Nach dem Frühstück schwach?
Ich habe ein etwas komisches Anliegen. Ich habe eine Zeit lang immer Brot mit Margarine und Gurke oder Tomate zum Frühstück gegessen. Alles war gut. Bereits zweimal wollte ich mein Frühstück auf griechischen Joghurt mit Haferflocken, Apfel und ein paar Nüssen umstellen. Wenn ich das jedoch ca. Eine Woche mache, dann bin ich morgens immer total ausgelaugt und schlapp. Kann es an der Ernährung liegen? Und was genau fehlt dann. Ich denke, es ist eigentlich das gesündere Frühstück….
3 Antworten
Hey
Vielleicht lag es gar nicht an der ernährung und du warst einfach nur gestresst oder hast zu wenig geschlafen
Ja, das habe ich mir auch gedacht. Ist mir jedoch schon zweimal so passiert….
Vielleicht hast du Lebensmittelallergien oder -intoleranzen?
Oder liegt es an deinem Blutzucker? Haben Haferflocken soviele Kohlenhydrate wie Brot?
Griechischer Joghurt ist ein Milchprodukt. Vielleicht verträgst du den auch nicht so gut? Nüsse enthalten Histamin und Äpfel - manche können nur die alten Sorten vertragen oder haben eine Allergie gegen Fructose.
Kann es möglich sein, dass dir Vitamine und Mineralstoffe fehlen? Am Frühstück kann es nicht liegen.