was dran sein an dem, was ich sage, dann versuch doch mal, Dich etwas zu "entschleunigen" - nicht nur beim Essen!
Hallo.
Danke für die Antwort. Es stimmt. Ich hab den Text sehr flott geschrieben und tatsächlich unter Zeitdruck wie immer.
Ich esse mein Mittagessen alleine. Ich bin freiberuflich tätig und esse auch daheim. Ich spreche dabei nicht und esse da normalerweise in Ruhe, allerdings immer nebenbei noch mit einem produktiven Ding im Hintergrund. Dabei immer auf die Uhr gucken, damit noch genug Zeit bleibt.
Ich hoffe das deine Stresspickel bald wieder verschwinden :)
Viele Grüße.
Danke schön. Das probiere ich morgen direkt einmal aus. Ich hab nämlich auch noch die blöde Angewohnheit am PC zu essen und neben zu arbeiten bzw. etwas zu lernen oder etwas produktives zu tun. Immer mit dem Gedanken "So viel Zeit nutzen wie möglich".
Viele Grüße